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講座№	№1
講座名	【ペン習字講座】全8回）
日程	10/26、11/9、30、12/14、1/11、25、2/15、3/1 火曜日 13：30～15：00
会場	東部公民館
市民教授	石井　春風・元産経国際書展審・元埼玉県中央書連会長　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	毎日使用する文字を、理論的にわかりやすく説明、形の取り方を基礎から指導します。
講座カリキュラム	①筆具の指 ②字形の考え方 ③字形の大小の考え方
費用	受講料	4000円	教材費	1600円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者興味のある方			定員	10名
持ち物	10行位の便箋1冊、鉛筆、ボールペン、消しゴム等

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№2
講座名	【書道常識講座】（全8回）
日程	10/19、11/2、16、12/21、1/18、2/8、22、3/8 火曜日 13：30～15：00
会場	東部公民館
市民教授	石井　春風・元産経国際書展審・元埼玉県中央書連会長　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	毎日使用する文字を、理論的にわかりやすく説明、形の取り方を基礎から指導します。
講座カリキュラム	①筆の持ち方、姿勢 ②字形の考え方 ③字形の大小の考え方
費用	受講料	4000円	教材費	1600円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者興味のある方			定員	20名
持ち物	書道用具一式

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№3
講座名	【実用書道講座・基礎コース】～小筆を使って、生活に役立つ書を書きましょう～（全8回）
日程	11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11、18 金曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	柳原　恵美・日本賞状技法士協会認定師範・一級賞状技法士　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	パソコンの時代でも、筆書を望まれる方が多いです。実用書道は小筆で書の基本から字のバランスの取り方、のし袋宛名書、手紙文等の幅広く生活に役立つ書を学びます。
講座カリキュラム	1）基本点画、知識の確認 2）字形の整え方（字のバランス） 3）年賀状 4）のし袋、掛紙のレイアウトと書き方 5）のしの表題文字 6）ハガキ、封筒のレイアウトと書き方 7）洋封筒、タテ、ヨコ書、和封筒 8）芳名帳の書き方
費用	受講料	4000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上			定員	13名
持ち物	小筆、墨、硯、物差し、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№4
講座名	【実用書道講座】～小筆で暮らしの書を楽しみましょう～（全8回）
日程	11/10、24、12/8、22、1/12、26、2/9、2/23 水曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	柳原　恵美・日本賞状技法士協会認定師範・一級賞状技法士　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	基礎講座終了後の講座です。受講経験により練習内容が異なります。かなの連綿、行書のくずし方、年賀状、現代文、古典、賞状等、希望教材にも対応し、暮らしに役立つ書式を学び趣味を広げましょう。
講座カリキュラム	1）イ）手紙用語（楷書）　ロ）行書　ハ）論語 2）イ）ひらがなと連綿　ロ）くずし方　ハ）元号の歴史　二）現代文 3）ハガキの宛名 4）年賀状 5）料紙に書く（星とたんぽぽ） 6）写経、又は色紙書　選択 7）上記清書 8）千字文、臨書・楷書・行書
費用	受講料	4000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上 ※基礎コース修了者			定員	13名
持ち物	小筆、墨、硯、物差し、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№5
講座名	【かな書道講座】～初心者から上級者まで指導致します～（全6回）
日程	10/20、11/24、12/15、1/19、2/16、3/16 水曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	平間　秀蘭　・日本教育書道連盟　漢字科・仮名科教授・墨水漢字科教授　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	基本から古典まで幅広く学びます。筆を持つ事が楽しく、そして喜びに変わります。
講座カリキュラム	・1回目～4回目　基本を学ぶ（いろは…等）・5回目～6回目　百人一首等、作品を仕上げる（色紙に清書する）・毎回、練習した書一点を選び、台紙に残す
費用	受講料	3000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	10名
持ち物	かな小筆、墨、硯、下敷（当方でも用意しています）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№6
講座名	【華道講座】～美しいお花で楽しく！～（全3回）
日程	10/30、11/20、12/18 土曜日 13：30～15：30
会場	学習センター
市民教授	長野　和窓・華道家元　池坊師範・いけばな歴　40年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	555年の歴史ある華道。池坊のお花で、心豊かな素敵な日々を過ごしましょう。花器・庭のお花等も用意しますが、ご持参いただいてもＯＫです。
講座カリキュラム	生花（初歩的な生け方）自由花
費用	受講料	1500円	教材費	3000円	学苑運営費	1000円
対象	女性　初級者 ※小学4年生以上			定員	5名
持ち物	華道用はさみ、前掛け、新聞紙、雑巾、持ち帰り用袋

【注意事項】

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講座№	№7
講座名	【着付け講座】～ちょっと頑張って着物スタイル～（全9回）
日程	10/18、11/1、15、12/6、1/10、31、2/7、21、3/7 月曜日 19：00～20：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金子　雅子・着物愛好家・元中学体育教師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	『一人で着れる』が目標の着つけ教室です。個人のお好みや和服を着て行きたい場所に合わせた装いをご指導致します。和服姿の新しいご自分を発見されませんか？
講座カリキュラム	1.　きものの下はどうなっているの？小物の名称を知る 2.　一連の流れで知る着物の着付け。なぜその順番なのか知る 3.　帯結び・その前に帯枕、お太鼓か二重太鼓　覚えたい帯結びを学ぶ 4.　帯山をしっかり固定　いくつかのコツとカンで決めていく 5.　帯締め・帯揚げ　いよいよ仕上げ　結び方のいろいろを学ぶ 6.　半巾帯 7.　他装で確認（ボディーに） 8.　各自の課題を知る
費用	受講料	4500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者 ※女性のみ			定員	10名
持ち物	着物、帯、小物（帯板、帯枕、帯揚げ、帯締め、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、紐4本、ピンチ3個）

【注意事項】

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講座№	№8
講座名	【一度はやってみよう!!茶道教室】（全10回）
日程	10/19、11/9、16、12/14、28、1/25、2/8、22、3/8、22 火曜日 19：00～21：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	関根　隆子・表千家　教授・NHKカルチャー講師 ※アシスタント　2名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	椅子席のお点前。座ってのお点前。別々に稽古しています。基礎から学び、茶道の楽しさを日常生活で味わいましょう。
講座カリキュラム	①茶室の入り方割り稽古 ②　　〃　　　　　割り稽古 ③水屋の所作、道具の仕組等 ④お茶を点てる所迄 ⑤　　〃 ⑥運び点前、最後迄 ⑦　　〃 ⑧棚使用の点前 ⑨数茶の式 ⑩茶会形式による稽古
費用	受講料	5000円	教材費	5000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者男性・親子連れ歓迎 ※子供も同料金			定員	10名
持ち物	ふくさ、扇子、懐紙、楊枝（お持ちの方）、白色の靴下

【注意事項】

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講座№	№9
講座名	【茶道講座】～おいしいお茶でおもてなしを～（全10回）
日程	10/16、23、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/12、26 土曜日 13：30～17：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	福島　さわえ・表千家　教授 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	気軽な抹茶の体験、和やかな雰囲気での稽古。抹茶を茶碗に入れ湯を注ぐ、茶筅でサラサラ、一服のお茶が大きな喜びと満足感に変わる瞬間。ご一緒に如何？
講座カリキュラム	一回目：茶の稽古の大まかな基礎知識。その都度、抹茶と生菓子・干菓子を差し上げます。流れとしては、経験者と初めての方には順に進めていきますが、時には同時進行。二回目：立ち居ふるまい、名称・ふくさ・扇子・箸の使い方の実践、亭主、お客様の心得も同時進行しての稽古。三回目：経験者はお点前を進め、初心の方にはきめ細かくご説明し、部分の稽古をします。四回目～　それぞれ、順次くり返しの稽古、やがては見事なお点前でおもてなしができます。
費用	受講料	5000円	教材費	5000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者 ※親子参加歓迎　（お子様は受講料と教材費で5,000円）			定員	10名
持ち物	ふくさ、懐紙、扇子、楊枝、白色の靴下

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№10
講座名	【茶道講座】～豊かな日本の文化を茶の湯で楽しく！～（全10回）
日程	10/12、26、11/2、16、12/7、1/25、2/8、22、3/15、29 火曜日 13：30～16：30
会場	勤労福祉センター
市民教授	清水　廣子・裏千家　正教授 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	茶道は身近な日常生活の中にいかされ楽しむ事が出来る伝統文化の一つです。健康にも良い抹茶を味わい、長い歴史をひもときながら、共に楽しいひとときを！足枕有。
講座カリキュラム	・茶道の基礎の解説・基本的の動作のすべて・水屋の心得・茶道具についての解説とその扱い　⇒　それぞれの科目に応じて、持参している。 ※初めての受講者、経験のある受講者、それぞれに合わせての稽古
費用	受講料	5000円	教材費	5000円	学苑運営費	1000円
対象	初心者経験者男女			定員	10名
持ち物	ふくさ、扇子、懐紙、楊枝、白色の靴下

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№11
講座名	【川柳講座】～世界一短い詩　川柳で若返ろう（笑いは健康の元）～（全6回）
日程	10/27、11/24、12/22、1/26、2/23、3/23 水曜日 9：30～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	相良　博鳳・文芸埼玉選考委員、編集委員・県民活動総合センター市民講師　・NHKFMさいたま川柳選者・北本文芸誌「むくろじ」選考委員 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ストレスや心の中にあるわだかまりなど5・7・5で書いてみましょう。日本語の組み合わせでユーモアたっぷりのドラマを詠んでみましょう。川柳は自由に詠む文芸です。
講座カリキュラム	1回目…川柳の歴史　作句の基本　実作 2回目…川柳の作句技法　実作 3回目…説明句、報告句について　実作 4回目…雑詠と題詠　実作 5回目…句会にいこう　レベルアップ　実作 6回目…川柳の三要素　まとめ　実作
費用	受講料	3000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	15名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№12
講座名	【楽しい俳句教室】（全10回）
日程	10/23、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/5、2/12、3/5 土曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	渡辺　利邦・俳句、短歌編集出版歴　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	今回で8回目の開講です。毎回2句を提出し、受講者全員で1句1句を検討していきます。最終回は今までの句を掲載した句集を作ります。
講座カリキュラム	毎回、提出した句を、講師のリードによって、全員で推敲していきます。
費用	受講料	5000円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	10名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№13
講座名	【楽しい絵手紙講座】（全10回）
日程	10/23、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/5、2/12、3/5 土曜日 13：30～15：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	渡辺　利邦・武蔵野美術大学卒業・絵画指導歴8年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	従来の絵手紙の概念から離れて、広く絵画の世界に目を向けるように進めていきます。まずは筆の持ち方、線の練習から、楽しくやっていきましょう。
講座カリキュラム	筆による線の描き方　→　簡単な彩色　→　日本画の技法　→　リアルな表現
費用	受講料	5000円	教材費	4500円		学苑運営費	1000円
			※絵の具（顔彩または水彩）、筆、パレットをお持ちの方は、教材費2000円
対象	初めての方、経験者				定員	10名
持ち物	水彩絵の具(顔彩も可)、鉛筆(2B～3B)、筆(大・小)、消しゴム、パレット、水入れ(びんなど)、タオル等（筆洗い用）

