講座��

��1

講座名

【短歌講座】〜楽しみながら短歌を作ろう〜（全12回）

日程

4/19、5/17、6/21、7/19、8/23、9/27、10/18、11/15、12/20、1/17、2/21、3/21

土曜日

10：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

森川　和代

講座内容

短歌を1首鑑賞しながら、作者の気持や背景を考える。茶菓子を食べながら、自分の気持を短歌にしてみましょう。家に咲く花を持ち寄って短歌を作りましょう。

講座

カリキュラム

4月…大西民子の歌

5月以降は受講生の好きな歌人を取り上げる

費用

受講料

6000円

教材費

6000円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、経験者、興味のある方

定員

10人名

持ち物

筆記用具、大きめの茶碗、あれば花や枝など

講座��

��2

講座名

【着付け講座】〜四季を通してお着物を楽しみましょう〜(全22回)

日程

4/15、22、5/13、27、6/3、17、7/1、15、8/5、9/2、16、10/7、21、11/4、18、12/2、16、1/20、2/3、17、3/3、17

火曜日

男性…13:00〜14:00

女性…14:00〜16:00

会場

中丸公民館

市民教授

森岡　美衣

講座内容

お着物、箪笥に眠らせていませんか？気軽に着られるように、そして楽しみながら着物美人・マナー美人になり和服文化を大切に伝承していきましょう。

講座

カリキュラム

女性　・半巾帯・・・バリエーションを楽しむ

　　　・名古屋帯・・お太鼓結び・銀座結び・角だし結び

　　　・袋帯・・・・二重太鼓結び

男性　・角帯・・・・片ばさみ・与一結び・男結び・袴下結び

　　　・袴・・・・・行灯袴・馬乗り袴

費用

受講料

11000円

教材費

0円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、経験者

男性も可

定員

15人名

持ち物

着物、帯、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、帯板、帯枕、腰ヒモ5,6本、仮ヒモ2本、コーリンベルト2本、タオル3枚、帯揚げ、帯締め、洗濯バサミ2個

講座��

��3

講座名

【着付け講座】〜四季を通してお着物を楽しみましょう〜(全12回)

日程

4/19、5/17、6/21、7/12、8/2、9/20、10/18、11/15、12/20、1/17、2/14、3/14

土曜日

男性…13:00〜14:00

女性…14:00〜16:00

会場

中丸公民館

市民教授

森岡　美衣

講座内容

お着物、箪笥に眠らせていませんか？気軽に着られるように、そして楽しみながら着物美人・マナー美人になり和服文化を大切に伝承していきましょう。

講座

カリキュラム

女性　・半巾帯・・・バリエーションを楽しむ

　　　・名古屋帯・・お太鼓結び・銀座結び・角だし結び

　　　・袋帯・・・・二重太鼓結び

男性　・角帯・・・・片ばさみ・与一結び・男結び・袴下結び

　　　・袴・・・・・行灯袴・馬乗り袴

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、経験者

男性も可

定員

15人名

持ち物

着物、帯、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、帯板、帯枕、腰ヒモ5,6本、仮ヒモ2本、コーリンベルト2本、タオル3枚、帯揚げ、帯締め、洗濯バサミ2個

講座��

��4

講座名

【楽しい着付け教室】（全14回）

日程

4/23、30、5/28、6/25、7/23、30、8/27、9/24、10/29、11/26、12/24、1/28、2/25、3/25

水曜日

9：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大島　順子

講座内容

何かチャレンジしてみようと思っている人は着物を着てみませんか？1年間かけてゆっくり楽しくお稽古をいたしましょう。

講座

カリキュラム

きものの知識（名称、種類）・体型の補正と和装下着の選び方・着付のポイント、きものの正しい装い方など、復習しながら、名古屋帯の結び方。レベルによって、袋帯の結び方。夏は浴衣と半幅帯の結び方。

費用

受講料

7000円

教材費

0円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、

経験者

定員

15人名

持ち物

着物一式（足りない物は、初日に説明するので新規購入不要）

講座��

��5

講座名

【カラオケ講座】〜明るく常に健康を願う方、ご一緒に楽しい時を〜（全24回)

日程

4/17、24、5/8、22、6/12、26、7/10、24、8/14、28、9/11、25、10/9、23、11/13、27、12/11、25、1/15、29、2/12、26、3/12、26

