講座№

№1

講座名

【女性のためのアロマテラピー講座】（全12回）

日程

4/15、5/20、6/17、7/8、8/5、9/9、10/21、11/18、12/16、1/20、2/17、3/17

月曜日

10：15～11：45

会場

学習センター

市民教授

高松　法子

講座内容

毎回、今の自分の心と体に合った香りを選び、マイスプレーやクリームを作ります。日常に役立つ香りの活用法を知りたい方におすすめです。

※香水や柔軟剤などの強い香りを身につけての御参加はお控えください。

講座

カリキュラム

1～11回目　前半：アロマテラピーの基本のお話（アロマテラピーとは？～歴史や香りの選び方・香りの効能・抽出部位から見る香り～等）

　　　　　  後半：実践（その日の自分に合った香りを選び、マイスプレーやアイクリーム等をつくります）

12回目　全体のまとめ＋実践、感想シェア

費用

受講料

6000円

教材費

9180円

学苑運営費

2000円

対象

アロマ初心者の方、女性限定

定員

6人名

持ち物

なし

 

この講座を申込む　⇒　申込メールフォームへ

 

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№2

講座名

【人相学からみる『運が舞い込む開運メイク』】（全12回）

日程

4/17、5/8、6/12、7/10、8/7、9/11、10/9、11/13、12/11、1/8、2/12、3/12

水曜日

10：15～11：45

会場

西部公民館

市民教授

高松　法子

講座内容

お顔は未来の予兆を表す大切な場所です。スキンケアやメイクアップで運の良いお顔に変えて運と若さを手に入れませんか。

講座

カリキュラム

1回目　人相学の基本の話・ポイントメイクの実践

2～6回目　人相学からみる運の良いお顔の話・スキンケア～メイク実践

7～11回目　人相学からみる運の良いお顔の話・自分のお顔からみる天性の資質とそれをさらに生かすメイクアップ

12回目　総まとめ（理論の振り返り・開運メイクの実践）

費用

受講料

6000円

教材費

7800円

学苑運営費

2000円

対象

女性限定

定員

5人名

持ち物

大きめの鏡、髪留め

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№3

講座名

【カラオケ講座】～カラオケは遊びながら　身心が鍛えられる　良い事多し～（全24回)

日程

4/11、25、5/9、23、6/13、27、7/11、25、8/8、22、9/12、26、10/10、24、11/14、28、12/12、26、1/9、23、2/13、27、3/13、27

木曜日

13：00～16：30

会場

北部公民館

市民教授

三沼　忠雄

講座内容

唄う事が嫌いでも、声を出す気持ちで気軽に始めてみませんか？必ず良い事ばかりです。喉の運動や内臓の運動に、心の運動にもなり輝く日々が続きます。

講座

カリキュラム

唄う姿勢・発声・言葉の意味や詩の内容

まろやかに楽しく、優しさ和やかさを学ぶ

費用

受講料

12000円

教材費

3000円

学苑運営費

2000円

対象

どなたでも

定員

20人名

持ち物

筆記用具、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№4

講座名

【楽しい着付け教室】（全20回）

日程

4/17、24、5/15、29、6/5、19、7/3、8/21、9/18、10/2、30、11/6、20、12/4、18、1/15、29、2/5、19、3/5

水曜日

9：30～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大島　順子

講座内容

箪笥の中にしまってある着物を虫干しのつもりで出して着てみませんか？日本の伝統文化を見直す良いキッカケになると思います。

講座

カリキュラム

初めての方、初級者

1回目…きものの知識（名称・種類など）、体型の補正、和装下着の選び方、着付けのポイント、正しい装い方

2回目～9回目…前回の復習、名古屋帯の結び方、袋帯の結び方

10回目…総仕上げ

※経験者の方はレベルに応じて、袋帯やかわり結び、他装などします

費用

受講料

10000円

教材費

0円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、

経験者

定員

15人名

持ち物

着物一式（足りない物は、初日に説明するので新規購入不要）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№5

講座名

【着付け講座】～四季を通してお着物を楽しみましょう～(全22回)

日程

4/16、30、5/7、21、6/4、18、7/2、16、8/6、9/3、17、10/1、15、11/5、19、12/3、17、1/21、2/4、18、3/4、18

火曜日

男性…13:00～14:00

女性…14:00～16:00

会場

中丸公民館

市民教授

森岡　美衣

講座内容

お着物、箪笥に眠らせていませんか？気軽に着られるように、そして楽しみながら着物美人・マナー美人になり和服文化を大切に伝承していきましょう。

講座

カリキュラム

女性　・半巾帯・・・バリエーションを楽しむ

　　　・名古屋帯・・お太鼓結び・銀座結び・角だし結び

　　　・袋帯・・・・二重太鼓結び

男性　・角帯・・・・片ばさみ・与一結び・男結び・袴下結び

　　　・袴・・・・・行灯袴・馬乗り袴

費用

受講料

11000円

教材費

0円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、経験者

男性も可

定員

15人名

持ち物

着物、帯、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、帯板、帯枕、腰ヒモ5,6本、仮ヒモ2本、コーリンベルト2本、タオル3枚、帯揚げ、帯締め、洗濯バサミ2個

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№6

講座名

【着付け講座】～四季を通してお着物を楽しみましょう～(全12回)

日程

4/20、5/18、6/1、7/13、8/3、9/21、10/19、11/16、12/21、1/18、2/15、3/15

土曜日

男性…13:00～14:00

女性…14:00～16:00

会場

中丸公民館

市民教授

森岡　美衣

講座内容

お着物、箪笥に眠らせていませんか？気軽に着られるように、そして楽しみながら着物美人・マナー美人になり和服文化を大切に伝承していきましょう。

講座

カリキュラム

女性　・半巾帯・・・バリエーションを楽しむ

　　　・名古屋帯・・お太鼓結び・銀座結び・角だし結び

　　　・袋帯・・・・二重太鼓結び

男性　・角帯・・・・片ばさみ・与一結び・男結び・袴下結び

　　　・袴・・・・・行灯袴・馬乗り袴

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、経験者

男性も可

定員

15人名

持ち物

着物、帯、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、帯板、帯枕、腰ヒモ5,6本、仮ヒモ2本、コーリンベルト2本、タオル3枚、帯揚げ、帯締め、洗濯バサミ2個

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№7

講座名

【短歌講座】～楽しみながら短歌を作ろう～（全12回）

日程

4/20、5/18、6/15、7/20、8/31、9/21、10/19、11/30、12/21、1/18、2/15、3/15

土曜日

10：00～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

森川　和代

講座内容

短歌を1首鑑賞しながら、作者の気持や背景を考える。茶菓子を食べながら、自分の気持を短歌にしてみましょう。家に咲く花を持ち寄って短歌を作りましょう。

講座

カリキュラム

4月…大西民子の歌

5月以降は受講生の好きな歌人を取り上げる

費用

受講料

6000円

教材費

6000円

学苑運営費

2000円

対象

初めての方、経験者、興味のある方

定員

10人名

持ち物

筆記用具、大きめの茶碗、あれば花や枝など

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№8

講座名

【歌声ひろば】～広いホールで楽しく歌おう～（全12回）

日程

4/9、5/14、6/11、7/9、8/27、9/10、10/8、11/12、12/10、1/28、2/25、3/11

火曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

岩田　俊子

講座内容

最近声が出にくくなってきた方、大きな声で歌いたい方におススメの講座です。懐かしの歌を１０曲程歌います。ピアノの伴奏に合わせて気持ちよく歌いましょう。

講座

カリキュラム

リラックス体操・呼吸・発声練習を約20分

歌う曲は愛唱名歌集（279曲）の中から、思い出の童謡唱歌、懐かしの学生歌、心に響く抒情歌、みんなの愛唱歌、美しい外国歌、明日への希望の曲の中から毎回10曲（全120曲）を歌います。

費用

受講料

6000円

教材費

1,300円

学苑運営費

2000円

※歌集「愛唱名歌」をお持ちの方は、200円

対象

歌の好きなシニア

定員

80人名

持ち物

筆記用具、飲み物、お持ちの方は、「改版　愛唱名歌」、合唱マスク（ある方のみ、不織布マスク可）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№9

講座名

【やさしい心理学】～あなたの行動を心理学を使って解明します～（全2回）

日程

4/17、5/15

水曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

上田　知樹

講座内容

心理学について基本を学び、興味を持って頂ければと思います。あなたが何気ない気持ちでとっている行動を、心理学を使い解説します。

講座

カリキュラム

1回目：座学・グループワーク

2回目：座学・グループワーク（マインドマップ体験）

費用

受講料

1000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

20人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№10

講座名

【高齢者介護と認知症】～昨今の介護事情と認知症についての正しい知識～（全4回）

日程

6/14、7/5、8/9、9/13

金曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

上田　知樹

講座内容

高齢者介護の基礎と認知症について学び、正しい理解のうえで関われるようになれる講座です。認知症予防や紙オムツ装着や車イス移乗の介護技術についても学べます。

※介護技術講座時に軽い運動あり。

講座

カリキュラム

1日目：座学・ディスカッション・グループワーク

2日目：座学・ディスカッション・回想法グループワーク

3日目：座学・介護技術

4日目：座学・介護技術

費用

受講料

2000円

教材費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

20人名

持ち物

筆記用具、3、4日目は動きやすい服装（スカートＮＧ）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№11

講座名

【初めてのフリマアプリ講座】～自宅にある不要なモノをお金に変える方法・知識を教えます～（全5回）

日程

5/19、26、6/9、23、30

日曜日

9：30～10：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

山田　諒介

講座内容

SDGsの時代、ゴミの削減の為に、まだ使えるけど不要なモノを処分せずにお金に変えませんか？スマホの活用術フリマアプリを１から教えます！

講座

カリキュラム

全5回講座　※教えるアプリはメルカリです。

1回目：概要説明・アプリインストール・初期登録

2～3回目：商品の写真の撮り方、出品まで

4回目：梱包方法、取引方法

5回目：その他、アプリ使用方法等

費用

受講料

2500円

教材費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、初心者

定員

12人名

持ち物

データ通信の出来るスマホ、身分証明書/運転免許証・マイナンバーカード（アプリ登録に必要な為）

 

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【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№12

講座名

【楽しく便利なスマホ教室】～スマホをもっと楽しく便利に使いたい方～（全8回）

日程

4/10、17、24、5/1、8、15、22、29

水曜日

10：00～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

早川　澄雄

講座内容

スマホを持っているけど、使い方がいまいち分からない、いろいろな事したいけど難しそうと思っているあなたに朗報です。楽しく便利に使えるようになります。

講座

カリキュラム

■音声入力　キーボードでしなくても簡単に

■音声検索　Googleアシスタント　Siri　何でも聞いてみよう

■アプリの追加　・スマートニュース　・YouTubeミュージック　・NHKニュース防災

■ライン・トーク・電話・グループ・お友達追加・QRコードスキャンによる追加

■キャッシュレス決済　PayPay　・コンビニでのチャージ（入金）とキャッシュレスでの買い物実習

費用

受講料

4000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

18人名

持ち物

筆記用具（蛍光ペン）、B5ノート、スマートフォン

 