【注意事項】

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講座№	№14
講座名	【筆文字講座】～思いが伝わる魔法の筆文字!!　伝筆（つてふで）～（全8回）
日程	12/5、19、1/16、23、2/6、20、3/6、20 日曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	中村　純一・一般社団法人　伝筆®協会　認定講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	毎回、楽しみながら素敵なハガキ作品など完成します。いつでも誰でも心に残りほっこりし笑顔になるそんな作品です。想いが伝わる魔法の筆文字が描けます。
講座カリキュラム	毎回、約90分、違う見本を2種類ご用意し、参加者皆さんで、素敵なハガキ作品を楽しみながら完成させて、参加者みなさんで、作品を鑑賞して、お持ち帰りします。上達してきたら、カレンダー、コースター、色紙作品も描きます。
費用	受講料	4000円	教材費	2300円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者、興味のある方			定員	10名
持ち物	筆記用具、黒の筆ペン（ぺんてる太字）、赤または朱の筆ペン、カラーの筆ペン（あれば可）、A4サイズのコピー用紙（裏紙可）または、A4サイズの落書き帳、古新聞2～3枚、ティッシュ、ウェットティッシュ

【注意事項】

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講座№	№15
講座名	【脳いきいき！アート講座】～右脳を活性化し、ココロもカラダもリフレッシュ～（全5回）
日程	11/17、12/15、1/19、2/16、3/16 水曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	棟本　幸子・臨床美術士（日本臨床美術協会員）・女子美術大卒業　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	美術に苦手意識を持つ方も経験者も自然と楽しめるアートプログラムです。五感を刺激しながら、自己を解放して制作する作品は驚くほど個性豊かです。
講座カリキュラム	臨床美術のアートプログラムを体験していただきます。感覚や感情を思うままに表現していく抽象画、果物や野菜などのモチーフから受けた印象を表現していく量感画、粘土や様々な材料を使って作る立体作品から、季節感も取り入れながら、毎回1つの作品を制作します。
費用	受講料	2500円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	成人どなたでも			定員	8名
持ち物	新聞紙1日分、雑巾

【注意事項】

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講座№	№16
講座名	【大人のピアノ講座】～ピアノで脳トレ　大好きな曲を自分のレパートリーに～（全10回）
日程	10/20、11/17、12/1、15、1/19、2/2、2/16、3/2、16、30 水曜日 ※初回・最終回は18：30～
会場	文化センター中央公民館
市民教授	林　裕美子・尚美音楽短期大学卒業　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	指先の運動は、脳トレになります。個人レッスンなので各自弾きたい曲を練習します。ピアノを楽しみながら、目標を持って練習してみませんか！
講座カリキュラム	初回：講座の説明、順番と曲を決める（18：30～20：00予定）第2回～第9回：個人レッスン　1人15分最終回：発表会（18：30～20：00予定）
費用	受講料	5000円	教材費	300円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	15名
持ち物	筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）※無い場合はこちらで用意します。

【注意事項】

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№17
講座名	【のんびりピアノ講座】～一人でお家で楽しめるピアノ、始めませんか？～（全9回）
日程	10/21、11/4、18、12/2、16、1/6、20、2/3、17 木曜日 14：00～16：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	青木　弘子・東邦音楽大学ピアノ科卒業・大人のピアノ教室・コーラス伴奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	15分ずつの個人レッスンです。経験は問いません。小さい頃の夢をこれから叶えませんか？以前受講していただいたリピーターも歓迎です。
講座カリキュラム	1回目：自己紹介・順番決め・曲目選び 2～8回目：一人15分づつの個人レッスン 9回目：最後は練習の成果を披露する勉強会
費用	受講料	4500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	40才以上			定員	8名
持ち物	スリッパ、筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

【注意事項】

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講座№	№18
講座名	【楽しいピアノ講座】～憧れの曲、奏でてみませんか～（全7回）
日程	10/20、27、11/17、12/15、1/19、2/16、3/16 水曜日 13：00～16：00 ※初回は13：30～
会場	勤労福祉センター
市民教授	佐藤　実乃里・東邦音楽大学卒業・伴奏ピアニスト・ピアノ講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	1人15分ずつ個人レッスンをします。分からない所があっても、1回のレッスンでスッキリ解決しましょう♪どんどんピアノが楽しくなります！
講座カリキュラム	1回目…レッスンについての説明 2～7回目…知識を学びながら、弾いてみたい曲にチャレンジします。
費用	受講料	3500円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初心者			定員	10名
持ち物	筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

【注意事項】

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№19
講座名	【大人のピアノ講座】～弾くって楽しい！～（全11回）
日程	10/18、11/1、15、29、12/6、20、1/17、31、2/7、21、3/7 月曜日 13：00～16：45
会場	文化センター中央公民館
市民教授	長岡　幸子・大阪音楽大学短期大学卒業・ピアノ指導歴30年以上　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	憧れの曲、大好きなポップス、昔歌った懐かしい曲…。ピアノで奏でてみませんか。弾けるようになると、今よりもっと音楽が楽しくなりますよ。（個人レッスンです）
講座カリキュラム	15分程度の個人レッスンです。初心者の方は、指の体操や楽譜を使わないで、弾ける曲から始めます。半年で、１曲～数曲仕上げていきます。最終日は発表会です。
費用	受講料	5500円	教材費	1500円	学苑運営費	1000円
対象	初心者、初級者			定員	14名
持ち物	筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№20
講座名	【大人のピアノ・キーボード講座】～弾くって楽しい！～（全11回）
日程	10/15、29、11/5、19、12/3、17、1/7、21、2/4、3/4、18 金曜日 13：00～16：45
会場	北部公民館
市民教授	長岡　幸子・大阪音楽大学短期大学卒業・ピアノ指導歴30年以上　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ピアノを弾いてみたい方、キーボードを楽しみたい方、どうぞいらして下さい。個人レッスンなので初めての方でも心配いりません。楽しく音楽を奏でましょう。
講座カリキュラム	15分程度の個人レッスンです。ご要望に合わせ、ピアノか講師持参のキーボードを弾いて頂きます。易しい曲から始めて、半年かけて1曲～数曲しあげていきます。最終日は発表会です。
費用	受講料	5500円	教材費	1500円	学苑運営費	1000円
対象	初心者、初級者			定員	14名
持ち物	筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№21
講座名	【クラシックギター入門講座】～あなたも楽しみながらクラシックギターを始めてみませんか～（全10回）
日程	10/23、30、11/13、12/11、25、1/8、29、2/12、26、3/12 土曜日 13：30～15：30
会場	南部公民館
市民教授	髙橋　久万・地元ギタークラブで指導・バンドでギター演奏・ギタークラブで合奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ギターを楽しみながら始めたい初心者の方を対象にした講座です。ギターの持ち方から基本姿勢・リズムの取り方から、後半ではコードを使って伴奏します。
講座カリキュラム	1回目　ギターを弾く前の説明。右手、左手を使った練習。 2～4回目：音階練習と練習曲（ちょうちょ、ノルウェーの踊り他） 5～7回目：前回の復習と練習曲（たなばたさま、四季の歌他） 8～10回目：前回の復習とコードを使った練習と練習曲（知床旅情、聖夜他）
費用	受講料	5000円	教材費	1000円		学苑運営費	1000円
			前回の教材をお持ちの方は、教材費無料
対象	高校生以上				定員	8名
持ち物	クラシックギター、譜面台・足台・チューナー（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№22
講座名	【オカリナレベルアップ講座】～素敵なハーモニーにチャレンジ～（全11回）
日程	10/22、29、11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11、3/11、25 金曜日 13：30～15：00
会場	西部公民館
市民教授	小山　圭子・オカリナ歴15年・公民館でのサークル指導・介護施設などでのボランティア演奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	音域の限られたオカリナ、音の高さの違う管を使って、広がりのあるハーモニーを体感しませんか？1人では味わえないオカリナの魅力が発見できるかも！？
講座カリキュラム	基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）最終日は練習の成果を発表します。
費用	受講料	5500円	教材費	2200円		学苑運営費	1000円
			教則本をお持ちの方は、教材費200円
対象	経験者（中級）				定員	16名
持ち物	オカリナ（アルトC管、ソプラノF管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台・教則本（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№23
講座名	【オカリナじっくり講座】～オカリナの音色を楽しみましょう～（全11回）
日程	10/22、29、11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11、3/11、25 金曜日 15：20～16：50
会場	西部公民館
市民教授	小山　圭子・オカリナ歴15年・公民館でのサークル指導・介護施設などでのボランティア演奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	初級講座に参加された方やブランクのある方も大歓迎！童謡唱歌や懐メロ、クラシックなどをイタリア生まれの素朴で温かいオカリナの音色で楽しみませんか？
講座カリキュラム	基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）最終日は練習の成果を発表します。
費用	受講料	5500円	教材費	2200円		学苑運営費	1000円
			教則本をお持ちの方は、教材費200円
対象	経験者（初級）				定員	16名
持ち物	オカリナ（アルトC管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台・教則本（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

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講座№	№24
講座名	【カラオケ講座】～初心者から、ベテランまでわかりやすく指導します～（全12回）
日程	10/14、28、11/4、25、12/2、16、1/6、27、2/3、17、3/3、17 木曜日 13：30～16：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	山川　倖一・日本作詞家協会会員・日本著作権協会会員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	カラオケを歌うにあたっての基本訓練を重視して発声、音程、リズム、音符の見方、歌唱方法まで分けて講習していきます。
講座カリキュラム	発声方法、腹式呼吸の方法、音程、リズム、抑揚など、歌唱全般的にわたって講義致します。
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	20名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№25
講座名	【女性の演歌・歌謡曲講座】～唄える幸せを貴方に～（全12回）
日程	10/13、20、11/10、24、12/8、22、1/12、26、2/9、16、3/9、23 水曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	小堀　英子・演歌、歌謡曲師範・市内外指導30年 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	お仕事や子育てが終わり、ホッと一息。さあ一歩外に出て懐かしい曲、新しい曲等、沢山歌って元気に過ごしましょう。一曲ずつ、ていねいに仕上げます。
講座カリキュラム	1曲ごとに、曲の説明、音の確認、曲の基礎知識 4～5曲進む予定（全体の流れによって）
費用	受講料	6000円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	60歳以上の女性			定員	10名
持ち物	筆記用具、飲み物

【注意事項】

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講座№	№26
講座名	【江戸小唄教室】～江戸の粋を体験してみませんか～（全8回）
日程	10/18、11/1、15、29、12/6、20、1/17、31 月曜日 13：30～17：00
会場	コミュニティセンター
市民教授	永井　ひろ扶美香・永井派師範・（公社）日本小唄連盟所属・舞台（演奏会）出演　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	小唄は長くても4分程の短い唄です。1人20分の個人指導で、唄ったり弾いたり楽しく練習しましょう。唄、糸（三味線）どちらかだけでもＯＫです。初心者大歓迎。
講座カリキュラム	第1回…小唄の歴史を簡単に解説　三味線の各部名称と扱い方、譜読の説明　各時間帯（1人20分）の決定　練習曲の解説・唄う。第2回～第7回…1人20分、各々の時間で個人指導第8回…全員でおさらいの後、可能ならばミニ発表会
費用	受講料	4000円	教材費	400円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	5名
持ち物	筆記用具（あれば4Ｂ鉛筆）、飲み物、三味線（お持ちの方）

