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講座№	№1
講座名	【子連れOK!大人のヒップホップ＆エクササイズ】（全4回）
日程	10/16、30、11/13、27 金曜日 10：00～11：00
会場	東部公民館
市民教授	渡邊　幸代・スポーツ協会公認スポーツ指導者・全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会SFT/KHP ・骨盤ヨガインストラクター・Studio　yoggy公認BFC修了　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のレベルに対応】音楽にあわせ楽しく汗をかき体力＆体幹UP!初めての方も自分のペースで動けます。最後は骨盤調整で体も整えていきましょう！年齢不問！子連れOKです！
講座カリキュラム	①ウォーミングアップ＆ストレッチ ②体幹、筋力、バランストレーニングなど（自分の強度でのトレーニング！休み休みでもOK！） ③基本ステップの説明、練習 ④骨盤、背骨をしっかり動かしたアイソレーション（パーツトレーニング） ⑤音楽に合わせて、笑顔で！ダンス！ ⑥クールダウン（使った部分のほぐし、簡単な骨盤調整）
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	興味がある方			定員	13名
持ち物	マスクを入れるケース（袋）、動きやすい服装、水分、タオル、室内シューズ、（子連れの方は玩具等）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№2
講座名	【子連れOK!「身体引き締め」+「骨盤」エクササイズ】（全5回）
日程	10/13、27、11/10、12/1、22 火曜日 10：00～11：00
会場	学習センター
市民教授	渡邊　幸代・スポーツ協会公認スポーツ指導者・全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会SFT/KHP ・骨盤ヨガインストラクター・Studio　yoggy公認BFC修了　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のレベルに対応】自分の強度で動いてOK!自分の身体に意識を向けてエクササイズをしていきます。少しずつ身体を整え変えていきましょう！年齢不問！子連れOKです！
講座カリキュラム	①ウォーミングアップ ②体幹＆筋力トレーニング（自分の強度で動きます！休み休みでもOK!) ③ゆがみ調整エクササイズや有酸素運動など（自分の身体に意識し動きます） ④クールダウン
費用	受講料	2500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	女性限定			定員	15名
持ち物	マスクを入れるケース（袋）、動きやすい服装、水分、タオル、室内シューズ、（子連れの方は玩具等）、ヨガマットまたはバスタオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№3
講座名	【50才からのやさしいジャズダンス講座】～昔、踊りたかった人、もう一度踊りたい人集合!!～（全12回）
日程	10/23、30、11/13、27、12/11、18、1/8、22、2/5、26、3/12、26 金曜日 13：00～14：30
会場	中丸公民館
市民教授	ＭＡＲＩＫＯ・ジャズダンス35年・ダンス指導歴31年・日本体育大学体育学部卒　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のペースで!】準備体操兼エクササイズにて全身各部位を充分ストレッチしつつ、部位の使い方を学習し、ステップやターンなど基本練習をして、流行の楽曲に合わせ楽しく踊りましょう！
講座カリキュラム	1.2回目:ゆったりペースで、まずレッスンの流れを把握 3～7回目（1曲目）:身体を使えるように学習しつつ、振付を覚え、音に合わせて踊れるようにする 8～12回目（2曲目）:更に細かい所迄、配慮しつつ踊れるように別の楽曲で楽しむ
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	15名
持ち物	シューズ、タオル、ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№4
講座名	【初級社交ダンス講座】～社交ダンスの基本を勉強していく講座・ダンスとしての運動～（全11回）
日程	10/15、11/5、19、12/3、17、1/7、21、2/4、18、3/4、18 木曜日 10：00～11：30
会場	中丸公民館
市民教授	櫛谷　正治・全日本ダンス協会連合会　ダンス教師有資格 ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】今回、初級ダンスの基本という事を大切にし、ダンスは初めての方から、昔踊りましたという方々も、同じ基本からの勉強をしていきます。あなたもどうですか？（今回は相手と組まずに行う内容です）
講座カリキュラム	1回目：説明及び、教材の配布。軽い運動 2回目：足型の説明等、その後実践。 3回目以後もくり返し、11回まで。（今回の11回で終了する科目はワルツ及びルンバの初級のみ）
費用	受講料	5500円	教材費	700円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 20歳以上の興味のある方			定員	16名
持ち物	動きやすい服装（ジャージはNG）、タオル、ダンス靴、マスク、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№5
講座名	【はじめてさんのフラ講座】（全10回）
日程	10/12、19、11/2、16、30、12/14、1/18、2/1、15、3/1 月曜日 10：30～11：45
会場	東部公民館
市民教授	石澤　陽子・フラ歴22年・指導歴15年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】フラ初心者から初級者向きの講座。基本ステップや手の動きをわかりやすく学べます。ハワイアンミュージックのもつ癒しに包まれてみませんか。
講座カリキュラム	1回目　フラについての説明・ステップ（基本）や手の動き。課題曲のレッスン。 2～9回目　基本ステップ練習・課題曲のレッスン。 10回目　基本ステップ・課題曲の発表・感想等。
費用	受講料	5000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方 30歳～60歳前後迄			定員	13名
持ち物	動きやすい服装（スカート着用が望ましい）、汗拭きタオル、筆記用具など

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№6
講座名	【シニアのための元気フラ講座】（全10回）
日程	10/12、19、11/2、16、30、12/14、1/18、2/1、15、3/1 月曜日 14：00～15：30
会場	東部公民館
市民教授	石澤　陽子・フラ歴22年・指導歴15年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】リピーターさんが多いフラ講座です。元気いっぱいのシニア女子が集まります。あなたもぜひお仲間になりませんか。ハワイアンミュージックでいきいきと！
講座カリキュラム	1回目　フラについての説明・ステップ（基本）や手の動き。課題曲のレッスン。 2～9回目　基本ステップ練習・課題曲のレッスン。 10回目　基本ステップ・課題曲の発表・感想等。
費用	受講料	5000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者概ね65歳以上			定員	13名
持ち物	動きやすい服装（スカート着用が望ましい）、汗拭きタオル、筆記用具など

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№7
講座名	【楽しいフラダンス講座】～心地良いハワイアンミュージックで健康な体を作りましょう～（全12回）
日程	10/22、29、11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11、25、3/11、25 木曜日 10：30～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	伊藤　瑠美子・フラダンス歴22年・フラダンス指導歴15年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】ハワイの心地良い癒しのメロディに合わせ、ステップやハンドモーションで、体全体を動かして楽しくレッスンをして、健康な体作りを致しましょう。
講座カリキュラム	美しい音楽に合わせ全身運動で、健康に役立ちます。 12回コースで、1曲踊れる様に致します。初心者歓迎致します。
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	7名
持ち物	動きやすい服装、バレエシューズ（ソックスでもよい）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№8
講座名	【日本舞踊でフィットネス♪（通称NOSS）】～優雅な日舞の体操で運動不足から脱却！～（全4回）
日程	10/22、11/26、12/24、1/28 木曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	大野　恵子・(社)日本舞踊スポーツ科学協会（NOSS）公認上段インストラクター ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】すっかり運動不足になった体を、日本舞踊の動きを運動にしたNOSS（ノス）で目ざめさせましょう。優雅な動きは汗の飛沫の心配なく取り組めます。
講座カリキュラム	1日目…「NOSSってなぁに」のDVD鑑賞、ロコモチェック、NOSS曲に挑戦 2日目…「筋肉について」プリント学習、NOSS曲　半分まで指導 3日目…目で見るNOSS踊り方プリント配布、曲一通り指導 4日目…曲を通して踊ってみる
費用	受講料	2000円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	20歳以上初めての方 ※過去受講者も歓迎			定員	10名
持ち物	足袋または靴下、運動出来る服装、タオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№9
講座名	【リラクゼーションヨガ講座】～足ツボ+ヨガで体の不調改善に～（全8回）
日程	10/13、27、12/8、22、1/12、26、2/9、3/9 火曜日 13：20～14：20
会場	文化センター中央公民館
市民教授	国峰　かおる・PFA認定ヨガインストラクター・フットリフレソロジスト　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】ヨガに加えて手足等のツボ押しもレクチャーします。ヨガとの相乗効果で全身のめぐりを良くし、スッキリとした心と身体を手に入れませんか？
講座カリキュラム	ツボ押しやヨガのリラックス効果をお伝えします。
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※30歳以上の女性			定員	25名
持ち物	ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、除菌ウェットティッシュ、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№10
講座名	【リフレッシュヨガ講座】～深い呼吸で全身リフレッシュ～（全10回）
日程	10/14、21、28、11/4、11、18、25、12/2、9、23 水曜日 13：20～14：20
会場	西部公民館
市民教授	国峰　かおる・PFA認定ヨガインストラクター・フットリフレソロジスト　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】身体が硬い方や運動が苦手な方、ヨガはどなたでも楽しめます。ストレスの多い日常から離れ、ココロもカラダも解きほぐしましょう。
講座カリキュラム	ヨガの呼吸法・ヨガの効果・足ツボの効果をレクチャーします。
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※30歳以上の女性			定員	11名
持ち物	ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、除菌ウェットティッシュ、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№11
講座名	【ベーシックヨガ】～呼吸でゆるめるヨガ～(全10回)
日程	10/16、30、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/12、26 金曜日 13：30～14：30
会場	南部公民館
市民教授	髙橋　育世・全米ヨガアライアンスRYT200 ・ロコモヨガ指導者養成講座修了・マタニティーヨガ・産後ヨガ講座修了　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【少しきつい運動】【じわじわと汗をかく程度の運動】基本的なヨガのポーズを呼吸に意識を向けながら丁寧に行っていくので、初めての方でも大丈夫!!心も身体も内側から心地よくほぐしていきましょう。
講座カリキュラム	ヨガの基本となる呼吸法や、土台作りを丁寧に伝えるレッスンです。呼吸の観察からウォーミングアップを行い、徐々に大きなポーズを取っていきます。後半はクールダウンをして、リラックスする時間もしっかり取ります。
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方　経験者高校生以上の健康な方			定員	10名
持ち物	ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№12
講座名	【ルーシーダットン講座平日コース】～タイ古式エクササイズで気持ちよく身体を動かそう～（全10回）
日程	10/13、20、11/10、17、12/8、15、1/5、19、2/2、9 火曜日 13：30～14：40
会場	南部公民館
市民教授	星野　里香・タイ政府公認STCCルーシーダットンインストラクターコース修了・タイ政府公認CCAルーシーダットンコース・タイ政府公認ロイクロルーシーダットンコース　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】タイに古くから伝わる自己整体法で筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを活発にする体操です。体力に自信のない方や身体の硬い方も安心してご参加下さい。
講座カリキュラム	・独特な呼吸法を練習します。・ウォーミングアップをします。・その日のポーズを呼吸にあわせて練習します。・クールダウンをして、心と身体を整えます。
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	11名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№13
講座名	【ルーシーダットン講座週末コース】～タイ古式エクササイズで気持ちよく身体を動かそう～（全6回）
日程	10/25、11/22、12/13、27、1/24、2/28 日曜日 15：00～16：10
会場	文化センター中央公民館
市民教授	星野　里香・タイ政府公認STCCルーシーダットンインストラクターコース修了・タイ政府公認CCAルーシーダットンコース・タイ政府公認ロイクロルーシーダットンコース　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】タイに古くから伝わる自己整体法で筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを活発にする体操です。体力に自信のない方や身体の硬い方も安心してご参加下さい。
講座カリキュラム	・独特な呼吸法を練習します。・ウォーミングアップをします。・その日のポーズを呼吸にあわせて練習します。・クールダウンをして、心と身体を整えます。
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	11名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№14
講座名	【ていねいで分かりやすい太極拳講座】(全10回)
日程	10/16、23、30、11/6、13、20、27、12/4、11、18 金曜日 13：00～14：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	福田　智之・健康運動指導士・太極拳指導者・中国武術留学　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】太極拳の基本を分かりやすく、ていねいに説明しながら、太極拳を練習します。次々と進まないので、初めての方でも気軽に参加できます。
講座カリキュラム	①太極拳の腕の上げ方、下げ方、開き方。 ②太極拳の歩き方。 ③太極拳の技を練習。 ④参加者の皆様の様子を見ながら、太極拳の技を練習します。
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	14名
持ち物	室内履き、タオル、飲み物