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講座№

№13

講座名

【絵画を読む】～０から学ぶ美術史入門～（全10回）

日程

5/8、22、6/12、26、7/10、24、8/14、28、9/11、25

水曜日

9：30～12：00

会場

駅西口ビル市民交流プラザ

市民教授

山田　俊二

講座内容

絵画（アート）は見るだけでなく、読むこともできます。美術の歴史・時代背景・図像の知識があると、作品の世界が拡がります。０から始めましょう。

講座

カリキュラム

毎回、テーマを変えて、絵画（アート）に関して、名画・画家・展覧会を取り上げて、わかりやすく解説します。時代は、西洋・古代・中世・ルネサンス・バロック・近代・現代アートなど幅広く扱います。

第1回はパリ物語　第2回はパリと印象派と続きます。

費用

受講料

5000円

教材費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

16人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№14

講座名

【旧ユーゴ連邦国とバルト三国の主な世界遺産を巡る旅】（全6回）

日程

4/12、19、26、5/10、17、24

金曜日

13：30～15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

根本　文昭

講座内容

クロアチアなど旧ユーゴスラビア連邦７か国とリトアニアなどバルト三国の主な世界遺産とその周辺の街をパワーポイントで紹介しながら旅をします。

講座

カリキュラム

各国の主な世界遺産を訪問して、撮影してきた写真をもとにパワーポイントで説明します。

1回目：スロヴェニア、クロアチア

2回目：ボスニア、ヘルツェゴビナ、モンテネグロ

3回目：セルビア、コソボ

4回目：北マケドニア、アルバニア

5回目：リトアニア、ラトビア

6回目：エストニア、ヘルシンキ（フィンランド）

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

世界遺産や海外旅行に興味のある方

定員

15人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№15

講座名

【埼玉歴史散歩】（全2回）

日程

4/8、5/13

月曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

島田　輝雄

講座内容

私たち埼玉県人は、あまり埼玉のことを知らないように思います。古代から現代にいたるまでの埼玉の歴史にふれてみたいと思います。

講座

カリキュラム

第1回：古代から中世まで（古墳時代～戦国時代）

第2回：近世・近代・現代（江戸～戦後）

費用

受講料

1000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№16

講座名

【『荘子』を読む】～人間の本来的の生き方とは何かを考える～（全5回）

日程

5/24、6/7、21、7/5、19

金曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

古茂田　彰男

講座内容

音読を中心とする参加型講座です。人間の精神の開放を目指した『荘子』を寓話を通して考え、世の中の価値観を無用の用から学び、有意義な人生を考える。

講座

カリキュラム

①『荘子』についての解説・「逍遥遊」

②「夢に胡蝶と為る」・「府鼠と鵷鶵」

③「無用の用」

④「死生一如」・「混沌」「全性保真」

⑤「万物の祖に浮遊す」・「魚の楽しみ」

費用

受講料

2500円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

筆記用具、ノート、飲み物、マスク着用

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№17

講座名

【『枕草子』を読む】～敗者の文学から学ぶ平安時代とは～(全6回）

日程

5/15、29、6/5、12、7/3、10

水曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

古茂田　彰男

講座内容

『枕草子』を音読する参加型講座です。敗者の文学という視点から平安の知識人達が求めた生き方に触れませんか。現代版枕草子も作者に代わって創作します。

講座

カリキュラム

①枕草子についての解説「春はあけぼの」

②「うつくしきもの」・「はしたなきもの」

③「すさまじきもの」・創作「めでたきもの」「にくきもの」「あてなるもの」「あはれなるもの」「遠くて近きもの」「近くて遠いもの」

④「中納言参り給いて」・「九月ばかり」・宿題創作の発表

⑤「大進生昌が家に」・「雪のいと高う降りたるが」

⑥「大蔵卿ばかり」・「文ことばなき人こそ」

費用

受講料

3000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

筆記用具、ノート、飲み物、マスク着用

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№18

講座名

【声に出して読む『論語』】～その知恵を日常に活かす～（全6回)

日程

4/8、5/20、6/10、7/8、8/19、9/9

月曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

真鍋　透

講座内容

『論語』は約2500年前に編まれた孔子の言行録。その一文一文を声に出して読みながら、人がより良く生きるための知恵を、じっくり学びましょう。※『論語』金谷治訳注（ワイド版・岩波文庫）を使用。始めて受講される方には、教材は講師で用意します。

講座

カリキュラム

※『論語』金谷治訳注（ワイド版・岩波文庫）を使用します。

初めて受講される方には、講師が教材を用意します。

費用

受講料

3000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

経験者

興味のある方

定員

44人名

持ち物

筆記用具、テキスト、『論語』（ワイド版・岩波文庫）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№19

講座名

【楽しい韓国語講座】～入門～（全8回)

日程

5/11、25、6/1、22、29、7/13、20、27

土曜日

13：30～14：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

金　恵玉

講座内容

韓国の文化に触れながら韓国語の簡単な読み書きを楽しく習得しましょう。分かれば分かるほどドラマやK-POPを楽しめます！韓国への扉を開きましょう。

講座

カリキュラム

①韓国の文化について/あいさつ

②～⑩韓国語入門

費用

受講料

4000円

教材費

1300円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

興味のある方

定員

20人名

持ち物

筆記用具、10マスノート

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№20

講座名

【楽しい韓国語講座】～初級～（全8回)

日程

5/11、25、6/1、22、29、7/13、20、27

土曜日

15：30～16：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

金　恵玉

講座内容

韓国の文化に触れながら韓国語の簡単な会話を楽しく習得しましょう。分かれば分かるほどドラマやK-POPを楽しめます！韓国への扉を開きましょう。

講座

カリキュラム

①韓国の文化について/あいさつ

②～⑩韓国語入門

費用

受講料

4000円

教材費

1300円

学苑運営費

1000円

対象

読み書きのできる方、経験者

定員

20人名

持ち物

筆記用具、10マスノート

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№21

講座名

【楽しい音読講座・午前】～ボイストレーニングでアンチエイジング～（全10回）

日程

4/17、24、5/8、29、6/5、7/3、31、8/28、9/4、25

水曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

阿久津　葉子

講座内容

名著の朗読やお顔の体操で声と表情を磨いて魅力アップ。滑舌が良くなった！教材も楽しいとのお声を頂いています。

講座

カリキュラム

顔や舌の体操、呼吸法、早口言葉などで、コンディションを整えた後、音読や朗読をします。

費用

受講料

5000円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

鏡、筆記用具、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№22

講座名

【楽しい音読講座・午後】～ボイストレーニングでアンチエイジング～（全6回）

日程

5/15、6/12、26、7/24、8/21、9/18

水曜日

14：00～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

阿久津　葉子

講座内容

名著の朗読やお顔の体操で声と表情を磨いて魅力アップ。滑舌が良くなった！教材も楽しいとのお声を頂いています。

講座

カリキュラム

顔や舌の体操、呼吸法、早口言葉などで、コンディションを整えた後、音読や朗読をします。

費用

受講料

3000円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

鏡、筆記用具、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№23

講座名

【相続や相続税、遺言の基礎知識】～いきいき終活に向けて～（全2回）

日程

6/15、29

土曜日

9：30～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉川　一弘

講座内容

『亡くなったら財産はどう分けよう…。相続税ってどうやって計算するの？遺言はどうしたらいいの？』みんなでやさしく勉強して、そんなモヤモヤを晴らしてみませんか！

講座

カリキュラム

・相続の基礎知識　～相続の基本ルール

・相続税の基礎知識　～相続税はどのようにかかるのか、相続税算出までのしくみ

・贈与の基礎知識　～贈与するには、贈与する際の注意点は、生前贈与と贈与の特例

・遺言の基礎知識　～遺言をするには、特に遺言をしたほうがいい人は　などなど

費用

受講料

1000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初めて学ぶ方（基礎的な内容です）

定員

15人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№24

講座名

【くらしとお金のライフプラン講座】～いきいき人生と終活に向けて～（全4回）

日程

4/13、27、5/11、25

土曜日

9：30～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉川　一弘

講座内容

『老後資金はいくら位あればいいの？介護になった時の施設やお金は？預金や保険は？相続や遺言はどうしたらいい？』そんな疑問の解決をお手伝いします！

講座

カリキュラム

第1日目：これから老後資金いくらあればいいのか、収入・支出を把握してみましょう！

第2日目：お金の預け方と、保険について再点検してみましょう！

第3日目：介護が必要になった時のために、今から知っておきたいことについて確認してみましょう！

～からだのこと、お金のこと～

第4日目：相続の基礎知識と、遺言の必要性や書き方について確認してみましょう！

費用

受講料

2000円

教材費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

初めて学ぶ方（基礎的な内容です）

※既に受講された方の再受講者も歓迎です

定員

15人名

持ち物

筆記用具、電卓

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№25

講座名

【ミニブリッジ講座】～コントラクトブリッジの簡易版・ミニブリッジをやってみませんか～（全4回）

日程

4/11、18、25、5/2

木曜日

9：30～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

堀内　勝臣

講座内容

ミニブリッジは4人が2人ずつのペアになって戦うゲームです。13枚の手札をルールに従って1枚ずつ出していき、7勝したペアが勝ちます。どうでしょうか。

講座

カリキュラム

1.ミニブリッジって何？

2.スコアをつけてみよう

3.負ける手を勝ちにする

4.技を使って、もっと勝ってみよう

費用

受講料

2000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

8人名

持ち物

なし

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№26

講座名

【プチ終活講座】～そろそろ始めませんか！楽しく懐かしくしっかりと残せる書類づくりを！～（全6回）

日程

4/10、24、5/22、29、6/5、26

水曜日

13：30～15：30

会場

南部公民館

市民教授

田上　克義

講座内容

楽しく単純に書こうシステムダイアリー。思い出をマイヒストリーで記録し、そしてマネージメントリストで大切な人に書類を残しましょう。お手伝いします。

講座

カリキュラム

1・2回目～システムダイアリーの内容と書き方の説明（2回目は質疑コーナーと実際に書いてみる）

3・4回目～マイヒストリーの流れとどの様に書くかの説明（4回目は質疑コーナーと実際に書いてみる）

5・6回目～マネージメントリストの捉え方と表現方法の説明（6回目は質疑コーナーと実際に書いてみる）

費用

受講料

3000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

A4判レポート用紙1冊、30㎝定規、筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№27

講座名

【数秘術入門講座】～誕生日からわかること～（全3回）

日程

4/19、5/17、31

金曜日

10：00～11：10

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大島　由美

講座内容

数秘術は人生を豊かにするツール！

数字の持つ意味やエネルギーを知って、誕生日から秘密の暗号を読み解き、本当の自分と出会いましょう。

※講座をよりスムーズに進める為、受講する方の生年月日をお伺いします。

講座

カリキュラム

①数秘術の歴史

②数字の意味、エネルギー（数をボードに書き、口で説明）

③ＰＮ（パーソナルナンバー）の出し方（家に帰ってからも使えるように）

費用

受講料

1500円

教材費

300円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、興味のある方、復習したい方

定員

8人名

持ち物

筆記用具、ノート

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№28

講座名

【楽しい『エニアグラム心理学』体験講座】～人間関係で悩まなくなる～（全6回）

日程

4/20、5/18、6/22、7/13、8/10、9/14

土曜日

10：00～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

ｃｏｃｏｒｏ

講座内容

人間は９タイプ！「なんであの人とうまくいかないの？」を実際に体験してみる楽しい講座です。親子・夫婦・職場の人間関係がスムーズになります。

講座

カリキュラム

全回とも、ワークショップ形式で、体験や参加者同士シェアをしながら、実施します。

1回目：エニアグラム心理学との説明・タイプ診断

2回目：自分の強み・才能を発見

3回目：コーチングスキル向上

4回目：コミュニケーション力スキル向上

5回目：タイプ別プロジェクトチームワーク

6回目：タイプ別人間関係の悩み解消術

費用

受講料

3000円

教材費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

30人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№29

講座名

【動物キャラナビで人生エンジョイ‼】（全2回）

日程

4/18、5/9

木曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

小宮　愛子

講座内容

生年月日からキャラがわかる。家族、友人、仕事仲間の個性を知って人間関係のイライラを解消。子供の気持がわからない。そんな疑問もスッキリ解消。

講座

カリキュラム

生年月日から動物のキャラを知り、その方の本質、考え方や行動パターン等をわかりやすく、お話しします。

費用

受講料

1000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

筆記用具

 