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講座№	№27
講座名	【やさしい民謡講座】～体を作る・仲間を作る・自分を作る～（全10回）
日程	10/16、23、30、11/6、13、20、27、12/4、11、18 土曜日 13：30～15：30
会場	勤労福祉センター
市民教授	田口　明満・民謡師範・民謡指導31年 ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	「こわいとき、大きな声が出せるぼく！」は50年ほど前に、市内の街角に立っていた防犯ポスターです。急に大きな声は出せないもの、腹から出す声の練習は勇気を養うものです。
講座カリキュラム	・ことばと「うた」について・生活と「うた」について・健康と「うた」について
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	10歳以上			定員	8名
持ち物	飲み物、腰紐またはベルト、録音機器（お持ちの方）

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講座№	№28
講座名	【日本民謡講座】～唄のみ、三味線のみでも自由です～（全12回）
日程	10/16、30、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/12、26、3/12、26 土曜日 10：00～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	中村　豊良・日本民謡協会認定講師・指導歴50年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	全国民謡、津軽三味線、じょんがら、曲弾等希望の曲など楽しむ事が出来ます。気軽にお申し込みください。初めての方でも大歓迎!!お待ちしております。
講座カリキュラム	初回：（唄の方…声の出し方）、（三味線の方…三味線、バチの持ち方） 2回目：黒田節の曲から、唄・三味線のけいこに入ります。 3回目以降：唄、三味線とも5～6曲できます。
費用	受講料	6000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	20才以上どなたでも			定員	6名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№29
講座名	【作者と歌う「荒川のうた」講座】～♪みんなで歌って健康に❕～（全11回）
日程	10/20、11/3、17、12/1、15、1/5、19、2/2、16、3/2、16 水曜日 10：00～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	髙野　美代子・荒川のうた作詞・荒川のうた合唱団22年・高齢者体力つくり支援士 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	荒川のうたは昔々秩父が海だった頃の歌や、デーノタメ遺跡や江川やポピーの歌など。最新の歌を含め楽しく歌っています。一緒に歌の冒険の旅をしませんか？
講座カリキュラム	1.体操（身体ほぐし） 2.呼吸法 3.発声 4.荒川のふるさと(第1集）から始まり、第7集の新しい歌まで　1集から6集までの曲を含めて歌います
費用	受講料	5500円	教材費	3500円		学苑運営費	1000円
			前回受講者で教材をお持ちの方は教材費500円
対象	初めての方、経験者緑や川の好きな人				定員	16名
持ち物	筆記用具、飲み物、歌集

【注意事項】

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講座№	№30
講座名	【声楽講座】～声を楽しもう！気軽に歌うクラシックの歌～（全5回）
日程	11/15、12/20、1/31、2/14、3/7 月曜日 10：30～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	鳥井　香衣・二期会会員・桐朋学園音楽学部声楽科卒業　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	クラシックは敷居が高い？そんなことはありません。親しみやすい曲がたくさんあります。正しい呼吸で声を出して世界の名曲を楽しみましょう！
講座カリキュラム	1回目：講座の説明、自己紹介、曲についての説明 2～5回目：歌詞の解釈、個人レッスン最終回：発表会
費用	受講料	2500円	教材費	2200円		学苑運営費	1000円
			受講経験者で指定ファイルをお持ちの方は教材費1200円
対象	初めての方経験者				定員	10名
持ち物	筆記用具、飲み物

【注意事項】

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講座№	№31
講座名	【はじめてさんの楽しむワイヤークラフト】～季節を彩る作品作りを楽しみましょう♪～（全6回）
日程	10/21、11/11、18、12/16、2/10、3/10 木曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	行廣　ゆかり・日本ワイヤークラフトアカデミー代表・ル・クール・アンサンブル主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	扱いやすいアルミワイヤーを中心に、季節感溢れる作品作りを一緒に楽しみましょう。難しい所は事前準備済みです。初心者の方も是非！安心してご参加下さい。
講座カリキュラム	【10月】アーチ型壁掛けポット【11月】Xmasオーナメントツリー・お正月飾り【12月】カレンダーフォルダー【2月】バスケット【3月】グラススタンド　又は　リクエストテーマ柔らかくて扱いやすいアルミワイヤー中心に季節感を取り入れた作品作りをします。難しいところは事前準備済みで、アレンジは自由度高くお選びいただけるようオンリーワンの作品作りを楽しみます。必要な工具等は全て無料にて貸し出しOKです。どうぞお気軽にご参加下さい。
費用	受講料	3000円	教材費	12000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者興味のある方			定員	10名
持ち物	持ち帰り用の袋

【注意事項】

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講座№	№32
講座名	【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）
日程	10/21、11/4、12/2、1/13、2/3、3/3 木曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	中川　禎子・(公社)NFD協会公認校・(公社)NFD本部講師・プリザーブドフラワー芸術協会講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ハロウィン・クリスマス等季節のイベントに沿ったレッスン内容。生花から天然素材まで多彩な花材を使用。楽しくドイツヨーロピアンの基礎を学べます。
講座カリキュラム	10月　ハロウィン 11月　クリスマス 12月　クリスマス又はお正月 1月　新春のアレンジメント 2月　ひな祭り 3月　ギフト
費用	受講料	3000円	教材費	15000円	学苑運営費	1000円
対象	初級～上級			定員	20名
持ち物	花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

【注意事項】

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講座№	№33
講座名	【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）
日程	10/16、11/27、12/18、1/15、2/19、3/19 土曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	中川　禎子・(公社)NFD協会公認校・(公社)NFD本部講師・プリザーブドフラワー芸術協会講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ハロウィン・クリスマス等季節のイベントに沿ったレッスン内容。生花から天然素材まで多彩な花材を使用。楽しくドイツヨーロピアンの基礎を学べます。
講座カリキュラム	10月　ハロウィン 11月　クリスマス 12月　クリスマス又はお正月 1月　新春のアレンジメント 2月　ひな祭り 3月　ギフト
費用	受講料	3000円	教材費	15000円		学苑運営費	1000円
対象	初級～上級				定員	20名
持ち物	花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№34
講座名	【ガーデニング講座】～あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか～（全3回）
日程	11/6、12/4、1/15 土曜日 14：00～16：00
会場	コミュニティセンター
市民教授	佐藤　文子・（一社）日本ハンキングバスケット協会公認講師・（公社）日本家庭園芸普及協会グリーンアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	リース、壁面を飾るハンキングバスケット、苔を使ったミニ盆栽を制作します。植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。
講座カリキュラム	・リース・ハンキングバスケット・ミニ盆栽
費用	受講料	1500円	教材費	9500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

【注意事項】

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№35
講座名	【ガーデニング講座】～あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか～（全3回）
日程	11/9、12/7、1/18 火曜日 14：00～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	佐藤　文子・（一社）日本ハンキングバスケット協会公認講師・（公社）日本家庭園芸普及協会グリーンアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	リース、壁面を飾るハンキングバスケット、苔を使ったミニ盆栽を制作します。植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。
講座カリキュラム	・リース・ハンキングバスケット・ミニ盆栽
費用	受講料	1500円	教材費	9500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№36
講座名	【プリザーブドフラワー講座】（全3回）
日程	10/15、11/12、12/10 金曜日 10：00～11：30
会場	南部公民館
市民教授	八須　玲子・プリザーブドフラワー講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	初めての方でも簡単に作れるプリザーブドフラワー教室。バラ2輪、かすみそう、あじさい。自分用のプリザーブドフラワーを作りませんか？「ケース入り」にします。
講座カリキュラム	プリザーブドフラワー…生花を乾燥させて長持ちする花。水を与える事をしなくてもよい花なので、手入れもなく飾っていただく花。バラ・かすみそう・あじさいを使用して作ります。出来上がりまで約1時間ほどかかります。
費用	受講料	1500円	教材費	9000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	8名
持ち物	花はさみ、持ち帰り袋

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№37
講座名	【彫金クラフト講座】～小さな一輪挿しを銅でつくる～（全3回）
日程	10/12、19、11/2 火曜日 14：00～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	原口　美喜麿・東京藝術大学大学院卒・美術造形作家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	小さな一輪挿しの花器を銅板でつくります。切る、叩く、接合する、磨くなどの手作業で高さ5～6㎝程の紋様付き花器です。
講座カリキュラム	1回目：彫金道具の説明、デザイン、テストピースづくり 2回目：本体づくり、底づけ、紋様づけ、半田づけ 3回目：仕上げ光沢研磨、又は色上げ、完成、合評会
費用	受講料	1500円	教材費	8300円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	10名
持ち物	エプロン、筆記用具、ノート、磨き用ボロ布

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№38
講座名	【彫金講座】～彫金で本格的銀ブローチをつくろう～（全3回）
日程	11/9、16、23 火曜日 14：00～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	原口　美喜麿・東京藝術大学大学院卒・美術造形作家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	銀ジュエリーの銀ブローチを彫金で作ります。自分のデザインで透かし彫り、タガネ荒し、光沢磨き他の技術で世界に一つのブローチをつくります。
講座カリキュラム	1日目　銀ブローチづくりの工程とデザインについて説明する 2日目　透かし彫り、タガネ荒し、磨きによる制作を行なう 3日目　金具ピンの取付けと総仕上げを行い完成、合評会
費用	受講料	1500円	教材費	9700円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	8名
持ち物	エプロン、筆記用具、ノート、磨き用ボロ布