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№15
講座名	【暮らし愉しむ気功講座】～自分のためにできること・気功というすこやか習慣～（全3回）
日程	10/21、11/4、18 水曜日 13：30～15：30
会場	東部公民館
市民教授	華福(はなふく) ・禅密気功認定気功士・NPO気功協会会員・暮らしの気功の会　主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】動功（誰にでも出来る簡単な動き）と静功（瞑想）ストレッチも少しやります。冷え症や肩こりの改善に心の安定にも気功は有効です。ゆるくてやさしい講座。
講座カリキュラム	・スワイショウ（甩手）　　・振動功・グルーミング（身体の手あて）・呼吸法（丹田呼吸など）・瞑想　　・ストレッチ
費用	受講料	1500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	20歳以上　初めての方			定員	12名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№16
講座名	【月に1度ゆったり浸る気功講座】～気功生活のすすめ～（全3回）
日程	10/24、11/21、12/19 土曜日 13：30～16：00
会場	西部公民館
市民教授	華福(はなふく) ・禅密気功認定気功士・NPO気功協会会員・暮らしの気功の会　主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】平日忙しい方、シニアの方、ご夫婦参加も歓迎。休憩を入れながら動功静功ストレッチも少しやります。気功は豊かな人生の基盤。さぁ気功生活始めましょう。
講座カリキュラム	・スワイショウ（甩手）・振動功・グルーミング（身体の手あて）・呼吸法（丹田呼吸など）・瞑想・ストレッチ
費用	受講料	1500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	20歳以上　初めての方			定員	11名
持ち物	ヨガマット又はバスタオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№17
講座名	【いきいき・わくわく体操講座】～いつまでも自力で動ける体に！～（全10回）
日程	10/23、11/6、20、12/4、18、1/8、22、2/12、26、3/12 金曜日 10：00～11：10
会場	文化センター中央公民館
市民教授	黒柳　正己・(公財)日本スポーツクラブ協会認定　上級介護予防運動スペシャリスト・スポーツクラブインストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動・筋力アップ】呼吸と動作で全身を緩め、血液や筋肉等の働きを改善させる運動。長時間歩行、転倒防止、認知症予防を目指しましょう。シコトレ、足もみ法等紹介。
講座カリキュラム	1回目：全体のスケジュール、内容説明　　　　受講生の体力レベルに合わせ、下記メニューを中心に実施。 2～10回目：呼吸法、腹圧調整　　　　　上・下半身強化、ほぐし、バランス運動　　　　　症状別予防運動、ストレッチ他
費用	受講料	5000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	中高年			定員	10名
持ち物	動きやすい服装、タオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№18
講座名	【姿勢が良くなるイス体操講座】～肩こり・首こり・猫背に効果があります～（全8回）
日程	10/12、19、11/2、9、16、12/7、14、21 月曜日 10：00～11：15
会場	文化センター中央公民館
市民教授	吉村　美喜・イケコ式スケルタルアレンジインストラクター・顔こり、肩こり、あご体操インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき、痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。
講座カリキュラム	指一本一本を動かし、首、肩、肩甲骨、背骨を順番に動かす。体をささえている骨盤（前後、交互、回転）を動かす。顎を押したり、顔、頭のタッピング。筋肉体操（スクワット等）呼吸（深～く）を止めないこと。
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	中高年			定員	14名
持ち物	汗拭きタオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№19
講座名	【からだと脳が元気になるイケコ体操（イス体操）】（全11回）
日程	10/27、11/17、24、12/15、22、1/12、26、2/2、9、3/2、16 火曜日 10：30～11：45
会場	文化センター中央公民館
市民教授	イケコ・イケコ体操指導者・フェルデンクライス・メソッド国際認定教師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】～脳を刺激して動きをよくする～　楽しく動いて脳を刺激！脳が元気になれば、からだも元気に楽に動きます。からだをやさしく動かし、つながるからだにしてから、ソフトな筋トレでさらに元気に！
講座カリキュラム	呼吸と動き　脳を刺激するやさしく小さな動きで、脳とからだを活性化からだのつながりと動きやすいからだづくりソフトな筋トレ
費用	受講料	5500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	成人どなたでも			定員	12名
持ち物	タオル、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№20
講座名	【女性のための健康ウォーキング講座】～全身を鍛えて元気に歩き続けよう！～（全6回）
日程	10/17、24、11/7、21、12/5、19 土曜日 10：30～11：45
会場	北部公民館
市民教授	樋田　雪江・健康運動指導士・介護予防運動指導員・中高年健康体操指導歴17年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のレベルに対応】自分の歩くための筋力を確認し、いつまでも元気に歩くための筋トレやストレッチ・神経系のトレーニング方法を楽しく学びます。
講座カリキュラム	1日目…自分の歩き方の癖・筋力・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。 2回目以降…前回の復習をし、個人の適性も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。
費用	受講料	3000円	教材費	100円		学苑運営費	1000円
			筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費無料
対象	概ね55歳以上の興味のある方				定員	12名
持ち物	運動のできる服装、ウォーミングシューズ、飲み物、汗拭きタオル、筋トレ用ゴム（お持ちの方）、ヨガマット又はバスタオル、マスク

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№21
講座名	【シニア健康けん玉教室】～今ブーム!!足腰鍛えて楽しく挑戦～（全4回）
日程	10/13、20、27、11/10 火曜日 10：00～12：00
会場	西部公民館
市民教授	田中　敏彦・日本けん玉協会段位・指導員資格取得・北本市立児童館「けん玉クラブ」指導　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】基本技10種目の修得!!膝の屈伸と技成功のタイミングを各人が体感し、成功率を高めよう。男性女性問わず楽しさに挑戦してみませんか。自粛解消には最適です。
講座カリキュラム	〈けん玉の基本技術の修得〉・けん玉体操、膝の屈伸と技のタイミング体感（足腰強化）・基本技10種+1（モシカメ）の修得（成功への集中力強化）・日本けん玉協会指定基本技：「あせらず」「あわてず」「あきらめず」 1）大皿　2）小皿　3）中皿　4）ろうそく　5）とめけん　6）飛行機　7）ふりけん　8）日本一周　9）世界一周　10）灯台
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方　経験者昔、遊んだことがある方、やってみたい方			定員	9名
持ち物	けん玉（初回のみ貸与可）、運動出来る服装、飲み物、マスク着用

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№22
講座名	【カラダの調子を整える背中周りの柔軟体操】（全1回）
日程	10/21 水曜日 9：30～11：30
会場	学習センター
市民教授	吉川　将太・理学療法士・介護支援専門員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】なぜ背中周りの柔軟性が大事なのかを座学で学びます。その後、一緒に体操を実施します。簡単で、手軽な体操を紹介します。未経験の方も大歓迎です。
講座カリキュラム	①座学で背中周りの柔軟体操の必要性を学びます。 ②自身の柔軟チェック ③体操実施
費用	受講料	500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	19名
持ち物	筆記用具、動きやすい服装

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№23
講座名	【テーピング講座】～とにかく、貼るだけ。自然と痛みが消えていく「５０㎝テープケア」（全3回）
日程	10/12、19、11/2 月曜日 13：30～15：00
会場	学習センター
市民教授	走尾　千恵美・テープケアコーチ　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【あしぶみチェック】こんなにちがうと思わなかった！と大反響♪まるで絆絆創膏を貼るような手軽さで、痛み・ぐらつきが楽になります。転ばぬ先のホームケアとしてご活用下さい。
講座カリキュラム	座学：「年のせい」だと諦めていた体の痛みが楽になる、セルフケアをお届けします。実技：50㎝のテープを使って、腰、膝、外反母趾などがケアできるテープの貼り方/手術のキズあとのケア方法
費用	受講料	1500円	教材費	3360円		学苑運営費	1000円
			「50cmテープケア・テキスト書籍」をお持ちの方は教材費1560円
対象	初めての方				定員	11名
持ち物	よく切れる刃渡り長めのはさみ、Tシャツ、足の付け根までまくれる短パンかスカート、ハンドクリーム（ニベアなど）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№24
講座名	【ひとりでできる足揉み健康法】～痛いのは最初だけ!?～（全2回）
日程	10/14、28 水曜日 10：00～11：30
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	守山　幸子・官足法公認指導員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	足裏の反射区（ツボのようなもの）だけでなく脚全体を隈なく強く揉みほぐしていきます。全身の血流改善を促し、自己治癒力・免疫力を高めます。
講座カリキュラム	・足揉みの棒（官足法グリグリ棒　受講者購入）を使って、足の指先をもみほぐします。・突起のついた足踏みマット（ウォークマット　講師用意）を使って、足裏を刺激します。・2つの突起が付いた棒（赤棒　講師用意）で脚全体を流します。
費用	受講料	1000円	教材費	660円		学苑運営費	1000円
			官足法グリグリ棒をお持ちの方は教材費無料
対象	健康に興味のある方				定員	6名
持ち物	バスタオル、浴用タオル、常温飲料水、動きやすい服装、5本指ソックス（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№25
講座名	【心とカラダを整えるアロマとミネラルの新常識】（全3回）
日程	10/18、11/15、12/20 日曜日 13：30～15：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	赤熊　俊行・九伝流整体師・整体講師歴3年・アロマセラピスト・アロマライフアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	これからの時代をイキイキと自分らしく生きていく為の目からウロコの新常識を学び、体験していただきます。（受講生同士の接触はありません）
講座カリキュラム	1回目:アロマの基礎知識と最新情報等座学　アロマ体験 2回目:アロマの家庭への取り入れ方座学　ハンドアロママッサージのやり方（受講生同士の接触はありません） 3回目:アロマと一緒に取り入れたい新常識座学
費用	受講料	1500円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	筆記用具、スカート不可（軽い運動が出来る服装）

【注意事項】

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講座№	№26
講座名	【心とカラダを整えるアロマとミネラルの新常識】（全3回）
日程	10/22、11/12、12/10 木曜日 13：30～15：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	赤熊　俊行・九伝流整体師・整体講師歴3年・アロマセラピスト・アロマライフアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	これからの時代をイキイキと自分らしく生きていく為の目からウロコの新常識を学び、体験していただきます。（受講生同士の接触はありません）
講座カリキュラム	1回目:アロマの基礎知識と最新情報等座学　アロマ体験 2回目:アロマの家庭への取り入れ方座学　ハンドアロママッサージのやり方（受講生同士の接触はありません） 3回目:アロマと一緒に取り入れたい新常識座学
費用	受講料	1500円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	筆記用具、スカート不可（軽い運動が出来る服装）

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№27
講座名	【笑いヨガ】～心と体が元気になる!!～（全6回）
日程	10/17、11/21、12/19、1/16、2/13、3/13 土曜日 13：30～15：00
会場	南部公民館
市民教授	松村　純子・笑いヨガティーチャー・北本笑いヨガクラブ主宰・ディサービスでボランティア　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	インドの医師が考案した笑いの体操とヨガの呼吸法です。イスに座ったまま人との距離をとり、安全に行います。今こそ笑いで免疫力アップ！
講座カリキュラム	・準備体操・笑いの体操・リラクゼーション
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	10名
持ち物	動きやすい服装、飲み物、マスク

【注意事項】

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講座№	№28
講座名	【脳活性化ゲーム】～楽しみながら脳が元気になる！～（全4回）
日程	10/12、12/7、1/11、3/29 月曜日 13：30～15：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	松村　純子・みんなの認知症予防ゲームリーダー・「ほめカード」認定講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	脳活性化の五本柱は①人と話をする②身体を動かす③脳に適度な刺激を与える④色々な事に興味を持つ⑤笑うこと。それらの要素が含まれています。
講座カリキュラム	指を使う上半身を使う脳トレ問題（文字の並び替え、穴あきしりとりなど）ほめカードを使ってほめてほめられ脳活性化
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	6名
持ち物	飲み物

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講座№	№29
講座名	【身体と呼吸を学ぶ】（全6回）
日程	10/15、29、11/5、19、12/3、17 木曜日 10：00～12：00
会場	学習センター
市民教授	常泉　房子・整体師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	昔から伝わっている呼吸の大切さについて、もう一度見直してみませんか？体を広げ、ゆるめて、のびのびした体をみんなで作りましょう。
講座カリキュラム	東洋医学を基に説明しながら、呼吸を大切にし、体をゆっくり緩める動作を行います。
費用	受講料	3000円	教材費	1000円	学苑運営費	600円
対象	18歳以上　　　親子参加歓迎			定員	10名
持ち物	バスタオルもしくはヨガマット、飲み物