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講座№

№30

講座名

【おとなの造形教室】～美術が苦手な方大歓迎！誰にでも簡単で楽しいアートです～（全5回）

日程

5/15、6/19、7/17、8/21、9/18

水曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

棟本　幸子

講座内容

感性を刺激し表現するアートプログラムで、絵画やオブジェなどから毎回1つ完成させます。のびのび楽しく創作すると心が解放されリフレッシュできます。

講座

カリキュラム

認知症の予防や症状緩和、一般の方のメンタルヘルス、子どもの情操教育などを目的に開発された臨床美術のアートプログラムを体験していただきます。

シンプルにアート制作として、とても楽しめます。

抽象・具象画・立体などから毎回１つの作品を制作し、オイルパステルやアクリル絵の具など様々な画材や素材を使い表現します。

費用

受講料

2500円

教材費

2000円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

定員

8人名

持ち物

雑巾、新聞紙1日分

 

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講座№

№31

講座名

【楽しい俳句講座】（全10回）

日程

4/10、24、5/8、22、6/12、26、7/10、24、8/14、28

水曜日

10：00～12：00

会場

駅西口ビル市民交流プラザ

市民教授

渡辺　利邦

講座内容

俳句作りは、ちょっとしたコツがあります。季語や切れ字の使い方、内容を的確に表現する語順や言葉の選び方など、皆で楽しく学んでいきます。

講座

カリキュラム

与えられた題で詠んできた句を黒板に書き出し、それを検討（推敲）して、一句を完成させます。

作って頂いた句を黒板に書いて、皆で検討（推敲）して完成させます。

費用

受講料

5000円

教材費

2000円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

経験者

定員

10人名

持ち物

ノート、筆記用具

 

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講座№

№32

講座名

【楽しい色鉛筆画講座】（全10回）

日程

4/10、24、5/8、22、6/12、26、7/10、24、8/14、28

水曜日

13：30～15：30

会場

駅西口ビル市民交流プラザ

市民教授

渡辺　利邦

講座内容

色鉛筆は手軽な画材ですが、すばらしい表現力を持った画材です。花やペットなどの静物画から人物、風景画まで色々な描き方を学んでゆきます。初心者歓迎です。

講座

カリキュラム

簡単な静物画から始めて、風景、人物画等を描きます。

費用

受講料

5000円

教材費

3550円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

10人名

持ち物

鉛筆(HB又は2B又は3B)、消しゴム、鉛筆削り

 

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【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№33

講座名

【川柳講座】～川柳で百歳時代を生き抜こう～（全6回）

日程

4/24、5/22、6/26、7/24、8/28、9/25

水曜日

9：30～11：30

会場

コミュニティセンター

市民教授

相良　博鳳

講座内容

悲しみをよむ、寂しさをよむ、母の声をよむ、友達の姿をよむ、待ちどおしいおやつをよむ、腹ペコをよむ、膨れるしもやけをよむ、575で何でもよむ。

講座

カリキュラム

1回目…川柳の歴史　作り方　実作

2回目…川柳の作句技法　実作

3回目…説明句、報告句をなくそう　実作

4回目…雑詠と題詠　実作

5回目…句会に行こう　実作

6回目…川柳の三要素　実作

費用

受講料

3000円

教材費

600円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

15人名

持ち物

筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№34

講座名

【一度はやってみよう!!茶道講座】（全10回）

日程

4/16、23、5/14、28、6/11、25、7/9、8/27、9/10、24

火曜日

19：00～21：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

関根　隆子

講座内容

基本の作法、道具等の拝見、菓子抹茶のいただき方、袱紗捌き、茶筅調べなどの割り稽古より始め、お点前と進めます。おいしいお菓子と抹茶でお待ちしております。

講座

カリキュラム

①茶室の入り方   

②　　〃　　　　

③帛紗捌き、茶筅調べ、道具運び出し

④お茶を点てる所迄

⑤　　〃

⑥最後迄の点前

⑦　　〃

⑧棚使用の点前

⑨数茶の式

⑩茶会形式による稽古

費用

受講料

5000円

教材費

5000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、

男性・親子連れ歓迎

※子供も同料金

定員

10人名

持ち物

ふくさ、扇子、懐紙、楊枝（お持ちの方）、白色の靴下

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№35

講座名

【着付け講座】～ちょっと頑張って着物スタイル～（全8回）

日程

4/8、15、5/13、20、6/10、17、7/8、9/9

月曜日

19：00～21：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

金子　雅子

講座内容

「一人で着られる」が目標の着つけ教室です。個人の好みや和服を着て行きたい場所に合わせた装いもご指導致します。

和服姿の新しいご自分を発見して下さい。

講座

カリキュラム

①きものと帯のコーディネート

②きものの色と柄で季節感を表す

③単衣のコーディネート

④藍色を取り入れて

⑤衣がえ単衣のきもの

⑥少しでも涼しく着る工夫

⑦盛夏のきもの

⑧初秋の単衣のきもの

以上のきものの知識を学びながら、初心者の方へは細かく着付け指導致します。

費用

受講料

4000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

8人名

持ち物

着物、帯、小物（帯板、帯枕、帯揚げ、帯締め、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、紐4本、ピンチ3個）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№36

講座名

【華道講座】～美しいお花で心豊かに楽しく！～（全3回）

日程

4/13、5/18、6/15

土曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

長野　和窓

講座内容

550年以上の歴史ある華道。池坊で、美しい花と向き合い、楽しい生け花生活をしましょう。

講座

カリキュラム

自由花

生花（決まりのある花形）

費用

受講料

1500円

教材費

3600円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

興味のある方

再受講の方

定員

5人名

持ち物

華道用はさみ、新聞紙、雑巾、持ち帰りの袋

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№37

講座名

【書道講座】～初心者から上級者の方まで指導致します～（全6回）

日程

4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18

水曜日

10：30～12：00

会場

勤労福祉センター

市民教授

平間　幸子

講座内容

基本から古典まで幅広く学びます。筆を持つ事が楽しく、そして喜びに変わる事でしょう。

講座

カリキュラム

般若心経のお手本を下敷きにして練習します。最後に何行かを半懐紙に清書してお部屋に飾ります。

費用

受講料

3000円

教材費

2500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

10人名

持ち物

かな小筆、墨、硯、下敷

※貸出あり

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№38

講座名

【実用書道講座・基礎コース】～小筆を使って生活に役立つ書を書きましょう～（全8回）

日程

4/19、26、5/17、31、6/14、28、7/12、26

金曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

柳原　恵美

講座内容

パソコンの時代でも筆書を望まれる方が多いです。実用書道は小筆で書の基本から、字のバランスの取り方、のし袋、宛名書、暑中見舞、芳名帳と暮らしに役立つ書を学びます。

講座

カリキュラム

1）基本点画、知識の確認

2）字形の整え方（字のバランス）

3）暑中見舞状

4）ハガキ、封筒のレイアウトと書き方

5）洋封筒、タテ・ヨコ書、和封筒

6）のしの表題文字

7）のし袋、掛紙のレイアウトと書き方

8）芳名帳の書き方

費用

受講料

4000円

教材費

600円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

初めての方

経験者

定員

15人名

持ち物

小筆、墨、硯、物差し、筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№39

講座名

【実用書道講座・応用コース】～小筆で暮らしの書を楽しみましょう～（全8回）

日程

4/17、5/1、15、29、6/5、19、7/3、17

水曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

柳原　恵美

講座内容

基礎講座終了後の講座です。受講経験により練習内容が異なります。かなの連綿、行書の知識、暑中見舞、古典、現代文等、希望教材にも対応し、暮らしに役立つ書式を学び趣味を広げましょう。

講座

カリキュラム

1）論語

2）ひらがなと連綿、行書のくずし方、奥の細道

3）石川啄木の初恋

4）書中見舞

5）くじけないで（柴田トヨ）

6）小諸なる古城（藤村の詩）

7）日新公いろは歌

8）楽毅論⑨⑩

費用

受講料

4000円

教材費

600円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

経験者

※基礎コース修了者

定員

20人名

持ち物

小筆、墨、硯、物差し、筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№40

講座名

【書道常識講座】（全8回）

日程

4/16、5/14、28、6/4、18、7/2、23、9/3

火曜日

13：30～15：00

会場

東部公民館

市民教授

石井　春風

講座内容

正しい文字の形、正しい姿勢、運筆等、大切な部分の指導から行います。

講座

カリキュラム

①筆の持ち方、姿勢

②用紙の選定

③線の引き方

④心の入れ方

費用

受講料

4000円

教材費

1600円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

20人名

持ち物

書道用具一式

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№41

講座名

【ペン習字講座】（全8回）

日程

4/23、5/21、6/11、25、7/9、30、8/27、9/10

火曜日

13：30～15：00

会場

東部公民館

市民教授

石井　春風

講座内容

正しい文字の形、力を入れずしっかりとした文字を書く方法等々を指導します。

講座

カリキュラム

ペンの正しい持ち方、形のとり方（文字）等

文字形の流し方

費用

受講料

4000円

教材費

1600円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

20人名

持ち物

鉛筆、ボールペン、消しゴム、ノート等

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№42

講座名

【作詞者と歌う「荒川のうた」講座】～♪歌って笑顔と健康を♪～（全11回）

日程

4/17、5/1、15、6/5、19、7/3、17、8/7、21、9/4、18

水曜日

10：00～11：30

会場

コミュニティセンター

市民教授

髙野　美代子

講座内容

荒川のうたは北本を流れる荒川の源流～東京湾への歌です。♪荒川のふるさと♪ＳＬパレオ♪デーノタメ遺跡♪石戸蒲ザクラ等歌えば、心も晴れて笑顔が生まれます。

講座

カリキュラム

１．体操…各関節回し、顔ほぐしなど

２．呼吸法

３．発声

４．歌の説明、解説（地域・歴史など）

５．歌

費用

受講料

5500円

教材費

6000円

学苑運営費

1000円

※前回受講者で、歌集をお持ちの方は500円

対象

初めての方

経験者

男女問わず歓迎

定員

20人名

持ち物

筆記用具、飲み物、歌集（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№43

講座名

【女性の演歌講座】～唄える幸せに感謝～（全10回）

日程

4/30、5/7、21、6/4、18、7/2、16、30、9/3、17

火曜日

13：30～15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

小堀　英子

講座内容

子育てに一段落。定年退職された方。人前で唄った事のない方。元気でいたい方。課題曲を一曲ずつ丁寧に学んで唄える喜びを体験して下さい。待っています。

講座

カリキュラム

1.発声(ピアノ）

2.一曲ずつ課題曲の楽譜で説明し唄えるようにする

3.参加者全員が唄える様にして皆で唄う

費用

受講料

5000円

教材費

2100円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、60歳以上の女性

定員

15人名

持ち物

筆記用具、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№44

講座名

【やさしい民謡講座】～日本のうたを歌う～（全10回）

日程

4/10、17、24、5/8、15、22、29、6/5、12、19

水曜日

10：00～12：00

会場

西部公民館

市民教授

田口　明満

講座内容

日本人の生活の中で、触れ合って来た「日本のうた」。その楽しさと美しさを独自に開発した新しい手法で、誰でも歌えるように指導します。

講座

カリキュラム

・言葉の分析

・歌詞の分解

・民謡のメロディー

・民謡のリズム

・表現について

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

定員

8人名

持ち物

飲み物、腰紐またはベルト、筆記用具、録音機器（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№45

講座名

【三味線講座】～三味線は楽しい～(全5回)

