講座��

��121

講座名

【頭の体操!コントラクトブリッジ】〜新しい世界へようこそ〜（全8回）

日程

7/19、26、8/2、9、23、30、9/6、13

木曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

堀内　勝臣

・公益社団法人　日本コントラクトブリッジ連盟公認ブリッジインストラクター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

日本オリンピック委員会の準会員として正式に「頭脳スポーツ」として認められたコントラクトブリッジ。初歩の初歩からお伝えいたします。

講座

カリキュラム

1　コントラクトブリッジって何?

2　スコアのつけ方

3　ビッド1

4　ビッド2

5　ビッド3

6　ビッド4

7　ビッド5

8　ビッド6

費用

受講料

4000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

テキスト「5枚メジャー入門コース」お持ちの方は教材費無料

対象

初級者

18歳以上

定員

16名

持ち物

なし

講座��

��122

講座名

【楽しい小唄教室】〜三味線の伴奏にのって唄ってみましょう〜（全4回）

日程

8/21、28、9/11、18

火曜日

19：00〜20：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

永井ひろ扶美香

・永井流師範

・公益社団法人　日本小唄連盟所属

・舞台（演奏会）出演

・自宅等にて指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

まずは声を出してみましょう。三味線に絡めて一曲を何度も繰り返し唄います。粋な小唄を唄ってみませんか。

講座

カリキュラム

1回目　練習曲1の歌詞解説と練習

2回目　練習曲1、2の歌詞開設と練習

3回目　練習曲1、2仕上げ

4回目　2曲総ざらいミニコンサート（唄いたい方のみ）

費用

受講料

2000円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中級者

定員

10名

持ち物

筆記用具（あれば4B鉛筆）飲み物

講座��

��123

講座名

【民謡講座】〜民謡の太鼓に興味ありませんか?〜（全5回）

日程

7/21、28、8/4、11、18

土曜日

13：30〜15：00

会場

西部公民館

市民教授

佐藤　月信

・信進会（家元）

・埼玉県民謡協会準名人位（唄、三味線、太鼓）

・指導歴28年

※アシスタント3名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

太鼓を打つことで脳の活性化を図り、健康の増進に役立てます。仲間づくりをしましょう。

講座

カリキュラム

1　民謡太鼓の説明

2　初歩の民謡を勉強しながら太鼓の楽譜を指導

3　楽譜を理解して太鼓をたたく

4　三味線に合わせて太鼓の練習をする

5　復習

費用

受講料

2500円

材料費

1000円

学苑運営費

1000円

太鼓のバチを持っている方は教材費無料

対象

初級者

中学生以上

定員

5名

持ち物

カセット、筆記用具

講座��

��124

講座名

【やさしい民謡】〜うたを楽しむ〜（全8回）

日程

7/12、19、8/2、9、23、9/6、20、27

木曜日

13：00〜15：00

会場

勤労福祉センター

市民教授

田口　明満

・民謡師範

・民謡指導27年

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

日本人は歌うことの好きな民族だといわれます。しかし、今は色々な音楽に囲まれていながら歌うことはあまりありません。ご自分の声で気持ちを表してみませんか。

講座

カリキュラム

・日本民謡の概要

・民謡の詞

・民謡のメロディー

・民謡のリズム拍子

・発声

・発声と呼吸

・小節

・民謡の効用

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

8名

持ち物

なし

講座��

��125

講座名

【スクラップブッキング講座】〜♡アルバムの大切さ、作る楽しさどうぞ体験して下さい♡〜（全3回）

日程

9/1、8、15

土曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐藤　和代

・クリエイティブメモリーズ公認アルバムアドバイザー

・自宅、公民館等で指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

写真整理と好評のカード作りの2本立て!かわいいお子さんの写真をアルバムに!おじいちゃんおばあちゃんにはカードに!何よりのプレゼントになりますね♡

講座

カリキュラム

アルバム作りと敬老の日に向けてのカード作り

費用

受講料

1500円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

小学4年生以上

※お子様連れ歓迎

※親子参加歓迎

定員

8名

持ち物

写真30枚

講座��

��126

講座名

【バドミントンシャトル再生講座】（全4回）

日程

9/7、14、21、28

金曜日

10：00〜11：30

会場

栄小学校地域活動室

市民教授

菊地　伸

・シャトル再生利用歴10年

・バドミントン愛好家40年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

新品シャトルも必ず傷みます。羽軸折れ曲がり、羽根先の欠落や割れ等修理し、再利用します。

ネット公開技術でギブアップの方も、本講座でOKです。