【注意事項】

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講座№	№30
講座名	【幸せの講習会】～アロマ、血液型、スピリチュアルから、自分をひも解き、幸せになる権利を学ぶ～（全6回）
日程	10/13、11/10、12/8、1/12、2/9、3/9 火曜日 10：30～11：30
会場	南部公民館
市民教授	上田　久美子・アロマテラピスト・気功ヒーリングセラピスト　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	思う様に富や夢を引き寄せて幸せに。不安、イライラ、怒り、恐怖が無くなり幸せに。癒しのアロマに包まれて心も身体も幸せに。
講座カリキュラム	1.血液型別性格診断 2.健康でハッピーなA,B,O,AB型美女の為のチェックリスト 3.A,B,O,AB型美女の為のお勧め食材 4.A,B,O,AB型美女の為のクッキングレシピ 5.A,B,O,AB型美女の為のヘルシーなおやつ 6.身も心も幸せになるエクササイズ
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	8名
持ち物	筆記用具、飲み物

【注意事項】

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講座№	№31
講座名	【幸せの講習会】～アロマ、血液型、スピリチュアルから、自分をひも解き、幸せになる権利を学ぶ～（全6回）
日程	10/16、11/20、12/18、1/22、2/19、3/19 金曜日 19：00～20：00
会場	南部公民館
市民教授	上田　久美子・アロマテラピスト・気功ヒーリングセラピスト　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	思う様に富や夢を引き寄せて幸せに。不安、イライラ、怒り、恐怖が無くなり幸せに。癒しのアロマに包まれて心も身体も幸せに。
講座カリキュラム	1.血液型別性格診断 2.健康でハッピーなA,B,O,AB型美女の為のチェックリスト 3.A,B,O,AB型美女の為のお勧め食材 4.A,B,O,AB型美女の為のクッキングレシピ 5.A,B,O,AB型美女の為のヘルシーなおやつ 6.身も心も幸せになるエクササイズ
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	8名
持ち物	筆記用具、飲み物

【注意事項】

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講座№	№32
講座名	【身近な健康法の紹介講座】～日常生活に活かしましょう～（全3回）
日程	10/20、11/10、24 火曜日 10：00～11：30
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	黒柳　正己・(公財)日本スポーツクラブ協会認定　上級介護予防運動スペシャリスト・バイオレゾナンスセラピスト ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	体に負担を与える要因として、食生活、住環境、病原体、化学物質、ストレス等があげられます。それらの軽減、解消方法について最新情報を盛り込み解説。
講座カリキュラム	第1回　住環境、電磁波の影響と対策他第2回　気の流れと健康の関係他第3回　食品添加物の影響他
費用	受講料	1500円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	5名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№33
講座名	【生活の知恵袋講座】～年末の大掃除には、手も荒れないせっけん類でさっぱりクリーニング～（全2回）
日程	10/30、11/13 金曜日 9：30～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	西川　裕美・埼玉県環境アドバイザ・彩の国環境大学修了生（化学物質部会）・消費者被害防止サポーター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	せっけん、重曹、クエン酸、酸素系漂白剤で手も荒れず殺菌もでき、家中さっぱりクリーニング。小さなお子様にも安心なナチュラルクリーニングを実演します。
講座カリキュラム	・手荒れ、アトピー、化学物質過敏症の現状・人と環境に優しい生活・実演をします。
費用	受講料	1000円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	12名
持ち物	タオル、筆記用具

【注意事項】

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講座№	№34
講座名	【１億人のトランプゲーム！コントラクトブリッジ講座】～まずはミニブリッジから～（全4回）
日程	10/15、29、11/12、26 木曜日 9：00～12：00
会場	コミュニティセンター
市民教授	堀内　勝臣・公益社団法人日本コントラクトブリッジ連盟公式インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	大学の単位も取れるトランプゲーム、コントラクトブリッジの初歩をミニブリッジというゲームで踏み出してみてください。
講座カリキュラム	1.ブリッジってなに？（ミニブリッジのゲーム説明など） 2.切り札をうまく使おう 3.長くて強いっていいことだ 4.もっと勝ちたいと思いません？
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	8名
持ち物	なし

【注意事項】

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講座№	№35
講座名	【声に出して読む論語講座】～その知恵を日常に活かす～（全6回)
日程	10/19、11/9、12/14、2/8、15、3/15 月曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	真鍋　透・全国漢文教育学会事務局長・中学校・高等学校教諭専修免許（国語）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	『論語』は約2500年前に編まれた孔子の言行録。その一文一文を声に出して読みながら、人がより良く生きるための知恵を、ご一緒に学んで参りましょう。
講座カリキュラム	『論語』金谷治訳注（ワイド版・岩波文庫）をテキストとして、全員で一文ずつ、声に出して読みながら、内容の理解を深めます。また孔子の弟子たちの人物像にも踏み込んで考えてみたいと思います。
費用	受講料	3000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者興味のある方			定員	14名
持ち物	ノート、筆記用具

【注意事項】

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講座№	№36
講座名	【やさしい漢詩入門】～さあ、詩の世界旅行へようこそ～（全5回）
日程	11/1、8、22、29、12/6 日曜日 9：45～11：45
会場	中丸公民館
市民教授	古茂田　彰男・けんかつボランティア講師・漢文音読の会　代表　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	漢詩の基本的なルール。唐詩を中心に詩の背景・押韻・対句・日本への影響を確認しつつ、音読を中心とした全員参加型講座です。初心者歓迎の楽しい講座です。
講座カリキュラム	1回目：漢詩のルール・背景・詩形・日本への影響。他作品３編。 2回目：作品８編（紀句・律詩を中心に） 3回目：作品５編（古詩を中心に） 4回目：作品６編（古詩を中心に） 5回目：作品７編
費用	受講料	2500円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	20名
持ち物	ノート、筆記用具、マスク着用、フェイスシールド(任意)

【注意事項】

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講座№	№37
講座名	【資料から学ぶ地域の歴史】～行田・深谷・熊谷・吉見・川島・鴻巣等～（全４回）
日程	10/14、28、11/4、11 水曜日 9：30～11：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	柳　毅・他市で郷土史の講義を担当　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	稲荷山古墳とそこから出土した鉄剣等の埋葬品の意味を学びます。また伊奈忠次による北武蔵の開発や、伊奈忠治による瀬替後の治水対策を学びます。さらに、鴻巣の勝願寺について学びます。
講座カリキュラム	資料から学ぶ地域の歴史第１回　全体の概略　稲荷山古墳と鉄剣等の埋葬品の意味第２回　伊奈忠次による江戸初期の北武蔵の開発（備前渠用水等）第３回　荒川の瀬替後の治水対策第４回　勝願寺　全体のまとめ
費用	受講料	2000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上			定員	25名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№38
講座名	【楽しく遊んで学ぶスマホ・デジカメ講座】（全6回）
日程	10/23、11/27、12/25、1/22、2/26、3/26 金曜日 18：15～20：15
会場	文化センター中央公民館
市民教授	小松崎　武美・埼玉県美術家協会会員・北本デジタル写真クラブ相談員・写真歴25年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	スマホ・デジカメを使って撮影実習。シャッターチャンスの捉え方、光線の見極め感覚、編集。プリント方法等、みなさんと一緒に学びましょう。
講座カリキュラム	10月　自己紹介、カメラの説明 11月　撮影実習　屋外 12月　撮影実習　室内、三脚、照明、夜景 1月　撮影実習　ストロボ、三脚 2月　撮影実習　プリント方法、画像処理 3月　まとめ、A4サイズの写真2枚・題名を付けて互選
費用	受講料	3000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	初級者から上級者			定員	14名
持ち物	スマホ・デジタルカメラ、カメラ説明書

【注意事項】

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講座№	№39
講座名	【便利で楽しいスマホの使い方教室】（全8回）
日程	10/15、22、29、11/5、12、19、26、12/3 木曜日 9：30～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	早川　澄雄・パソコン歴25年・スマホ歴12年・北本EP（エンジョイパソコン）クラブ代表　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ラインを使いたい、キャッシュレス決済をしたい、写真を整理したい、ネットで買い物をしたいなど楽しく便利なスマホの使い方をキホンから勉強しましょう。
講座カリキュラム	1日目　スマートフォンの基本操作① 2日目　スマートフォンの基本操作② 3日目　便利なキャッシュレス決済をつかいこなそう、LinePay、PayPay、Suica 4日目　カメラの使い方をおぼえよう、写真の整理をしよう 5日目　インターネットでYouTubeをみよう 6日目　LINEを使いこなそう 7日目　アマゾンでインターネットショッピングをしよう 8日目　便利なアプリをいれよう
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	10名
持ち物	筆記用具、B5ノート、スマートフォン

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№40
講座名	【楽しむ　韓国語講座　入門】（全6回)
日程	10/14、21、28、11/4、18、25 水曜日 14：00～15：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金　恵玉・韓国語教師資格証・第569回「ハングルの日」表彰・埼玉県国際交流協会国際理解スタッフ・日本語能力検定一級（日本国際教育協会）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ゆっくりと時間をかけて基礎から学び、韓国語の簡単な読み書きを楽しく習得しつつ、まだ根強い人気の「韓流」にも通じる韓国の文化にも触れてみませんか！
講座カリキュラム	①　韓国語基礎と文化 ②～⑥　韓国語講座 ⑦　会話
費用	受講料	3000円	教材費	2000円		学苑運営費	1000円
			前回受講者は1000円
対象	初めての方				定員	14名
持ち物	ノート（必要に応じて）、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№41
講座名	【楽しむ　韓国語講座　中級】（全6回)
日程	10/13、20、27、11/10、17、24 火曜日 19：00～20：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金　恵玉・韓国語教師資格証・第569回「ハングルの日」表彰・埼玉県国際交流協会国際理解スタッフ・日本語能力検定一級（日本国際教育協会）　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	じっくりと基礎を確かめながら、韓国の文化にも触れつつ、韓国語の文法や会話をしっかりとレベルアップしませんか？
講座カリキュラム	①　韓国語と文化 ②～④　韓国語講座 ⑤　会話
費用	受講料	3000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	経験者			定員	14名
持ち物	ノート（必要に応じて）、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№42
講座名	【書にふれる・ゼロから始める臨書】～臨書ってなあに？～（全5回）
日程	10/17、11/14、12/12、1/9、2/13 土曜日 18：00～22：00
会場	学習センター
市民教授	佐藤　恵子・養拙文社　師範・読売書法展　入選　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	筆で半紙にふれる感覚、墨の香り、集中する時間を過ごしてみませんか？まったくの初心者でもわかりやすく、ていねいに。一緒に楽しみましょう。
講座カリキュラム	1回目：書道の道具についての説明 → 臨書について 2回目以降：実際に書くことが中心です。全ての回に共通することは臨書になります。
費用	受講料	2500円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者年齢問わず			定員	10名
持ち物	書道道具一式（お持ちの方）※無い方は初回に説明。目玉クリップ、新聞紙（朝刊1日分）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№43
講座名	【ペン習字講座】（全8回）
日程	10/27、11/17、12/1、15、1/5、19、2/9、3/9 火曜日 13：30～15：00
会場	東部公民館
市民教授	石井　春風・北本市書道人連盟顧問　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	基礎から学ぶペン習字。毎日使用する文字を理論的にわかりよく説明。形の取り方等を解明しつつ指導します。
講座カリキュラム	1　筆具の持ち方、姿勢 2　字形の考え方 3　字形の大・小の考え方
費用	受講料	4000円	教材費	4000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	9名
持ち物	10行位の便箋1冊、鉛筆、ボールペン、消しゴム等

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№44
講座名	【書道常識講座】（全8回）
日程	10/20、11/10、12/8、22、1/12、2/2、16、3/2 火曜日 13：30～15：00
会場	東部公民館
市民教授	石井　春風・北本市書道人連盟顧問　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	日常使用する文字を解明、形の取り方等を基礎から指導します。
講座カリキュラム	1　筆具の持ち方、姿勢 2　字形の考え方 3　字形の大・小の考え方
費用	受講料	4000円	教材費	4000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	9名
持ち物	書道用具一式

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№45
講座名	【かな書道講座】～初心者から上級者の方まで指導致します～（全6回）
日程	10/14、11/11、12/9、1/6、2/10、3/10 水曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	平間　秀蘭　・日本教育書道連盟　漢字科・仮名科教授・墨水漢字科教授　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	基本から古典まで幅広く学びます。筆を持つ事が楽しく、そして喜びに変わります事でしょう。
講座カリキュラム	初心者から経験者まで幅広く指導致します。
費用	受講料	3000円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	9名
持ち物	かな小筆、墨、硯、下敷 ※お持ちでない方は一式時間内貸出有