日程

4/14、28、5/12、6/9、23

日曜日

10：00～12：00

会場

コミュニティセンター

市民教授

藤本　秀遥

(内田　一夫)

講座内容

日本の伝統文化の三味線を一人でも多くの方に体験して頂きますように、三味線の構え方、調子の合わせ方、一拍と半拍の違い、バチ当てから入ります。

講座

カリキュラム

1.三味線の名称、姿勢、構え方

2.1拍、半拍の違い

3.バチの当て方、童謡のさくらさくらから、入ります

費用

受講料

2500円

教材費

300円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

※お子様歓迎

定員

3人名

持ち物

筆記用具

※三味線の貸出あり

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№46

講座名

【簡単ソロギター講座】～イチから始めるソロギター初級編～（全10回）

日程

4/13、5/11、25、6/8、22、7/13、20、8/3、24、9/7

土曜日

9：30～11：30

会場

東部公民館

市民教授

下城　信司

講座内容

人気のソロギター‼　ちょっとしたコツが分かれば楽しく簡単に弾けます。やさしい曲から始めましょう。初心者の方も、ギターが好きだという方も、ぜひどうぞ。

講座

カリキュラム

ステップ1：ギターの基礎知識（ギターの持ち方、チューニングの仕方）

ステップ2：コードの知識とその仕組み、演奏方法

ステップ3：フィンガーピッキングの基礎練習とその実践

※グループレッスンが基本となりますが、個人のレベルに合わせて、レッスン内容の調整をしています。

費用

受講料

5000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初心者、経験者、興味のある方

 

定員

6人名

持ち物

アコースティックギター、又はクラシックギター

※エレキギターは不可

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№47

講座名

【はじめてのギター講座】～基礎から学べる初心者の方対象の講座～（全6回）

日程

4/21、5/19、6/16、7/21、8/18、9/8

日曜日

9：30～11：30

会場

東部公民館

市民教授

下城　信司

講座内容

ギターを趣味にしてみたい！昔弾いてみたことはあるんだけど！という方の初心者基礎講座です。あなたのペースでゆっくりと、ギターの音色を楽しみましょう。

※歌唱指導はありません。

講座

カリキュラム

ステップ1：ギターの基本的な考え方

ステップ2：コードの押さえ方

ステップ3：ギターの弾き方（ストロークからアルペジオまで）

※歌唱指導はありません。

費用

受講料

3000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初心者、経験者、興味のある方

 

定員

6人名

持ち物

アコースティックギター、又はクラシックギター

※エレキギターは不可

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№48

講座名

【オカリナアンサンブル講座】

～癒しの音色を奏でましょう～（全12回）

日程

4/12、26、5/10、24、6/14、28、7/12、26、8/9、23、9/13、27

金曜日

13：30～15：00

会場

西部公民館

市民教授

小山　圭子

講座内容

オカリナの温かくて懐かしい音色にのせ、1人では味わえないハーモニーを2本の音の違う管を使い分け、広がりのある音色を一緒に奏でましょう。

講座

カリキュラム

基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）

最終日は練習の成果を発表します。

費用

受講料

6000円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

※教則本をお持ちの方は教材費200円

対象

経験者（中級）

定員

16人名

持ち物

オカリナ（アルトC管、ソプラノF管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台・教則本（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№49

講座名

【楽しいオカリナ講座】

～指と息を使って、オカリナで楽しく脳トレ?!～（全12回）

日程

4/12、26、5/10、24、6/14、28、7/12、26、8/9、23、9/13、27

金曜日

15：20～16：50

会場

西部公民館

市民教授

小山　圭子

講座内容

昔、吹いた事がある方や、初めてオカリナに触れる方、童謡唱歌や懐メロ、クラシックなどをイタリア生まれの素朴なオカリナの優しい音色で楽しみませんか？

講座

カリキュラム

基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）

最終日は練習の成果をグループで発表します。

費用

受講料

6000円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

※教則本をお持ちの方は教材費200円

対象

初めての方、経験者（初級）

定員

16人名

持ち物

オカリナ（アルトC管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台・教則本（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№50

講座名

【楽しいピアノ講座】～生活の中に音楽を～（全7回）

日程

4/17、24、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18

水曜日

13：00～16：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

佐藤　実乃里

講座内容

生活の中に音楽と触れ合う時間を作ってみませんか？1人15分の個人レッスンですので、安心してください。ゆっくり自分のペースで進めましょう♪

講座

カリキュラム

1回目…レッスンについての説明

2～7回目…知識を学びながら、弾いてみたい曲にチャレンジします。

費用

受講料

3500円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初めての方歓迎

定員

10人名

持ち物

筆記用具、楽譜（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№51

講座名

【のんびりピアノ教室】（全9回）

日程

5/16、30、6/6、20、7/4、18、8/1、29、9/5

木曜日

14：00～16：00

会場

コミュニティセンター

市民教授

青木　弘子

講座内容

2つのグループに分かれて1人15分ずつレッスンします。お家にいても練習できるピアノは脳トレも兼ねます。初心者歓迎。リピーターも歓迎。1人1人に合った指導を心がけます。是非1曲でも練習しませんか？

講座

カリキュラム

初日…順番、曲決め

2～6回　1人15分ずつの個人レッスン

費用

受講料

4500円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、初級者

定員

8人名

持ち物

筆記用具、楽譜（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№52

講座名

【大人のピアノ講座】～弾くって楽しい！～（全11回）

日程

5/13、20、6/3、17、7/1、8、29、8/5、19、9/2、9

月曜日

13：00～16：40

会場

文化センター中央公民館

市民教授

長岡　幸子

講座内容

半年間、個人レッスンでピアノを学んでいきます。初めての方でもすぐ弾ける曲があります。同じ趣味の方たちとの出会いも楽しいですよ！

講座

カリキュラム

個人レッスンで進めます。

初めての方は、指ほぐしや、楽譜を使わないで、弾ける曲から始めます。

半年で１曲～数曲仕上げていきます。

最終日は、発表会・懇親会です。

費用

受講料

5500円

教材費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初級者

定員

14人名

持ち物

筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№53

講座名

【初めてでも楽しい！大人のピアノ講座】（全11回）

日程

4/19、5/17、31、6/7、21、7/5、19、8/2、23、9/6、20

金曜日

13：00～16：45

会場

北部公民館

市民教授

長岡　幸子

講座内容

音楽のジャンルを問わず楽しめるピアノ。あなたの弾きたい曲を丁寧に指導します。個人レッスンなので楽譜が読めない方も心配ご無用です。始めてみませんか。

講座

カリキュラム

15分程度の個人レッスンです。

ご希望に合わせて曲を選び、半年で1曲～数曲仕上げていきます。最終日は発表会・懇親会です。

費用

受講料

5500円

教材費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初級者

定員

14人名

持ち物

筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№54

講座名

【陶芸講座】～月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午前）～（全8回）

日程

4/12、26、5/10、24、6/14、28、7/12、26

金曜日

9：30～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

仲　恵理子

講座内容

忙しいあなたも月に2回なら…初心者にやさしい基本編と好きなものを作る応用編が選べます。作る楽しさと使う楽しさ、陶芸の文化を知る楽しさを感じて下さい。

講座

カリキュラム

1回　あいさつ、小品製作又は自由製作　　

2回　基本製作又は自由製作　　　　　　

3回　基本製作又は自由製作　

4回　絵付け、色付け

5回　作品の受け取り、自由製作

6回　自由製作

7回　絵付け、色付け

8回　作品の受取、講評

費用

受講料

4000円

教材費

8000円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

初めての方

経験者

定員

20人名

持ち物

エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№55

講座名

【陶芸講座】～月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午後）～（全8回）

日程

4/12、26、5/10、24、6/14、28、7/12、26

金曜日

13：30～16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

仲　恵理子

講座内容

忙しいあなたも月に2回なら…初心者にやさしい基本編と好きなものを作る応用編が選べます。作る楽しさと使う楽しさ、陶芸の文化を知る楽しさを感じて下さい。

講座

カリキュラム

1回　あいさつ、小品製作又は自由製作　　

2回　基本製作又は自由製作　　　　　　

3回　基本製作又は自由製作　

4回　絵付け、色付け

5回　作品の受け取り、自由製作

6回　自由製作

7回　絵付け、色付け

8回　作品の受取、講評

費用

受講料

4000円

教材費

8000円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

初めての方

経験者

定員

20人名

持ち物

エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№56

講座名

【シャドウボックス講座】～小さな額の世界～（全8回）

日程

4/16、30、5/7、21、6/18、7/2、16、9/3

火曜日

9：30～12：00

会場

コミュニティセンター

市民教授

山口　こずえ

講座内容

人気のフラワーフェアリーシリーズのプリントを使い、立体的にまるで陶器の様な作品を作ります。初めての方でも楽しく作れます。

講座

カリキュラム

4月　プリントカット

5月　プリントカット

6月　色ぬり　作品組立て

7月　作品組立て

9月　作品組立て　完成

費用

受講料

4000円

教材費

10000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、初級者

定員

6人名

持ち物

筆記用具、はさみ、カッター、30㎝定規、作品持ち帰りの箱、眼鏡（必要な方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№57

講座名

【木彫り講座】（全12回）

日程

4/18、25、5/9、23、6/6、20、7/4、18、8/1、15、9/5、19

木曜日

13：00～15：00

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　堅一

講座内容

自分だけのオリジナル作品が作れます。まず「ミニお地蔵さん」に挑戦！彫刻刀の使い方も伝授しますので、初心者も安心。2体目は自由制作です…何を作りましょうか？

講座

カリキュラム

1.木取り作業（下書き）

2.下書きどうり彫り始める

3.頭の形を整える

4.体の形を整える

5.手ときものの仕上げ

6.色付け完成

費用

受講料

6000円

教材費

1700円

学苑運営費

1000円

※過去受講者で、防刃手袋をお持ちの方は1400円

対象

初めての方

経験者

興味のある方

定員

15人名

持ち物

鉛筆、消しゴム、彫刻刀、防刃手袋（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№58

講座名

【木彫り講座】（全12回）

日程

4/20、27、5/11、25、6/8、22、7/13、20、8/3、17、9/7、21

土曜日

13：00～15：00

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　堅一

講座内容

自分だけのオリジナル作品が作れます。まず「ミニお地蔵さん」に挑戦！彫刻刀の使い方も伝授しますので、初心者も安心。慌ただしい日常を忘れ、新しい趣味として「お地蔵さん」に癒されませんか？