講座

カリキュラム

�@シャトル部位の名称、使用工具確認

�A損傷内容、修理前重量確認

�B羽根部羽毛調整

�C損傷羽根除去と残穴清掃

�D同品種別シャトルより交換羽根採取

�E上記�Dを�C残穴へ挿入固定

�F上記�Fの重量確認

費用

受講料

1200円

材料費

2300円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

※会場に駐車場はありません。

定員

12名

持ち物

ハサミ、カッター、ニッパー、瞬間接着剤、木工ボンド

講座��

��127

講座名

【詩吟講座】〜お腹からの発声でストレス解消〜（全5回）

日程

8/11、18、9/1、15、29

土曜日

13：30〜15：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

小須田　今朝人

・公益社団法人　日本詩吟学院師範

・市内教場で27年間指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

漢詩、和歌、俳句等の教材に基づき鑑賞しながらお腹の底から発生できる発声法、呼吸法により（歌等同じ）吟じることができるように丁寧に説明します。

講座

カリキュラム

漢詩・和歌各題は発声法・呼吸法に基づいて吟じられるようにしたい

1回目　詩吟の概要、発声法・呼吸法

2回目　漢詩・和歌の吟じ方

3回目　漢詩・和歌の吟じ方

4回目　俳句・俳諧歌の吟じ方

5回目　総合

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

5名

持ち物

筆記用具、ICレコーダー等録音できるもの

講座��

��128

講座名

【初級トランペット・トロンボーン講座】（全10回）

日程

7/7、14、21、28、8/4、18、25、9/1、8、15

土曜日

9：30〜11：00

会場

野外活動センター

市民教授

加治　直人

・日本トランペット協会会員

・元ロイヤル交響吹奏楽団プロ奏者

・生涯学習音楽指導員C級

・中学校音楽教員免許

・音楽教室講師

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

ご自宅に眠っている楽器、少し吹いたことのある方、まったく吹いたことのない方、これから吹いてみたい方、この講座で楽しく吹いてみませんか。

講座

カリキュラム

1回目　トランペットの構え方、音出し、ロングトーン他

2〜9回目　音階（運指又はスライドポジション）の練習。リップスラーの練習。タンギングの練習。P-ffの音量の調整。簡単な曲の練習。

10回目　合奏（予定）

費用

受講料

5000円

材料費

300円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

小学4年生以上※ブラスバンド等に未所属の方、非喫煙者

※小学生は親子参加

定員

10名

持ち物

トランペット又はトロンボーン一式、譜面台、筆記用具、雑巾又はタオル、手鏡、おそうじセット

講座��

��129

講座名

【子どものわくわく!アート講座】（全2回）

日程

8/18、25

土曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

棟本　幸子

・臨床美術士（日本臨床美術協会員）

・女子美術大卒

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

「甘いってどんな色?」「うれしいってどんな線?」五感で感じ表現するアートプログラムを体験しましょう。個性豊かな作品が仕上がり、自信にもつながります。

講座

カリキュラム

右脳を活性化させる臨床美術のプログラムを体験していただきます。アナログ画（抽象画）、量感画（モチーフ画）、立体作品の中から毎回一つの作品を完成させます。

費用

受講料

1000円

材料費

1000円

学苑運営費

0円

対象

小学生

定員

8名

持ち物

なし

講座��

��130

講座名

【夏休み親子アロマ講座】〜「香り」で夏の思い出づくり〜（全1回）

日程

7/29

日曜日

10：00〜11：30

会場

野外活動センター

市民教授

林　あゆ子

・AEAJ アロマセラピーインストラクター

・AEAJ アロマセラピスト

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

近年「香育」が注目されています。親子で香りの時間を共有し夏休みの思い出づくりをしませんか。5種類の香りを学び、バスボム（入浴剤）を作ります。

講座

カリキュラム

前半でアロマテラピーの基礎知識を学び、5種類の精油の香りを実際にかいでいただきます。

後半は、お好きな香りを使ってバスボム（入浴剤）を親子で作っていただきます。

費用

受講料

500円

材料費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

小学生以上のお子さんと保護者

定員

親子5組

持ち物

筆記用具

講座��

��131

講座名

【親子陶芸講座】〜親子陶芸!夏休み1日みんなで作ってみよう〜（全1回）

日程

7/26

木曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

仲　恵理子

・陶芸講師歴25年

・越生町にて窯、陶芸教室運営

・女子美術短期大学卒

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

夏休みに親子で作ってみませんか?おじいちゃん、おばあちゃんと一緒でも楽しいです。ママとの共作なら、小さなお子さんでも参加できます。

講座

カリキュラム