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№39
講座名	【シャドウボックス講座】～小さな額の世界～（全8回）
日程	10/24、12/5、19、1/16、23、2/6、27、3/13 日曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	山口　こずえ・アメリカンシャドウボックス協会マスター・3DArt Circle YUCCA 認定講師・理事　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	シャドウボックスは、何層にも絵を重ねて立体の世界を造ります。完成した作品は、繊細で美しく、まるで陶器の様に仕上がります。
講座カリキュラム	第1回：材料確認、カット第2回：カット第3回：カット第4回：カラーペイント第5回：組立て第6回：組立て第7回：組立て第8回：組立て、額入れ、完成
費用	受講料	4000円	教材費	10000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	6名
持ち物	筆記用具、はさみ、ピンセット、カッター、30㎝定規、作品持ち帰り袋、眼鏡（必要な方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№40
講座名	【シャドウボックス講座】～小さな額の中の世界～（全8回）
日程	10/22、11/12、26、12/3、17、1/28、2/18、3/4 金曜日 9：30～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	山口　こずえ・アメリカンシャドウボックス協会マスター・3DArt Circle YUCCA 認定講師・理事　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	シャドウボックスは、何層にも絵を重ねて立体の世界を造ります。完成した作品は、繊細で美しく、まるで陶器の様に仕上がります。
講座カリキュラム	第1回：材料確認、カット第2回：カット第3回：カット第4回：カラーペイント第5回：組立て第6回：組立て第7回：組立て第8回：組立て、額入れ、完成
費用	受講料	4000円	教材費	10000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	6名
持ち物	筆記用具、はさみ、ピンセット、カッター、30㎝定規、作品持ち帰り袋、眼鏡（必要な方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№41
講座名	【木彫り講座】（全6回）
日程	10/14、28、11/11、25、12/2、9 木曜日 13：00～15：00
会場	中丸公民館
市民教授	佐藤　堅一・指導歴3年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	自分だけのオリジナル作品が作れます。今回は1つの木材から「ミニお地蔵さん」を作っていきます。初めての方でも彫刻刀の使い方からお教えするので、ご安心ください。
講座カリキュラム	1.木取り作業（下書き） 2.下書き通り彫り始める 3.頭の形を整える 4.体の形を整える 5.手の着物の仕上げ 6.色付け完成
費用	受講料	3000円	教材費	700円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者興味のある方			定員	10名
持ち物	鉛筆、消しゴム、彫刻刀（ない方は貸出可）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№42
講座名	【たのしいカギ針あみ講座】～編み込み模様に挑戦～（全4回）
日程	10/17、24、11/7、14 日曜日 10：00～12：00
会場	東部公民館
市民教授	津田　燿桃・手あみ、機械編み講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	配色が楽しい編み込み模様の角座を作ります。ぷっくり盛り上がった編地が可愛いパプコーン編み。おうち時間を楽しみながら、贈り物としても喜ばれます。
講座カリキュラム	第1回目　編み方の説明と基本練習第2回目以降　各々のペースでの作品作り
費用	受講料	2000円	教材費	3500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	20名
持ち物	筆記用具、はさみ、かぎ針(8/0号程度）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№43
講座名	【陶芸講座】～月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午前）～（全8回）
日程	10/22、11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11 金曜日 9：30～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	仲　恵理子・陶芸講師歴28年・女子美術短期大学卒業 ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	忙しいあなたも月に2回なら…やさしい基本編と自由に作る応用編の2本立てです。手作りの器を使う生活を楽しんでみませんか？一緒に作ってみましょう。
講座カリキュラム	1回～3回　あいさつ、小品、板皿等　基本の製作 4回　絵付、色付け 5回　作品の受取り、自由製作 6回　自由製作 7回　絵付け、色付け 8回　作品の受取り、　講評
費用	受講料	4000円	教材費	8000円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上初めての方、経験者			定員	18名
持ち物	エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№44
講座名	【陶芸講座】～月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午後）～（全8回）
日程	10/22、11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11 金曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	仲　恵理子・陶芸講師歴28年・女子美術短期大学卒業 ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	忙しいあなたも月に2回なら…やさしい基本編と自由に作る応用編の2本立てです。手作りの器を使う生活を楽しんでみませんか？一緒に作ってみましょう。
講座カリキュラム	1回～3回　あいさつ、小品、板皿等　基本の製作 4回　絵付、色付け 5回　作品の受取り、自由製作 6回　自由製作 7回　絵付け、色付け 8回　作品の受取り、　講評
費用	受講料	4000円	教材費	8000円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上初めての方、経験者			定員	18名
持ち物	エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№45
講座名	【親子でお歌（童謡編）】～リトルプリンセス・リトルプリンスのように「歌（童謡編）」を奏でよう～（全3回）
日程	10/16、11/20、12/11 土曜日 9：00～12：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	中村　千穂美・Estill voice training レベル1.2修了・子育て支援員・オンピーノこども音楽教室ピアノ講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	課題曲に合わせて、音階や歌詞で歌ったり、踊りながら、リズムを整えていきます。一人一人に合わせて進めていくはじめての「歌」個人レッスン（20分間）です。
講座カリキュラム	・課題曲（今回は童謡）をピアノに合わせて、歌詞で歌います。・課題曲に合わせて身体をつかって踊りながら、リズムを整えていきます。・（親子で）楽しく歌うことが楽しくなる講座です。・講座が終ったあとも「おうち時間」で楽しんでいただけるレッスンです。
費用	受講料	1500円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	3歳～ ※親子参加			定員	0名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№46
講座名	【子連れOK!大人のヒップホップ】（全4回）
日程	11/5、19、12/3、17 金曜日 10：00～11：00
会場	中丸公民館
市民教授	渡邊　幸代・日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会SFT/KHP ・骨盤ヨガインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【筋力アップ】【個々のレベルに対応】音楽に合わせ楽しく汗をかき体力＆体幹ＵＰ！初めての方も自分のペースで動けます。最後は骨盤調整で体も整えていきましょう！年齢不問！子連れＯＫです！
講座カリキュラム	①ウォーミングアップ＆ストレッチ ②体幹、筋力、バランストレーニングなど（自分の強度でのトレーニング！休み休みでもOK！） ③基本ステップの説明、練習（ヒップホップ、ソウルダンス他） ④骨盤、背骨をしっかり動かしたアイソレーション（パーツトレーニング） ⑤音楽に合わせて、笑顔で！ダンス！ ⑥骨盤ストレッチ&クールダウン
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	女性限定興味のある方			定員	15名
持ち物	動きやすい服装、水分、バスタオル、室内シューズ、（子連れの方は玩具等）

【注意事項】

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講座№	№47
講座名	【子連れOK！骨盤&身体引き締めエクササイズ】（全5回）
日程	10/26、11/9、30、12/7、21 火曜日 10：00～11：00
会場	中丸公民館
市民教授	渡邊　幸代・日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会SFT/KHP ・骨盤ヨガインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【筋力アップ】【個々のレベルに対応】自分の身体に意識を向けてエクササイズをしていきます。少しずつ身体を整え変えていきましょう！年齢不問！子連れＯＫです！
講座カリキュラム	①ウォーミングアップ ②体幹&筋力トレーニング（自分の強度で動きます！休み休みでもＯＫ！） ③ゆがみ調整エクササイズや有酸素運動など（自分の身体を意識して動きます） ④クールダウン
費用	受講料	2500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	女性限定興味のある方			定員	15名
持ち物	動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマットもしくはバスタオル（子連れは玩具等）

【注意事項】

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講座№	№48
講座名	【50才からのやさしいジャズダンス】～昔、踊りたかった人、もう一度踊りたい人集合～（全12回）
日程	10/15、29、11/12、26、12/10、24、1/7、21、2/4、25、3/11、25 金曜日 13：00～14：30
会場	中丸公民館
市民教授	ＭＡＲＩＫＯ・ダンス指導歴32年・ジャズダンス36年・日本体育大学体育学部卒　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【ご要望に応じて】準備体操兼エクササイズにて、全身各部位をストレッチしながら、部位の使い方を学び、ステップやターンなどの基本練習をして音楽に合わせて楽しく踊りましょう！
講座カリキュラム	1、2回目：ゆったりペースで、まずレッスンの流れを把握 3～7回目：身体を充分使えるように学習しつつ、振付を覚え音に合わせて踊れるようにする。 8～12回目：更に細部に迄気をつけて踊れるようにし、最後は見せ合えるようにする。
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも ※50才以上			定員	15名
持ち物	シューズ、タオル、ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

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講座№	№49
講座名	【心も踊る!!ダンスストレッチ】（全5回）
日程	10/12、26、11/2、9、30 火曜日 10：00～11：15
会場	学習センター
市民教授	ｙuｋo（武笠　裕子）・ダンス歴25年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い・少しきつい運動】ステキな音楽に心を躍らせながら、気持ちよくストレッチしていきます。音楽の力をかりて、伸び伸び豊かな時間を過ごしませんか？ ※ダンス未経験者も大歓迎
講座カリキュラム	・身体をゆるめるストレッチ・身体の可動域を上げるストレッチ・身体のキレイなラインを作るストレッチ・心も身体もリラックスする仕上げのストレッチ
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者興味のある方			定員	10名
持ち物	ストレッチ用マットもしくはヨガマット（なくてもOK)

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№50
講座名	【健康社交ダンス初級講座】～楽しく動いて足腰を鍛えよう～（全12回）
日程	10/14、11/4、18、12/2、16、1/6、20、2/3、17、3/3、17、31 木曜日 10：00～11：30
会場	中丸公民館
市民教授	櫛谷　正治・全日本ダンス協会会員教師・技術級：フェロー ※アシスタント１名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動・少しきつい運動】体は運動しないと少しずつ、特に足腰が弱くなってきます。この運動不足を社交ダンスで解消しませんか？無理なく、楽しく動いて、みんなアンチエイジング。 ※距離を取りながら、接触せずに行います。
講座カリキュラム	1回目：各説明（科目等）をし、その後、実践に入ります。 2回目も同様になります。（休憩は5分位で2回入ります）〔注〕：今回、コロナの為、ホールドが出来ないので、スタンダードは無し、ラテンのみになります。
費用	受講料	6000円	教材費	500円		学苑運営費	1000円
			前回受講者で教材をお持ちの方は教材費無料
対象	初めての方、経験者 20歳以上の興味のある方				定員	16名
持ち物	動きやすい服装（ジャージ等は不可）、ダンス靴、タオル、飲み物

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№51
講座名	【楽しいフラダンス講座】～癒しのフラで心も体も健康に！～（全12回）
日程	10/14、11/11、25、12/9、23、1/13、27、2/10、24、3/10、24、31 木曜日 10：30～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	岩永　彩耶・フラダンス歴20年・フラダンス指導歴4年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】基本ステップとハンドモーションの組み合わせで、癒しのフラに親しみながら１曲マスターを目標としています。笑顔で楽しく、ご一緒に踊りましょう！
講座カリキュラム	柔軟、基礎、ベーシックを行い、健康的な体作りをしていきます。曲に合わせたハンドモーションを加え、フラの世界に親しみながら、１曲マスターを目標としていきます。
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	経験者			定員	11名
持ち物	動きやすい服装、バレエシューズ（初回レッスン時にご案内します）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№52
講座名	【楽しいフラダンス講座】～心地良いハワイアンミュージックで健康な体を作りましょう～（全7回）
日程	10/12、19、11/2、9、23、12/14、28 火曜日 10：30～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	岩永　彩耶・フラダンス歴20年・フラダンス指導歴4年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】ベーシック重視の初心者向けレッスンで、楽しみながらフラを踊れる体作りを目標とします。笑顔溢れるやさしいレッスンで、フラの基本をマスターしよう！
講座カリキュラム	柔軟、ベーシックを重視し、フラを踊れる基礎力を養います。癒しのメロディに合わせて全身を動かし、初めての方でも１曲マスターできるようレッスンしていきます。
費用	受講料	3500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	11名
持ち物	動きやすい服装、バレエシューズ（初回レッスン時にご案内します）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№53
講座名	【はじめてさんのチャレンジフラ講座】（全10回）
日程	10/18、11/1、15、12/6、20、1/17、31、2/7、21、3/7 月曜日 10：30～11：45
会場	東部公民館
市民教授	石澤　陽子・フラ歴23年・指導歴15年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】初めての方はもちろん、ブランクのある方も気軽に参加していただける講座です。始めたいと思った時がチャンスです。ご一緒に楽しいハワイアンタイムを！
講座カリキュラム	1回目　フラの基本知識、基本ステップや手の動きなど、課題曲の練習 2～9回目　基本ステップ、課題曲の復習と練習 10回目　基本ステップ、課題曲の復習と練習、感想
費用	受講料	5000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 30歳～60歳前後			定員	10名
持ち物	動きやすい服装（楽なスカート着用が望ましい）、ダンスシューズまたは汚れてもよいソックスなど、飲み物