【注意事項】

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講座№	№46
講座名	【かな書道入門】～墨を磨る時間～（全5回）
日程	11/17、12/22、1/19、2/16、3/16 火曜日 18：30～21：00
会場	南部公民館
市民教授	鳥井　美知子・日展会友・読売書法会理事・二藍舎主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	墨を磨り、紙をひろげて自分の心に向きあう。墨を磨る時間は仕事を忘れて、自分だけの大切な時にしましょう。『かな』の基本を一人ずつ手本を書いて指導します。
講座カリキュラム	1回目:　かな書道の基本練習 2回目:　　　〃 3回目:　　　〃 4回目:　基本練習で学んだ文字を使い、作品練習 5回目:　作品を書く
費用	受講料	2500円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、経験者			定員	8名
持ち物	書道道具一式（筆は４号くらいの太筆、半紙は漢字用）

【注意事項】

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講座№	№47
講座名	【実用書道講座・基礎コース】～小筆を使って生活に役立つ書を書きましょう～（全8回）
日程	10/16、30、11/13、27、12/11、1/15、29、2/5 金曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	柳原　恵美・日本賞状技法士協会認定師範・一級賞状技法士　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	パソコンの時代でも筆書を望まれる方が多いです。実用書道は小筆で書の基本から、字のバランスの取り方、のし袋、宛名書、年賀状、手紙文等の幅広く生活に役立つ書を学びます。
講座カリキュラム	1）基本点画、知識の確認（細字） 2）字形の整え方（字のバランス） 3）年賀状 4）のし袋、掛紙のレイアウト、書き方 5）のしの表題文字 6）ハガキ、封筒のレイアウトと書き方 7）洋封筒、タテ、ヨコ書、和封筒 8）芳名帳の書き方
費用	受講料	4000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上			定員	11名
持ち物	小筆、墨、硯、物差し、筆記用具

【注意事項】

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講座№	№48
講座名	【実用書道講座】～小筆で暮らしの書を楽しみましょう～（全8回）
日程	10/21、11/4、18、12/2、16、1/20、2/3、17 水曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	柳原　恵美・日本賞状技法士協会認定師範・一級賞状技法士　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	基礎講座終了後の講座です。受講経験により練習内容が異なります。年賀状、かなの連綿、行書のくずし方、現代文、古典、賞状等、希望教材に対応し、暮らしに役立つ書式を学び、趣味を広げましょう。
講座カリキュラム	1）連綿、くずし方、万葉集（巻第五） 2）年賀状 3）料紙にかく（荒城の月） 4）漢詩作品（春望） 5）ことわざ 6）現代文（行書）（樋口一葉…たけくらべ、小林秀雄…花見） 7）元号の歴史 8）古典臨書（千字文）
費用	受講料	4000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上 ※基礎コース修了者			定員	11名
持ち物	小筆、墨、硯、物差し、筆記用具

【注意事項】

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講座№	№49
講座名	【華道講座】～花との出会いを楽しみましょう～（全3回）
日程	10/17、11/21、12/19 土曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	長野　和窓・華道家元池坊師範・いけばな歴35年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	555年もの歴史ある華道、池坊のお花で、心豊かな素敵な日々を過ごしましょう。
講座カリキュラム	講義生け込み手直し
費用	受講料	1500円	教材費	3000円	学苑運営費	1000円
対象	女性初級者 ※小学3年生以上			定員	5名
持ち物	華道用はさみ、前掛け、新聞紙、雑巾、持ち帰りの袋

【注意事項】

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講座№	№50
講座名	【一度はやってみよう!!茶道教室】（全10回）
日程	10/13、27、11/10、24、12/8、1/26、2/9、23、3/9、23 火曜日 19：00～21：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	関根　隆子・表千家教授・NHKカルチャー講師 ※アシスタント　2名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	椅子席のお点前。座ってのお点前。別々に稽古しています。忙しい現代だからこそ『忙中閑あり』の精神を学びましょう。年令や男女にかかわらず、いつでも楽しめます。
講座カリキュラム	①茶室の入り方割り稽古 ②　　〃　　　　割り稽古 ③水屋の所作、道具の仕組等 ④お茶を点てる所迄 ⑤　　〃 ⑥運び手前　最後迄 ⑦　　〃 ⑧棚使用の点前 ⑨数茶の式 ⑩茶会形式による稽古
費用	受講料	5000円	教材費	5000円		学苑運営費	1000円
対象	初めての方　経験者男性・親子参加歓迎 ※子供も同料金				定員	10名
持ち物	ふくさ、扇子、懐紙、楊子（お持ちの方）、白色の靴下

【注意事項】

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講座№	№51
講座名	【茶道講座】～お茶で一息いれませんか？～（全10回）
日程	10/17、24、11/7、21、12/5、19、1/9、23、2/6、20 土曜日 13：30～17：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	福島　さわえ・表千家教授 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	季節を表す和菓子。釜の煮える音や茶筅のサラサラと茶を点てる音、菓子とお茶を頂く瞬間静かさも心に響く。こんなひと時を生活の中にご一緒にいかがですか。
講座カリキュラム	1回目：お茶の基礎知識 2回目：お点前、お客の心得 3回目：お点前、炉の稽古、お客の心得 4回目：お点前、お正月、厳寒の際なども少しずつ応用に入ります。 5回目：お点前、くり返しの稽古 6回目～12回目：お点前の稽古一通りの点前は出来るようになります。その都度、お菓子とお茶は召し上がって頂きます。少し緊張もされるでしょうが、レベルアップにつながります。
費用	受講料	5000円	教材費	5000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※親子参加歓迎（お子さんは受講料と教材費で5000円）			定員	10名
持ち物	ふくさ、扇子、懐紙、楊子、白色の靴下

【注意事項】

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講座№	№52
講座名	【茶道講座】～豊かな日本文化を茶の湯で楽しく！～（全10回）
日程	10/13、27、11/10、17、12/1、15、1/26、2/2、16、3/2 火曜日 13：30～16：30
会場	勤労福祉センター
市民教授	清水　廣子・裏千家茶道　正教授 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	茶道は身近な日常生活の中にいかされ楽しむ事が出来る伝統文化の一つです。健康にも良い抹茶を味わい、長い歴史をひもときながら、共に楽しいひとときを！足枕有。
講座カリキュラム	・茶道の基礎の解説・基本的の動作のすべて・水屋の心得・茶道具についての解説とその扱い　⇒　それぞれの科目に応じて、持参している。 ※初めての受講者、経験のある受講者、それぞれに合わせての稽古
費用	受講料	5000円	教材費	5000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者　男・女			定員	10名
持ち物	ふくさ、扇子、懐紙、楊子、白色の靴下

【注意事項】

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講座№	№53
講座名	【川柳講座】～川柳で生き生きとした人生を～　生活の中に笑いを取り入れましょう(全6回)
日程	10/28、11/25、12/23、1/27、2/24、3/24 水曜日 9：30～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	相良　博鳳・文芸埼玉選考委員、編集委員・県民活動総合センター市民講師　・NHKFMさいたま川柳選者・北本文芸誌「むくろじ」選考委員 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ストレスや心の中にある蟠りなど5・7・5で書いてみましょう。人間の脳みそは使えば使うぼど動き出します。川柳で楽しく笑いのある人生にしていきましょう。
講座カリキュラム	1回目…川柳の歴史　作句方法・初歩　実作 2回目…川柳の作句技法　実作 3回目…説明句、報告句　実作 4回目…雑詠と題詠　実作 5回目…句会にいこう　レベルアップ　実作 6回目…川柳の三要素　まとめ　実作
費用	受講料	3000円	教材費	600円	学苑運営費	1000円
対象	明るく楽しい人生にしたい方			定員	13名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№54
講座名	【楽しい俳句教室】（全10回）
日程	10/15、11/5、19、12/3、17、1/7、21、2/4、18、3/4 木曜日 10：00～12：00
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	渡辺　利邦・武蔵野美術大学卒・句集の編集、出版経験　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	自分の句を皆で楽しく推敲していくうちに、自然と俳句の「かたち」や季語、文法が身につきます。新聞や雑誌にも投稿してみましょう。
講座カリキュラム	季語指定の兼題と自由題を毎回提出。
費用	受講料	5000円	教材費	1000円		学苑運営費	1000円
			前回受講者でテキストをお持ちの方は教材費無料
対象	初めての方経験者				定員	8名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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講座№	№55
講座名	【楽しい絵手紙（絵画）講座】（全9回）
日程	11/28、12/12、26、1/9、23、2/13、27、3/13、27 土曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	渡辺　利邦・武蔵野美術大学卒・句集の編集、出版経験　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	絵を描いてみたいけど、今まであまり経験がないという方から、今以上に上手に描けるようになりたい…と思っている方。絵手紙から静物・風景画まで広げます。
講座カリキュラム	筆による線の練習　→　彩色方法　→　混色方法物のかたちの取り方
費用	受講料	4500円	教材費	5900円		学苑運営費	1000円
			絵の具、筆をお持ちの方は教材費3900円
対象	初めての方経験者				定員	14名
持ち物	水彩絵の具(顔彩も可)、鉛筆(3B～4B)、筆(大・小)、消しゴム(練りゴム)、パレット、水入れ(びんなど)、布

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№56
講座名	【脳いきいき！アート講座】～右脳を活性化し、ココロもカラダもリフレッシュ～（全5回）
日程	11/18、12/16、1/20、2/17、3/17 水曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	棟本　幸子・臨床美術士（日本臨床美術協会員）・女子美術大卒　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	五感を刺激し、感じる事によって表現するアートプログラムです。抽象・具象表現、立体などから毎回1つの作品を完成させます。初めての方も気軽に楽しめます。
講座カリキュラム	臨床美術のアートプログラムを体験していただきます。感覚や感情を思うままに表現していく抽象画、果物や野菜などのモチーフから受けた印象を表現していく量感画、粘土や様々な材料を使って作る立体作品から、季節感なども取り入れながら、毎回1つの作品を制作します。
費用	受講料	2500円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	18歳以上			定員	8名
持ち物	新聞紙1日分、雑巾

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№57
講座名	【着付け講座】～ちょっと頑張って着物スタイル～（全8回）
日程	10/12、19、11/2、16、1/18、2/1、15、3/1 月曜日 17：30～18：45
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金子　雅子・きもの愛好家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ステイホーム中、タンスの中に思い出のお着物はありませんか。お着物に袖を通してみましょう。きっとお似合いになります。一人で着られるが目標です。
講座カリキュラム	紐結び、伊達締め作り、半衿つけ、帯枕作りなどの作業を学び、節約型の美しい着物姿を目指します。
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初級者			定員	5名
持ち物	着物一式（持っているもので良い）、針、糸

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№58
講座名	【着付け講座】～ちょっと頑張って着物スタイル～（全8回）
日程	10/12、19、11/2、16、1/18、2/1、15、3/1 月曜日 19：00～20：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	金子　雅子・きもの愛好家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ステイホーム中、タンスの中に思い出のお着物はありませんか。お着物に袖を通してみましょう。きっとお似合いになります。一人で着られるが目標です。
講座カリキュラム	今回は「静かさの中の活気」を大切に指導します。お互いに集える喜びを感じ、きもの愛を共有したいと思います。
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	中級者			定員	8名
持ち物	合わせの着物一式

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№59
講座名	【楽しい着付け教室】（全10回）
日程	10/21、11/4、18、12/2、16、1/13、2/3、17、3/3、17 水曜日 9：30～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	大島　順子・全日本きものコンサルタント協会会員認定校・装道礼法きもの学院公認教室 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	そろそろ着物の季節ですね。今から頑張ってお正月には一人で着てみませんか？初めての方、もっと上手に着たい方、どなたでもお待ち致しております。
講座カリキュラム	着物の知識（名称、種類など）体型の補整、和装下着の選び方着付けのポイント、正しい装い方半幅帯、名古屋帯、袋帯などを結んでいく
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	着物一式（小物など足りない物は、初日に説明するので新規購入不要）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№60
講座名	【楽しい着付け教室】（全10回）
日程	10/23、11/6、20、12/4、18、1/15、29、2/5、26、3/12 金曜日 9：30～11：30
会場	中丸公民館
市民教授	大島　順子・全日本きものコンサルタント協会会員認定校・装道礼法きもの学院公認教室 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	そろそろ着物の季節ですね。今から頑張ってお正月には一人で着てみませんか？初めての方、もっと上手に着たい方、どなたでもお待ち致しております。
講座カリキュラム	着物の知識（名称、種類など）体型の補整、和装下着の選び方着付けのポイント、正しい装い方半幅帯、名古屋帯、袋帯などを結んでいく
費用	受講料	5000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	10名
持ち物	着物一式（小物など足りない物は、初日に説明するので新規購入不要）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№61
講座名	【着付け講座】～四季を通してお着物を楽しみましょう～（全12回）
日程	10/20、27、11/17、12/1、15、1/19、26、2/2、16、3/2、16、30 火曜日 13：30～15：30 ※男性参加の場合（男性…13：00～14：00　女性…14：00～16：00に変更）
会場	中丸公民館
市民教授	森岡　美衣・ハクビ京都きもの学院教授・インターナショナルライセンス・ウォーキング＆ストレッチアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	箪笥に眠ったままになっております思い出のお着物を楽しみながら袖を通し「約束事」「マナー」「知識」を学び、着物美人、マナー美人になりませんか？
講座カリキュラム	1回目　着物の着方　オリエンテーション 2～3回目　着物の着方　名古屋帯（お太鼓結び） 4～5回目　着物の着方　袋帯（二重太鼓結び） 6回目　着物の着方　名古屋帯（銀座結び） 7回目　着物の着方　名古屋帯（角出し） 8回目　相手への着せ方　名古屋帯（太鼓結び） 9回目　相手への着せ方　袋帯（二重太鼓結び） 10回目　着物の着方　袋帯（扇太鼓） 11～12回目　希望の帯結び
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※男性も可			定員	11名
持ち物	着物、帯、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、帯板、帯枕、腰ヒモ5,6本、仮ヒモ2本、コーリンベルト2本、タオル3枚、帯揚げ、帯締め、洗濯バサミ2個

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№62
講座名	【着付け講座】～四季を通してお着物を楽しみましょう～（全6回）
日程	10/17、11/7、12/5、1/16、2/6、3/13 土曜日 13：30～15：30 ※男性参加の場合（男性…13：00～14：00　女性…14：00～16：00に変更）
会場	中丸公民館
市民教授	森岡　美衣・ハクビ京都きもの学院教授・インターナショナルライセンス・ウォーキング＆ストレッチアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	箪笥に眠ったままになっております思い出のお着物を楽しみながら袖を通し「約束事」「マナー」「知識」を学び、着物美人、マナー美人になりませんか？
講座カリキュラム	1回目　着物の着方　オリエンテーション 2回目　着物の着方　名古屋帯（お太鼓結び） 3回目　着物の着方　袋帯（二重太鼓結び） 4回目　着物の着方　名古屋帯（銀座結び） 5回目　着物の着方　名古屋帯（角出し） 6回目　着物の着方　希望の帯結び
費用	受講料	3000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※男性も可			定員	11名
持ち物	着物、帯、足袋、裾よけ、肌襦袢、長襦袢、伊達締め2本、帯板、帯枕、腰ヒモ5,6本、仮ヒモ2本、コーリンベルト2本、タオル3枚、帯揚げ、帯締め、洗濯バサミ2個

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№63
講座名	【ピアノ講座】～思い出のピアノ。外出自粛時も練習して、気分転換ができますよ。～（全10回）
日程	10/15、29、11/5、19、12/3、17、1/7、21、2/4、18 木曜日 13：30～16：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	青木　弘子・東邦音楽大学ピアノ科卒業・ピアノ講師・コーラス伴奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	今回は３密を避ける為に、入れ替え制にしました。1人15分ずつの個人レッスンは変わりません。この機会にお家でできる趣味を始めませんか？
講座カリキュラム	1回目　自己紹介、順番決め、曲選び 2回目～10回目　個人レッスン
費用	受講料	5000円	教材費	100円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者 ※40歳以上			定員	10名
持ち物	スリッパ、筆記用具、楽譜（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№64
講座名	【楽しいピアノ講座】～音楽で心も元気に～（全7回）
日程	10/21、28、11/18、12/16、1/20、2/17、3/17 水曜日 13：00～16：00 ※初回は13：30～
会場	勤労福祉センター
市民教授	佐藤　実乃里・東邦音楽大学卒業・伴奏ピアニスト・ピアノ講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	1人15分ずつ個人レッスンをします。生活に音楽と触れ合える時間があれば、きっと心も元気になります。ピアノは素敵時間にピッタリ♪ぜひ楽しく弾きましょう。
講座カリキュラム	1回目…レッスンについての説明、資料の配布 2～7回目…音楽知識を学びながら、弾いてみたい曲にチャレンジします。
費用	受講料	3500円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初心者			定員	8名
持ち物	筆記用具、楽譜（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№65
講座名	【大人のピアノ・キーボード講座】～弾くって楽しい！～（全11回）
日程	10/16、30、11/6、20、12/4、18、1/8、22、2/5、19、3/5 金曜日 13：00～16：40
会場	北部公民館
市民教授	長岡　幸子・大阪音楽大学短期大学卒業・ピアノ指導歴30年以上　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ピアノとキーボード、楽しみ方はそれぞれですが基本は同じです。左右の指で奏でる音楽を始めてみませんか。楽譜が読めなくても心配ありません。
講座カリキュラム	15分程度の個人レッスン練習無しで弾ける曲から始め、半年で1曲～何曲か仕上げる最終日には発表会と懇親会をする
費用	受講料	5500円	教材費	1500円	学苑運営費	1000円
対象	初心者初級者			定員	14名
持ち物	筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№66
講座名	【大人のピアノ講座】～弾くって楽しい！～（全11回）
日程	10/19、11/2、9、12/14、21、1/18、2/1、8、15、3/1、15 月曜日 13：00～16：40
会場	文化センター中央公民館
市民教授	長岡　幸子・大阪音楽大学短期大学卒業・ピアノ指導歴30年以上　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	個人レッスンです。1回の講座時間内に仕上がる曲から始め、弾いてみたい曲を半年かけてご一緒に仕上げていきます。あなただけの音楽を創りましょう。
講座カリキュラム	個人レッスンで進めます初めての方は、指の体操や楽譜を使わないで弾ける曲から始めます半年かけて1曲～数曲仕上げていきます最終日は、発表会・懇親会です
費用	受講料	5500円	教材費	1500円	学苑運営費	1000円
対象	初心者初級者			定員	14名
持ち物	筆記用具、楽譜（弾きたい曲がある方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№67
講座名	【クラシックギター入門講座】～あなたも楽しみながらクラシックギターを始めてみませんか～（全10回）
日程	10/24、11/14、28、12/12、26、1/9、2/13、27、3/13、27 土曜日 13：30～15：30
会場	南部公民館
市民教授	髙橋　久万・地元ギタークラブで指導・バンドでギター演奏・ギタークラブで合奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ギターを楽しみながら始めたい初心者の方を対象にした講座です。ギターの持ち方、基本姿勢・リズムの取り方から、後半ではコードを使って伴奏します。
講座カリキュラム	1回目　ギターを弾く前の説明。右手、左手を使った練習。 2～4回目：音階練習から練習曲（ちょうちょ、ノルウェーの踊り他） 5～7回目：前回の復習、練習曲（たなばたさま、四季の歌他） 8～10回目：前回の復習、コードを使った練習、練習曲（知床旅情、聖夜等）
費用	受講料	5000円	教材費	1000円		学苑運営費	1000円
			前回の教材をお持ちの方は教材費無料
対象	高校生以上				定員	8名
持ち物	クラシックギター、（譜面台、足台、チューナーは持っている方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№68
講座名	【オカリナアンサンブル講座】～ステキなハーモニーを実感～（全11回）
日程	10/23、30、11/13、27、12/11、25、1/22、29、2/12、3/12、26 金曜日 13：30～15：00
会場	西部公民館
市民教授	小山　圭子・オカリナ歴14年・介護施設などでのボランティア演奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	一人でも楽しめるオカリナですが、お仲間と音を重ねた先の心地良いハーモニーをぜひ体験してみて下さい。新しいオカリナの魅力が味わえると思います。
講座カリキュラム	基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）最終日は練習の成果を発表します。
費用	受講料	5500円	教材費	2200円		学苑運営費	1000円
			教則本をお持ちの方は教材費200円
対象	経験者（中級）				定員	16名
持ち物	オカリナ（アルトC管、ソプラノF管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台、教則本（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№69
講座名	【癒しのオカリナ講座】～オカリナを一緒に楽しみましょう～（全11回）
日程	10/23、30、11/13、27、12/11、25、1/22、29、2/12、3/12、26 金曜日 15：20～16：50
会場	西部公民館
市民教授	小山　圭子・オカリナ歴14年・介護施設などでのボランティア演奏　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	初級講座に参加された方や昔吹いたことがある方、慌ただしく過ぎていく毎日をオカリナの温かくて懐かしい音色に癒されてみませんか。
講座カリキュラム	基礎練習（音出し）をした後、季節の曲やクラシック、ポップスなど、色々なジャンルの曲をアンサンブルで、また、CDの伴奏にのせながら吹きます。（曲を少しずつ区切りながら、丁寧に指導致します。）最終日は練習の成果を発表します。
費用	受講料	5500円	教材費	2200円		学苑運営費	1000円
			教則本をお持ちの方は教材費200円
対象	経験者（初級）				定員	教則本をお持ちの方は教材費200円
持ち物	オカリナ（アルトC管）、筆記用具、楽譜を入れるA4ファイル、卓上譜面台、教則本（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№70
講座名	【金管楽器講座】～初心者・初級者限定～（全10回）
日程	10/17、24、31、11/7、14、21、28、12/5、12、19 土曜日 9：30～11：00
会場	サンアメニティ北本キャンプフィールド
市民教授	加治　直人・元ロイヤル交響吹奏楽団員・中学校音楽教員免許 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	トランペット、ホルン、トロンボーン、ユーフォニアム等を吹きたい方、又は持っている方、この講座で吹ける様になりませんか。アルプホルンの試奏も可能です。
講座カリキュラム	1回目　各楽器の説明、注意点、持ち方・構え方、楽譜等の見方、音出し 2回目以降　各音のロングトーン、音階練習　　　　　タンギング、リップスラー、各調毎の音階練習 6回目以降　簡単な和音練習と曲の練習、合奏最終日　　ご希望により、ソロ発表等　無ければ合奏の仕上げ
費用	受講料	0円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方、小学4年生以上 ※楽器は持参			定員	6名
持ち物	各楽器(要マスク)、譜面台、タオル又は雑巾、筆記用具、携帯用アルコールかジェル、フェイスシールド（任意）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№71
講座名	【カラオケ講座】～自分が楽しむ歌から人に聞かせる歌へ～（全12回）
日程	10/15、29、11/5、19、12/3、17、1/7、21、2/4、18、3/4、18 木曜日 14：00～16：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	山川　倖一・日本作詞家協会会員・日本著作権協会会員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	（基礎力アップが重要です）腹式呼吸・発声方法・メリハリの付け方・歌唱力アップをめざします。
講座カリキュラム	・発声方法・腹式呼吸の方法・絶対音感、絶対リズムの基礎訓練・メリハリの付け方・ビブラート・こぶし
費用	受講料	6000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	14名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№72
講座名	【カラオケ講座】～唄う事で、心と身体の運動となり健康につながる～（全12回)
日程	10/22、29、11/12、26、12/10、24、1/14、28、2/11、25、3/11、25 木曜日 13：30～16：30
会場	北部公民館
市民教授	三沼　忠雄・歌謡講師37年・全日本歌謡連盟・埼玉県歌謡指導者連盟　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	口を大きく開いて、言葉の意味も考えて、表情を創り、足腰・腹・背に深い息を送り、力を加えて声を出す。それなりの感情を加えると素敵なひととき。心を癒し、楽しく続けられます。
講座カリキュラム	①発声 ②音程 ③リズム ④言葉の意味 ⑤唄として、ドラマとして楽しむ
費用	受講料	6000円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	14名
持ち物	筆記用具、飲み物、楽譜（お持ちの方）

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№73
講座名	【発声・発音から始め、基礎から学べる講座】～楽しく歌う・笑顔で広がる心の和～（全11回）
日程	10/20、11/3、17、12/1、15、1/5、19、2/2、3/2、16、30 火曜日 9：00～12：00
会場	北部公民館
市民教授	小林　旭・審査員（歌）・公認講師（歌謡曲）・北本市観光大使 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	声の出し方・発声・発音から学びます。そして言葉の表現を心から伝えられる技術を学びます。又、音楽用語も学びます。歌謡講座は皆様で楽しく意味ある歌唱で仕上げます。
講座カリキュラム	今回は後期10月～3月まで、発声・発音で言葉の表現、譜面の見方等、歌唱レベルの向上を学びます。特に重要は、母音の表現が必須アイテムとして、表現力を聞く人に感動を伝える、歌唱が出来るように仕上げます。
費用	受講料	5500円	教材費	2000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	13名
持ち物	筆記用具、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№74
講座名	【民謡太鼓講座】～唄に合わせて太鼓を打ってみませんか?～（全3回）
日程	10/31、11/14、28 土曜日 13：30～15：00
会場	西部公民館
市民教授	佐藤　月信・埼玉県民謡協会準名人位（唄、三味線、太鼓）・指導歴30年 ※アシスタント3名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	初心者の方、又は経験者の方でも民謡の唄に合わせて出来るようになります。又、健康にも良いと思います。皆様の参加をお待ち致します。
講座カリキュラム	1　太鼓の基本（バチの打ち方、太鼓の説明） 2　初歩の民謡に基づいて（楽譜の見方を勉強）太鼓をたたいてみます 3　民謡の唄に合わせてたたきます 4　今までの復習
費用	受講料	1500円	教材費	1000円		学苑運営費	1000円
			太鼓のバチをお持ちの方は教材費無料
対象	初めての方経験者				定員	5名
持ち物	筆記用具

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№75
講座名	【詩吟講座】～体内の筋力アップ　自分の発声によって～（全5回）
日程	10/17、24、31、11/7、14 土曜日 10：00～11：30
会場	学習センター
市民教授	小林　若子・詩吟文月会会長・指導歴20年・日本詩吟協会全国コンクール出場　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	体の部分である肺・喉・お腹などを発声することで筋力アップにつながり、なお詠人の詩の情景を感じ、自分の声で歌ってみる楽しさを味わえます。
講座カリキュラム	１日目・参加者からレッスンの吟題の希望を聞く２日目・参加者の音色と声の高低を聞く～声出しをする～３日目・詩文の説明　～発声～４日目・節を付けて発声をする　与謝野晶子・万葉集を詠む５日目・短歌の完成
費用	受講料	2500円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	関心・興味のある方			定員	5名
持ち物	筆記用具、飲み物

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№76
講座名	【江戸小唄教室】～江戸の粋を体験してみませんか～（全8回）
日程	10/22、29、11/12、26、12/10、24、1/14、28 木曜日 18：00～22：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	永井　ひろ扶美香・永井派師範・公益社団法人　日本小唄連盟所属　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	小唄は長くても4分程度の短い唄です。1人20分の個人指導で、唄ったり弾いたり楽しく練習しましょう。唄、糸（三味線）どちらかだけでもＯＫです。初心者歓迎！
講座カリキュラム	第1回…小唄の歴史を簡単に解説・三味線の各部名称と扱い方・譜読の説明・各自時間帯（1人20分）の決定・練習曲を唄う。第2回～第7回…1人20分、各々の時間で個人指導第8回…全員でおさらいの後、可能ならばミニ発表会
費用	受講料	4000円	教材費	400円	学苑運営費	1000円
対象	どなたでも			定員	7名
持ち物	筆記用具（あれば4Ｂ鉛筆）、飲み物、 ※お持ちの方は、指かけ、膝ゴム

【注意事項】

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講座№	№77
講座名	【やさしい三味線講座】～三味線で楽しく健康作り～（全8回）
日程	10/15、22、29、11/5、19、26、12/3、17 木曜日 10：00～12：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	田口　明満・民謡師範・民謡指導29年・三味線指導29年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	脳の活性を維持するには、指先を使うのが良いと言われます。三味線は音を作る楽器で、創造力を養います。誰でも知っている唱歌で、三味線を楽しむ講座です。
講座カリキュラム	①バチと三味線の持ち方 ②調子の合わせ方 ③文化譜の見方 ④曲の練習(1) ⑤曲の練習(2)
費用	受講料	4000円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	5名
持ち物	飲み物、マスク着用 ※三味線がない方は時間内無料貸出有

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№78
講座名	【日本民謡講座】～唄・三味線　どちらでも自由に選び楽しんでみませんか？～（全12回）
日程	10/24、31、11/14、28、12/12、26、1/9、23、2/13、27、3/13、27 土曜日 10：00～11：40
会場	コミュニティセンター
市民教授	中村　豊良・日本民謡協会認定教授・埼玉県民謡協会認定教授・指導歴49年 ※アシスタント　2名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	最初は皆さんご存知の『黒田節』から始め、東北民謡から各県の代表的な歌を楽しみながら、三味線は『津軽じょんがら節』弾きまで楽しめる講座に。
講座カリキュラム	1回目　（唄…発声法）（三味線…バチの持ち方） 2回目　（唄…黒田節の発声、歌い方）（三味線…調弦法） 3回目～12回目　いろいろな民謡を6、７曲（その唄に合わせた三味線、唄付け伴奏を楽しんで頂きます）
費用	受講料	6000円	教材費	1000円	学苑運営費	1000円
対象	20歳以上どなたでも			定員	5名
持ち物	筆記用具、ノート ※三味線がない方は時間内無料貸出有

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№79
講座名	【歌声ひろば講座】～愛唱名歌60曲を広いホールで歌おう～（全6回）
日程	10/13、11/10、12/8、1/12、2/9、3/9 火曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	岩田　俊子・日本音楽療法学会会員・声楽、合唱講師 ※アシスタント　2名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	唄が好きなシニアの皆さんお待たせいたしました。自粛生活で声が出にくくなった方にオススメ講座です。心地よいピアノ伴奏に合わせて楽しく歌いましょう！（今回は、舞台に上がらず、客席で歌います）
講座カリキュラム	毎回20分程度のリラックス体操・呼吸・発声練習後に歌唱。歌のジャンルは童謡・唱歌、学生歌、みんなのうた、外国の歌、フォークソング、昭和のポピュラー音楽等、懐かしの歌を毎回10曲ずつ（全60曲）歌います。受講生の8割はリピーターさんで「元気になれる」「声が出るようになってきた」「息が続くようになってきた」等の声が聞かれます。今回は舞台に上がらず、客席で歌います。
費用	受講料	3000円	教材費	1200円		学苑運営費	1000円
			「改版「愛唱名歌」親と子と孫をつなぐ」をお持ちの方は教材費100円
対象	歌の好きなシニア				定員	100名
持ち物	楽譜（お持ちの方）、筆記用具、飲み物、名札（前回受講者でお持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№80
講座名	【作者と歌う「荒川のうた」講座】～♪歌って楽しく健康に！～（全11回）
日程	10/21、11/4、18、12/2、16、1/6、20、2/3、17、3/3、17 水曜日 10：00～11：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	髙野　美代子・荒川のうた作詞・荒川のうた合唱団21年 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	健康体操や発声に続き「荒川のうた」250曲より①荒川のふるさと②ポピーの花③海獣パレオ④石戸蒲ザクラなどを歌えば心晴れやか明るい笑顔が生まれます。
講座カリキュラム	１．身体を動かし、呼吸法や声出しをします。２．詩を読み、解説を入れ、思いを深めます。３．少しずつメロディを覚えます。 ※どの歌も歌いやすい曲で、初めての方も楽しくうたえます。
費用	受講料	5500円	教材費	2500円		学苑運営費	1000円
			前回受講者でテキストをお持ちの方は教材費500円
対象	初めての方経験者				定員	13名
持ち物	筆記用具、飲み物、歌集

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№81
講座名	【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）
日程	10/15、11/19、12/10、1/14、2/18、3/18 木曜日 10：00～11：30
会場	文化センター中央公民館
市民教授	中川　禎子・(公社)NFD公認校・(公社)NFD本部講師・プリザーブドフラワー芸術協会講師 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ハロウィン・クリスマス等季節のイベントに沿ったレッスン内容。生花から天然素材まで多彩な花材を使用。楽しくドイツヨーロピアンの基礎を学べます。
講座カリキュラム	10月　ハロウィン 11月　クリスマス 12月　クリスマス又はお正月 1月　新春のアレンジメント 2月　ひな祭り 3月　ギフト
費用	受講料	3000円	教材費	15000円	学苑運営費	1000円
対象	初心者・経験者			定員	13名
持ち物	花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№82
講座名	【簡単おしゃれなフラワーアレンジメント】（全6回）
日程	10/31、11/28、12/12、1/23、2/27、3/20 土曜日 13：30～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	中川　禎子・(公社)NFD公認校・(公社)NFD本部講師・プリザーブドフラワー芸術協会講師 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ハロウィン・クリスマス等季節のイベントに沿ったレッスン内容。生花から天然素材まで多彩な花材を使用。楽しくドイツヨーロピアンの基礎を学べます。
講座カリキュラム	10月　ハロウィン 11月　クリスマス 12月　クリスマス又はお正月 1月　新春のアレンジメント 2月　ひな祭り 3月　ギフト
費用	受講料	3000円	教材費	15000円	学苑運営費	1000円
対象	初心者・経験者			定員	13名
持ち物	花ばさみ、新聞紙、持ち帰り袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№83
講座名	【ガーデニング講座】～あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか～（全3回）
日程	11/7、12/5、1/16 土曜日 14：00～16：00
会場	コミュニティセンター
市民教授	佐藤　文子・（一社）日本ハンキングバスケット協会公認講師・（公社）日本家庭園芸普及協会グリーンアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	リース・壁面を飾るハンキングバスケット・多肉植物を使った作品を制作します。植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。
講座カリキュラム	・リース・ハンキングバスケット・多肉植物を使った作品を予定
費用	受講料	1500円	教材費	9500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	12名
持ち物	園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№84
講座名	【ガーデニング講座】～あなたのお庭を四季折々の草花で美しく飾りませんか～（全3回）
日程	11/10、12/8、1/19 火曜日 14：00～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	佐藤　文子・（一社）日本ハンキングバスケット協会公認講師・（公社）日本家庭園芸普及協会グリーンアドバイザー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	リース・壁面を飾るハンキングバスケット・多肉植物を使った作品を制作します。植物・土・肥料・お手入れのコツなど基本の知識を楽しみながら学べます。
講座カリキュラム	・リース・ハンキングバスケット・多肉植物を使った作品を予定
費用	受講料	1500円	教材費	9500円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	12名
持ち物	園芸用ハサミ、エプロン、薄手のゴム手袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№85
講座名	【プリザーブドフラワー講座】（全3回）
日程	10/17、11/7、12/5 土曜日 10：00～11：30
会場	南部公民館
市民教授	八須　玲子・プリザーブドフラワー講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	バラ・かすみそう・あじさいを使用し、自分用のプリザードフラワーを作ります。特殊な液を使い長持ちする花。枯れる事がない生花をぜひ使ってみて下さい。
講座カリキュラム	・器、バラ、かすみそう、あじさい　で、毎回、器・花・色々な色を使用して作ります。（ケース入りで飾ります）
費用	受講料	1500円	教材費	3000円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	8名
持ち物	花ばさみ、持ち帰り袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№86
講座名	【彫金講座】～銀、銅、真鍮を使って、3色のオシャレな指輪をつくる～（全3回）
日程	10/28、11/4、11 水曜日 14：00～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	原口　美喜麿・東京藝術大学大学院卒・現代美術造形作家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	銀・銅・真鍮３種類の金属を使用し、デザイン３色リングをつくります。カット、穴開け、溶接、研磨などの基本技術で世界で一つの指輪をつくります。
講座カリキュラム	1日目　銀・銅・真鍮による3色リングについてのデザイン、道具、手順の説明。 2日目　３種の金属を帯状に組み合わせて溶接。指輪の形に加工する。 3日目　自分の指に合わせて丸め、接合、研磨作業を行って完成。合評会。
費用	受講料	1500円	教材費	10600円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	9名
持ち物	エプロン、磨き用ボロ布、ノート、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№87
講座名	【彫金講座】～自分だけの銀製・ジュエリーブローチをつくろう～（全3回）
日程	11/25、12/2、9 水曜日 14：00～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	原口　美喜麿・東京藝術大学大学院卒・現代美術造形作家　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	本格的に銀材を使用してデザインブローチを、糸のこぎり、金鎚、タガネ紋様などのやさしい彫金技術でつくります。
講座カリキュラム	1日目　デザイン、道具、手順の説明と技術工具の体験。デザイン。 2日目　イメージ、デザインをもとに工具を使って制作。 3日目　ブローチ金具の取付けと研磨仕上げ、完成と合評。
費用	受講料	1500円	教材費	10000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者			定員	9名
持ち物	エプロン、磨き用ボロ布、ノート、筆記用具

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

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講座№	№88
講座名	【木彫り講座】（全６回）
日程	10/16、23、11/13、27、12/11、25 金曜日 13：00～14：30
会場	中丸公民館
市民教授	佐藤　堅一・指導歴2年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	自分だけのオリジナル作品が作れます。今回は１つの木材から「ミニお地蔵さん」を作っていきます。初めての方でも彫刻刀の使い方からお教えするので、ご安心ください。
講座カリキュラム	１．木取り作業（下書き）２．下書きどおりに彫り始め３．頭の形を整える４．体の形を整える５．手ときものを仕上げる６．色付け　完成
費用	受講料	3000円	教材費	700円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方なら			定員	5名
持ち物	鉛筆、消しゴム、彫刻刀　※お持ちでない方は貸出します

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№89
講座名	【シャドウボックス講座】～小さな額の中にひろがる世界～（全8回）
日程	10/15、11/26、12/3、17、1/14、2/4、18、3/11 木曜日 9：30～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	山口　こずえ・3DArt Circle YUCCA 認定理事・3DArt Circle YUCCA 認定講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ティーポットとお花のモチーフの作品を作ります。完成作品をお好きに額装していただきます。艶やかな陶器の様なステキな作品に仕上がります。（※材料を変更する場合もあります）
講座カリキュラム	10月　プリントのカット 11月　プリントのカット 12月　プリントのカット 1月　組立て 2月　組立て 3月　額入れ　完成
費用	受講料	4000円	教材費	10000円	学苑運営費	1000円
対象	初級者			定員	7名
持ち物	鉛筆、消しゴム、はさみ、ピンセット、カッター、30㎝定規、作品持ち運び用袋　※作業の際、眼鏡を使用する方は眼鏡

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№90
講座名	【シャドウボックス講座】～小さな額の中にひろがる世界～（全8回）
日程	10/18、11/15、29、12/20、1/17、2/7、28、3/14 日曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	山口　こずえ・3DArt Circle YUCCA 認定理事・3DArt Circle YUCCA 認定講師　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ティーポットとお花のモチーフの作品を作ります。完成作品をお好きに額装していただきます。艶やかな陶器の様なステキな作品に仕上がります。（※材料を変更する場合もあります）
講座カリキュラム	10月　プリントのカット 11月　プリントのカット 12月　プリントのカット 1月　組立て 2月　組立て 3月　額入れ　完成
費用	受講料	4000円	教材費	10000円	学苑運営費	1000円
対象	初級者			定員	7名
持ち物	鉛筆、消しゴム、はさみ、ピンセット、カッター、30㎝定規、作品持ち運び用袋　※作業の際、眼鏡を使用する方は眼鏡

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№91
講座名	【はじめてさんの楽しむワイヤークラフト】～季節を彩る作品作りを楽しみましょう♪～（全6回）
日程	10/15、11/19、12/3、17、2/18、3/18 木曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	行廣　ゆかり・日本ワイヤークラフトアカデミー代表・ル・クール・アンサンブル主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	扱いやすいアルミワイヤーを中心に季節感溢れる作品作りを一緒に楽しみましょう。難しい所は事前準備済みです。初心者の方も是非！安心してご参加下さい。
講座カリキュラム	【10月】リーフモチーフのカードスタンド【11月】ポインセチアリース【12月】お正月飾り、カレンダーフォルダー【1月】カレンダーフォルダー【2月】バスケット【3月】flowerコサージュ　又は　リクエストテーマ柔らかくて扱いやすいアルミワイヤー中心に季節感を取り入れた作品作りをします。難しいところは事前準備済みで、アレンジは自由度高くお選びいただけるようオンリーワンの作品作りを楽しみます。必要な工具等は全て無料にて貸し出しOKです。どうぞお気軽にご参加下さい。
費用	受講料	3000円	教材費	12000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者興味のある方			定員	6名
持ち物	持ち帰り用の袋

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№92
講座名	【手作りアルバム♥体験講座】（全2回）
日程	10/18、25 日曜日 13：00～15：30
会場	サンアメニティ北本キャンプフィールド
市民教授	佐藤　和代・クリエイティブメモリーズ公認アルバムアドバイザー・講師歴13年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ステイホームの期間中、写真整理をした方もいるのでは！次はアルバムに綴って記憶を記録として残しませんか!!お子様の成長記録を！自分史の記録を！
講座カリキュラム	写真を台紙に貼り、素敵に可愛いページに仕上げます。
費用	受講料	1000円	教材費	1900円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方 ※お子様連れ歓迎			定員	7名
持ち物	写真20～25枚

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№93
講座名	【和服リメイク講座】～すっきりまとうドレープコーディガン～（全4回）
日程	10/24、31、11/21、28 土曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	宮下　登志子・東京都洋裁教員認定・日本女子大学家政学部卒・講師歴20年以上　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	タンスに眠っている和服をさっと羽織れる軽くておしゃれなコーディガンにリメイク。初心者の方にも楽々洋裁「自分だけの一着」にチャレンジしてみませんか!!
講座カリキュラム	1回目：型紙を作る。裁断する。 2回目：裁断をする。仮縫い、補正する。本縫い。 3回目：後中心を縫う。肩、袖を縫う。脇を縫う。 4回目：前、みかえし、衿ぐりを始末する。裾、袖口を仕上げる。
費用	受講料	2000円	教材費	200円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方中級者			定員	14名
持ち物	リメイク用着物等、型紙用の紙（新聞大4枚）、裁縫道具、30㎝定規、はさみ、チャコペンシル、メジャー、セロテープ

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№94
講座名	【津軽こぎん刺し講座】～美しい幾何学模様を作りましょう～（全6回）
日程	10/21、11/4、11、12/2、9、1/13 水曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	野島　悦子・コープカルチャー教室2カ所講師・講師歴15年 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	こぎん刺しは北国津軽地方で始まりました。平織りの布目を一針ずつひろって刺していき、美しい幾何学模様が出来上がっていく楽しさを体験してみませんか？
講座カリキュラム	第1回　教材の説明と刺し方第2回　コースター第3回　ブローチ第4回　ティッシュケース第5回　ポーチ第6回　ポーチ
費用	受講料	3000円	教材費	1900円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方興味のある方			定員	10名
持ち物	ぬい針、マチ針、ぬい糸、ものさし（透明でない物）、はさみ、筆記用具

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№95
講座名	【たのしいかぎ針あみ講座】～クリスマスを華やかに～（全6回）
日程	10/24、31、11/14、21、28、12/5 土曜日 13：00～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	津田　燿桃・手編み、機械編み講師・アパレルニットデザイナー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	カギ編みは、カギ針と毛糸で気軽に楽しめる手芸です。丸・四角の基本の編み方から練習し、クリスマスベルを作ります。仕上げて、おうちに飾りましょう。
講座カリキュラム	1回目:くさり編み・こま編み・長編など基礎 2・３回目：正方形・円型のモチーフの練習 4・５・６回目：クリスマスベルの作成
費用	受講料	3000円	教材費	2700円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方 ※中学生以上			定員	7名
持ち物	筆記用具、はさみ、かぎ針（6/0・7/0号程度）、毛糸針　※初回貸出有

【注意事項】

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　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№96
講座名	【たのしいかぎ針あみ講座】～クリスマスを華やかに～（全6回）
日程	10/18、25、11/1、22、29、12/13 日曜日 13：00～15：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	津田　燿桃・手編み、機械編み講師・アパレルニットデザイナー　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	カギ編みは、カギ針と毛糸で気軽に楽しめる手芸です。丸・四角の基本の編み方から練習し、クリスマスベルを作ります。仕上げて、おうちに飾りましょう。
講座カリキュラム	1回目:くさり編み・こま編み・長編など基礎 2・３回目：正方形・円型のモチーフの練習 4・５・６回目：クリスマスベルの作成
費用	受講料	3000円	教材費	2700円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方 ※中学生以上			定員	7名
持ち物	筆記用具、はさみ、かぎ針（6/0・7/0号程度）、毛糸針　※初回貸出有

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№97
講座名	【陶芸講座】～月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午前）～（全8回）
日程	10/30、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/5 金曜日 9：30～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	仲　恵理子・陶芸講師歴26年・女子美術短期大学卒　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	やさしい基本編と応用編の2本立てです。今回は定員を減らし、１テーブル1名迄として行い、2講座に分けての製作です。ご協力お願い致します。
講座カリキュラム	1回目　あいさつ、小品作り　又は自由制作 2回目　手びねり制作　又は自由製作 3回目　組皿制作　又は自由制作 4回目　釉掛け（絵付） 5回目　大品制作（花器・鉢等） 6回目　　　　〃 7回目　釉掛け（絵付、色付） 8回目　講評
費用	受講料	4000円	教材費	8000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方　経験者 18歳以上			定員	9名
持ち物	エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№98
講座名	【陶芸講座】～月2陶芸！忙しいあなたも月に2回はリフレッシュ（午後）～（全8回）
日程	10/30、11/13、27、12/11、25、1/8、22、2/5 金曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	仲　恵理子・陶芸講師歴26年・女子美術短期大学卒　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	やさしい基本編と応用編の2本立てです。今回は定員を減らし、１テーブル1名迄として行い、2講座に分けての製作です。ご協力お願い致します。
講座カリキュラム	1回目　あいさつ、小品作り　又は自由制作 2回目　手びねり制作　又は自由製作 3回目　組皿制作　又は自由制作 4回目　釉掛け（絵付） 5回目　大品制作（花器・鉢等） 6回目　　　　〃 7回目　釉掛け（絵付、色付） 8回目　講評
費用	受講料	4000円	教材費	8000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方　経験者 18歳以上			定員	9名
持ち物	エプロン、筆記用具、新聞紙、タオル（汚れても良いもの）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№99
講座名	【はじめてのピアノ講座】～リトルプリンセス・プリンスのように奏でよう～（全3回）
日程	10/24、11/21、12/19 土曜日 9：00～12：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	中村　千穂美・オンピーノ音楽教室ピアノ講師・社会福祉主事・子育て支援員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	一人一人に寄りそう20分間の個人レッスンです。手作り楽器をつくってリズム打ちをしたり、音符の読み弾き、全3回で1曲を完成する「はじめの一歩」個人レッスン。
講座カリキュラム	①どんな曲が好きなのかについてお伺いし、興味・関心をもってもらえるお話をしながら、ピアノにふれます。 ②曲をすすめていき、うたったり、リズムうちをする、ひく。 ③できることをひいて、写真撮影などをして、発表（個人なので、親にきいてもらう）
費用	受講料	1500円	教材費	200円	学苑運営費	0円
対象	3歳以上初めての方 ※親子参加歓迎			定員	8名
持ち物	筆記用具、弾きたい曲の楽譜（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№100
講座名	【血液循環体操】～筋肉が呼べば応える義理堅い血液～（全4回）
日程	1/30、2/6、20、3/6 土曜日 10：00～11：30
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	及川　芳子・フタムラ式血液循環体操指導士6年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】いつでも、どこでも、誰でも無理なく続けられる血液循環体操。椅子に座りながら、簡単な動きで心まで温かくなる健康法。一緒にやってみませんか？
講座カリキュラム	1.手の運動 2.足の運動 3.胸の筋肉の強化 4.背中の筋肉の強化 5.その他
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	11名
持ち物	動きやすい服装、飲み物、タオル

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№101
講座名	【姿勢が良くなるイス体操講座】～肩こり・首こり・猫背に効果があります～（全8回）
日程	1/11、18、2/1、8、15、3/1、15、29 月曜日 10：00～11：15
会場	文化センター中央公民館
市民教授	吉村　美喜・イケコ式スケルタルアレンジインストラクター・顔こり、肩こり、あご体操インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき、痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。
講座カリキュラム	指一本一本を動かし、首、肩、肩甲骨、背骨を順番に動かす。体をささえている骨盤（前後、交互、回転）を動かす。顎を押したり、顔、頭のタッピング。筋肉体操（スクワット等）呼吸（深～く）を止めないこと。
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	中高年			定員	14名
持ち物	汗拭きタオル、飲み物

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№102
講座名	【女性のための健康ウォーキング講座】～全身を鍛えて元気に歩き続けよう！～（全6回）
日程	1/9、23、2/6、20、3/6、20 土曜日 10：30～11：45
会場	北部公民館
市民教授	樋田　雪江・健康運動指導士・介護予防運動指導員・中高年健康体操指導歴17年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【個々のレベルに対応】自分の歩くための筋力を確認し、いつまでも元気に歩くための筋トレやストレッチ・神経系のトレーニング方法を楽しく学びます。
講座カリキュラム	1日目…自分の歩き方の癖・筋力・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。 2回目以降…前回の復習をし、個人の適性も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。
費用	受講料	3000円	教材費	100円		学苑運営費	1000円
			筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費無料
対象	概ね55歳以上興味のある方				定員	12名
持ち物	運動のできる服装、ウォーミングシューズ、飲み物、汗拭きタオル、筋トレ用ゴム（お持ちの方）、ヨガマット又はバスタオル、マスク

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№103
講座名	【シニア健康けん玉教室】～今ブーム!!足腰鍛えて楽しく挑戦～（全4回）
日程	1/12、19、26、2/2 火曜日 10：00～12：00
会場	西部公民館
市民教授	田中　敏彦・日本けん玉協会段位・指導員資格取得・北本市立児童館「けん玉クラブ」指導　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【軽い運動】基本技10種目の修得!!膝の屈伸と技成功のタイミングを各人が体感し、成功率を高めよう。男性女性問わず楽しさに挑戦してみませんか。自粛解消には最適です。
講座カリキュラム	〈けん玉の基本技術の修得〉・けん玉体操、膝の屈伸と技のタイミング体感（足腰強化）・基本技10種+1（モシカメ）の修得（成功への集中力強化）・日本けん玉協会指定基本技：「あせらず」「あわてず」「あきらめず」 1）大皿　2）小皿　3）中皿　4）ろうそく　5）とめけん　6）飛行機　7）ふりけん　8）日本一周　9）世界一周　10）灯台
費用	受講料	2000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方　経験者昔、遊んだことがある方、やってみたい方			定員	9名
持ち物	けん玉（初回のみ貸与可）、運動出来る服装、飲み物、マスク着用

【注意事項】

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講座№	№104
講座名	【テーピング講座】～とにかく、貼るだけ。自然と痛みが消えていく「５０㎝テープケア」（全2回）
日程	1/15、22 金曜日 13：30～15：00
会場	西部公民館
市民教授	走尾　千恵美・テープケアコーチ　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	【あしぶみチェック】試した人の67％が「暮らしが楽になった！」「動けて嬉しい！」と大反響♪ずっと続けて欲しいから、「おさらい会」を開きます。経験者さま向け講座です。
講座カリキュラム	座学：「年のせい」だと諦めていた体の痛みが楽になる、セルフケアのおさらい回です。ケアをしてみて気づいたことや、こんな時はどうするの？というご質問にお応えします。実技：50㎝のテープを使って、腰、膝、外反母趾などがケアできるテープの貼り方/手術のキズあとのケア方法
費用	受講料	1000円	教材費	3360円		学苑運営費	1000円
			「50cmテープケア・テキスト書籍」をお持ちの方は教材費1560円
対象	経験者				定員	11名
持ち物	よく切れる刃渡り長めのはさみ、Tシャツ、足の付け根までまくれる短パンかスカート、ハンドクリーム（ニベアなど）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

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講座№	№105
講座名	【ひとりでできる足揉み健康法】～痛いのは最初だけ!?～（全2回）
日程	2/13、20 土曜日 14：00～15：30
会場	駅西口ビル市民交流プラザ
市民教授	守山　幸子・官足法公認指導員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	足裏の反射区（ツボのようなもの）だけでなく脚全体を隈なく強く揉みほぐしていきます。全身の血流改善を促し、自己治癒力・免疫力を高めます。
講座カリキュラム	・足揉みの棒（官足法グリグリ棒　受講者購入）を使って、足の指先をもみほぐします。・突起のついた足踏みマット（ウォークマット　講師用意）を使って、足裏を刺激します。・2つの突起が付いた棒（赤棒　講師用意）で脚全体を流します。
費用	受講料	1000円	教材費	660円		学苑運営費	1000円
			官足法グリグリ棒をお持ちの方は教材費無料
対象	健康に興味のある方				定員	6名
持ち物	バスタオル、浴用タオル、常温飲料水、動きやすい服装、5本指ソックス（お持ちの方）

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講座№	№106
講座名	【コミュニケーション力講座】～聴く力・伝える力・表現力・気づく力～（全3回）
日程	2/7、21、3/7 日曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	中村　純一・日本教育推進財団　認定コミュニケーション・トレーナー ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	より良い人間を築くテーマとは？コミュニケーションの領域！聴く力・伝える力・表現力・気づく力のポイントを学びます。コミュニケーションゲーム！
講座カリキュラム	1回目：・コミュニケーション能力の重要性　・コミュニケーションと生きるエネルギー（自己重要感）・コミュニケーションの種類　・聴く力/共感　・積極的傾聴法：アイコンタクト、うなずき、あいづち、ミラーリング、ぺーシング、ワーク 2回目：・積極的傾聴法：繰り返す、要約する、ワーク・反映的傾聴法：ワーク、反映的傾聴法のポイント 3回目：・伝える力：ワーク、①YOUメッセージ、②I(アイ)メッセージ、ワーク・ほめ方、叱り方、コミュニケーションゲーム
費用	受講料	1500円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	10名
持ち物	筆記用具

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講座№	№107
講座名	【漢文入門『韓非子』を読む】～優れた為政者・経営者・リーダーの愛読書～（全5回）
日程	1/24、31、2/7、14、21 日曜日 9：45～11：45
会場	中丸公民館
市民教授	古茂田　彰男・けんかつボランティア講師・漢文音読の会　代表　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	秦の始皇帝が愛した『韓非子』。中心思想を全員で音読する参加型講座です。今の自分に満足しない方にヒントを与える『韓非子』を共に学びませんか。待ってます。
講座カリキュラム	1回目：『韓非子』について・「矛盾の説」 2回目：「株を守る」・「法治の絶対」 3回目：「二つの権丙」・「刑名の審合」 4回目：「越職の厳罰」・「進言の難」 5回目：「知に処すること難し」他
費用	受講料	2500円	教材費	500円	学苑運営費	1000円
対象	興味のある方			定員	20名
持ち物	ノート、筆記用具、マスク着用、フェイスシールド(任意)

【注意事項】

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講座№	№108
講座名	【１億人のトランプゲーム！コントラクトブリッジ講座】～これからが本番さ～（全10回）
日程	1/7、14、21、28、2/4、18、25、3/4、11、18 木曜日 9：00～12：00
会場	コミュニティセンター
市民教授	堀内　勝臣・公益社団法人日本コントラクトブリッジ連盟公式インストラクター　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	大学の単位も取れるトランプゲーム、コントラクトブリッジを教本を使って第一歩からお伝えします。A日程も受けておくと序盤が解りやすくなります。
講座カリキュラム	1.コントラクトブリッジって何？ 2.スコアのつけ方 3.～7．ビッドの基本 8.～9.　こんな手が来たら、こう言う 10. ディフェンス
費用	受講料	5000円	教材費	500円		学苑運営費	1000円
			テキスト「5枚ブリッジ入門コース」をお持ちの方は教材費無料
対象	初めての方				定員	8名
持ち物	テキスト（お持ちの方）

【注意事項】

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講座№	№109
講座名	【華道講座】～花との出会いを楽しみましょう～（全3回）
日程	1/23、2/20、3/13 土曜日 13：30～16：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	長野　和窓・華道家元池坊師範・いけばな歴35年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	５５５年もの歴史ある華道、池坊のお花で、心豊かな素敵な日々を過ごしましょう。
講座カリキュラム	講義生け込み手直し
費用	受講料	1500円	教材費	3000円	学苑運営費	1000円
対象	女性初級者 ※小学3年生以上			定員	5名
持ち物	華道用はさみ、前掛け、新聞紙、雑巾、持ち帰りの袋

【注意事項】

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講座№	№110
講座名	【金管楽器講座】～初心者・初級者限定～（全10回）
日程	1/9、16、23、30、2/6、13、20、27、3/6、13 土曜日 9：30～11：00
会場	サンアメニティ北本キャンプフィールド
市民教授	加治　直人・元ロイヤル交響吹奏楽団員・中学校音楽教員免許 ※アシスタント　1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	トランペット、ホルン、トロンボーン、ユーフォニアム等を吹きたい方、又は持っている方、この講座で吹ける様になりませんか。アルプホルンの試奏も可能です。
講座カリキュラム	1回目　各楽器の説明、注意点、持ち方・構え方、楽譜等の見方、音出し 2回目以降　各音のロングトーン、音階練習　　　　　タンギング、リップスラー、各調毎の音階練習 6回目以降　簡単な和音練習と曲の練習、合奏最終日　　ご希望により、ソロ発表等　無ければ合奏の仕上げ
費用	受講料	5000円	教材費	200円		学苑運営費	1000円
			A日程受講者は教材費無料
対象	小学4年生以上初めての方 ※楽器は持参				定員	6名
持ち物	各楽器(要マスク)、譜面台、タオル又は雑巾、筆記用具、携帯用アルコールかジェル、フェイスシールド（任意）

【注意事項】

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講座№	№111
講座名	【民謡基礎講座】～歌って楽しく健康作り～（全8回）
日程	1/5、12、19、2/2、16、3/2、16、30 火曜日 13：30～15：30
会場	コミュニティセンター
市民教授	田口　明満・民謡師範・民謡指導29年 ※アシスタント1名　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	民謡を大きな声で歌うのは、ワケが有ります。大きな声を深い呼吸で出すのは、有酸素運動となり、歌の表現は癒しになります。心身ともに健やかになります。
講座カリキュラム	①発声について ②呼吸について ③間について ④小節について ⑤歌の練習(1) ⑥歌の練習(2)
費用	受講料	4000円	教材費	0円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方			定員	8名
持ち物	飲み物、マスク着用、腰紐またはベルト、ある方は録音機器

【注意事項】

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講座№	№112
講座名	【ワイヤークラフトで楽しむ「ひな祭り」】～お雛飾りを作ろう♪～（全2回）
日程	2/6、13 土曜日 10：00～12：00
会場	文化センター中央公民館
市民教授	行廣　ゆかり・日本ワイヤークラフトアカデミー代表・ル・クール・アンサンブル主宰　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	シャンパンカラーの扇型土台に鮮やかなグラデーションカラーワイヤーを使って豪華で可愛いワイヤークラフトならではのお雛飾りを作ります。
講座カリキュラム	【2月】お雛飾り柔らかくて扱いやすいアルミワイヤーのシャンパン・グラデーションカラーにきらきらクリスタルとパールビーズをプラス！豪華で可愛いお雛飾り作りをします。難しいところは事前準備済みなので、ワイヤークラフトが初めての方でも安心してご参加いただけます。必要な工具等は全て無料にて貸し出しOKです。どうぞお気軽にご参加下さい。
費用	受講料	1000円	教材費	4000円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方経験者興味のある方			定員	6名
持ち物	持ち帰り用の袋

【注意事項】

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　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

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講座№	№113
講座名	【手作りアルバム♥体験講座】（全2回）
日程	3/7、14 日曜日 13：00～15：30
会場	サンアメニティ北本キャンプフィールド
市民教授	佐藤　和代・クリエイティブメモリーズ公認アルバムアドバイザー・講師歴13年　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	ステイホームの期間中、写真整理をした方もいるのでは！次はアルバムに綴って記憶を記録として残しませんか!!お子様の成長記録を！自分史の記録を！
講座カリキュラム	写真を台紙に貼り、素敵に可愛いページに仕上げます。
費用	受講料	1000円	教材費	1900円	学苑運営費	1000円
対象	初めての方 ※お子様連れ歓迎			定員	7名
持ち物	写真20～25枚

【注意事項】

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　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。

講座№	№114
講座名	【はじめてのピアノ講座】～リトルプリンセス・プリンスのように奏でよう～（全3回）
日程	1/16、2/20、3/20 土曜日 9：00～12：00
会場	勤労福祉センター
市民教授	中村　千穂美・オンピーノ音楽教室ピアノ講師・社会福祉主事・子育て支援員　　　　※講師紹介はこちら
講座内容	一人一人に寄りそう20分間の個人レッスンです。手作り楽器をつくってリズム打ちをしたり、音符の読み弾き、全3回で1曲を完成する「はじめの一歩」個人レッスン。
講座カリキュラム	①どんな曲が好きなのかについてお伺いし、興味・関心をもってもらえるお話をしながら、ピアノにふれます。 ②曲をすすめていき、うたったり、リズムうちをする、ひく。 ③できることをひいて、写真撮影などをして、発表（個人なので、親にきいてもらう）
費用	受講料	1500円	教材費	200円	学苑運営費	0円
対象	3歳以上初めての方 ※親子参加歓迎			定員	8名
持ち物	筆記用具、弾きたい曲の楽譜（お持ちの方）

【注意事項】

　・学苑運営費は同期中に複数の講座を受講する場合２講座目から免除になります。

　・学苑運営費は高校生以下免除になります。

　・申込み後のキャンセルは他の受講生の迷惑になる場合ありますので申込み時に日程のご確認をよく行ってください。

　・受講生の自己都合による欠席、退学等による受講料等の返金は一切お受けいたしませんので予めご了承ください。