半日で簡単に作れるものを作ります。

お皿、カップ、お茶碗等

色は好みの色を決めてもらい（当日は作るのみです）こちらで焼き上げて後日お渡しします。

費用

受講料

500円

材料費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

※親子、家族参加歓迎

定員

15組

持ち物

エプロン、筆記用具、タオル

講座��

��132

講座名

【手軽に楽しむ手芸講座】〜ザトウクジラをハワイアンキルトで泳ぐ姿をアップリケしてみました〜（全3回）

日程

8/4、18、25

土曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

清水　光枝

・日本手芸及び協会講師

・ウランバートル展示会

・南魚沼市民会館展示会

・作品集発行

・北本市文化センター展示会

※アシスタント2名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

ザトウクジラが海の中に泳いだりもぐったりを波とともに表現してみました。額に入れて部屋に飾ると夏を感じます。

講座

カリキュラム

1日目　型紙どおりに布を切り土台にアップりケします。

2日目　アップリケをしチルトラインにそりチルトします。

3日目　仕上げをし額に入れます。

費用

受講料

1500円

材料費

2500円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

15名

持ち物

裁縫道具、ボール紙、チャコペーパー

講座��

��133

講座名

【プリザーブドフラワー講座】〜どこにもない手作りのお仏花を作ります〜（全1回）

日程

7/7

土曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

渡邊　静子

・ホームメードプリザービング協会認定講師

・お仏花コーディネーター講師資格

・フラワードリーム「ブーケ部門」「ギフト部門」入選

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

プリザーブドフラワーとアートフラワーで簡単で実用的なお仏花を作ります。

講座

カリキュラム

1回の講座で作品を完成します。

費用

受講料

500円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

18名

持ち物

はさみ、筆記用具

講座��

��134

講座名

【日本舞踊でフィットネス♪（通称NOSS）】〜優雅な日本舞踊の動きでいつの間にか全身運動〜（全4回）

日程

7/5、19、8/2、16

木曜日

13：30〜15：00

会場

学習センター

市民教授

大野　恵子

・NOSS認定インストラクター

・市内外の公民館にて講座開催

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

踊りを使って筋力の衰えを防ぐ目的で考案された運動です。誰でも無理なく筋力UPし、最大の特徴は「心」を使うこと。和やかで優雅にいい汗をかきませんか!

講座

カリキュラム

1日目　「NOSSって何あに?」のDVDを見て知ってもらう

2日目　「筋力について」学習し、前回の復習を実習

3日目　認定曲を一通り踊れるように

4日目　踊れるようになった復習し、より負荷とひねりのかけ方を体験

費用

受講料

2000円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

10名

持ち物

運動できる服装、足袋又は靴下、飲み物、タオル

講座��

��135

講座名

【女性のための健康ウォーキング講座】〜全身を鍛えて元気に歩き続けよう！〜

日程

7/7、21、8/4、25、9/1、22

土曜日

10：30〜11：45

会場

北部公民館

市民教授

樋田　雪江

・健康運動指導士

・介護予防運動指導員

・中高年健康体操指導歴16年

・現在は鴻巣ブレス総合型スポーツクラブ及び健康増進センター、地元のサークルにて指導中

・器械体操指導歴22年・新体操指導歴15年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

自分の歩くための筋力を確認し、いつまでも元気に歩き続けるための筋トレやストレッチ・神経系のトレーニング方法を楽しく学びます。

講座

カリキュラム

1日目　自分の歩き方の癖・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。

2日目以降　前回の復習をし、個人の適正も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。

費用

受講料

3000円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

筋トレ用のゴムをお持ちの方は教材費無料

対象

初級者

中級者

定員

15名

持ち物

運動のできる服装、ウォーキングシューズ、飲み物、汗拭きタオル

講座��

��136

講座名

【太極拳講座】〜続けよう!太極拳〜（全4回）

日程

7/30、8/6、20、9/3

月曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

関山　邦孝

・日本太極養生健身会・元会員

・NPO法人　太極拳養心会・元会員

・香気会　指導員（水門クラブ太極拳教室）

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

続けてこその太極拳です。同好の人が集まって演ずれば楽しく上達も早いです。簡化24式、八段錦などをみんなで反復練習、健康づくりに役立てましょう!