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№54
講座名	【シニアのための元気フラ講座】（全10回）
日程	10/18、11/1、15、12/6、20、1/17、31、2/7、21、3/7 月曜日 14：00～15：30
会場	東部公民館
市民教授	石澤　陽子・フラ歴23年・指導歴15年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】元気いっぱいのシニアのためのフラ講座。リピーターさんが多いのも特徴です。初めての方も大丈夫です。やさしいステップ中心で構成しています。
講座カリキュラム	1回目　フラの基本知識、基本ステップや手の動きなど、課題曲の練習 2～9回目　基本ステップ、課題曲の復習と練習 10回目　基本ステップ、課題曲の復習と練習、感想
費用	受講料	5000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者概ね65歳前後			定員	15名
持ち物	動きやすい服装（楽なスカート着用が望ましい）、ダンスシューズまたは汚れてもよいソックスなど、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№55
講座名	【リラクゼーションヨガ講座】～足ツボ+ヨガで体の不調改善に～（全6回）
日程	11/9、12/14、28、1/11、2/8、3/8 火曜日 13：20～14：20
会場	文化センター中央公民館
市民教授	国峰　かおる・PFA認定ヨガインストラクター・フットリフレソロジスト　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】ヨガに加えて手足等のツボ押しもレクチャーします。ヨガとの相乗効果で全身のめぐりを良くし、スッキリとした心と身体を手に入れませんか？
講座カリキュラム	足ほぐし　→　呼吸法　→　効果を説明しながらアーサナ（ポーズ）をとります。終了後、５分くらい横になります。（メドテーション）
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※20歳以上の女性			定員	25名
持ち物	ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、除菌シート

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№56
講座名	【ココロすっきりヨガ講座】～深い呼吸で全身リフレッシュ～（全12回）
日程	10/13、20、27、11/10、17、24、12/1、8、15、22、1/12、19 水曜日 13：20～14：20
会場	西部公民館
市民教授	国峰　かおる・PFA認定ヨガインストラクター・フットリフレソロジスト　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】身体が硬い方や運動が苦手な方、ヨガはどなたでも楽しめます。ストレスの多い日常から離れ、ココロもカラダも解きほぐしましょう。
講座カリキュラム	足ほぐし　→　呼吸法　→　効果を説明しながらアーサナ（ポーズ）をとります。終了後、５分くらい横になります。（メドテーション）
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※20歳以上の女性			定員	12名
持ち物	ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、除菌シート

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№57
講座名	【やさしいフローヨガ】～呼吸+動き（伸び）の心地よさを体感しよう～(全10回)
日程	10/14、28、11/11、25、12/9、1/13、27、2/10、24、3/10 木曜日 13：30～14：30
会場	南部公民館
市民教授	髙橋　育世・全米ヨガアライアンスRYT200 ・ロコモヨガ指導者養成講座修了・マタニティヨガ・産後ヨガ講座修了　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【少しきつい運動】基本のポーズを呼吸に合わせて、やさしくゆっくりと流れるようにつないでいくヨガです。柔軟性や筋力も上がっていきます。初心者の方にもおすすめです♪
講座カリキュラム	ヨガの基本となる呼吸と動きを連動させながら丁寧に動いていくレッスンです。呼吸の観察からウォーミングアップを行い、徐々に大きなポーズを流れるように取っていきます。後半はクールダウンをしてリラックスする時間もしっかりと取ります。
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	15名
持ち物	ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№58
講座名	【ベーシックヨガ】～呼吸でゆるめるヨガ～(全10回)
日程	10/22、11/5、19、12/3、17、1/7、21、2/4、18、3/4 金曜日 13：30～14：30
会場	南部公民館
市民教授	髙橋　育世・全米ヨガアライアンスRYT200 ・ロコモヨガ指導者養成講座修了・マタニティヨガ・産後ヨガ講座修了　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【少しきつい運動】ヨガの基本的なポーズを丁寧に動いていくクラスなので、初心者の方でも安心して受けられます！心も身体も呼吸を使い、内側からほぐしていきましょう♪
講座カリキュラム	ヨガの基本となる呼吸法や、土台作りを丁寧に伝えるレッスンです。呼吸の観察からウォーミングアップを行い、徐々に大きなポーズを取っていきます。後半はクールダウンをして、リラックスする時間もしっかりと取ります。
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	15名
持ち物	ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№59
講座名	【ルーシーダットン講座平日コース】～タイ古式エクササイズで気持ちよく身体を動かそう～（全12回）
日程	10/12、26、11/2、9、12/7、14、1/11、25、2/8、22、3/8、15 火曜日 13：30～14：40
会場	南部公民館
市民教授	星野　里香・タイ政府公認STCCルーシーダットンインストラクターコース修了・タイ政府公認CCAルーシーダットンコース　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】タイに古くから伝わる自己整体法で筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを活発にする体操です。体力に自信のない方や身体の硬い方も安心してご参加下さい。
講座カリキュラム	独特な呼吸法を練習します。ウォーミングアップをします。その日のポーズを呼吸にあわせて練習します。クールダウンをして、心と身体を整えます。
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	15名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№60
講座名	【ルーシーダットン講座週末コース】～タイ古式エクササイズで気持ちよく身体を動かそう～（全9回）
日程	10/24、11/14、28、12/12、26、1/23、2/27、3/13、27 日曜日 15：00～16：10
会場	文化センター中央公民館
市民教授	星野　里香・タイ政府公認STCCルーシーダットンインストラクターコース修了・タイ政府公認CCAルーシーダットンコース　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】タイに古くから伝わる自己整体法で筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを活発にする体操です。体力に自信のない方や身体の硬い方も安心してご参加下さい。
講座カリキュラム	独特な呼吸法を練習します。ウォーミングアップをします。その日のポーズを呼吸にあわせて練習します。クールダウンをして、心と身体を整えます。
費用	受講料	4500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	20名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№61
講座名	【暮らし愉しむ気功講座】（全4回）
日程	10/27、11/10、24、12/8 水曜日 13：30～15：30
会場	東部公民館
市民教授	華福（はなふく）・禅密気功認定気功士・NPO気功協会会員・暮らしの気功主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】動功（誰にでも出来る簡単な動き）と静功（瞑想）ストレッチも少しやります。肩こりや心の安定にも有効です。気功を通して愉しく生きましょう。ゆるくてやさしい講座。
講座カリキュラム	・スワイショウ・振動功　・グルーミング・瞑想
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方女性			定員	10名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№62
講座名	【月に1度ゆったり浸る気功講座】（全3回）
日程	10/16、11/20、12/18 土曜日 13：30～16：00
会場	西部公民館
市民教授	華福（はなふく）・禅密気功認定気功士・NPO気功協会会員・暮らしの気功主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】平日忙しい方、シニアの方、どなたでも。休憩を入れながら動功静功ストレッチも少しやります。月に1度だからこその気持ち良さを味わってください。
講座カリキュラム	・スワイショウ・振動功　・グルーミング・瞑想
費用	受講料	1500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方女性			定員	8名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№63
講座名	【わかりやすさ№１　かんたん太極拳】(全5回)
日程	10/22、11/12、26、12/10、24 金曜日 11：15～12：15
会場	文化センター中央公民館
市民教授	福田　智之・健康運動指導士・太極拳指導者・中国武術留学　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】【筋力アップ】太極拳をやった事がない人、経験者でも基礎をしっかり学びたい人向けの講座。太極拳のとりこになる事間違いなし。足腰強化と免疫力が向上しますよ。
講座カリキュラム	太極拳の手の使い方太極拳の足の進め方太極拳の動作の理論など、参加者の様子を見ながら進めます
費用	受講料	2500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	15名
持ち物	室内履き、タオル、飲み物

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№64
講座名	【いきいき・わくわく体操講座】～いつまでも自力で動ける体に！～（全10回）
日程	10/22、11/26、12/10、17、1/21、28、2/18、25、3/11、18 金曜日 10：00～11：10
会場	文化センター中央公民館
市民教授	黒柳　正己・(公財)日本スポーツクラブ協会認定　上級介護予防運動スペシャリスト・スポーツクラブインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動・筋力アップ】【主にイスを使用】呼吸と動作で全身を緩め、血流や筋肉等の働きを改善させる運動。長時間歩行、転倒防止、認知症予防を目指しましょう。シコトレ、足もみ法等紹介します。
講座カリキュラム	1回目　全体スケジュール、内容説明、受講生の体力レベルに合わせ、以下メニューを中心に実施。 2～10回目　・呼吸法、腹圧調整・上、下半身強化、ほぐし、バランス運動・症状別予防運動、ストレッチ他
費用	受講料	5000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	中高年			定員	10名
持ち物	動きやすい服装、タオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№65
講座名	【姿勢が良くなるイス体操講座】～肩こり・首こり・猫背に効果があります～（全8回）
日程	10/11、18※、11/8、15、29、29、12/6、13、20 月曜日 10：00～11：15　※10/18のみ13：30～14：45となります
会場	文化センター中央公民館
市民教授	吉村　美喜・イケコ式スケルタルアレンジ・顔こり、肩こり、あご体操インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき、痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。
講座カリキュラム	指先、足の指を動かし、首、肩、肩甲骨、背骨を動かす。骨盤（前後・交互・回転）を動かす。呼吸を深く、体全体のストレッチ
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	中高年女性限定			定員	21名
持ち物	汗拭きタオル、飲み物

【注意事項】

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講座№	№66
講座名	【脳とからだをつなぐイケコ体操】（全11回）
日程	11/2、30、12/7、21、2/1、15、22、3/1、15、22、29 火曜日 10：30～11：45
会場	文化センター中央公民館
市民教授	イケコ・国際認定フェルデンクライスメソッド教師・アクターズ・コンディショニングコーチ・イケコ体操指導者　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動・筋力アップ】ゆるやかな優しい動きで脳を刺激し、からだと脳をつなげて動きやすくしなやかで深い呼吸ができる身体づくりをする体操です。緩やかな筋トレも行います。
講座カリキュラム	①自分の動きを知るために、ゆるやかで小さな動きから、自分を動きにくくしている動きを探します。 ②様々な小さく優しい動きを行い、楽に動く方法をみつけていきます。 ③楽に動けることが行動の質を向上させることを感じていただきます。
費用	受講料	5500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	成人どなたでも			定員	20名
持ち物	動きやすい服装

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№67
講座名	【女性のための健康ウォーキング講座】～歩いているだけではあるけなくなる？！～（全6回）
日程	10/16、30、11/6、27、12/18、25 土曜日 10：30～11：45
会場	北部公民館
市民教授	樋田　雪江・健康運動指導士・介護予防運動指導員・中高年健康体操指導歴18年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のレベルに対応】歩く姿勢や筋力を確認し、いつまでも元気に歩き続けるための筋トレやストレッチ、神経系のトレーニングを個人の能力に応じてレッスンします。
講座カリキュラム	1日目…自分の歩き方の癖・筋力・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。 2回目以降…前回の復習をし、個人の適性も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。
費用	受講料	3000円	教材費	100円		学苑運営費	1000円
			筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費無料
対象	概ね55歳以上の興味のある方				定員	12名
持ち物	運動のできる服装、ウォーキングシューズ、飲み物、汗拭きタオル、筋トレ用ゴム（お持ちの方）、ヨガマット又はバスタオル