木曜日

13：00〜16：30

会場

北部公民館

市民教授

三沼　忠雄

講座内容

年令を重ねるごとに、心身のつらさを感じます。歌いながら、心身の運動を続けられます。顔面や喉や内臓等も鍛えられ、持続すれば毎日が若やぎます。

※教授が選んだ課題曲を歌います。

講座

カリキュラム

�@発声（腹式呼吸）

�A早口言葉

�B課題曲2ケ月ごとに1曲変わる

費用

受講料

12000円

教材費

2000円

学苑運営費

2000円

対象

どなたでも

定員

20人名

持ち物

筆記用具、飲み物

講座��

��6

講座名

【女性のためのアロマテラピー講座】（全12回）

日程

4/21、5/19、6/16、7/14、8/18、9/29、10/20、11/17、12/15、1/19、2/9、3/16

月曜日

10：15〜11：45

会場

学習センター

市民教授

横山　法子

講座内容

今の自分の心と体調に合った香りを選び、毎回マイスプレーやクリームを作ったり、身体のケアをします。日常に役立つ香りの活用法を学べます。

※香水や柔軟剤などの強い香りを身につけての御参加はお控えください。

講座

カリキュラム

・アロマテラピーの基本の知識、植物の様々な力

・季節に合った精油の話と活用法

を毎回行います。

費用

受講料

6000円

教材費

9180円

学苑運営費

2000円

対象

アロマ初心者の方、女性限定

定員

8人名

持ち物

持ち帰り袋

講座��

��7

講座名

【若い！と言われる♪体まるごとメンテナンス講座】〜楽に動ける体になるテープケア×自分にピッタリ食べ方のコツ〜（全12回）

日程

4/19、5/17、6/7、7/5、8/2、9/6、10/4、11/8、12/6、1/10、2/7、3/7

土曜日

13：30〜15：00

会場

学習センター

市民教授

走尾　千恵美

講座内容

ステキに歳を重ねたいけど、老いていく体をどうケアしたらいいか、お悩みの方へ。最新式の足腰ケアや、介護予防、更なる健康増進につながる方法をお伝えします。

※テープは消耗品のため、必要に応じて別途購入する必要があります。

講座

カリキュラム

実技：2013年〜2024年までに「テープケア講座」、および「若い！と言われる体のメンテナンス講座」をご受講された方もおさらいとしてご受講いただけます。「老いて行く体をどうケアしたらいいか？」と気になっている方などにおすすめです。

費用

受講料

6000円

教材費

2530円

学苑運営費

2000円

対象

自然治癒力を高めたい人

定員

20人名

持ち物

よく切れる刃渡り長めのハサミ、お腹・膝・足裏が出せる服装、ハンドクリーム

講座��

��8

講座名

【歌声ひろば】〜広いホールで楽しく歌おう〜（全6回）

日程

4/22、5/13、6/10、7/8、8/26、9/9

火曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

岩田　俊子

講座内容

歌の好きなシニアの方、大きな声を出して歌いたい方へおススメの講座です。毎回、童謡唱歌・外国曲・昭和歌謡等懐かしの曲12曲をピアノ伴奏で歌います。

講座

カリキュラム

リラックス体操・呼吸・発声練習を約15分

歌う曲は愛唱名歌集（279曲）の中から、思い出の童謡唱歌、懐かしの学生歌、心に響く抒情歌、みんなの愛唱歌、美しい外国曲、明日への希望の曲の中から毎回9曲とプリントした2曲を歌います。