講座

カリキュラム

1.木取り作業（下書き）

2.下書きどうり彫り始める

3.頭の形を整える

4.体の形を整える

5.手ときものの仕上げ

6.色付け完成

費用

受講料

6000円

教材費

1700円

学苑運営費

1000円

※過去受講者で、防刃手袋をお持ちの方は1400円

対象

初めての方

経験者

興味のある方

定員

15人名

持ち物

鉛筆、消しゴム、彫刻刀、防刃手袋（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№59

講座名

【楽しいカギ針あみ講座】～モチーフつなぎを楽しんで～（全8回）

日程

4/9、23、5/7、14、28、6/4、11、25

火曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

津田　燿桃

講座内容

配色を考えながらモチーフつなぎの小物敷きを作ります。つなぎ方がマスター出来れば、後はモチーフつなぎで自由作品を…

バックやプルオーバーに挑戦ＯＫ‼

講座

カリキュラム

・初回　カギ針あみの基本説明と実習（くさり編み、こま編み、長編み）

・第2回　四角のモチーフ・丸いモチーフを編む

・第3回以降　それぞれのモチーフを編み、つなぎ、ドイリー（小物敷）を完成させる

費用

受講料

4000円

教材費

3980円

学苑運営費

1000円

※テキスト「いちばんわかるかぎ針あみのモチーフとモチーフつなぎ」をお持ちの方は、教材費3000円

対象

初めての方、興味のある方

定員

10人名

持ち物

カギ針（4号～5号）、はさみ、筆記用具、毛糸針、メジャー等

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№60

講座名

【ガーデニング講座】～あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか～（全3回）

日程

4/23、5/21、6/18

火曜日

14：00～16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐藤　文子

講座内容

寄せ植え・壁面を飾るハンキングバスケット・観葉植物を使った作品を制作します。

植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。

講座

カリキュラム

1回目　寄せ植え

2回目　ハンキングバスケット

3回目　観葉植物を使った作品を制作

費用

受講料

1500円

教材費

12500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

10人名

持ち物

園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№61

講座名

【ガーデニング講座】～あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか～（全3回）

日程

4/20、5/18、6/15

土曜日

14：00～16：00

会場

コミュニティセンター

市民教授

佐藤　文子

講座内容

寄せ植え・壁面を飾るハンキングバスケット・観葉植物を使った作品を制作します。

植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。

講座

カリキュラム

1回目　寄せ植え

2回目　ハンキングバスケット

3回目　観葉植物を使った作品を制作

費用

受講料

1500円

教材費

12500円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

10人名

持ち物

園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№62

講座名

【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）

日程

4/11、5/2、6/6、7/4、8/1、9/5

木曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中川　禎子

講座内容

季節のイベントに沿ったレッスン内容。

生花から天然素材まで多彩な花材を使用。

楽しくドイツヨーロピアンの基礎を学べます。

講座

カリキュラム

【4月】春のアレンジメント

【5月】ギフトアレンジメント

【6月】初夏のアレンジメント

【7月】ブリザードフラワーアレンジメント

【8月】天然素材を使用したアレンジメント

【9月】アーティフィシャルフラワーアレンジメント

費用

受講料

3000円

教材費

15000円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

12人名

持ち物

花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№63

講座名

【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）

日程

4/20、5/18、6/15、7/20、8/17、9/21

土曜日

13：30～15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中川　禎子

講座内容

季節のイベントに沿ったレッスン内容。

生花から天然素材まで多彩な花材を使用。

楽しくドイツヨーロピアンの基礎を学べます。

講座

カリキュラム

【4月】春のアレンジメント

【5月】ギフトアレンジメント

【6月】初夏のアレンジメント

【7月】ブリザードフラワーアレンジメント

【8月】天然素材を使用したアレンジメント

【9月】アーティフィシャルフラワーアレンジメント

費用

受講料

3000円

教材費

12000円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

12人名

持ち物

花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№64

講座名

【はじめてさんの楽しむワイヤークラフト】～季節を彩る作品作りを楽しみましょう♪～（全6回）

日程

4/15、5/20、6/17、7/8、29、9/9

月曜日

14：00～16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

行廣　ゆかり

講座内容

扱いやすいアルミワイヤーを中心に、季節感溢れる作品作りを一緒に楽しみましょう。難しい所は事前準備済みです。初心者の方も是非！安心してご参加下さい。初心者歓迎！

講座

カリキュラム

【4月】①チューリップのフレーム～ワイヤーの扱いに慣れながらなぞる基本に小さなこいのぼりを作ります。

【5月】②flowerグラススタンド～ワイヤークラフトの基本をおさえながらスタンド型のflowerベースを作ります。

【6月】③紫陽花のブーケ～梅雨の季節が楽しくなるような紫陽花のお花を作ります。

【7月】④金魚のモビール～涼し気な音色のモビールを作ります。

【9月】⑤小鳥のリース～きらきらビーズと小鳥のモチーフで秋のリースを作ります。

⑥アーチ型壁掛けポケット～人気の高い壁掛けflowerポットを作りま

費用

受講料

3000円

教材費

12000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

興味のある方

定員

10人名

持ち物

持ち帰り用の袋、あればメジャー

筆記用具

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№65

講座名

【和服リメイク講座】～カシュクール風チュニックと軽やかクロッシェ（帽子）～（全5回）

日程

6/1、15、7/6、20、8/3

土曜日

10：00～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

宮下　登志子

講座内容

和服の素材を生かしたシャープな印象のチュニックは裾のデザインが体型カバーにお奨めです。顔立ちを魅力的にみせるたためる共布の帽子に挑戦してみませんか。

講座

カリキュラム

１．各自、型紙を写す（見頃）

２．布に型紙を置き裁断、印つけ

３．仮縫い（体にフィットさせる）・本縫い

４．細部のディテールをぬう・仕上げ（クロッシェの裁断等）

５．クロッシェ（本縫い・仕上げ）

費用

受講料

2500円

教材費

450円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

定員

14人名

持ち物

リメイク用和服、浴衣等、型紙用紙（新聞大4枚）、裁縫道具、30㎝定規、はさみ、チャコまたは色鉛筆、メジャー、セロテープ

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№66

講座名

【水引教室】～水引でかわいい動物のチャームを結んでみましょう！～（全4回）

日程

5/18、25、6/1、22

土曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

島田　京子

講座内容

「あわじ結び」で出来る猫や鳥などを結び、かわいいチャームにしましょう。

イヤリングにしたり、フォトフレームに入れたりetc.・・・

講座

カリキュラム

初めての方も「あわじ結び」の練習をします。そして変形していく手順や水引の最後の始末を学んでいただきます。

費用

受講料

2000円

教材費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

興味のある方

定員

5人名

持ち物

はさみ、目打ち

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№67

講座名

【手仕事・ビーズ講座】～手作りのアクセサリーや小物を身につけてお出かけしましょう～（全5回）

日程

4/11、5/9、6/13、7/11、9/12

木曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

柳澤　典代

講座内容

初めての方でも完成できるレシピで手作りのアクセサリーや小物を作ります。やってみたいけど細かくて難しそう…そんな方にもお勧めです。

講座

カリキュラム

①ストラップ作り

②ブローチ作り

③ブレスレット

④バッグチャーム

⑤ネックレス

費用

受講料

2500円

教材費

10000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、興味のある方

定員

5人名

持ち物

筆記用具、はさみ

 

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№68

講座名

【はじめての「ピアノ」】～♪リトルプリンセス・プリンスのように「ピアノ」を奏でよう♪～（全3回）

日程

4/21、5/19、6/2

日曜日

10：00～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中村　千穂美

講座内容

初めに課題曲（チューリップ）に合わせて、リズムや音階を学びます。その後、課題曲や好きな曲をピアノで弾きます。1人1人に合わせて進めていくはじめての「ピアノ」。20分間の個人レッスンです。

※レッスン中は親も同席をお願いいたします。

講座

カリキュラム

課題曲（チューリップ）を3回の講座を通して音を楽しみ、ピアノで弾けるようになる。

おうちでも楽しみながら、練習できるカリキュラムです。

①ドレミの音階をおぼえる

②チューリップをうたってみる

③リズムをとってみる

費用

受講料

1500円

教材費

40円

学苑運営費

0円

対象

初めての方

定員

4人名

持ち物

筆記用具

 

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№69

講座名

【みんなの認知症予防ゲームと笑いヨガ】（全6回）

日程

4/13、5/11、6/8、7/13、8/10、9/7

土曜日

13：30～15：30

会場

南部公民館

市民教授

松村　純子

講座内容

【軽い運動】笑ってiますか？笑いの健康効果は沢山あります。認知症予防もその１つです。適度に体と頭を使う楽しいゲームと笑いの体操でイキイキ元気に！

講座

カリキュラム

・準備体操　　・手指の体操　・打楽器ゲーム

・言葉集め　・シーツ玉入れ　・笑いのエクササイズ

・ビンゴゲーム　・風船バレー　・リラクゼーション

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装

飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№70

講座名

【みんなの認知症予防ゲームと笑いヨガ】（全3回）

日程

4/14、5/12、6/9

日曜日

13：30～15：30

会場

東部公民館

市民教授

松村　純子

講座内容

【軽い運動】笑ってiますか？笑いの健康効果は沢山あります。認知症予防もその１つです。適度に体と頭を使う楽しいゲームと笑いの体操でイキイキ元気に！

講座

カリキュラム

・準備体操　　・手指の体操　・打楽器ゲーム

・言葉集め　・シーツ玉入れ　・笑いのエクササイズ

・ビンゴゲーム　・風船バレー　・リラクゼーション

費用

受講料

1500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装

飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№71

講座名

【テープケア講座】～とにかく貼るだけ！自然に不調が消えていく50㎝テープケア（全3回）

日程

4/16、23、30

火曜日

13：30～15：00

会場

学習センター

市民教授

走尾　千恵美

講座内容

【あしぶみチェックあり】日本で唯一の方法！薬や磁気を使わずに初心者でも簡単に体のメンテナンスが出来ます。姿勢サポート・バランス安定・不安解消！ニコニコ笑顔で暮らしましょう♪

講座

カリキュラム

実技：伸縮性のテープを使ったセルフケアを学びます。試した人の7割が2週間のケアで日常が楽になったと実感された、再現性の高いセルフケアです。

テープケア：首、肩、足首、膝、手首、手指など不安への対策です。

費用

受講料

1500円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

よく切れる刃渡り長めのハサミ、Ｔシャツ、足の付け根までまくれる短パンかスカート、ハンドクリーム（ニベアなど）

 

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【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№

№72

講座名

【女性のための健康ウォーキング講座】～歩いているだけではあるけなくなる？！～（全12回）

日程

4/20、5/18、6/1、8、15、29、7/13、20、8/17、31、9/14、21

土曜日

10：30～11：45

会場

北部公民館

市民教授

樋田　雪江

講座内容

【少しきつい運動・個人の能力に対応】歩く姿勢や筋力を確認し、いつまでも元気に歩き続けるための筋トレやストレッチ、神経系のトレーニングを個人の能力に応じてレッスンします。