【注意事項】

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講座№	№68
講座名	【骨盤の調整（ぺルヴィス®ワーク）講座】（全10回）
日程	10/14、28、11/11、25、12/2、16、1/13、2/3、17、3/3 木曜日 13：30～14：30
会場	東部公民館
市民教授	加藤　有紀・ペルヴィス®ワーク認定インストラクター・ＩＨＴＡ認定ヨガインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】ご自身のペースで骨盤（ぺルヴィス）を中心に全身を整えます。カラダを本来の状態に戻し、コリや冷え等、不調の解消を目指しましょう！
講座カリキュラム	1回目：自分自身のからだの個性を知る/呼吸法・骨盤体操の練習 2回目以降：ウォーミングアップ（呼吸でからだを緩めます）　・骨盤体操（全身の骨格を整えます）　・からだのめぐりを良くするセルフケア（ご自宅でできるカンタンお手入れ術をお伝えします）
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	8名
持ち物	ヨガマット、バスタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

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講座№	№69
講座名	【骨盤の調整（ぺルヴィス®ワーク）講座】（全10回）
日程	10/31、11/7、28、12/12、26、1/9、23、2/13、27、3/13 日曜日 15：00～16：00
会場	中丸公民館
市民教授	加藤　有紀・ペルヴィス®ワーク認定インストラクター・ＩＨＴＡ認定ヨガインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】ご自身のペースで骨盤（ぺルヴィス）を中心に全身を整えます。カラダを本来の状態に戻し、コリや冷え等、不調の解消を目指しましょう！
講座カリキュラム	1回目：自分自身のからだの個性を知る/呼吸法・骨盤体操の練習 2回目以降：ウォーミングアップ（呼吸でからだを緩めます）　・骨盤体操（全身の骨格を整えます）　・からだのめぐりを良くするセルフケア（ご自宅でできるカンタンお手入れ術をお伝えします）
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	8名
持ち物	ヨガマット、バスタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

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講座№	№70
講座名	【女性のためのバランスボールでボディケア講座】（全6回）
日程	10/12、26、11/9、30、12/7、14 火曜日 10：30～11：30
会場	中丸公民館
市民教授	いしかわ　のりこ・日本Gボール協会・バランスボールインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【筋力アップ】美姿勢をキープして、一緒にくびれbodyを目指しませんか。バランスボールで弾む有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを行います。
講座カリキュラム	①ボールに座ってウォーミングアップ。 ②ポジションの移行を覚える ③美しくしなやかな体をつくる ④ダイナミックに動いて、ゆがみを解消 ⑤ストレッチ＆リラクゼーション ⑥小さいボールのエクササイズ
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	女性の方			定員	15名
持ち物	バランスボール、ヨガマットまたはバスタオル、室内シューズ、飲み物

【注意事項】

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講座№	№71
講座名	【シニア健康けん玉教室】～今ブーム!!足腰鍛えて楽しく挑戦～（全4回）
日程	10/12、19、26、11/2 火曜日 10：00～12：00
会場	西部公民館
市民教授	田中　敏彦・日本けん玉協会段位・指導員資格取得・北本市立児童館「けん玉クラブ」指導　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】基本技10種目の修得!!　膝の屈伸と技成功のタイミングを体感し、成功率を高めよう。男性女性問わず楽しめます。「もしかめ」の10分間記録に挑戦してみませんか？
講座カリキュラム	〈けん玉の基本技の修得〉・けん玉体操、膝屈伸と技のタイミング体感（足腰強化）・基本技10種+1（もしかめ）の修得（成功への集中力強化）・日本けん玉協会指定基本技：「あせらず」「あわてず」「あきらめず」 1）大皿　2）小皿　3）中皿　4）ろうそく　5）とめけん　6）飛行機　7）ふりけん　8）日本一周　9）世界一周　10）灯台
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者昔、遊んだことがある方、やってみたい方			定員	10名
持ち物	けん玉（初回のみ貸与可）、運動出来る服装、飲み物

【注意事項】

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講座№	№72
講座名	【自分でできる！楽に動ける！転ばぬ先のテープケア(入門編)】（全2回）
日程	10/14、21 木曜日　 13：30～15：00
会場	学習センター
市民教授	走尾　千恵美・テープケアコーチ　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	伸縮性のあるキネシオテープをペタッと貼るだけ。受講生の7割が「痛み・ぐらつきで困難だった日常生活が楽になった」と回答されました。
講座カリキュラム	1回目　テープケアの基本の貼り方。お腹と足裏。 2回目　貼り方のおさらい。ニベアケア。 ※　あくまでも「セルフケア」ですので、すべての症状が良くなるとは限りません。 ※　効果の感じ方には個人差があります。 ※　治療に変わるものではありません。歯磨きと同じ「お手入れ法」です。
費用	受講料	1000円	教材費	1540円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	10名
持ち物	よく切れる刃渡り長めのはさみ、Tシャツ、足の付け根までまくれる短パンかスカート、ハンドクリーム（ニベアなど）

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№73
講座名	【ひとりでできる足揉み健康法(官足法)】～痛みの先に奇跡が！～（全2回）
日程	12/11、18 土曜日 13：30～15：00
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	守山　幸子・官足法公認指導員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	足裏の反射区（ツボのようなもの）と脚全体を揉みほぐして足に溜まった老廃物を排泄しましょう。全身の血流も改善し、自己治癒力・免疫力が高まります。
講座カリキュラム	・足揉みの棒（官足法グリグリ棒　受講者購入）を使って、足の指先をもみほぐします。・突起のついた足踏みマット（ウォークマット　講師用意）を使って足裏を刺激します。・2つの突起が付いた棒（赤棒　講師用意）で脚全体を流します。
費用	受講料	1000円	教材費	660円		学苑運営費	1000円
			官足法グリグリ棒をお持ちの方は教材費無料
対象	健康に興味のある方				定員	7名
持ち物	バスタオル、常温飲料水、動きやすい服装、5本指ソックス（お持ちの方）

【注意事項】

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講座№	№74
講座名	【笑いヨガと楽しい脳活ゲーム】～笑活、脳活でイキイキ元気～（全6回）
日程	10/23、11/20、12/18、1/15、2/19、3/19 土曜日 13：30～15：30
会場	南部公民館
市民教授	松村　純子・笑いヨガティーチャー・北本笑いヨガクラブ主宰・脳活性化ゲームリーダー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	手指の運動、言葉集め、太鼓の合奏などバラエティにとんだ楽しい脳トレと笑いのエクササイズで活き活きと活性化。笑顔で健康寿命を延ばしましょう。
講座カリキュラム	準備体操笑いのエクササイズ手指の体操言葉集めビンゴゲーム打楽器ゲーム風船バレーシート玉入れリラクゼーション
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	10名
持ち物	動きやすい服装、飲み物

【注意事項】

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№75
講座名	【笑いヨガと楽しい脳活ゲーム】～笑活、脳活でイキイキ元気～（全6回）
日程	10/19、11/30、12/21、1/18、2/15、3/15 火曜日 13：30～15：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	松村　純子・笑いヨガティーチャー・北本笑いヨガクラブ主宰・脳活性化ゲームリーダー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	手指の運動、言葉集め、太鼓の合奏などバラエティにとんだ楽しい脳トレと笑いのエクササイズで活き活きと活性化。笑顔で健康寿命を延ばしましょう。
講座カリキュラム	準備体操笑いのエクササイズ手指の体操言葉集めビンゴゲーム打楽器ゲーム風船バレーシート玉入れリラクゼーション
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	10名
持ち物	動きやすい服装、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№76
講座名	【手打ちそば講座】～長く繋がるそばを打ちます～（全4回）
日程	11/13、20、27、12/4 土曜日 9：00～12：00
会場	中丸公民館
市民教授	内藤　信行・調理師・そば打ち歴22年 ※アシスタント　2名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	国産そば粉で二八そばを約三人前打っていただきます。自分のそばを試食し、その美味しさを堪能して下さい。試食以外に約二人前お持ち帰りいただきます。
講座カリキュラム	・手打ちそば工程　解説・講師　見本打ち・受講生の実習・試食（約二人前お持ち帰り）
費用	受講料	2000円	教材費	3000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	9名
持ち物	エプロン、バンダナ、タオル、そば持ち帰り容器（タッパーなど）

【注意事項】

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№77
講座名	【お菓子講座】～手作りお菓子を楽しみましょう～（全2回）
日程	10/18、11/15 月曜日 13：30～15：30
会場	中丸公民館
市民教授	冠城　まゆみ・お菓子愛好家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	簡単な洋菓子で、皆さんも知っているパウンドケーキやシフォンケーキを楽しく作ってみませんか？お孫さんやご家族に喜ばれますよ。
講座カリキュラム	1回目：パウンドケーキの基本とアレンジの仕方 2回目：シフォンケーキの基本とアレンジの方法など
費用	受講料	1000円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方 ※50才以上			定員	8名
持ち物	エプロン、三角巾（バンダナ可）、持ち帰りの袋・容器など、筆記用具

【注意事項】

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講座№	№78
講座名	【中・東欧7か国　主な世界遺産とその周辺を巡る】（全6回）
日程	10/16、23、30、11/20、1/15、29 土曜日 10：00～11：00
会場	学習センター
市民教授	根本　文昭・元埼玉県立高等学校英語教員・著書『還暦オヤジの放浪ひとり旅』　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ポーランド、スロバキア、チェコ、オーストリア、ハンガリー、ルーマニア、ブルガリアの主な世界遺産とその周辺の街をパワーポイントで旅をします。
講座カリキュラム	1回目：ポーランド 2回目：スロバキア、チェコ 3回目：オーストリア 4回目：ハンガリー 5回目：ルーマニア 6回目：ブルガリア
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	高校生以上海外旅行に興味のある方 ※高校生の受講料は無料			定員	30名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№79
講座名	【歴史講座】～戦国大名の人となりについて～（全2回）
日程	11/15、12/20 月曜日 10：00～11：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	島田　輝雄・歴史愛好家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	武田信玄、織田信長など、有名な戦国大名の性格や個性などについて、聞くだけの講義ではなく、相互に意見を出し合う事で、歴史の理解を深めませんか？
講座カリキュラム	有名な戦国大名の性格や個性などを調べ、戦国大名を内面も含めて研究し、実績などともからめて理解を深めるようにする。
費用	受講料	1000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	10名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№80
講座名	【くらしとお金のライフプラン講座】（全4回）
日程	10/16、11/6、27、12/18 土曜日 9：30～11：30
会場	東部公民館
市民教授	吉川　一弘・ファイナンシャルプランナー・1級ファイナンシャルプランニング技能士・ＣＦＰ（日本ＦＰ協会会員）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	『老後資金はいくら位あればいい？介護になった時の施設や費用は？相続・遺言はどうしたらいいの？』。年金や老後資金、家計の見直しとお金の預け方、病気・介護、相続・遺言などの、そんな疑問の解決をお手伝い！前回参加者の歓迎です！
講座カリキュラム	第1日：これからの収入・支出を把握してみよう！第2日：家計の見直しとお金の預け方第3日：病気になったら、介護が必要になったら第4日：相続の基礎知識と遺言の書き方
費用	受講料	2000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	初めて学ぶ方向け			定員	20名
持ち物	筆記用具、電卓、家計の収支がわかるような資料(※)、ねんきん定期便(※)(※は用意できる方)