講座

カリキュラム

・ウォーミングアップとし+O24:T24て「甩手（シュワイショウ）」「健身功」など

・「簡化24式太極拳」「段位制8式太極拳」「八段錦」を覚える。一型式ごとに分解、説明、参加者の状況を見ながら、反復練習する

・期の後半に「太極気功」法を導入（呼吸法）・

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初心者、初級者

定員

20名

持ち物

運動しやすい服装、平底の靴、飲み物、汗拭きタオル

講座��

��137

講座名

【いきいき若返り健康体操講座】〜今からでも遅くない〜（全8回）

日程

7/3、10、17、24、31、8/7、21、28

火曜日

9：30〜10：45

会場

文化センター中央公民館

市民教授

広瀬　浩司

・健康運動指導士

・ホームヘルパー

・整体師

・JATI-ATI

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

若返りに必要なカラダづくりのヒントが盛りだくさん。心地良いストレッチ、簡単な筋力運動、ハッピー脳体操などを座位と立位で行います。

講座

カリキュラム

日常生活の中でかたくなりやすい部位のストレッチ。

衰えやすい部位の筋力運動。

若返り脳活性体操。

どなたでも参加できます。

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

30名

持ち物

タオル、飲み物

講座��

��138

講座名

【姿勢が良くなるイス体操講座】〜肩こり、首コリ、猫背に効果があります〜（全8回）

日程

7/9、16、30、8/6、20、9/3、17、24

月曜日

10：00〜11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉村　美喜

・イケコ式スケルタルアレンジ、顔こり、肩こり、あご体操インストラクター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気づき痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてバランスの良い体を作ります。男女問わず無理なくできる体操です。

講座

カリキュラム

骨盤前後、左右、交互の動き、呼吸(腹式呼吸)

首、肩甲骨、背中のストレッチ、骨への刺激

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

中高年

定員

30名

持ち物

汗ふきタオル、飲み物

講座��

��139

講座名

【シニア健康けん玉教室】〜今、ブーム!!足腰鍛えて楽しく挑戦〜（全4回）

日程

7/3、10、17、24

火曜日

10：00〜11：30

会場

コミュニティセンター

市民教授

田中　敏彦

・日本けん玉協会段位及び指導員資格取得（平成28年10月4級取得）

・北本市立児童館けん玉クラブ指導（H27、28、29継続）

・近隣学校指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

基本技10種類の修得!!膝の屈伸と技成功のタイミングを各人が体感し成功率を高めよう。男性女性問わず楽しさに挑戦してみませんか。

講座

カリキュラム

（けん玉の基本技術の修得）

・けん玉体操の膝の屈伸と技のタイミングを体感（足腰強化）

・基本技10種+1（モシカメ）の修得（成功への集中力強化）

・日本けん玉協会指定基本技「あせらず」「あわてず」「あきらめず」

1)大皿2)小皿3)中皿4)ろうそく5)とめけん6)飛行機7)ふりけん8)日本一周9)世界一周10)灯台

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

昔遊んだことある又やってみたい方

定員

15名

持ち物

けん玉（初回のみ貸与も可）、運動のできる服装、飲み物

※けん玉購入予定の方は「日本けん玉協会」のシール付きを推奨

講座��

��140

講座名

【みんなの脳活性化ゲーム】〜和やかに楽しくなって大笑い〜（全3回）

日程

7/13、8/10、9/14

金曜日

13：30〜15：30

会場

中丸公民館

市民教授

松村　純子

・みんなの認知症予防ゲームリーダー

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

このゲームは優しさのシャワーを浴びて出来ても間違っても笑っちゃうようなゲームをしながら、脳機能を自然に活性化していきます。

講座

カリキュラム

ゲームは全部で20種目

指を使うゲーム

上半身を使うゲーム

頭の体操ゲーム

チームに分かれて対抗戦

これらを組み合わせて何種類かのゲームを行います。

費用

受講料

1500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

12名

持ち物

飲み物