講座��

��91

講座名

【フラダンス講座】〜はじめてさんのフラ〜（全8回）

日程

10/31、11/7、21、12/5、12、1/16、30、2/6

火曜日

13：30〜15：00

会場

中丸公民館

市民教授

石澤　陽子

・フラ歴18年

・指導歴11年

・市内外公民館等で指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

初心者の方を対象としたフラ講座です。基本ステップやハンドモーションを学び、課題曲の練習をしていきます。ハワイアンミュージックで楽しみましょう。

講座

カリキュラム

1回目　フラについて学ぶための基本知識や心構えなどフラポジション、基本ステップ、ハンドモーションの意味

2〜7回目　基本ステップを練習しながら、課題曲の練習、復習

8回目　前回の復習とレッスン成果をみるための発表、感想

費用

受講料

4000円

材料費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

15名

持ち物

飲み物、足拭き又は汚れても良い靴下、踊りやすい服装（スカート着用、タイトスカート不可）、筆記用具

講座��

��92

講座名

【フラダンス講座】〜シルバーさんのフラ〜（全8回）

日程

10/30、11/13、20、12/4、11、1/15、29、2/5

月曜日

13：30〜15：00

会場

東部公民館

市民教授

石澤　陽子

・フラ歴18年

・指導歴11年

・市内外公民館等で指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

シルバー年齢対象のフラ講座です。元気なみなさんにおすすめ。今回で3回目の開講です。リピーターさん大歓迎。もちろん初めての方も安心です。

講座

カリキュラム

1回目　フラについて学ぶための基本知識や心構えなどフラポジション、基本ステップ、ハンドモーションの意味

2〜7回目　基本ステップを練習しながら、課題曲の練習、復習

8回目　前回の復習とレッスン成果をみるための発表、感想

費用

受講料

4000円

材料費

200円

学苑運営費

1000円

対象

概ね65歳以上

定員

15名

持ち物

飲み物、足拭き又は汚れても良い靴下、踊りやすい服装（スカート着用、タイトスカート不可）、筆記用具

講座��

��93

講座名

【太極拳講座】〜太極拳（簡化式）で、健康な生活を！〜（全6回）

日程

10/30、11/6、13、20、12/4、11

月曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

関山　邦孝

・日本太極養生健身会元会員

・NPO法人太極拳養心会元会員

・香気会指導員（水門クラブ太極拳教室）

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

太極拳が体に良いことは広く知られています。簡化式は中国の公園等でよく見られる太極拳です。有名な太極拳を覚えて健康で元気な生活を続けましょう。

講座

カリキュラム

・ウォーミングアップとして「甩手（シュワイショウ）」「健身功」など

・「簡化24式太極拳」「段位制8式太極拳」「八段錦」を覚える。一型式ごとに分解、説明、参加者の状況を見ながら、反復練習する

・期の後半に「太極気功」法を導入（呼吸法）

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初級者

定員

20名

持ち物

運動しやすい服装、平底の靴、飲み物、汗拭きタオル

講座��

��94

講座名

【魂合気講座】〜気を充満させて人を動かす合気の原理〜（全4回）

日程

10/28、11/25、12/16、1/20

土曜日

9：30〜12：00

会場

南部公民館

市民教授

大野　朝行

・北本、横浜、伊東、蘇我、藤沢等で毎月講座を実施。

・著書「魂合気術の神業」

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

力を使わずに気を充満させ気で転がす本来の合気は、他所にありません。気を満ちさせると、気の病もなくなり、毎日を心身共に健康に過ごせます。

講座

カリキュラム

気が満ちる姿勢と気が欠ける姿勢を知る

気が満ちると体が柔らかくなることを試す

気が満ちると、力でなく気で動かせることを体得する

気が満ちるために日頃行う、いくつかの稽古法を知る

気が満ちるとつかれないことを知る

つまずいても転ばない歩き方

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

※親子参加の場合は小中学生の受講料は無料

対象

小学生以上

定員

16名

持ち物

なし

講座��

��95

講座名

【自分のからだをもっと知りましょう】〜体を柔らかく！考え方も柔らかく！〜（全6回）

日程

10/19、11/16、12/21、1/18、2/15、3/15

木曜日

10：00〜11：30

会場

学習センター

市民教授

常泉　房子

・整体師

・姿勢研究

・睡眠学研究

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

東洋医学の考え方を基にして、自分の体の見方を変えてみませんか。気づかないうちに固くなり息を吐きにくくなった体を、ゆっくり動かしながら、息の吐きやすい柔かな体にするために、一緒に考えましょう。