費用

受講料

3000円

教材費

1,300円

学苑運営費

1000円

※歌集「愛唱名歌」をお持ちの方は200円

対象

歌の好きなシニア

定員

100人名

持ち物

筆記用具、飲み物、お持ちの方は、「改版　愛唱名歌」

講座��

��9

講座名

【作詞者と歌う「荒川のうた」講座】〜♪歌って笑顔と健康を♪〜（全11回）

日程

4/30、5/7、21、28、6/11、25、7/9、23、8/27、9/10、24

水曜日

10：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

��野　美代子

講座内容

荒川の源流から東京湾への歌の旅。海獣パレオやＳＬパレオ〜北本のデーノタメ遺跡や石戸蒲ザクラや雑木林の歌など。♪みんなで歌って元気をあなたの手に♪

講座

カリキュラム

１．運動

２．呼吸法や発声

３．歌集でうたっていきます（1〜14集）

費用

受講料

5500円

教材費

7000円

学苑運営費

1000円

※前回受講者で、歌集をお持ちの方は500円

対象

初めての方

経験者

男女問わず歓迎

定員

15人名

持ち物

筆記用具、飲み物、歌集（お持ちの方）

講座��

��10

講座名

【女性の演歌講座】〜唄える幸せは今‼〜（全6回）

日程

5/31、6/7、7/5、8/2、30、9/6

土曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

小堀　英子

講座内容

昭和から令和まで演歌の名曲が数多くあります。夫婦愛、人恋うる愛、人生の応援歌。初心者の方に一つ一つていねいに歌い楽しみませんか？勇気の一歩を‼

講座

カリキュラム

・軽く発声

・曲の説明

・一曲ずつ…ゆっくり説明

・リズムに合わせて唄う

費用

受講料

3000円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、

70歳以上の女性

定員

12人名

持ち物

筆記用具、飲み物

講座��

��11

講座名

【声楽講座】〜声を楽しもう！気軽に歌うクラシックの歌〜（全5回）

日程

6/9、30、7/14、8/11、9/8

月曜日

10：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

鳥井　完

講座内容

クラシックは敷居が高い？そんなことはありません。親しみやすい曲がたくさんあります。正しい呼吸法で声を出して世界の名曲を楽しみましょう。

講座

カリキュラム

正しい呼吸法・発声法を学び、日本や世界各国の名曲を6〜8曲練習する。最終回はミニ発表会も予定

費用

受講料

2500円

教材費

2500円

学苑運営費

1000円

※指定ファイルをお持ちの方は、教材費1000円

対象

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

筆記用具、飲み物

講座��

��12

講座名

【民謡講座】〜若返りは発声から〜（全9回）

日程

4/20、27、5/11、25、6/1、8、15、22、29

日曜日

10：00〜12：00

会場

学習センター

市民教授

田口　明満

講座内容

美しい声の響き、言葉の響き、心の響き、野山に響きあう「うた」　それは忘れかけている日本の民謡です。あなたも体験してみませんか？今回の講座で2曲をマスターします。

講座

カリキュラム

日本語の特徴　　音階について　　呼吸と発声

日本のメロディー　　表現について

日本のリズム　　　発声について

費用

受講料

4500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

8人名

持ち物

飲み物、腰紐またはベルト、筆記用具、録音機器（お持ちの方）

講座��

��13

講座名

【楽しく弾こう！ギター講座】〜ギターの基礎練習とその実践〜（全10回）

日程

4/19、5/10、31、6/14、28、7/12、26、8/9、23、9/13

土曜日

9：30〜11：30

会場

東部公民館

市民教授

下城　信司

講座内容

人気のソロギター（独奏）を中心に、ライブ活動を定期的に行っています。楽しくギターを弾きたい、ライブで演奏してみたいという方、お気軽にご参加どうぞ。※弾き語りではありません。

講座

カリキュラム

ステップ1：ギターの基礎知識

ステップ2：ライブに向けての練習

ステップ3：自身が演奏する選曲とその実践

費用

受講料

5000円

教材費

300円

学苑運営費

1000円

対象

初級者、経験者、興味のある方

定員

6人名

持ち物

アコースティックギター、又はクラシックギター

※エレキギターは不可

講座��

��14

講座名

【はじめてのギター講座】〜基礎から学べる初心者の方対象の講座〜（全6回）

日程

4/27、5/25、6/29、8/3、24、9/21

日曜日

9：30〜11：30

会場

東部公民館

市民教授

下城　信司

講座内容

ギターを弾いてみたい！少し経験があるけれど、という方対象の講座です。小学生〜シニアの方まで多く参加されています。あなたのペースで楽しくレッスン。

※歌唱指導はありません。

講座

カリキュラム

ステップ1：ギターの基礎知識

ステップ2：コードの弦の押さえ方

ステップ3：ギターの弾き方（ストローク、アルペジオの練習）

費用

受講料

3000円

教材費

300円

学苑運営費

1000円

※再受講の方は教材費無料

対象

初心者、経験者、興味のある方

定員

6人名

持ち物

アコースティックギター、又はクラシックギター

※エレキギターは不可

講座��

��15

講座名

【オカリナアンサンブル講座】〜ステキなハーモニーを実感〜（全12回）

日程

4/25、5/9、23、30、6/13、27、7/11、8/8、22、29、9/12、26

金曜日

13：30〜15：00

会場

西部公民館

市民教授

小山　圭子

講座内容

一人でも楽しめるオカリナですが、お仲間と音を重ねた先の心地良いハーモニーをぜひ体験してみて下さい。新しいオカリナの魅力が味わえると思います。

講座

カリキュラム

基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を区切りながら、丁寧に指導致します。）

最終日は練習の成果を発表します。

費用

受講料

6000円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

※教則本をお持ちの方は教材費200円

対象

経験者（中級）

定員

16人名

持ち物

オカリナ（アルトC管、ソプラノF管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台・教則本（お持ちの方）

講座��

��16

講座名

【楽しいオカリナ講座】

〜オカリナを一緒に楽しみましょう〜（全12回）

日程

4/25、5/9、23、30、6/13、27、7/11、8/8、22、29、9/12、26

金曜日

15：20〜16：50

会場

西部公民館

市民教授

小山　圭子

講座内容

オカリナ初体験の方や昔吹いたことがある方、慌ただしく過ぎていく毎日をオカリナ温くて懐かしい音色に癒されてみませんか。

講座

カリキュラム

基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）

最終日は練習の成果をグループで発表します。

費用

受講料

6000円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

※教則本をお持ちの方は教材費200円

対象

初めての方、経験者（初級）

定員

16人名

持ち物

オカリナ（アルトC管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台・教則本（お持ちの方）

講座��

��17

講座名

【オカリナ講座】〜これから始めるオカリナ〜（全11回）

日程

4/16、5/7、21、6/4、18、7/2、16、8/6、20、9/3、17

水曜日

10：00〜11：30

会場

西部公民館

市民教授

オカリナ風土/haru

(男性教授)