講座

カリキュラム

1日目…自分の歩き方の癖・筋力・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。

2回目以降…前回の復習をし、個人の適性も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。

費用

受講料

6000円

教材費

100円

学苑運営費

1000円

※筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費無料

対象

概ね60歳以上の興味のある方

定員

15人名

持ち物

運動のできる服装、ウォーキングシューズ、飲み物、汗拭きタオル、筋トレ用ゴム（お持ちの方）、ヨガマット又はバスタオル、マスク

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№73

講座名

【身体と心を感じ整えるイス体操】～自分の「今」と向き合うセルフケア～（全6回）

日程

4/13、5/18、6/8、7/20、8/10、9/21

土曜日

10：00～11：15

会場

南部公民館

市民教授

腰塚　恵子

講座内容

【軽い運動】細部から全身を動かし、動きやすさに繋げていくイスに座って行う体操です。マインドフルネス瞑想も取り入れ、楽な呼吸、心の安定、脳力UPにも期待大。

講座

カリキュラム

ご自身の可動域に合わせて動かすので無理なく行えます。

イスに座ることで、ひざや足首、腰に痛みをかかえている方でも負担が軽減。

イス体操とマインドフルネスヨガ、そしてマインドフルネス瞑想でトータルで身体と心にアプローチ。

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

 

この講座を申込む　⇒　申込メールフォームへ

 

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№74

講座名

【イス体操】～元気なうちから始めよう！フレイル予防～（全6回）

日程

5/2、30、6/6、7/4、8/1、9/5

木曜日

9：00～10：00

会場

北部公民館

市民教授

伊藤　有紀

講座内容

【軽い運動】65歳になったら誰でもフレイル予防が必要です。日常動作の基盤となる筋肉を中心にトレーニングをして、いつまでも若々しい身体をめざしましょう。

講座

カリキュラム

・イスに座ってストレッチ

・イスを使っての簡単体操(下肢筋力トレーニング）

・タオルを使ってトレーニング（上半身）

・音楽に合わせてリズム運動

※個々の痛みの悩みに合わせてストレッチもします。

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

65歳以上

定員

15人名

持ち物

フェイスタオル、動きやすい服装、動きやすい靴、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№75

講座名

【骨盤調整ストレッチ】（全6回）

日程

4/18、5/16、6/20、7/18、8/29、9/19

木曜日

9：00～10：00

会場

北部公民館

市民教授

伊藤　有紀

講座内容

【軽い運動】骨盤が歪んでいると冷え性・自律神経の乱れ・肩こり・腰痛などに繋がります。

ストレッチを中心に少しトレーニングをして骨盤の歪みを改善しましょう。

講座

カリキュラム

1.半分以上（40分ぐらい）ストレッチ＜仰向け・うつ伏せ・座位あり＞

2.簡単な筋力トレーニング（3種類くらい）

※膝痛がある方でも、できる体位でていねいに指導いたします。

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、どなたでも

定員

15人名

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、動きやすい服装、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№76

講座名

【イケコのからだ再生イス体操！】（全11回）

日程

4/23、30、5/7、28、6/4、25、7/2、30、8/27、9/3、24

火曜日

10：30～11：45

会場

文化センター中央公民館

市民教授

イケコ

講座内容

【軽い運動・筋力アップ】緩やかな動きで、脳とからだをつなぐ静かで楽しいイス体操です。姿勢が良くなりスムーズな動きができるようになります。ソフトな筋トレも行っています。

講座

カリキュラム

部分的な動きだけでなく、緩やかにからだ全体につながる動きを行います。呼吸と動きの協調、様々な動きの探索、からだ全体を使う動きなど皆さんの様子を見ながら進めていくカリキュラムです。

費用

受講料

5500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

成人、どなたでも

定員

22人名

持ち物

動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№77

講座名

【姿勢が良くなるイス体操講座】～肩こり・首こり・猫背に効果があります～（全8回）

日程

4/8、15、5/6、13、20、6/3、10、17

月曜日

10：00～11：15

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉村　美喜

講座内容

【軽い運動】体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき、痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。

講座

カリキュラム

首、肩、背中、腰、足などを、深い呼吸でストレッチします。

費用

受講料

4000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

中高年、女性限定

定員

25人名

持ち物

汗拭きタオル、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№78

講座名

【いきいき・わくわく体操講座】～100歳を元気で動ける体に！～（全10回）

日程

4/26、5/10、24、6/7、21、7/5、19、8/2、9/6、20

金曜日

10：00～11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

黒柳　正己

講座内容

【軽い運動・筋力アップ】自分の脚で歩き続けることは、健康長寿の基本です。「脚腰力レベル」に合った筋トレ、口トレ、脳トレで100歳を元気に暮らせる体を作りましょう。

講座

カリキュラム

1回目　全体スケジュール、内容説明、受講生の体力レベルに合わせ、下記メニューを中心に実施。

2～10回目　・呼吸法、腹圧調整  　・上、下半身強化、ほぐし、強化、バランス運動  ・症状別予防改善運動、ストレッチ

 

費用

受講料

5000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

中高年

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№79

講座名

【ルーシーダットン講座】～タイ古式エクササイズで気持ちよく身体を動かそう～（全12回）

日程

4/9、16、5/14、21、6/11、18、7/9、16、8/13、20、9/10、17

火曜日

13：30～14：40

会場

南部公民館

市民教授

星野　里香

講座内容

【軽い運動】タイに古くから伝わる自己整体法で筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを活発にする体操です。体力に自信のない方や身体の硬い方も安心してご参加下さい。

講座

カリキュラム

独特な呼吸法を練習します。

ウォーミングアップをします。

その日のポーズを呼吸にあわせて練習します。

クールダウンをして、心と身体を整えます。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№80

講座名

【骨盤の調整（ぺルヴィス®ワーク）講座・13時半コース】～骨盤から全身を整え、巡りの良いカラダへ～（全12回）

日程

4/11、25、5/9、23、6/13、27、7/11、25、8/8、22、9/12、26

木曜日

13：30～14：30

会場

東部公民館

市民教授

加藤　有紀

講座内容

【軽い運動】冷えやコリなどのお悩みはありませんか？それは全身のバランスの乱れかもしれません・・。骨盤から全身を整える体操で不調の解消を目指しましょう。

講座

カリキュラム

1回目：自分自身のからだの個性を知る/呼吸法・骨盤体操の練習

2回目以降：骨盤底筋トレーニング・呼吸法　※骨盤底筋トレーニングは呼吸法と共に行います。　

・骨盤体操（全身の骨格を整える体操です）　

・その他、自宅でもできる簡単セルフケア、筋膜ストレッチなどを行います。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

10人名

持ち物

ヨガマット又はバスタオル、飲み物、締め付けのない動きやすい服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№81

講座名

【骨盤の調整（ぺルヴィス®ワーク）講座・15時コース】～骨盤から全身を整え、巡りの良いカラダへ～（全12回）

日程

4/11、25、5/9、23、6/13、27、7/11、25、8/8、22、9/12、26

木曜日

15：00～16：00

会場

東部公民館

市民教授

加藤　有紀

講座内容

【軽い運動】体の要「骨盤」から全身を調整し、バランスの乱れによるコリや冷えなどの不調解消を目指します。ご自身のペースで無理なくできる運動です。

講座

カリキュラム

1回目：自分自身のからだの個性を知る/呼吸法・骨盤体操の練習

2回目以降：骨盤底筋トレーニング・呼吸法　※骨盤底筋トレーニングは呼吸法と共に行います。　

・骨盤体操（全身の骨格を整える体操です）　

・その他、自宅でもできる簡単セルフケア、筋膜ストレッチなどを行います。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

10人名

持ち物

ヨガマット又はバスタオル、飲み物、締め付けのない動きやすい服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№82

講座名

【骨盤の調整（ぺルヴィス®ワーク）講座・午前コース】～骨盤から全身を整え、巡りのよいカラダへ～（全12回）

日程

4/17、5/1、15、29、6/5、19、7/3、17、8/7、21、9/4、18

水曜日

10：30～11：30

会場

東部公民館

市民教授

加藤　有紀

講座内容

【軽い運動】体の要「骨盤」から全身を整え、冷えやコリなどのお悩み解消を目指します！ご自身のペースで無理なく出来る全身調整運動です。

講座

カリキュラム

1回目：自分自身のからだの個性を知る/呼吸法・骨盤体操の練習

2回目以降：骨盤底筋トレーニング・呼吸法　※骨盤底筋トレーニングは呼吸法と共に行います。　

・骨盤体操（全身の骨格を整える体操です）　

・その他、自宅でもできる簡単セルフケア、筋膜ストレッチなどを行います。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

興味のある方

定員

10人名

持ち物

ヨガマット又はバスタオル、飲み物、締め付けのない動きやすい服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№83

講座名

【デトックスヨガ・前半クラス】～心も身体もすっきりと！～(全10回)

日程

4/18、5/16、30、6/13、27、7/11、25、8/8、22、29

木曜日

13：30～14：30

会場

南部公民館

市民教授

髙橋　育世

講座内容

【少しきつい運動】股関節をほぐしたり、お腹をねじる動きをすることで全身の巡りを良くし、滞りを流していくヨガです。老廃物を流して心も身体もスッキリさせましょう‼

講座

カリキュラム

日々の生活の中で、蓄積された毒素や老廃物をヨガのポーズを取ることでデトックスしていくレッスンです。

最初は仰向けや座ったポーズから行い、少しずつ体を起こし、立位のポーズへと入ってゆったりと身体を動かしていきます。後半はクールダウンをしてリラックスのお時間もしっかりととります。

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、ウェットシート、飲み物、動きやすい服装

 

この講座を申込む　⇒　申込メールフォームへ

 

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№84

講座名

【デトックスヨガ・後半クラス】～心も身体もすっきりと！～(全10回)

日程

4/18、5/16、30、6/13、27、7/11、25、8/8、22、29

木曜日

15：00～16：00

会場

南部公民館

市民教授

髙橋　育世

講座内容

【少しきつい運動】股関節をほぐしたり、お腹をねじる動きをすることで全身の巡りを良くし、滞りを流していくヨガです。老廃物を流して心も身体もスッキリさせましょう‼

講座

カリキュラム

日々の生活の中で、蓄積された毒素や老廃物をヨガのポーズを取ることでデトックスしていくレッスンです。

最初は仰向けや座ったポーズから行い、少しずつ体を起こし、立位のポーズへと入ってゆったりと身体を動かしていきます。後半はクールダウンをしてリラックスのお時間もしっかりととります。

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、ウェットシート、飲み物、動きやすい服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№85

講座名

【ベーシックヨガ・前半クラス】～呼吸でゆるめるヨガ～(全10回)

日程

4/12、26、5/10、24、6/7、21、7/5、19、8/2、16

金曜日

13：30～14：30

会場

南部公民館

市民教授

髙橋　育世

講座内容

【少しきつい運動】基本的なポーズを呼吸に意識を向けながら、丁寧に動いていくクラスなので、初めての方でも、安心して受けられます！心と身体を内側から心地よくほぐしましょう♪