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№81
講座名	【身近な健康法の紹介講座】～日常生活に活かしましょう～（全3回）
日程	11/23、12/7、21 火曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	黒柳　正己・(公財)日本スポーツクラブ協会認定　上級介護予防運動スペシャリスト・バイオレゾナンスセラピスト ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	体に負担を与える要因として、食生活、住環境、病原体、化学物質、ストレス等があげられます。それらの軽減、解消方法について最新情報を盛り込み解説。
講座カリキュラム	第1回　住環境、電磁波の影響と対策他第2回　気（エネルギー）の流れと健康の関係他第3回　食品添加物の影響他
費用	受講料	1500円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	7名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№82
講座名	【生活の知恵袋講座】～年末の大掃除は、せっけん類でサッパリクリーニング～（全2回）
日程	10/29、11/12 金曜日 9：30～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	西川　裕美・埼玉県環境アドバイザー・彩の匡環境大学修了生（化学物質部会）・消費者被害防止サポーター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	せっけん、重曹、クエン酸、酸素系漂白剤で手も荒れず殺菌もでき、家中サッパリクリーニング。小さなお子様にも安心なナチュラルクリーニングを実演します。
講座カリキュラム	・手荒れ、アトピー、化学物質過敏症の現状・人と環境に優しい生活・実演（換気扇を洗います）
費用	受講料	1000円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	15名
持ち物	タオル、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№83
講座名	【モクデン】～全てを喜びの表現に変換するトランプ～（全6回）
日程	10/18、11/15、12/20、1/17、2/21、3/21 月曜日 13：30～16：30
会場	南部公民館
市民教授	赤熊　俊行・黙示伝授インストラクター・整体師 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	全てを喜びの表現に活かし生かす、調和力を高めていく不思議なトランプを使うコミュニケーション。不安が多いこのご時世を楽しく乗り越えていきませんか？
講座カリキュラム	初回：黙示伝授のルール説明　30分、黙示伝授プレイ　75分、ディスカッション　15分 2～6回：挨拶、今日の一言　15分　黙示伝授プレイ　90分　ディスカッション　15分
費用	受講料	3000円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	8名
持ち物	なし

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№84
講座名	【モクデン】～全てを喜びの表現に変換するトランプ～（全6回）
日程	10/16、11/20、12/18、1/15、2/19、3/19 土曜日 9：30～11：30
会場	南部公民館
市民教授	赤熊　俊行・黙示伝授インストラクター・整体師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	全てを喜びの表現に活かし生かす、調和力を高めていく不思議なトランプを使うコミュニケーション。不安が多いこのご時世を楽しく乗り越えていきませんか？
講座カリキュラム	初回：黙示伝授のルール説明　30分、黙示伝授プレイ　75分、ディスカッション　15分 2～6回：挨拶、今日の一言　15分　黙示伝授プレイ　90分　ディスカッション　15分
費用	受講料	3000円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※親子参加歓迎			定員	4名
持ち物	なし

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№85
講座名	【１億人のトランプゲーム！コントラクトブリッジ講座】～まずはミニブリッジから～（全4回）
日程	11/4、25、12/2、9 木曜日 9：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	堀内　勝臣・日本コントラクトブリッジ連盟公式インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	大学の単位も取れるトランプゲーム、コントラクトブリッジの初歩をミニブリッジというゲームで踏み出してみてください。
講座カリキュラム	1.ミニブリッジって何よ（ミニブリッジについての紹介） 2.負けるが勝ち（プロモーション・昇格について） 3.切り札は最後に使う…とは限らない（切り札狩り） 4.1つでも多く勝ちたいなら（フィネスなどの細かい技法）
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	8名
持ち物	なし

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№86
講座名	【声に出して読む論語講座】～その知恵を日常に活かす～（全6回)
日程	10/18、11/8、12/13、1/31、2/14、3/21 月曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	真鍋　透・全国漢文教育学会事務局長・中学校・高等学校教諭専修免許（国語）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	『論語』は約2500年前に編まれた孔子の言行録。その一文一文を声に出して読みながら、人がより良く生きるための知恵を、学んで参りましょう。※『論語』金谷治訳注（ワイド版・岩波文庫）をご用意下さい。
講座カリキュラム	『論語』金谷治訳注（ワイド版・岩波文庫）をテキストとして、全員で一文ずつ、声に出して読みながら、内容の理解を深めます。
費用	受講料	3000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	経験者興味のある方			定員	20名
持ち物	筆記用具、テキスト、『論語』（ワイド版・岩波文庫）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№87
講座名	【『論語』入門講座】～学びの書をじっくりと読む～（全6回)
日程	10/18、11/8、12/13、1/31、2/14、3/21 月曜日 13：00～14：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	真鍋　透・全国漢文教育学会事務局長・中学校・高等学校教諭専修免許（国語）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	冒頭「学びて時にこれを習う、また説ばしからずや。」から読み進めます。主な漢字の成り立ち、孔子やその弟子たちの人物像についても学んで参りましょう。
講座カリキュラム	『論語』金谷治訳注（ワイド版・岩波文庫）をテキストとして、冒頭文から1文1文、丁寧に読みながら解説していきます。
費用	受講料	3000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方興味のある方			定員	20名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№88
講座名	【漢文入門『孟子』を読む】～あなたの性は善か悪か？～（全5回）
日程	10/24、31、11/7、21、28 日曜日 13：30～15：30
会場	中丸公民館
市民教授	古茂田　彰男・漢文音読の会　代表・けんかつまなびあい講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	初心者は書き下ろし文を、上級者は漢文を全員で音読する参加型講座です。孟子の教えを学ぶことで、自身の生き方・在り方を豊かにし、自己成長する講座です。
講座カリキュラム	①「孟子について」 ②「性善」 ③「仁義」 ④「王道」 ⑤「修養」 ⑥「性悪」 ⑦「孟母の教え」
費用	受講料	2500円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	15名
持ち物	筆記用具、ノート、マスク

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№89
講座名	【便利で楽しいスマホの使い方教室】（午前）（全8回）
日程	10/13、20、27、11/3、10、17、24、12/1 水曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	早川　澄雄・パソコン歴26年・スマホ歴13年・北本ＥＰ（エンジョイパソコン）クラブ代表　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ラインを使いたい！キャッシュレス決済をしたい！写真を整理したい！ネットで買い物をしたい！など楽しく便利なスマホの使い方を基本から勉強しましょう。
講座カリキュラム	1日目　スマートフォンの基本操作①　音声入力 2日目　スマートフォンの基本操作②　アシスタントを持ちましょう（Google　音声検索） 3日目　便利なキャッシュレス決済をつかいこなそう、（PayPay） 4日目　コミュニケーションを取りましょう　LINEを使いこなそう 5日目　無料で音楽を聴いてみよう（You Tube　ミュージック） 6日目　ネットショッピングを楽しもう（アマゾン） 7日目　スマホで撮った写真の整理をしよう（Googleフォト） 8日目　便利なアプリをスマホに入れましょう
費用	受講料	4000円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	20名
持ち物	筆記用具、B5ノート、スマートフォン

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№90
講座名	【便利で楽しいスマホの使い方教室】（午後）（全8回）
日程	10/13、20、27、11/3、10、17、24、12/1 水曜日 13：00～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	早川　澄雄・パソコン歴26年・スマホ歴13年・北本ＥＰ（エンジョイパソコン）クラブ代表　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ラインを使いたい！キャッシュレス決済をしたい！写真を整理したい！ネットで買い物をしたい！など楽しく便利なスマホの使い方を基本から勉強しましょう。
講座カリキュラム	1日目　スマートフォンの基本操作①　音声入力 2日目　スマートフォンの基本操作②　アシスタントを持ちましょう（Google　音声検索） 3日目　便利なキャッシュレス決済をつかいこなそう、（PayPay） 4日目　コミュニケーションを取りましょう　LINEを使いこなそう 5日目　無料で音楽を聴いてみよう（You Tube　ミュージック） 6日目　ネットショッピングを楽しもう（アマゾン） 7日目　スマホで撮った写真の整理をしよう（Googleフォト） 8日目　便利なアプリをスマホに入れましょう
費用	受講料	4000円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	20名
持ち物	筆記用具、B5ノート、スマートフォン

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№91
講座名	【楽しむ韓国語講座　初級】（全9回)
日程	11/2、9、23、30、12/7、14、21、1/11、25 火曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金　恵玉・韓国語教師資格証・埼玉県国際交流協会国際理解スタッフ・日本語能力検定一級（日本国際教育協会）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	第一次ブームの冬ソナ、第二次の東方神起・Ｋ－ＰＯＰ、第三次はＢＴＳ、第四次は『愛の不時着』『梨泰院クラス』この韓流の波に乗りませんか？
講座カリキュラム	韓国語と文化
費用	受講料	4500円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	20名
持ち物	筆記用具、ノート

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№92
講座名	【楽しむ韓国語講座　初級】（全9回)
日程	10/13、20、11/10、17、24、12/1、8、15、22 水曜日 18：30～20：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金　恵玉・韓国語教師資格証・埼玉県国際交流協会国際理解スタッフ・日本語能力検定一級（日本国際教育協会）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	第一次ブームの冬ソナ、第二次の東方神起・Ｋ－ＰＯＰ、第三次はＢＴＳ、第四次は『愛の不時着』『梨泰院クラス』この韓流の波に乗りませんか？
講座カリキュラム	韓国語と文化
費用	受講料	4500円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	20名
持ち物	筆記用具、ノート

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№93
講座名	【華道講座】～美しいお花で楽しく！～（全3回）
日程	1/15、2/26、3/12 土曜日 13：30～15：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	長野　和窓・華道家元　池坊師範・いけばな歴　40年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	555年の歴史ある華道。池坊のお花で、心豊かな素敵な日々を過ごしましょう。花器・庭のお花等も用意しますが、ご持参いただいてもＯＫです。
講座カリキュラム	生花（初歩的な生け方）自由花
費用	受講料	1500円	教材費	3000円	学苑運営費	1000円
対象	女性初級者 ※小学4年生以上			定員	5名
持ち物	華道用はさみ、前掛け、新聞紙、雑巾、持ち帰りの袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№94
講座名	【やさしい民謡講座】～体を作る・仲間を作る・自分を作る～（全10回）
日程	1/15、22、29、2/5、12、19、26、3/5、19、26 土曜日 13：30～15：30
会場	勤労福祉センター
市民教授	田口　明満・民謡師範・民謡指導31年 ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	うた（民謡）の原点は、今でも生活の中に生きています。健全な生活を送るために、今一度、見直して活用していきましょう。日本人独自の知恵を。
講座カリキュラム	・日本語と「うた」について・生活と「うた」について・健康と「うた」について
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	8名
持ち物	飲み物、腰紐またはベルト、録音機器（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№95
講座名	【ワイヤークラフトで楽しむ「ひな祭り」】（全2回）
日程	2/5、12 土曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	行廣　ゆかり・日本ワイヤークラフトアカデミー代表・ル・クール・アンサンブル主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	シャンパンカラーの扇型土台に彩やかなグラデーションカラーワイヤーを使って豪華で可愛いワイヤークラフトならではのお雛飾りを作ります。
講座カリキュラム	【2月】お雛飾りを作ろう～♪ 柔らかくて扱いやすいアルミワイヤーのシャンパン・グラデーションカラーにきらきらクリスタルとパールビーズをプラス！豪華で可愛いお雛飾り作りをします。難しいところは事前準備済みなので、ワイヤークラフトが初めての方でも安心してご参加いただけます。必要な工具等は全て無料にて貸し出しOKです。どうぞお気軽にご参加下さい。
費用	受講料	1000円	教材費	4000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者興味のある方			定員	10名
持ち物	持ち帰り用の袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№96
講座名	【木彫り講座】（全6回）
日程	1/13、27、2/10、24、3/10、24 木曜日 13：00～15：00
会場	中丸公民館
市民教授	佐藤　堅一・指導歴3年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	自分だけのオリジナル作品が作れます。今回は1つの木材から「ミニお地蔵さん」を作っていきます。初めての方でも彫刻刀の使い方からお教えするので、ご安心ください。
講座カリキュラム	1.木取り作業（下書き） 2.下書き通り彫り始める 3.頭の形を整える 4.体の形を整える 5.手の着物の仕上げ 6.色付け完成
費用	受講料	3000円	教材費	700円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者興味のある方			定員	10名
持ち物	鉛筆、消しゴム、彫刻刀（ない方は貸出可）