講座内容

オカリナの持ち方から始めて、楽しく演奏できるようにします。

※演奏のみとなります。

講座

カリキュラム

1〜3回目：持ち方から、ドレミファソラシドを覚えて、かえるの合唱からゆっくり演奏します。

4〜7回目：1オクターブより低い音、高い音を覚えて、アメイジング・グレイス等も演奏します。

8〜11回目：半音を覚えて、琵琶湖周航の歌等も演奏します。

費用

受講料

5500円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

15歳以上

定員

20人名

持ち物

筆記用具、飲み物、オカリナミドルC管（アルトC管）

講座��

��18

講座名

【Enjoyピアノ講座】〜まずは始めてみませんか〜（全6回）

日程

4/15、5/20、6/17、7/15、9/2、16

火曜日

13：00〜16：30

会場

北部公民館

市民教授

佐藤　実乃里

講座内容

1人15分ずつ個人レッスンをします。好きな曲、あこがれの曲をぜひ弾いてみませんか♪分かりやすく丁寧なレッスンを心がけています。

講座

カリキュラム

1回目…基礎知識の確認・講師演奏（予定）

2回目以降…個人レッスン

費用

受講料

3000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初めての方歓迎

定員

10人名

持ち物

筆記用具、楽譜（お持ちの方）

講座��

��19

講座名

【楽しいピアノ講座】〜自分のペースで楽しみましょう〜（全10回）

日程

4/23、30、5/14、28、6/11、25、7/9、23、9/10、24

水曜日

13：00〜16：30

会場

北部公民館

市民教授

佐藤　実乃里

講座内容

1人15分ずつ個人レッスンをします。1人1人のペースに合わせて進めていきますので、楽しく続けられます♪ぜひお好きな曲で始めてみませんか？

講座

カリキュラム

1回目…基礎知識の確認・講師演奏（予定）

2回目以降…個人レッスン

費用

受講料

5000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初めての方歓迎

定員

10人名

持ち物

筆記用具、楽譜（お持ちの方）

講座��

��20

講座名

【大人のピアノ講座】〜弾くって楽しい！〜（全11回）

日程

4/14、21、5/12、19、6/2、16、7/7、14、8/4、18、9/1

月曜日

13：00〜16：50

会場

文化センター中央公民館

市民教授

長岡　幸子

講座内容

ピアノは両手を使っても良いし、片手でもきれい。相性の良い音を重ねて歌いながら弾くのも楽しい。貴方にちょうど良い弾き方をご一緒に探してみませんか。

講座

カリキュラム

15分位の個人レッスンです。

易しい曲から初めて、半年かけて1曲〜数曲、仕上げていきます。

最終日は、発表会・懇親会です。

費用

受講料

5500円

教材費

1500円

学苑運営費

0円

対象

初心者

初級者

定員

14人名

持ち物

筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

講座��

��21

講座名

【大人のピアノ講座】〜楽しい公民館ピアノ〜（全11回）

日程

4/18、5/2、16、6/6、20、7/4、18、8/1、22、9/5、19

金曜日

13：00〜16：50

会場

北部公民館

市民教授

長岡　幸子

講座内容

ピアノは、音楽のジャンルを問わず楽しめる楽器です。あなたの弾きたい曲を丁寧に指導します。個人レッスンなので、初めての方も心配いりません。

講座

カリキュラム

15分位の個人レッスンです。

易しい曲から初めて、半年かけて1曲〜数曲、仕上げていきます。

最終日は、発表会・懇親会です。

費用

受講料

5500円

教材費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初級者

定員

14人名

持ち物

筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

講座��

��22

講座名

【プレ音楽教室】〜右脳教育や脳トレに〜（全6回）

日程

4/19、5/10、31、6/14、7/5、12

土曜日

13：00〜17：00

会場

西部公民館

市民教授

西村　英子

講座内容

ピアノ、歌、リトミックなどの御希望の専科をお1人20分マンツーマンレッスン致します。毎回違う専科でも大丈夫です。※講座の時間は、講師と相談となります。

講座

カリキュラム

・音楽全般指導

・ピアノ、歌指導

費用

受講料

3000円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

対象

3歳以上ならどなたでも

親子参加歓迎

定員

10人名

持ち物

筆記用具、楽譜（お持ちの方）

講座��

��23

講座名

【陶芸講座】〜月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午前）〜（全8回）

日程

4/25、5/9、23、6/13、27、7/11、25、8/8

金曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

仲　恵理子

講座内容

忙しいあなたも月に2回なら…初心者にやさしい基本編と好きなものを作る応用編が選べます。作る楽しさと使う楽しさ、陶芸の文化を知る楽しさを感じて下さい。

講座

カリキュラム

1回　ひも作りの小品作り　または　自由制作

2回　ひも作り仕上げ、玉作り　または　自由製作

3回　板作りによる組物　または　自由製作

4回　絵付け、色付け

5回　1〜3回の作品焼上り、自由製作

6回　自由製作

7回　絵付け、色付け

8回　5〜6回の作品焼上り、講評

費用

受講料

4000円

教材費

9000円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

初めての方

経験者

定員

20人名

持ち物

エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

講座��

��24

講座名

【陶芸講座】〜月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午後）〜（全8回）

日程

4/25、5/9、23、6/13、27、7/11、25、8/8

金曜日

13：30〜16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

仲　恵理子

講座内容

忙しいあなたも月に2回なら…初心者にやさしい基本編と好きなものを作る応用編が選べます。作る楽しさと使う楽しさ、陶芸の文化を知る楽しさを感じて下さい。

講座

カリキュラム

1回　ひも作りの小品作り　または　自由制作

2回　ひも作り仕上げ、玉作り　または　自由製作

3回　板作りによる組物　または　自由製作

4回　絵付け、色付け

5回　1〜3回の作品焼上り、自由製作

6回　自由製作

7回　絵付け、色付け

8回　5〜6回の作品焼上り、講評

費用

受講料

4000円

教材費

9000円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

初めての方

経験者

定員

20人名

持ち物

エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

講座��

��25

講座名

【ディップフラワー講座】〜ガラスのような透け感のあるお花をお部屋に飾りませんか〜（全6回）

日程

4/23、5/28、6/25、7/23、8/27、9/24

水曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

長谷川　昌美

講座内容

ワイヤーとディップ液で作る作品です。ワンレッスンで1つのお花が完成します。基本的な工程を楽しみながら学びましょう。安心してご参加ください。

講座

カリキュラム

全6回で6個のお花を学びます。

ミニローズ、マーガレット、コスモス、ポピー、紫陽花、ハイビスカス等。

また、作りたい作品がある方はご相談ください。

費用

受講料

3000円

教材費

3600円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、初級者、どなたでも

定員

6人名

持ち物

細長いペンチ、はさみ、ニッパー、ペン、ゲージパイプ（お持ちの方）

講座��

��26

講座名

【はじめてさんの楽しむワイヤークラフト】〜季節を彩る作品作りを楽しみましょう♪〜（全6回）

日程

4/14、5/12、6/9、7/14、9/8、29

月曜日

14：00〜16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

行廣　ゆかり

講座内容

扱いやすいアルミワイヤーを中心に、季節感溢れる作品作りを一緒に楽しみましょう。難しい所は事前準備済みです。初心者の方も是非！安心してご参加下さい。

講座

カリキュラム

�@4月：基本技法で作ろう！まきとめる+カールする+U字留め等の技術を学びます。

�A5月：「フレームワーク〜チューリップ」を制作します。

�B6月：「ことりのWelcomeリース」を制作します。

�C7月：「金魚のガーランド」

�D9月：「初めての方のBASKET」制作します。

�E9月：「秋のテーマ」orリクエストテーマ

柔らかくで扱いやすいアルミワイヤー中心に季節感を取り入れた作品作りをします。講座終了後、自宅にすぐに飾ったり、使いたくなる楽しいテーマばかりをピックアップしました。お気軽にご参加ください。

費用

受講料

3000円

教材費

12000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、初心者大歓迎

定員

10人名

持ち物

持ち帰り用の袋、あればメジャー、筆記用具

講座��

��27

講座名

【木彫り講座】（全12回）

日程

4/17、24、5/8、22、6/5、19、7/3、17、8/7、21、9/4、18

木曜日

13：00〜15：00

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　堅一

講座内容

自分だけのオリジナル作品が作れます。まず「ミニお地蔵さん」に挑戦！彫刻刀の使い方も伝授しますので、初心者も安心。2体目は自由制作です…何を作りましょうか？

講座

カリキュラム

1.木取り作業（下書き）

2.下書きどうり彫り始める

3.頭の形を整える

4.体の形を整える

5.手ときものの仕上げ

6.色付け完成

費用

受講料

6000円

教材費

2000円

学苑運営費

1000円

※過去受講者で、防刃手袋をお持ちの方は1800円

対象

初めての方、経験者

興味のある方

定員

15人名

持ち物

鉛筆、消しゴム、彫刻刀、防刃手袋（お持ちの方）

講座��

��28

講座名

【木彫り講座】（全12回）

日程

4/19、26、5/10、24、6/7、21、7/12、19、8/9、23、9/6、20

土曜日

13：00〜15：00

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　堅一

講座内容

自分だけのオリジナル作品が作れます。まず「ミニお地蔵さん」に挑戦！彫刻刀の使い方も伝授しますので、初心者も安心。慌ただしい日常を忘れ、新しい趣味として「お地蔵さん」に癒されませんか？

講座

カリキュラム

1.木取り作業（下書き）

2.下書きどうり彫り始める

3.頭の形を整える

4.体の形を整える

5.手ときものの仕上げ

6.色付け完成

費用

受講料

6000円

教材費

2000円

学苑運営費

1000円

※過去受講者で、防刃手袋をお持ちの方は1800円

対象

初めての方、経験者

興味のある方

定員

15人名

持ち物

鉛筆、消しゴム、彫刻刀、防刃手袋（お持ちの方）

講座��

��29

講座名

【楽しいカギ針あみ講座】〜サマーベスト編〜（全4回）

日程

4/26、5/10、24、31

土曜日

9：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

津田　燿桃

講座内容

中心からくるくると四角く大きなモチーフを編みます。ひかえめに入ったラメの輝きが、インナーの色で着た時の印象が変わる発見も楽しいベストです。

講座

カリキュラム

・作品の説明（編み方や製図の読み取り方など）

・実際の糸でゲージを計りながら、編み方の練習をする

・各自のペースで完成をめざす

（長編み、こま編みが理解できていればOKです）

費用

受講料

2000円

教材費

7000円

学苑運営費

1000円

対象

経験者

定員

10人名

持ち物

カギ針（5/0号、6/0号、7/0号程度）、毛糸とじ針、筆記用具、はさみ、メジャー

講座��

��30

講座名

【ガーデニング講座】〜あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか〜（全3回）

日程

4/22、5/27、6/24

火曜日

14：00〜16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐藤　文子

講座内容

寄せ植え・壁面を飾るハンキングバスケット・観葉植物を使った作品を制作します。

植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。

講座

カリキュラム

1回目　寄せ植え

2回目　ハンキングバスケット

3回目　観葉植物を使った作品を制作

費用

受講料

1500円

教材費

12500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

10人名

持ち物

園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

講座��

��31

講座名

【ガーデニング講座】〜あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか〜（全3回）

日程

4/19、5/24、6/21

土曜日

14：00〜16：00

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　文子

講座内容

寄せ植え・壁面を飾るハンキングバスケット・観葉植物を使った作品を制作します。

植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。

講座

カリキュラム

1回目　寄せ植え

2回目　ハンキングバスケット

3回目　観葉植物を使った作品を制作

費用

受講料

1500円

教材費

12500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

10人名

持ち物

園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

講座��

��32

講座名

【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）

日程

4/24、5/1、6/5、7/3、8/7、9/4

木曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中川　禎子

講座内容

季節のお花を使用しながらトレンドのデザインを制作します。夏場はプリザーブドフラワー・造花も使用。

講座

カリキュラム

【4月】春のアレンジメント

【5月】ギフトアレンジメント

【6月】初夏のアレンジメント

【7月】ブリザードフラワーアレンジメント

【8月】天然素材を使用したアレンジメント

【9月】アーティフィシャルフラワーアレンジメント

費用

受講料

3000円

教材費

15000円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

20人名

持ち物

花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

講座��

��33

講座名

【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）

日程

4/19、5/17、6/21、7/19、8/9、9/20

土曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中川　禎子

講座内容

季節のお花を使用しながらトレンドのデザインを制作します。夏場はプリザーブドフラワー・造花も使用。

講座

カリキュラム

【4月】春のアレンジメント

【5月】ギフトアレンジメント

【6月】初夏のアレンジメント

【7月】ブリザードフラワーアレンジメント

【8月】天然素材を使用したアレンジメント

【9月】アーティフィシャルフラワーアレンジメント

費用

受講料

3000円

教材費

15000円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

20人名

持ち物

花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

講座��

��34

講座名

【プリザーブドフラワーの簡単アレンジメント】（全3回）

日程

4/20、5/11、6/1

日曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中川　窓加

講座内容

水やり不要の花を使って３つ作ります。サイズを変えて小さいものから作るので、初めての方も安心してご参加ください。手ぶらでＯＫ！お子様と一緒に参加ＯＫ！

講座

カリキュラム

1.小（慣れる為に簡単なもの・2000円位）

2.中（インテリアで飾れるもの・2500円位）

3.大（仏花　又は　ギフト・3000円位）

費用

受講料

1500円

教材費

7500円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

6人名

持ち物

持ち帰り袋

講座��

��35

講座名

【彫金講座】〜彫金技術でつくる銀指輪作り〜（全2回）

日程

5/13、20

火曜日

14：00〜16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

原口　美喜麿

講座内容

純度の高い950銀を使用して、銀の指輪をつくります。金槌、ヤスリ、タガネ他を使用し、思いを込めた世界で一つのリング作りを楽しむことが出来ます。

講座

カリキュラム

1回目：彫金道具の説明、見本を見て自分なりのデザインをする。銀の小板を焼きなましをして丸める作業をする。

2回目：金槌、ヤスリ、タガネ他の道具を使用して、絵図柄を彫りつけて、仕上げ、研磨をして完成させる。

費用

受講料

1000円

教材費

3200円

学苑運営費

1000円

対象

20歳以上

どなたでも

定員

8人名

持ち物

エプロン、ノート、筆記用具、研磨用布切れ

講座��

��36

講座名

【和服リメイク講座�\】〜レイヤードシャツチュニックとリボンBag〜（全4回）

日程

6/21、28、7/19、26

土曜日

10：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

宮下　登志子

講座内容

和素材の特性を生かし、着心地良いシャツチュニックに仕立てます。前を留めて「シャツワンピ」に、開けてゆったり「はおりもの」として着回し自在。おしゃれな結んで簡単・楽しい「リボンBag」も作ります。

講座

カリキュラム

・和服等の素材を生かして、シャツタイプのチュニックを作る。

・着物、ゆかた等の材料を生かした型紙の置き方、裁断を指導する。

・縫い方、細部のディティールを指導。

・Bagは型紙、裁断、作り方を指導する。

費用

受講料

2000円

教材費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

14人名

持ち物

リメイク用和服、浴衣等、型紙用紙（新聞大4枚）、裁縫道具、30�p定規、はさみ、チャコまたは色鉛筆、メジャー、セロテープ

講座��

��37

講座名

【水引教室】〜水引で造る、吊るし雛で華やかさを楽しんではいかがでしょう！〜（全4回）

日程

6/7、21、7/5、7/19

土曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

島田　京子

講座内容

水引で梅・松・竹・椿・ねこなどいろいろ作り、吊るし雛にしてみましょう。

講座

カリキュラム

初級レベルから中級レベルの結びかたをマスターして、自分のオリジナル作品にしてみましょう！

費用

受講料

2000円

教材費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

興味のある方

定員

6人名

持ち物

はさみ、目打ち

講座��

��38

講座名

【手仕事・ビーズ講座】〜ハンドメイドを楽しみましょう〜（全5回）

日程

4/17、5/15、6/12、7/10、9/11

木曜日

13：30〜15：30

会場

南部公民館

市民教授

柳澤　典代

講座内容

2時間で完成できる小物やアクセサリーを作ります。ハンドメイドの楽しさや素材のキラメキが作品づくりを後押しすること、まちがいありません。

講座

カリキュラム

�@ストラップ作り

�Aブローチ作り

�Bネックレス

�Cバッグチャーム

�Dブレスレット

費用

受講料

2500円

教材費

10000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、興味のある方

定員

5人名

持ち物

筆記用具、はさみ

講座��

��39

講座名

【サステナブルフラワーのキャンドル作り】〜はじめてでもすぐにできるSDGsへのとりくみ〜（全3回）

日程

4/17、5/15、6/19

木曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐藤　ゆか

講座内容

お花が好きな方と廃棄花のドライフラワーでキャンドル作りを楽しみフラワーロスという環境問題について考え、地球に優しい未来づくりに繋げていきませんか。

講座

カリキュラム

1.廃棄花の生花を使った、アレンジメント(まだ美しく咲く生花にふれて廃棄花についての認識を高めていただきます)

2.基本のボタニカルキャンドル作り（火を灯すキャンドルを作ります）廃棄花を使用します

3.香りのワックスサシェ作り（自分へ、大切な人へのプレゼントを作ります）

費用

受講料

1500円

教材費

4500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、どなたでも

※お子様連れ不可

定員

10人名

持ち物

エプロン、筆記用具、作品の持ち帰り袋

講座��

��40

講座名

【はじめての「ピアノ」】〜♪リトルプリンセス・プリンスのように「ピアノ」を奏でよう♪〜（全3回）

日程

4/20、5/18、6/15

日曜日

10：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中村　千穂美

講座内容

初めに課題曲（チューリップ）に合わせて、リズムや音階を学びます。その後、課題曲や好きな曲をピアノで弾きます。1人1人に合わせて進めていくはじめての「ピアノ」。20分間の個人レッスンです。

※レッスン中は親も同席をお願いいたします。

講座

カリキュラム

課題曲（チューリップ）を3回の講座を通して音を楽しみ、ピアノで弾けるようになる。

おうちでも楽しみながら、練習できるカリキュラムです。

�@ドレミの音階をおぼえる

�Aチューリップをうたってみる

�Bリズムをとってみる

費用

受講料

1500円

教材費

40円

学苑運営費

0円

対象

初めての方、経験者

4歳〜小学6年生まで

定員

6人名

持ち物

筆記用具

講座��

��41

講座名

【呼吸法】〜呼吸に意識を向けて自律神経のバランスを整えましょう〜（全6回）

日程

4/25、5/23、6/27、7/25、8/22、9/26

金曜日

10：30〜11：30

会場

西部公民館

市民教授

横山　法子

講座内容

無意識にしている呼吸を意識することで自律神経のバランスが整い、内臓機能アップや美肌効果も得られます。呼吸を通して心身を健やかに過ごしましょう。

講座

カリキュラム

・呼吸観察→ストレッチ→呼吸法実践 の流れで毎回実践していきます。

前半は呼吸法の基本を、後半は少しずつ応用編を行います。

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

※親子参加OK

定員

8人名

持ち物

特になし

講座��

��42

講座名

【思わずスキップしたくなる♪体が喜ぶメンテナンス講座🔰】〜猫背、腰痛、肩こり、膝痛、指の痛み、握力、いびき、外反母趾、足裏のタコのケア方法〜（全3回）

日程

4/26、5/10、24

土曜日

13：30〜15：00

会場

西部公民館

市民教授

走尾　千恵美

講座内容

テープを貼るだけで全然ちがう！目からうろこの腰・肩・膝・指・いびきケア。歳のせいだとあきらめていた体の悩みを自分でケアして元気を取り戻しましょ♪

※テープは消耗品のため、必要に応じて別途購入する必要があります。

講座

カリキュラム

実技：伸縮性のテープを使ったセルフケアを学びます。試した人の7割が2週間のケアで日常が楽になったと実感された、再現性の高いセルフケアです。どんなケアをしたらいいかわからない、猫背、腰痛、肩こり、頭痛、指の痛み、握力、いびき、外反母趾、足裏のタコなどのケア方法です。

費用

受講料

1500円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

※テープは消耗品のため、必要に応じて別途購入する必要があります

対象

自然治癒力を高めたい人

定員

10人名

持ち物

よく切れる刃渡り長めのハサミ、お腹・膝・足裏が出せる服装、ハンドクリーム

講座��

��43

講座名

【ひとりでできる足もみ健康法（官足法）】〜痛みの先に奇跡が！〜（全2回）

日程

5/31、6/7

土曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

守山　幸子

講座内容

足裏の反射区（ツボのようなもの）と脚全体をもみほぐして足に溜まった老廃物を排泄しましょう。全身の血流も改善し、自己治癒力・免疫力が高まります。

講座

カリキュラム

1.足揉み健康法（官足法）の原理原則を講義します

2.赤棒（突起のついた棒）やウォークマット（足踏み用マット）を使い軽く足のウォーミングアップをします

3.足裏や指先にある反射区を赤棒・グリグリ棒・ウォークマットを使いもみほぐす

4.赤棒で脚全体を流します

費用

受講料

1000円

教材費

660円

学苑運営費

1000円

※官足法グリグリ棒をお持ちの方は教材費無料

対象

健康に興味のある方

定員

10人名

持ち物

バスタオル、常温飲料水、動きやすい服装、5本指ソックス（お持ちの方）

講座��

��44

講座名

【健康寿命を延ばす脳トレと笑いヨガ】（全6回）

日程

4/19、5/10、6/14、7/12、8/9、9/13

土曜日

13：30〜15：30

会場

南部公民館

市民教授

松村　純子

講座内容

【軽い運動】大人からこどもまで年齢を問わず楽しめる脳と体の活性化ゲームです。だれもがつい歓声をあげ、自然に大笑いがおきます。笑ってアンチエイジング！

講座

カリキュラム

・準備体操　　・手指の体操　・打楽器ゲーム

・言葉集め　・シーツ玉入れ　・笑いのエクササイズ

・ビンゴゲーム　・風船バレー　・リラクゼーション

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装

飲み物

講座��

��45

講座名

【健康寿命を延ばす脳トレと笑いヨガ】（全6回）

日程

4/14、5/12、6/9、7/14、8/18、9/8

月曜日

10：00〜12：00

会場

北部公民館

市民教授

松村　純子

講座内容

【軽い運動】大人からこどもまで年齢を問わず楽しめる脳と体の活性化ゲームです。だれもがつい歓声をあげ、自然に大笑いがおきます。笑ってアンチエイジング！

講座

カリキュラム

・準備体操　　・手指の体操　・打楽器ゲーム

・言葉集め　・シーツ玉入れ　・笑いのエクササイズ

・ビンゴゲーム　・風船バレー　・リラクゼーション

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装

飲み物

講座��

��46

講座名

【女性のための健康ウォーキング講座】〜歩いているだけではあるけなくなる？！〜（全12回）

日程

5/10、17、6/7、21、7/12、7/19、8/2、23、30、9/6、13、20

土曜日

10：30〜11：45

会場

北部公民館

市民教授

樋田　雪江

講座内容

【個人の能力に応じて行います】歩く姿勢や筋力を確認し、いつまでも元気に歩き続けるための筋トレやストレッチ、神経系のトレーニングを個人の能力に応じてレッスンします。

講座

カリキュラム

1日目…自分の歩き方の癖・筋力・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。

2回目以降…前回の復習をし、個人の適性も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。

費用

受講料

6000円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

※筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費無料

対象

概ね60歳以上の興味のある方

定員

15人名

持ち物

運動のできる服装、ウォーキングシューズ、飲み物、汗拭きタオル、筋トレ用ゴム（お持ちの方）、ヨガマット又はバスタオル、マスク

講座��

��47

講座名

【頭と心が穏やかになる『マインドフルネス』の体験講座】〜様々な種類の中から自分の習慣になるものを見つけよう〜（全3回）

日程

4/25、5/23、6/27

金曜日

18：30〜19：30

会場

南部公民館

市民教授

腰塚　恵子

講座内容

有名企業や著名人も取り入れている『マインドフルネス』のレクチャーと様々な実践を行います。ストレスや集中力・感情・人間関係が気になる方におすすめ。

講座

カリキュラム

マインドフルネスの様々な種類の紹介と実践

（詳細は直接、教授へ確認）

費用

受講料

1500円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

10人名

持ち物

筆記用具、飲み物

講座��

��48

講座名

【身体と心を感じ整えるイス体操】〜ゆったりとセルフケアしませんか〜（全6回）

日程

4/19、5/17、6/21、7/19、8/2、9/13

土曜日

10：00〜11：15

会場

南部公民館

市民教授

腰塚　恵子

講座内容

【軽い運動】指先から全身へと動きを繋げて、筋力を刺激していきます。ゆっくりと動くことで姿勢や自律神経を整え、マインドフルネス瞑想で心地良さを味わいましょう。

講座

カリキュラム

ご自身の可動域に合わせて動かします。

痛みのある方でも、イスを使用する為、負担が軽減。

イス体操の後、マインドフルネス瞑想を行い、心も整えます。

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

講座��

��49

講座名

【イス体操】〜元気なうちから始めよう！フレイル予防〜（全7回）

日程

5/1、29、6/5、7/3、31、8/7、9/4

木曜日

9：00〜10：00

会場

北部公民館

市民教授

伊藤　有紀

講座内容

【軽い運動】年齢があがってきたら誰でもフレイル予防が必要です。日常動作の基盤となる筋肉を中心にトレーニングをして、いつまでも若々しい身体をめざしましょう。

講座

カリキュラム

1.ストレッチ

2.有酸素運動（コグニサイズ）

3.下半身筋力トレーニング（立位あり）

4.タオルを使って上半身トレーニング

費用

受講料

3500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

フェイスタオル、動きやすい服装、動きやすい靴、飲み物

講座��

��50

講座名

【チェアヨガ】（全3回）

日程

4/23、30、5/7

水曜日

9：00〜10：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

伊藤　有紀

講座内容

【軽い運動】チェアヨガは椅子を使ったヨガです。膝に痛みがある方、体力に自信がない方、初心者の方、体が硬いと感じる方、シニアの方、どなたでも行う事ができます。

講座

カリキュラム

椅子に座った状態で行うヨガです。

ヨガマットやヨガウェアはいりません。

費用

受講料

1500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、どなたでも

定員

10人名

持ち物

フェイスタオル、動きやすい服装、動きやすい靴、飲み物

講座��

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講座名

【からだ再生イケコメソッド(イスバージョン)】（全12回）

日程

4/22、5/27、6/3、17、24、7/1、22、29、8/5、26、9/2、30

火曜日

10：00〜11：15

会場

文化センター中央公民館

市民教授

イケコ

講座内容

【軽い運動】あちこち痛みがありやりたいことを諦めている。年齢を考えると無理できない、本当はやり残したことに挑戦したい。そんなあなたの為の「からだ再生」イケコメソッド！

講座

カリキュラム

「50歳から体にガタが来る」を覆す体の使い方をお伝えします。

�@呼吸のレッスン(呼吸法ではありません)自分の呼吸の癖を知り、楽で豊かな呼吸を手に入れよう！�Aからだ全体をつなげて楽に動ける「本当はやりたいことがある」を諦めないからだになろう！諦めていた夢をからだから叶えるお手伝いをさせていただきます。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

からだの再生に興味のある方 どなたでも

定員

28人名

持ち物

動きやすい服装(スカート不可)、5本指の靴下、フェイスタオル、飲み物