講座

カリキュラム

・東洋医学と西洋医学の違いについて考えます

・東洋医学は体から吐き出す力を重視します。

・吐く力を皆さんでつけましょう。

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

20歳以上

定員

10名

持ち物

筆記用具、バスタオル

講座��

��96

講座名

【シニア健康けん玉教室】〜今、ブーム‼足腰を鍛えて楽しく挑戦〜（全4回）

日程

10/17、24、31、11/7

火曜日

10：00〜11：30

会場

西部公民館

市民教授

田中　敏彦

・日本けん玉協会段位及び指導員資格取得

・北本市立児童館「けん玉クラブ」指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

基本技10種目の習得‼膝の屈伸と技成功のタイミングを各人が体感し成功率を高めよう。男性女性問わず楽しさに挑戦してみませんか。

講座

カリキュラム

＜けん玉の基本技術の修得＞

・けん玉体操　膝の屈伸と技のタイミングを体感（足腰強化）

・基本技10種+1（モシカメ）の修得（成功への集中力強化）

・日本けん玉協会指定基本技

1、大皿　2、小皿　3、中皿　4、ろうそく　5、とめけん　6、飛行機　7、ふりけん　8、日本一周　9、世界一周　10、灯台

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

けん玉（初回のみ貸与も可）、運動のできる服装、飲み物

※けん玉購入予定の方は「日本けん玉協会」のシール付きを推奨

講座��

��97

講座名

【みんなの脳活性化ゲーム】〜楽しいゲームで認知症予防〜（全6回）

日程

10/20、11/17、12/15、1/19、2/16、3/16

金曜日

13：30〜15：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

松村　純子

・みんなの認知症予防ゲームリーダー

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

このゲームは、優しさのシャワーを浴びて「思わず笑うという瞬間」を随所にはめこんだ、どなたにも抵抗なく受け入れられ楽しめるゲームです。

講座

カリキュラム

ゲームは全部で20種類

指を使うゲーム

上半身を使うゲーム

頭の体操ゲーム

チームに分かれて対抗戦

それを組み合わせて何種類かのゲームを行います。

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

12名

持ち物

飲み物

講座��

��98

講座名

【笑いヨガ】〜笑いは腹式呼吸、息が変われば生き方が変わる!〜（全6回）

日程

10/21、11/11、12/23、1/27、2/24、3/24

土曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

松村　純子

・笑いヨガリーダー

・デイサービスでボランティア

・北本笑いヨガクラブ主宰

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

笑いの健康効果は、免疫力が向上し、ストレスホルモンが下がり、幸福感が高まります。楽しく笑って健康長寿を目指しましょう。

講座

カリキュラム

・準備体操…手拍子と掛け声、深呼吸、子どもにかえるキーワード

・笑いの体操…ストレスを吹き飛ばす笑いの体操、笑って口腔ケア

・リラクゼーション

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

15名

持ち物

動きやすい服装、飲み物

講座��

��99

講座名

【体のメンテナンス講座】〜自分でできる！楽に動ける！転ばぬ先のテーピングケア（初級編　膝・腰）〜（全3回）

日程

11/2、9、16

木曜日

13：30〜15：00

会場

学習センター

市民教授

走尾　千恵美

・キネシオテーピングトレーナー

・管理栄養士

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

伸縮性のあるキネシオテープをペタッと貼るだけ。H28年度受講生の6割の方が「痛み・ぐらつきで困難だった日常生活が楽になった」と回答されました。

講座

カリキュラム

1回目　キネシオテープの貼り方、扱い方など。テーピング実技（2種類）

2回目　テーピング実技（骨盤調整テーピング前後の姿勢の変化、写真撮影）

3回目　テーピング実技（7種類）

※あくまでも「ホームケア」ですので、すべての症状がよくなるとは限りません。9種類の貼り方から実際の症状に合わせた「組み合わせテーピング」でより効果的なケアをお伝えします。

費用

受講料

1500円

材料費

2260円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

膝腰に痛みがあり、なかなか治らずに困っている方とその家族

定員

15名

持ち物

よく切れる刃渡り6�p程度のハサミ、短パン、Tシャツ、スキンケアクリーム

講座��

��100

講座名

【フラワーハートセラピー講座】〜あなたの生活にセラピー効果のあるお花を〜（全5回）

日程

10/29、11/12、12/17、1/21、2/18

日曜日

9：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐々木　由美

・NPO法人IATH日本フラワーハートセラピスト協会フラワーハートセラピスト上級アドバイザー

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

見ているだけでもステキなお花たち。特にセラピー効果の高いお花を、あなたの生活の中に取り入れてみませんか。

講座

カリキュラム

1回目　自己分析アレンジ

2〜4回目　テーマ別セラピーアレンジ

5回目　フリーチョイスアレンジ

費用

受講料

1500円

材料費

8100円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

※男性歓迎

定員

12名

持ち物

花ばさみ、新聞紙、雑巾、作品の持ち帰り袋、筆記用具

講座��

��101

講座名

【アロマ・笑いヨガ】〜笑って、笑って、笑って、若く、美しく、健康に〜（全6回）

日程

10/21、12/9、23、1/13、2/10、3/10

土曜日

14：00〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

上田　久美子

・アロマテラピスト

・アロマ笑いヨガ代表

・笑いヨガリーダー

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

アロマの香りの中で、楽しくなくても笑ってしまう笑いの健康体操。（元気、癒し、風邪、認知、不眠、記憶）のアロマミストお持ち帰り。ボランティアにも

講座

カリキュラム

毎回、笑いヨガのエクササイズを行い、目的別の香を香らせます。元気・癒し、風邪予防、認知予防、不眠、記憶

費用

受講料

3000円

材料費

9000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

動きやすい服装、靴

講座��

��102

講座名

【アロマテラピー講座】〜薬を使わず・12か月のお困り解消〜（全6回）

日程

10/21、11/25、12/2、1/6、2/24、3/3

土曜日

10：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

島村　美代子

・IACA認定アロマテラピーコーディネート

・ハピネスアロマコーディネーター

・アロマ空間インストラクター

・コープカルチャー講師

・自宅にてアロマとハーブの教室開催

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

クリーム・オイル・スプレー・ソープ・ローズ化粧水作り。花粉症、インフルエンザ、もの忘れ、若返り、ストレスなど季節ごとのお困りをアロマで解消。

講座

カリキュラム

アロマテラピーで季節ごとのお困りを解消。

花粉症、インフルエンザ、風邪、日焼け、若返り、ストレスなどアロマ対策のスプレー、オイル、クリーム、ローズ化粧水を作ります。

生活に香りを取り入れ、楽しいアロマライフを過ごせるように。

費用

受講料

3000円

材料費

9000円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

10名

持ち物

筆記用具、マグカップ（ハーブティーを飲みます）

講座��

講座名

【やさしいアロマテラピー講座】〜さあ、あなたもアロマテラピーを始めましょう！〜（全6回）

日程

10/25、11/22、12/6、1/17、2/14、3/7

水曜日

9：15〜10：15

会場

中丸公民館

市民教授

内田　和穂子

・（公社）日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

検定テキストを使用して精油のことを学び、香りのある実習を行います。初めての方でも安心して基礎から学ぶことができます。

講座

カリキュラム

10月　香りに親しむ歴史について　　香り体験ルームスプレー

11月　精油について　　　　　　　　クレイパック

12月　精油の作用と経路　　　　　　軟骨

1月　 アロマテラピーの利用法　　　シュワシュワバスボム

2月　 アロマテラピーに関する法律    スキン ローション

3月　 トリートメントについて    トリートメントオイル作りとトリートメント

費用

受講料

3000円

材料費

7200円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

10名

持ち物

筆記用具

講座��

��104

講座名

【アロマ・ハーブ講座】〜和のハーブと精油、四季折々〜（全6回）

日程

10/25、11/22、12/6、1/17、2/14、3/7

水曜日

10：35〜11：35

会場

中丸公民館

市民教授

内田　和穂子

・日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

日本を代表する和のハーブのユズと、特に冬の冷えにはかかせないショウガ。食だけでなくメディカルハーブとしての様々な使い方を学んでいきませんか。

講座

カリキュラム

10月　メディカルハーブと精油ハーブティー

11月　ユズとショウガの石けん

12月　フルーツポマンダー（香り玉）作り

 1月　ユズの化粧水　

 2月　ユズとショウガのシュワシュワバスボム

 3月　ユズ油のトリートメントオイル

費用

受講料

3000円

材料費

5000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

10名

持ち物

筆記用具、マグカップ、布きん

講座��

��105

講座名

【メディカルハーブのティーパーティ】（全6回）

日程

10/27、11/17、12/8、1/12、2/9、3/9

金曜日

10：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

新井　百代

・日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト

・食生活アドバイザー

・フードコーディネーター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

四季の変化に適応するさまざまなハーブを、上手に、心と身体に取り入れます。ハーブの解説と共にハーブティーとスイーツを味わいながらの楽しいお茶会です。

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、講座のねらい、流れ

2回目　メランコリーな気分を克服する、精神安定ブランド

3回目　クリスマスを華やかに彩るハーブコーディアル、サングリア

4回目　体を温めて抵抗力をつける、風邪予防ブレンド

5回目　花粉症に有効なハーブティ

6回目　1日の快適リズムをつくる、朝、昼、夜のハーブティ

費用

受講料

3000円

材料費

6000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

なし

講座��

��106

講座名

【女性の身体のためのメディカルハーブ講座】（全6回）

日程

10/16、11/6、12/18、1/22、2/12、3/5

月曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

新井　百代

・日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト

・食生活アドバイザー

・フードコーディネーター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

ハーブの力を借りて、心も身体も綺麗になる講座です。季節感を取り入れた暮らしに色どりを添えるお手伝いをさせていただきます。酵母パン、お茶付き

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、講座のねらい、流れ

2回目　秋のダイエット、シェイプアップマッサージオイルを作る

3回目　クリスマスを華やかに彩る、生木で作るクリスマススワッブ

4回目　風邪対策、エキナセア、ユーカリ、チュキ作り

5回目　花粉症に有効なハーブティーをブレンドする。

6回目　紅花とマロウで作る春色リップ

費用

受講料

3000円

材料費

9000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

女性

定員

10名

持ち物

なし

講座��

��107

講座名

【美しい韓国語講座】〜ハングルから学ぼう！〜（全8回）

日程

1/12、19、26、2/2、9、23、3/2、9

金曜日

13：00〜14：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

河　世江

・韓国外国語大学（外国人のための韓国語専攻）

・韓国語正教師資格

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

韓流ドラマやＫ-ＰＯＰから韓国語に興味を持った皆さん。一緒にハングルからステップアップしてみませんか？

講座

カリキュラム

1回目　ハングルについて、基本母音

2回目　復習、平音

3回目　復習、激音

4回目　復習、濃音

5回目　復習、合成母音

6回目　復習、パッチム

7回目　復習、読み書くこと

8回目　復習、蓮音化

費用

受講料

4000円

材料費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

25名

持ち物

筆記用具、ノート

講座��

��108

講座名

【コミュニケーション能力講座】〜聴く力・伝える力の向上を目指します〜（全3回）

日程

2/18、25、3/4

日曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

中村　純一

・認定コミュニケーション・トレーナー

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

職場、家庭、地域、学校などあらゆる場で、より良い人間関係を築く力に繋げる、コミュニケーション能力「聴く力・伝える力」を学び、気づきあいます。

講座

カリキュラム

１回目　
・コミュニケーション能力の重要性
・コミュニケーションと生きるエネルギー
・コミュニケーションの種類
・聴く力/共感とは
・積極的傾聴法：１．アイコンタクト２．.うなずき、あいづち ３．ミラーリング 　４．ペーシング、ワーク
１回目のまとめ
２回目：前回の振り返り
・積極的傾聴法：５．繰り返す　６．要約する、ワーク
・反映的傾聴法ワーク、反射的傾聴法のポイント
２回めまとめ
３回目：前回までの振り返り
・伝える力：ワーク �@YOUメッセージ �Aメッセージ、ワーク
・ほめ方、叱り方
・コミュニケーションゲーム
・コミュニケーションスタイル

費用

受講料

1500円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中級者

18歳以上

定員

10名

持ち物

筆記用具

講座��

��109

講座名

【コントラクトブリッジ講座】〜1億人のトランプゲーム！コントラクトブリッジの世界にようこそ〜（全8回）

日程

1/11、18、25、2/1、8、15、22、3/1

木曜日

9：30〜12：00

会場

駅西口ビル市民交流プラザ

市民教授

堀内　勝臣

・公益社団法人日本コンントラクトブリッジインストラクター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

世界で1億人がプレイするコントラクトブリッジ。2018年のアジア競技大会で正式種目に選ばれた頭脳スポーツを体験してみませんか？

講座

カリキュラム

1回目　コントラクトブリッジとは？

2回目　プレイの開始

3回目〜8回目　情報交換の手法

費用

受講料

4000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

18歳以上

定員

16名

持ち物

なし

講座��

��110

講座名

【創作舞踊講座】〜演歌曲で踊りましょう〜（全6回）

日程

1/11、25、2/8、22、3/8、22

木曜日

13：30〜15：00

会場

中丸公民館

市民教授

桂木　弘

・創作舞踊特別師範13年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

色々な演歌曲に合わせ自分の動きを堪能してみませんか？

講座

カリキュラム

1回目　やさしい動きの創作演歌で始めます。

〜6回目　人前で踊れるようになります。

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

6名

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

講座��

��111

講座名

【詩吟講座】〜お腹からの発声でストレス解消〜（全5回）

日程

2/3、10、24、3/3、24

土曜日

13：30〜15：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

小須田　今朝人

・公益社団法人日本詩吟学院師範

・市内教場で26年間指導

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

漢詩、和歌、俳句などを資料に基づき鑑賞し、お腹の底から発声できる発声法、呼吸法により（歌等同じ）吟じることができるように丁寧に説明します。

講座

カリキュラム

漢詩、和歌各１題は、発声法・呼吸法にもとづいて吟じることができるようにしたい。

1回目　詩吟・発声法・呼吸法の概要

2回目　漢詩、和歌の吟じ方

3回目　同上

4回目　漢詩・俳句の吟じ方

5回目　全般

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

5名

持ち物

筆記用具、ＩＣレコーダー等録音できるもの

講座��

��112

講座名

【詩吟講座】〜詩吟でいつも元気〜（全6回）

日程

1/10、24、2/7、21、28、3/7

水曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐藤　敏秋

・日本クラウン吟友会会員

・心道流秋声会会長

・財団コンクール板橋・東京代表

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

お腹を使った、唄い方を学ぶ。伴奏楽器でリードして、漢詩、和歌、歌謡吟詠を唄って楽しみます。そして、腹式発声を体験できるようにします。

講座

カリキュラム

�@独自の譜面をみながらコンダクターでリードして覚えてゆきます。漢詩の場合、詩文の大意を説明し、言葉のアクセントも覚えます。

�Aなじみのある歌謡、惜別の唄、名槍日本号、一剣等に詩吟を入れ唄えます。

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

5名

持ち物

筆記用具（鉛筆）、ＩＣレコーダー又はテープレコーダー

講座��

��113

講座名

【やさしい民謡講座】〜うたを楽しむワケ〜（全4回）

日程

1/6、13、20、27

土曜日

9：30〜11：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

田口　明満

・民謡師範

・民謡指導26年

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

日本のフォークソング「民謡」には子供さんのわらべうたから芸人唄まで幅広くあります。今回は大きな声で歌うことで、心と体の健康が得られることを体験します。

講座

カリキュラム

1回目　言葉とわらべうたについて

2回目　わらべうたのリズムについて

3回目　唄のメリスマについて

4回目　不等拍の唄について

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

10名

持ち物

筆記用具

講座��

��114

講座名

【アルプホルン講座】（全10回）

日程

1/7、14、21、28、2/4、11、18、25、3/4、11

日曜日

18：30〜20：00

会場

野外活動センター

市民教授

加治　直人

・北本アルプホルンクラブ主催者

・元ロイヤル交響吹奏楽団

・日本トランペット協会会員

・生涯学習音楽指導員C級

・中学校音楽教員免許

・音楽教室トランペット講師

※アシスタント3名

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講座内容

スイスと言えばハイジとヨーデルそしてアルプホルン。手軽にアルプホルンが吹ければメルヘンチックかも！

講座

カリキュラム

Ａ日程の続きを行います。

和音や簡単なアルプホルンのメロディーで合奏します。

費用

受講料

5000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

Ａ日程を受講した方

定員

8名

持ち物

アルコールタイプ除菌ウェットティッシュ、雑巾、タオル、筆記用具、手鏡、ひも2本

講座��

��115

講座名

【はじめての和胡弓講座】〜日本の伝統楽器を奏でませんか〜（全5回）

日程

1/17、31、2/7、21、3/7

水曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

谷脇　由美

・胡弓学で基礎を学び、その後、民謡学を学ぶ

・現座はサークルで指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

和胡弓は三本の弦を弓で弾く日本の伝統楽器です。ステキな音色に一度触れてみませんか。基礎を学んだ後、簡単な曲から練習します。

講座

カリキュラム

1回目　和胡弓の持ち方、弓の持ち方弾き方を学び、好きなように弾いて和胡弓に慣れる練習、和胡弓を回しながら三本の絃を弾く練習

2回目　つぼの位置、楽譜の読み方を学ぶ、練習曲で弾いて練習

3〜5回目　簡単な曲から始め、上達に合わせて曲目を増して弾きます

費用

受講料

2500円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

5名

持ち物

筆記用具、和胡弓（講座時間内無料貸し出し有）

講座��

��116

講座名

【プリザーブドフラワー講座】〜どこにもない手作りのお仏花を作ります〜（全1回）

日程

3/10

土曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

渡邊　静子

・ホームメードプリザービング協会認定講師

・お仏花コーディネーター講師資格

・フラワードリーム「ブーケ部門・ギフト部門」入選

※アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

プリザーブドフラワーとアートフラワーで簡単で実用的なお仏花を作ります。

講座

カリキュラム

1回の講座で作品を完成します。ゆっくり、丁寧に講座を進めていきます。

費用

受講料

500円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

18名

持ち物

はさみ、筆記用具

講座��

��117

講座名

【手軽に楽しむ手芸講座】〜キャラメルバック〜（全2回）

日程

2/10、17

土曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

清水　光枝

・北本市文化センター、新潟県南魚沼市民会館、モンゴルウランバートルで展示会及び講習会

※アシスタント2名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

四角いキャラメルのようなバックは、くるっと裏返しても使える楽しいリバーシブル。色々な生地を合わせてみたらとてもおもしろいバックが出来そうです。

講座

カリキュラム

1回目　型紙をとり、裁断し、まわりをぬります

2回目　もち手、ボタン他仕上げます

費用

受講料

1000円

材料費

2000円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

15名

持ち物

裁縫道具、筆記用具、ものさし

講座��

��118

講座名

【スクラップブッキング講座】〜始めましょう♥アルバムのある暮らし〜（全3回）

日程

1/19、26、2/2

金曜日

10：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

布川　弘子

・クリエイティブメモリーズ公認アルバムアドバイザー

・自宅、公民館等で指導

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

何度も見返したくなる愛情のこもった手作りのアルバムは、素敵な家族の物語として、今も未来も幸せな気持ちになれる魔法の宝物です。

講座

カリキュラム

1回目　基本カット道具にて写真、ペーパーの切り方を習得、見開きページに写真を貼り、コメントを書き、フラワーペーパー、ステッカーをつけて2ページ完成

2回目　1回目に習得したことをふまえ、ページ数を増やします

3回目　完成目指しページ作り。表紙を作り仕上げます

費用

受講料

1500円

材料費

2500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

お子様連れ歓迎

定員

10名

持ち物

写真30〜40枚、はさみ

講座��

��119

講座名

【ハッピーベビーマッサージ講座】〜心を育てる子育てを応援します〜（全2回）

日程

3/9、16

金曜日

10：30〜11：30

会場

中丸公民館

市民教授

古橋　明代

・育児セラピスト全国大会2010優秀実践者賞受賞

・心理カウンセラー

・アタッチメントベビーマッサージ上級インストラクター

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

ママの優しいマッサージで赤ちゃんにたくさん愛情を伝えましょう。ベビーマッサージはママと赤ちゃんの言葉を超えたコミュニケーションです♡

講座

カリキュラム

1回目　ベビーマッサージの説明、オイルの説明、注意点、おなか側のマッサージ

2回目　1回目のおさらい（おなか側のマッサージ）、背中側のマッサージ、感想など

費用

受講料

1000円

材料費

4000円

学苑運営費

1000円

対象

生後2か月〜ハイハイ前までの赤ちゃんとママ

定員

親子5組

持ち物

バスタオル1枚、赤ちゃんの飲み物（母乳の場合は不要）、おむつ、着替え等

講座��

��120

講座名

【太極拳講座】〜続けよう、太極拳〜（全4回）

日程

1/22、2/5、26、3/5

月曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

関山　邦孝

・日本太極養生健身会元会員

・NPO法人太極拳養心会元会員

・香気会指導員（水門クラブ太極拳教室）

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

太極拳練習、習得コースです。一人で練習するのは難しいもの。同好の人が集まって、簡化24式、八段錦などを反復練習、健康づくりに役立てましょう！

講座

カリキュラム

・ウォーミングアップとして「甩手（シュワイショウ）」「健身功」など

・「簡化24式太極拳」の反復練習を主体に。

・「段位制8式太極拳」「八段錦」「太極気功」を練習する

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初心者

初級者

定員

20名

持ち物

運動しやすい服装、平底の靴、飲み物、汗拭きタオル