11/10から始まった太極拳講座は、中国に古くから伝わる健康法で、気功法と合わせ健康増進と体力づくりをはかります。運動が苦手な方でも、ゆったりとした動きで簡単にできます。
初日は、「シュワイショウ」という太極拳のウォーミングアップにあたる動きを学び、体をほぐしていき、合わせて呼吸法についても学びました。

【血液循環体操講座】〜誰でも、どこでも、ササっとできる、イスに座ってする健康体操〜（全4回）

【カルトナージュ講座】〜かわいい小箱を作ってみませんか〜（全5回）

10/29から始まったカルトナージュ講座は、厚紙に布や紙を貼って作る手工芸です。初めての方でも気軽に楽しみながら作業ができます。全5回の講座で毎回作品を一つ作ります。
初日はフォトフレームを作りました。一つ一つの作業を進めていき、どんな作品ができあがるのか、毎回作品の完成がとても楽しみな講座です。

【ガーデニング講座】〜あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか〜（全3回）

11/15から始まったガーデニング講座は、季節のお花を立体的に飾るハンギングバスケットの講座となっています。
初日は、クリスマスリースのような丸いコンテナに葉牡丹やビオラを植え込みました。肥料や水やり、お花のお手入れ方法等の説明を先生から受け、皆さん頷きながら楽しくお花を植えていました。

【クラシックギター初心者講座】〜ギターを楽しみながら基本から始めたい人〜（全10回)
【クラシ14から始まったクラシックギター講座は、「ギターとふれあい、音楽を楽しむ」ということで、とにかく『楽しむこと』を目標に始まりました。
初日は、楽器についての説明と右手だけを使った指の動きを練習しました。
参加者の多くは昔演奏したけれど、もう数十年もギターに触れていない人などと、懐かしいギターの音色に楽しんでいました。

【骨盤調整講座】〜骨盤を整え、機能的な身体へ！〜（全10回）
産後などで歪んだ骨盤を整え、身体の内部から健康になる講座です。骨盤を調整することで、日々の生活に変化が現れます。 初日は、骨盤調整の基本的な知識を学び、実際に骨盤の歪みを直す体操を体験しました。姿勢を改善し、機能的な身体を目指します。

【体話講座】〜もっと身体と話をしよう！０歳からの姿勢の観察〜（全6回）
10/16から始まった体話講座は、自分の身体と向き合い身体の癖を改善し、毎日の生活の中で締め付けられている身体をゆるめていく講座です。締めた瓶の蓋を開けるように、身体の締め付けをゆるめ姿勢の改善を図ります。 6回の講座を通して、ゆるめる方法を学び実践していきます。

5/2から始まった健康体操講座は、音楽に合わせて身体を動かしたり、ボールなどを使って楽しく身体を動かす講座となっています。
初日は、音楽に合わせて準備体操やウォーキングを行った後に、ストレッチで身体をほぐし、二人一組でリング投げをしました。キャッチする人は手や足でキャッチするなど簡単そうで意外と出来ず、出来るまで夢中になってチャレンジしていました。他にも、長縄を使ってジャンプやくぐり抜けを行い、全身を使って楽しく身体を動かしました。

4/26から始まったマナー講座は、秘書歴15年の市民教授の阿久津先生の指導により、ビジネスマナーから日常礼法の基礎を学べる講座となっています。
初日はボイストレーニングを行い、聞き取りやすい声の出し方や発声法について練習をしました。また、お辞儀の仕方や電話応対など、日常生活でも使える基本的マナーについて学びました。

��73【ゆら〜りゆったりフェルデンれっすん講座】〜からだをらく〜にしてくれる体操をご一緒に〜(全4回)
5/7から始まったゆら〜りゆったりフェルデンれっすん講座は、畳の部屋に寝転んだり寝返りをうったりして体の痛いところや動かし方の癖を見つけて体の調子を改善する講座です。一見、ただ寝転んで体の動きを確かめるだけの様ですが、その理論は東洋医学を骨子に成り立つ奥深いもの。受講生は、講座後体がスッキリした、と晴れやかに帰っていきました。

��95【親子ピラティス講座】〜出産前の体型を取り戻そう！〜(全6回)5/1から始まった親子ピラティス講座は、出産後のお母さんを対象に出産前の体型を取り戻すため、お子さんにも協力してもらいながら親子で仲良くエクササイズを行います。
お腹まわり、下っ腹、呼吸法などに意識を持たせ、参加したお母さん方は真剣な顔の中にも子どもと一緒に楽しむ笑顔もあり、和やかに講座は進んでいきます。自宅でも親子で一緒に楽しめそうです。

��38【春と遊ぶ自然学講座】〜雑木林の緑を楽しむ〜(全1回)
4/10に本講座からキタガク平成25年度前期講座が始まりました。 春と遊ぶ自然学講座は、三国コカ・コーラボトリング（株）にご協力をいただいての開講です。当日は北本の自然に触れながら、桜、カタクリなど様々な植物などを観察し知識を深め、北本の新たな魅力を発見し受講生は貴重な経験となりました。

��46【英語と料理の講座】〜英語で学べる、身近な素材がパーティー料理に！〜
4/15から始まった英語と料理の講座は、英語で会話しながら料理をしていく講座です。
難しい英語の表現は日本語で説明しながら、調理は進みます。
鍋と同じ大きさのジャンボシューマイやふわふわスポンジのヨシコロールケーキのレシピはとっても簡単で、美味しい！料理に舌鼓をうちながら、どんな国に遊びに行きたいかななど、英語のおしゃべりが弾みます。

��47【日常中国語入門講座】〜趣味に教養に脳トレに、旅行に役立つ中国語！〜(全6回)
4/16から始まった日常中国語講座は、発音からしっかり学ぶ中国語の講座です。 先生の用意してくれた名札には中国語でのお名前の読み方が書かれていました。中国語独特のイントネーションを、カラスの鳴き声に例えるなどして分かりやすい表現で講座は進みます。帰る頃には、受講生の皆さんも正しいイントネーションで自己紹介が出来るようになっていました。

��79【姿勢が良くなるイス体操講座】〜顔こり肩こり顎こりに効きます！〜(全4回)
4/15から始まった姿勢が良くなるイス体操講座は、小さな動きで少しずつ動きやすい体を作っていく体操講座です。イスに座っての骨盤、股関節、指の筋肉や顔の筋肉などを動かすポーズや動きで、体をほぐします。一時間の講座が終わる頃には、姿勢が良くなったり、体がポカポカして軽くなったりと、それぞれ効果を感じられたようです。

��11【染織講座】〜染める・紡ぐ・織るでステキなマフラーを！〜（全6回）
10/18から始まった「染織講座」は全6回で染織の基本である、「染める」「紡ぐ」「織る」を学び、自作のマフラーを作ります。 受講生はどの作業も新鮮な作業で、ぎこちないながらも明るく笑顔に作業をしていました。果たして、最終日にどんなステキなマフラーが出来上がるかな!?

��4【陶芸講座】〜新そばを楽しむ器作り 自作の器で味わいましょう〜（全4回）
10/19から始まった「陶芸講座」は全4回講座でそば猪口、そば徳利、そば皿など、そばを食べる食器作りに特化した講座です。受講生は自身が打つ、そばを盛り付けるイメージをしながら猪口の大きさ徳利の形などを考えていました。4回目は実際に作った器でそばを食べます。さぞかし美味しいそばが食べられることでしょう。