講座

カリキュラム

ヨガの基本となる呼吸法や、土台作りを丁寧に伝えるレッスンです。

呼吸の観察からウォーミングアップを行い、徐々に大きなポーズを取っていきます。

後半はクールダウンをして、リラックスする時間もしっかりと取ります。

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、ウェットシート、飲み物、動きやすい服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№86

講座名

【ベーシックヨガ・後半クラス】～呼吸でゆるめるヨガ～(全10回)

日程

4/12、26、5/10、24、6/7、21、7/5、19、8/2、16

金曜日

15：00～16：00

会場

南部公民館

市民教授

髙橋　育世

講座内容

【少しきつい運動】基本的なポーズを呼吸に意識を向けながら、丁寧に動いていくクラスなので、初めての方でも、安心して受けられます！心と身体を内側から心地よくほぐしましょう♪

講座

カリキュラム

ヨガの基本となる呼吸法や、土台作りを丁寧に伝えるレッスンです。

呼吸の観察からウォーミングアップを行い、徐々に大きなポーズを取っていきます。

後半はクールダウンをして、リラックスする時間もしっかりと取ります。

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、ウェットシート、飲み物、動きやすい服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№87

講座名

【リラクゼーションヨガ講座】～足ツボ+ヨガで体の不調改善に～（全6回）

日程

4/9、5/14、28、6/11、7/9、9/10

火曜日

13：10～14：10

会場

文化センター中央公民館

市民教授

国峰　薫

講座内容

【軽い運動】ヨガに加えて手足等のツボ押しもレクチャーします。ヨガとの相乗効果で全身のめぐりを良くし、スッキリとした心と身体を手に入れませんか？

講座

カリキュラム

・呼吸法

・足の反射区の説明と実践

・ヨガのポーズの効果と実践

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

※20歳以上の女性

定員

25人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、除菌ウェットティッシュ

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№88

講座名

【カラダすっきりチェアエクササイズ】～肩こり解消　猫背改善に～（全6回）

日程

4/9、5/14、28、6/11、7/9、9/10

火曜日

14：25～15：10

会場

文化センター中央公民館

市民教授

国峰　薫

講座内容

【少しきつい運動】イスを使って行う全身を使ったストレッチの講座です。簡単なマッサージや軽い体幹トレーニングも加え美姿勢を目指しましょう。

講座

カリキュラム

・イスに座ってウォーミングアップ

・肩甲骨まわりのストレッチや股関節まわりのストレッチ

・軽い筋トレ+マッサージ

費用

受講料

3000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

※20歳以上の女性

定員

15人名

持ち物

汗拭きタオル、飲み物、動きやすいシューズ、服装

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№89

講座名

【ココロすっきりヨガ講座】～深い呼吸で全身リフレッシュ～（全10回）

日程

4/10、17、24、5/8、15、22、29、6/5、12、19

水曜日

13：10～14：10

会場

西部公民館

市民教授

国峰　薫

講座内容

【軽い運動】身体が硬い方や運動が苦手な方、ヨガはどなたでも楽しめます。ストレスの多い日常から離れ、ココロもカラダも解きほぐしましょう。

講座

カリキュラム

・呼吸法

・足の反射区の説明と実践

・ヨガのポーズの効果と実践

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

※20歳以上の女性

定員

16人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、除菌ウェットティッシュ

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№90

講座名

【はじめてさんのフラ講座】（全10回）

日程

4/12、26、5/10、24、6/14、28、7/12、26、8/9、23

金曜日

14：15～15：45

会場

東部公民館

市民教授

石澤　陽子

講座内容

【軽い運動】本当にはじめてでも安心です。基本を楽しくやさしくレッスンしていきます。手の動きと足の動き（ステップ）と覚えて軽い運動と脳トレをご一緒に！

講座

カリキュラム

1回目　フラの基本（ステップや手の動きなど）課題曲

2～9回目　復習しながら、少しずつ進めていきます。

10回目　練習の成果を発表してもらい、感想を一言。

費用

受講料

5000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

定員

15人名

持ち物

動きやすい服装（スカート着用が望ましい）、ソフトなダンスシューズまたは汚れてもよいソックス、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№91

講座名

【シニアのための元気フラ講座】（全10回）

日程

4/15、5/13、20、6/3、17、7/8、29、8/5、19、9/9

月曜日

14：00～15：30

会場

東部公民館

市民教授

石澤　陽子

講座内容

【軽い運動】続けることが大切。無理なく楽しく元気にフラ。初めてでも安心。軽い運動と脳トレと考えて一緒に踊りませんか？これからも元気な毎日のために。

講座

カリキュラム

1回目　フラの基本（ステップや手の動きなど）課題曲

2～9回目　復習しながら、少しずつ進めていきます。

10回目　練習の成果を発表してもらい、感想を一言。

費用

受講料

5000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

65歳～

初めての方、経験者

定員

15人名

持ち物

動きやすい服装（スカート着用が望ましい）、ソフトなダンスシューズまたは汚れてもよいソックス、飲み物

 

この講座を申込む　⇒　申込メールフォームへ

 

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№92

講座名

【楽しいフラダンス講座】～ハワイの文化といわれるフラを楽しく学びましょう！～（全12回）

日程

5/23、30、6/27、7/25、8/22、29、9/26

4/11、25、6/13、7/11、9/12

木曜日

10：30～11：30

会場

文化センター中央公民館

コミュニティセンター

市民教授

ラニ　岩永

講座内容

【経験・体調に合わせて指導します】独自のメソッドで初心者から経験者迄、基本からレベルアップへと導きます。ストレッチも交え心身の柔軟を心がけ、笑いありの楽しいレッスンにぜひ御参加下さい。

講座

カリキュラム

準備体操・ステップ指導等、基礎力を高めます。

その期の課題曲を振付し踊ります。

何度も繰り返しレッスンし、初めての方でも1曲マスターできるよう指導します。

費用

受講料

3500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、どなたでも

定員

25人名

持ち物

ウエストを締め付けない服装、踵のないバレエシューズ（初回に説明します）、飲み物

※文化センター中央公民館は汚れても良いソックス

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№93

講座名

【楽しいフラダンス講座】～笑いありの楽しいレッスンで免疫力をあげましょう！～（全12回）

日程

4/9、23、5/21、28、6/11、25、7/9、23、8/13、27、9/10、17

火曜日

10：30～11：30

会場

コミュニティセンター

市民教授

ラニ　岩永

講座内容

【経験・体調に合わせて指導します】手話の起源とも言われるフラはハワイの文化そのものです。熱心に学ばれるリピーターさん達と共に明るく楽しく元気にレッスンしましょう！

講座

カリキュラム

準備体操・ステップ指導等、基礎力を高めます。

その期の課題曲を少しずつ振付し踊ります。

何度も繰り返しレッスンし、初めての方でも1曲マスターできるよう指導します。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、どなたでも

定員

25人名

持ち物

ウエストを締め付けない服装、踵のないバレエシューズ（初回に説明します）、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№94

講座名

【DAN　DAN　ダンス】（全12回）

日程

4/9、16、23、5/7、14、21、6/4、11、18、7/2、9、16

火曜日

10：00～11：00

会場

学習センター

市民教授

ｙuｋo（武笠　裕子）

講座内容

【少しきつい運動】じわじわ身体を動かし、音楽に合わせて身体をほぐしていきます。ステップから、だんだんダンスになっていきます。ダンスはドラマチックな身体との出会い。

講座

カリキュラム

体をゆっくりゆっくり動かしていきます

リズムをとりながら、だんだん振りを覚えていきます

3回は同じ振り付けを行います

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者、運動経験者

 

定員

15人名

持ち物

ヨガマットもしくはバスタオル、シューズ、飲物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№95

講座名

【ゆらぎ世代のためのきらめきボディワーク】（全12回）

日程

4/10、17、5/1、8、15、6/5、12、19、7/3、10、17、8/7

水曜日

10：00～11：15

会場

学習センター

市民教授

ｙuｋo（武笠　裕子）

講座内容

【少しきつい運動】なんとなく不調な方。是非ご参加下さい。身体を伸ばしねじりゆるめることで体をスッキリきらきら目覚めさせましょう。

講座

カリキュラム

胴体をゆるめる動き。

伸ばす/緩める　丸める/反る　ねじる

この3点にフォーカスし、体をリラックスさせていきます。

費用

受講料

6000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

女性限定

初めての方

 

定員

15人名

持ち物

ヨガマットもしくはバスタオル、飲物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№96

講座名

【健康社交ダンス初級講座】（全12回）

日程

4/11、25、5/2、16、6/6、20、7/4、18、8/1、15、9/5、19

木曜日

10：00～11：30

会場

中丸公民館

市民教授

櫛谷　正治

講座内容

【軽い運動】健康には運動と楽しい会話が良いと言われています。楽しい音楽で運動して筋力がつく健康社交ダンスで体力アップしませんか？優しく指導しますのでどうぞ。

講座

カリキュラム

初日：顔合わせの自己紹介と今後の予定を説明後、ダンス講義に入る（実践を含む）

2日目～ゆっくり進めて指導して行く（無理なく全科目を終わる様に）

費用

受講料

6000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

※以前、受講されてお持ちの方は教材費無料

対象

初めての方、経験者、興味のある方

定員

20人名

持ち物

動きやすい服装（ジャージ等は不可）、長袖シャツ・ズボン、スカート、ダンス靴、タオル、飲み物

 

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【注意事項】

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講座№

№97

講座名

【健康社交ダンス中級講座】～もっと上手になれる～（全12回）

日程

4/13、27、5/11、25、6/8、22、7/13、20、8/10、24、9/14、28

土曜日

10：00～11：30

会場

中丸公民館

市民教授

櫛谷　正治

講座内容

【少しきつい運動】昔覚えた社交ダンス、久しく動いてないダンス、今なら踊る時間がある方、もう一度健康のために踊りたい、そんな方々にこの中級講座はあります。気楽にどうぞ。

講座

カリキュラム

初日：顔合わせの自己紹介と今後の予定を説明後、ダンス講義に入る（実践を含む）

2日目～全科目（ワルツ、ルンバ、タンゴ）終わらせる

費用

受講料

6000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

※以前、受講されてお持ちの方は教材費無料

対象

経験者、多少でも踊れる方

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装（ジャージ等は不可）、長袖シャツ・ズボン、スカート、ダンス靴、タオル、飲み物

 

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【注意事項】

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講座№

№98

講座名

【初めてのフリマアプリ講座】～自宅にある不要なモノをお金に変える方法・知識を教えます～（全5回）

日程

8/4、18、25、9/1、8

日曜日

9：30～10：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

山田　諒介

講座内容

SDGsの時代、ゴミの削減のために、まだ使えるけど不要なモノを処分せずにお金に変えませんか？スマホの活用術フリマアプリを１から教えます！

講座

カリキュラム

全5回講座　※教えるアプリはメルカリです。

1回目：概要説明・アプリインストール・初期登録

2～3回目：商品の写真の撮り方、出品まで

4回目：梱包方法、取引方法

5回目：その他、アプリ使用方法等

費用

受講料

2500円

教材費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、初心者

定員

12人名

持ち物

データ通信の出来るスマホ、身分証明書/運転免許証・マイナンバーカード（アプリ登録に必要な為）

 

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講座№

№99

講座名

【コントラクトブリッジ講座】～1億人のトランプゲーム（日本人は10万人）～（全10回）

日程

7/4、11、18、8/15、22、29、9/5、12、19、26

木曜日

9：30～12：00

会場

駅西口ビル市民交流プラザ

市民教授

堀内　勝臣

講座内容

大学でプレイされ、単位までもらえるトランプゲームがあるのです。4人が2人ずつのペアになって戦うゲーム、コントラクトブリッジをやってみませんか。

講座

カリキュラム

1.コントラクトブリッジって何ですか？

2.スコアをつけよう。

3～10.プレイするための取り決め。

費用

受講料

5000円

教材費

500円

学苑運営費

1000円

※テキスト「5枚メジャー入門コース」をお持ちの方は教材費無料

対象

初めての方、経験者

定員

8人名

持ち物

テキスト「5枚メジャー入門コース」（お持ちの方）

 

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№

№100

講座名

【プチ終活講座】～そろそろ始めませんか！楽しく懐かしくしっかりと残せる書類づくりを！～（全6回）

日程

7/10、24、8/7、21、9/11、25

水曜日

13：30～15：30

会場

南部公民館

市民教授

田上　克義

講座内容

楽しく単純に書こうシステムダイアリー。思い出をマイヒストリーで記録し、そしてマネージメントリストで大切な人に書類を残しましょう。お手伝いします。

講座

カリキュラム

1・2回目～システムダイアリーの内容と書き方の説明（2回目は質疑コーナーと実際に書いてみる）

3・4回目～マイヒストリーの流れとどの様に書くかの説明（4回目は質疑コーナーと実際に書いてみる）

5・6回目～マネージメントリストの捉え方と表現方法の説明（6回目は質疑コーナーと実際に書いてみる）

費用

受講料

3000円

教材費

200円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

A4判レポート用紙1冊、30㎝定規、筆記用具

 

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講座№

№101

講座名

【SDGsを自分ゴト化するワークショップ（埼玉版）】～社会課題を自分ゴト化する、ボードゲーム体験版～（全1回）

日程

8/25

日曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中村　純一

講座内容

SDGsの課題解決事例を楽しく学びながら、「SDGs達成」「自己成長」を目指します。SDGsの理解だけでなく、協力の大切さや広く深く考える思考力、現場感や課題感を養います。

講座

カリキュラム

世界の現状に関するクイズ。SDGsの全体像とポイント。協力型ゲーム体験。

各プレイヤーが年間予算を使って、SDGs達成期限の2030年までの限られた時間の中でミッションをクリアし、以下の2つの目標達成を全員で目指す。

①SDGs17の目標達成（スコアと5から10にする）

②自己成長（プレイヤー全員のランクアップ）　以上から、気づきや思ったことを共有する。

費用

受講料

500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

小学生高学年以上、興味のある方

定員

8人名

持ち物

筆記用具

 

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講座№

№102

講座名

【数秘術入門講座】～誕生日からわかること～（全3回）

日程

7/12、8/9、9/13

金曜日

10：00～11：10

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大島　由美

講座内容

数秘術は人生を豊かにするツール！

数字の持つ意味やエネルギーを知って、誕生日から秘密の暗号を読み解き、本当の自分と出会いましょう。

※講座をよりスムーズに進める為、受講する方の生年月日をお伺いします。

講座

カリキュラム

①数秘術の歴史

②数字の意味、エネルギー（数をボードに書き、口で説明）

③ＰＮ（パーソナルナンバー）の出し方（家に帰ってからも使えるように）

費用

受講料

1500円

教材費

300円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、興味のある方、復習したい方

定員

8人名

持ち物

筆記用具、ノート

 

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講座№

№103

講座名

【華道講座】～美しい花で心豊かに楽しく！～（全3回）

日程

7/20、8/3、9/21

土曜日

13：30～15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

長野　和窓

講座内容

550年以上の歴史ある華道。池坊で、美しい花と向き合い、楽しい生け花生活をしましょう。

講座

カリキュラム

自由花

生花（決まりのある花形）

費用

受講料

1500円

教材費

3600円

学苑運営費

1000円

対象

女性

初めての方

初級者

興味のある方

定員

5人名

持ち物

華道用はさみ、新聞紙、雑巾、持ち帰りの袋

 

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講座№

№104

講座名

【やさしい民謡講座】～日本のうたを歌う～（全10回）

日程

7/10、17、24、31、8/7、21、28、9/4、11、18

水曜日

10：00～12：00

会場

西部公民館

市民教授

田口　明満

講座内容

日本人の生活の中で、触れ合って来た「日本のうた」。その楽しさと美しさを独自に開発した手法で、誰でも歌えるように指導します。

講座

カリキュラム

・言葉の分析

・歌詞の分解

・民謡のメロディー

・民謡のリズム

・表現について

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

定員

8人名

持ち物

飲み物、腰紐またはベルト、筆記用具、録音機器（お持ちの方）

 

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講座№

№105

講座名

【ガーデニングを楽しむ！はじめてさんのワイヤークラフト】～ワイヤークラフトでガーデニングを楽しく♪～（全3回）

日程

7/2、8/6、9/3

火曜日

10：00～12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

行廣　ゆかり

講座内容

錆びにくいアルミワイヤーを使って鉢カバーやガーデンピック等、グリーンやお花達が映えるワイヤークラフトを楽しみましょう。難しい所は事前準備済です♪初心者歓迎！

講座

カリキュラム

【7月】①ハンギング鉢カバー～ワイヤーの扱いに慣れながら鉢カバーを作ります。

【8月】②ガーデンピック～ワイヤークラフトの基本をおさえながら、お庭や鉢のグリーンやお花が映える音符ピック作り。

【9月】③アーチ型壁掛けポット～人気の高い壁掛けflowerポットを作ります。

費用

受講料

1500円

教材費

6000円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

経験者

興味のある方

定員

10人名

持ち物

持ち帰り用の袋

あればメジャー

筆記用具

 

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講座№

№106

講座名

【水引教室】～水引でかわいい動物のチャームを結んでみませんか！～（全4回）

日程

8/3、17、9/7、28

土曜日

13：30～15：30

会場

北部公民館

市民教授

島田　京子

講座内容

水引で可愛い動物のチャームを結んでみましょう！モチーフとして猫や鳥を結び、フォトフレームにいれたり、アクセサリーにしたりetc.・・・

講座

カリキュラム

・基本の結び方の説明

・あわじ結びから変形して行く手順（応用）

・結び終わりと始末の仕方

・応用の結び方　2種

費用

受講料

2000円

教材費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方

興味のある方

定員

5人名

持ち物

はさみ、目打ち

 

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講座№

№107

講座名

【こどものわくわく！造形教室】～夏休みに思いっきりアートを楽しもう！～（全3回）

日程

7/27、8/17、24

土曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

棟本　幸子

講座内容

感性を刺激し表現するアートプログラムで、絵画やオブジェなどから毎回１つ完成させます。のびのび楽しく創作すると心が解放され意欲向上にも繋がります。

講座

カリキュラム

認知症の予防や症状緩和、一般の方のメンタルヘルス、子どもの情操教育などを目的に開発された臨床美術のアートプログラムを体験していただきます。

シンプルにアート制作として、とても楽しめます。

抽象・具象画・立体などから毎回１つの作品を制作し、オイルパステルやアクリル絵の具など様々な画材や素材を使い表現します。

費用

受講料

1500円

教材費

1500円

学苑運営費

0円

対象

小学生

(小学生の兄姉と一緒なら未満も可）

定員

8人名

持ち物

なし

 

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講座№

№108

講座名

【みんなの認知症予防ゲームと笑いヨガ】（全3回）

日程

7/7、8/4、9/1

日曜日

13：30～15：30

会場

東部公民館

市民教授

松村　純子

講座内容

【軽い運動】笑っていますか？笑いの健康効果は沢山あります。認知症予防もその１つです。適度に体と頭を使う楽しいゲームと笑いの体操でイキイキ元気に！

講座

カリキュラム

・準備体操　　・手指の体操　・打楽器ゲーム

・言葉集め　・シーツ玉入れ　・笑いのエクササイズ

・ビンゴゲーム　・風船バレー　・リラクゼーション

費用

受講料

1500円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

動きやすい服装

飲み物

 

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講座№

№109

講座名

【ひとりでできる足もみ健康法（官足法）】（全2回）

日程

7/6、13

土曜日

10：00～11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

守山　幸子

講座内容

足裏の反射区（ツボのようなもの）と脚全体をもみほぐして足に溜まった老廃物を排泄しましょう。全身の血流も改善し、自己治癒力・免疫力が高まります。

講座

カリキュラム

1.足揉み健康法（官足法）の原理原則を講義します

2.赤棒（突起のついた棒）やウォークマット（足踏み用マット）を使い軽く足のウォーミングアップをします

3.足裏や指先にある反射区を赤棒・グリグリ棒・ウォークマットを使いもみほぐす

4.赤棒で脚全体を流します

費用

受講料

1000円

教材費

660円

学苑運営費

1000円

※官足法グリグリ棒をお持ちの方は、教材費無料

対象

健康に興味のある方

定員

10人名

持ち物

バスタオル、常温飲料水、動きやすい服装、5本指ソックス（お持ちの方）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№110

講座名

【テープケア講座】～とにかく貼るだけ！自然に不調が消えていく50㎝テープケア（全3回）

日程

7/2、9、16

火曜日

13：30～15：00

会場

学習センター

市民教授

走尾　千恵美

講座内容

【あしぶみチェックあり】日本で唯一の方法！薬や磁気を使わずに初心者でも簡単に体のメンテナンスが出来ます。姿勢サポート・バランス安定・不安解消！ニコニコ笑顔で暮らしましょう♪

講座

カリキュラム

実技：伸縮性のテープを使ったセルフケアを学びます。試した人の7割が2週間のケアで日常が楽になったと実感された、再現性の高いセルフケアです。

テープケア：首、肩、足首、膝、手首、手指など不安への対策です。

費用

受講料

1500円

教材費

2200円

学苑運営費

1000円

対象

どなたでも

定員

10人名

持ち物

よく切れる刃渡り長めのハサミ、Ｔシャツ、足の付け根までまくれる短パンかスカート、ハンドクリーム（ニベアなど）

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№111

講座名

【姿勢が良くなるイス体操講座】～肩こり・首こり・猫背に効果があります～（全8回）

日程

7/1、8、15、8/5、12、9/2、9、16

月曜日

10：00～11：15

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉村　美喜

講座内容

【軽い運動】体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき、痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。

講座

カリキュラム

首、肩、背中、腰、足などを、深い呼吸でストレッチします。

費用

受講料

4000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

中高年

女性限定

定員

25人名

持ち物

汗拭きタオル、飲み物

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

 

講座№

№112

講座名

【ココロすっきりヨガ講座】～深い呼吸で全身リフレッシュ～（全10回）

日程

7/10、17、24、31、8/7、21、28、9/4、11、18

水曜日

13：10～14：10

会場

西部公民館

市民教授

国峰　薫

講座内容

【軽い運動】身体が硬い方や運動が苦手な方、ヨガはどなたでも楽しめます。ストレスの多い日常から離れ、ココロもカラダも解きほぐしましょう。

講座

カリキュラム

・呼吸法

・足の反射区の説明と実践

・ヨガのポーズの効果と実践

費用

受講料

5000円

教材費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初めての方、経験者

※20歳以上の女性

定員

16人名

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、除菌ウェットティッシュ

 

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【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。