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№97
講座名	【親子体操（0歳児向け）講座】（全3回）
日程	1/12、2/9、3/16 水曜日 10：00～10：50
会場	文化センター中央公民館
市民教授	西鷹　直美・日本体育協会公認スポーツ指導者（体操）・日本アタッチメント育児協会　アタッチメントジム・ベビーマッサージ・キッズマッサージインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ベビーとママ、一緒に動いて、体と心をほぐしましょう。ベビーマッサージや産後のリカバリー体操で、ニコニコすっきりリラックス。
講座カリキュラム	親子で一緒に出来る動きです。座ったり、立ったり、ダッコして歩いたりして、マッサージ、ストレッチ、骨盤エクササイズをします。
費用	受講料	1500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	0歳児とママ ※首がすわった赤ちゃん			定員	0名
持ち物	動きやすい服装、バスタオル、飲み物

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№98
講座名	【親子体操（歩ける子）講座（全3回）
日程	1/12、2/9、3/16 水曜日 11：00～11：50
会場	文化センター中央公民館
市民教授	西鷹　直美・日本体育協会公認スポーツ指導者（体操）・日本アタッチメント育児協会　アタッチメントジム・ベビーマッサージ・キッズマッサージインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	できた～!!の瞬間を喜んだり、お友達と集団を楽しんだり、体と心を育みあいませんか？ママの運動不足解消にもなります。
講座カリキュラム	親子で走る、はねる、ころがる、リズムにのるなど、全身を動かします。お友達と一緒に動いて、集団慣れ、順番などルールも楽しく体験出来ます。
費用	受講料	1500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	1歳～未就園児とママ ※歩ける子			定員	0名
持ち物	動きやすい服装、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№99
講座名	【はじめての「ピアノ」】～リトルプリンセス・プリンスのように「ピアノ」を奏でよう～（全3回）
日程	1/22、2/19、3/19 土曜日 9：00～12：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	中村　千穂美・オンピーノこども音楽教室ピアノ講師・子育て支援員・社会福祉主事　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	課題曲に合わせて、リズムや音階を学びます。課題曲をピアノで弾きます。一人一人に合わせて進めていく、はじめての「ピアノ」個人レッスン（20分間）です。
講座カリキュラム	・課題曲（チューリップなど）をピアノに合わせて、リズムうち、踊ります・音階を学びます（けんばんの位置確認）・チューリップを弾きます ※継続生の方、その他の曲を弾きます
費用	受講料	1500円	教材費	100円	学苑運営費	0円
対象	4歳～小学1年 ※保護者同伴			定員	7名
持ち物	筆記用具、教材（前回受講者でお持ちの方）

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№100
講座名	【姿勢が良くなるイス体操講座】～肩こり・首こり・猫背に効果があります～（全8回）
日程	1/10、17、31、2/7、14、21、3/7、21 月曜日 10：00～11：15
会場	文化センター中央公民館
市民教授	吉村　美喜・イケコ式スケルタルアレンジ・顔こり、肩こり、あご体操インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき、痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。
講座カリキュラム	指先、足の指を動かし、首、肩、肩甲骨、背骨を動かす。骨盤（前後・交互・回転）を動かす。呼吸を深く、体全体のストレッチ
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	中高年女性限定			定員	21名
持ち物	汗拭きタオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№101
講座名	【女性のための健康ウォーキング講座】～歩いているだけではあるけなくなる？！～（全6回）
日程	1/8、22、2/5、19、3/5、19 土曜日 10：30～11：45
会場	北部公民館
市民教授	樋田　雪江・健康運動指導士・介護予防運動指導員・中高年健康体操指導歴18年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のレベルに対応】歩く姿勢や筋力を確認し、いつまでも元気に歩き続けるための筋トレやストレッチ、神経系のトレーニングを個人の能力に応じてレッスンします。
講座カリキュラム	1日目…自分の歩き方の癖・筋力・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。 2回目以降…前回の復習をし、個人の適性も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。
費用	受講料	3000円	教材費	100円		学苑運営費	1000円
			筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費無料
対象	概ね55歳以上の興味のある方				定員	12名
持ち物	運動のできる服装、ウォーキングシューズ、飲み物、汗拭きタオル、筋トレ用ゴム（お持ちの方）、ヨガマット又はバスタオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№102
講座名	【血液循環体操】～筋肉が呼べば応える義理堅い血液～（全5回）
日程	1/29、2/5、19、3/5、19 土曜日 10：00～11：30
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	及川　芳子・フタムラ式血液循環体操指導士7年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】いつでも、どこでも、誰でも無理なく続けられる血液循環体操。簡単な動きで自然に身体が温まり、足・腰・ひざの痛みもきっと緩和されるでしょう。 ※イスに座って出来る体操
講座カリキュラム	1.手の運動 2.足の運動 3.胸の筋肉強化 4.背中の筋肉強化 5.曲にのせて体操 6.その他
費用	受講料	2500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	動きやすい服装（できれば5本指ソックス）、飲み物、タオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№103
講座名	【シニア健康けん玉教室】～今ブーム!!足腰鍛えて楽しく挑戦～（全4回）
日程	1/11、18、25、2/1 火曜日 10：00～12：00
会場	西部公民館
市民教授	田中　敏彦・日本けん玉協会段位・指導員資格取得・北本市立児童館「けん玉クラブ」指導　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】基本技10種目の修得!!　膝の屈伸と技成功のタイミングを体感し、成功率を高めよう。男性女性問わず楽しめます。「もしかめ」の10分間記録に挑戦してみませんか？
講座カリキュラム	〈けん玉の基本技の修得〉・けん玉体操、膝屈伸と技のタイミング体感（足腰強化）・基本技10種+1（もしかめ）の修得（成功への集中力強化）・日本けん玉協会指定基本技：「あせらず」「あわてず」「あきらめず」 1）大皿　2）小皿　3）中皿　4）ろうそく　5）とめけん　6）飛行機　7）ふりけん　8）日本一周　9）世界一周　10）灯台
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者昔、遊んだことがある方、やってみたい方			定員	10名
持ち物	けん玉（初回のみ貸与可）、運動出来る服装、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№104
講座名	【自分でできる！楽に動ける！転ばぬ先のテープケア(入門編)】（全2回）
日程	1/13、20　　木曜日　　　 13：30～15：00
会場	学習センター
市民教授	走尾　千恵美・テープケアコーチ　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	伸縮性のあるキネシオテープをペタッと貼るだけ。受講生の7割が「痛み・ぐらつきで困難だった日常生活が楽になった」と回答されました。
講座カリキュラム	1回目　テープケアの基本の貼り方。お腹と足裏。 2回目　貼り方のおさらい。ニベアケア。 ※　あくまでも「セルフケア」ですので、すべての症状が良くなるとは限りません。 ※　効果の感じ方には個人差があります。 ※　治療に変わるものではありません。歯磨きと同じ「お手入れ法」です。
費用	受講料	1000円	教材費	1540円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	10名
持ち物	よく切れる刃渡り長めのはさみ、Tシャツ、足の付け根までまくれる短パンかスカート、ハンドクリーム（ニベアなど）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

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講座№	№105
講座名	【ひとりでできる足揉み健康法(官足法)】～痛みの先に奇跡が！～（全2回）
日程	3/12、19 土曜日 13：30～15：00
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	守山　幸子・官足法公認指導員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	足裏の反射区（ツボのようなもの）と脚全体を揉みほぐして足に溜まった老廃物を排泄しましょう。全身の血流も改善し、自己治癒力・免疫力が高まります。
講座カリキュラム	・足揉みの棒（官足法グリグリ棒　受講者購入）を使って、足の指先をもみほぐします。・突起のついた足踏みマット（ウォークマット　講師用意）を使って足裏を刺激します。・2つの突起が付いた棒（赤棒　講師用意）で脚全体を流します。
費用	受講料	1000円	教材費	660円		学苑運営費	1000円
			官足法グリグリ棒をお持ちの方は教材費無料
対象	健康に興味のある方				定員	7名
持ち物	バスタオル、常温飲料水、動きやすい服装、5本指ソックス（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№106
講座名	【くらしとお金のライフプラン講座】（全4回）
日程	1/16、30、2/20、3/6 日曜日 9：30～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	吉川　一弘・ファイナンシャルプランナー・1級ファイナンシャルプランニング技能士・ＣＦＰ（日本ＦＰ協会会員）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	『老後資金はいくら位あればいい？介護になった時の施設や費用は？相続・遺言はどうしたらいいの？』。年金や老後資金、家計の見直しとお金の預け方、病気・介護、相続・遺言などの、そんな疑問の解決をお手伝い！前回参加者の歓迎です！
講座カリキュラム	第1日：これからの収入・支出を把握してみよう！第2日：家計の見直しとお金の預け方第3日：病気になったら、介護が必要になったら第4日：相続の基礎知識と遺言の書き方
費用	受講料	2000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	初めて学ぶ方向け			定員	20名
持ち物	筆記用具、電卓、家計の収支がわかるような資料(※)、ねんきん定期便(※)(※は用意できる方)

【注意事項】

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講座№	№107
講座名	【１億人のトランプゲーム！コントラクトブリッジ講座】～本番といきましょうか～（全10回）
日程	1/6、13、20、2/3、10、17、3/3、10、17、31 木曜日 9：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	堀内　勝臣・日本コントラクトブリッジ連盟公式インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	大学の単位も取れるトランプゲーム、コントラクトブリッジ。教本を使って第一歩からお伝えします。A日程も受けておくと序盤が解りやすくなります。
講座カリキュラム	1.コントラクトブリッジって何よ（コントラクトブリッジの説明） 2.スコアをつけてみよう（スコアのつけ方） 3.第1声は誰？（オープンのやり方） 4.合わないなあ（フィットのない時の攻め方） 5.ノートランプオープン（NTオープンの条件） 6.１ＮＴへの返答（１NTとオープンされたらどう返すか） 7.言ってみてその後は？ 8.すごい手が来ちゃった(2Cオープン） 9.弱いけど長いよ（2レベル以上のオープン） 10.守りも攻めのうち（ディフェンス）
費用	受講料	5000円	教材費	500円		学苑運営費	1000円
			テキスト「5枚ブリッジ入門コース」をお持ちの方は教材費無料
対象	初めての方				定員	8名
持ち物	テキスト（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください