講座��

��31

講座名

【自力整体体操講座】〜自力整体で骨盤のゆがみを治し、心と体もスッキリスリム！〜（全11回）

日程

4/28、5/12、26、6/9、23、7/14、28、8/11、25、9/8、22

金曜日

10：00〜11：30

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　隆

・矢上予防医学研究所公認自力整体ナビゲーター

・整体師

・ストレッチトレーナー

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

筋肉、関節をほぐしてゆるめることで体の老廃物を排泄し整体にします。また、筋肉を引き締めヤセ体質へと改善します。猫背、便秘、肩こり、腰痛も解消！

講座

カリキュラム

�@上半身＆下半身のほぐし

上半身は手や手首にあるツボを刺激します。下半身は、足首や足の甲にあるツボを刺激します。これにより、全身に「気」を流していきます。こうすることにより、脇の下や肩周辺のコリをほぐします。下半身にあるツボは排泄を促す効果があります。

�A体感トレーニングにより、体を引き締めていきます。また、体幹力がつき代謝アップし、ヤセ体質へ。

�B骨盤調整＆腰を鍛え、柔らかな筋肉にする⇒腰、お尻、ふくらはぎ等の筋力アップを図ります。

費用

受講料

5500円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者〜上級者

体を改善する意志のある方

定員

24名

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、80�p程度のタオルやストール

※空腹でご参加ください

講座��

��32

講座名

【自力整体体操講座】〜アロマの癒しと体幹ヨガ＆自力整体で”引き締まり美BODY”へ〜（全10回）

日程

4/18、25、5/2、9、16、23、6/6、13、20、27

火曜日

18：30〜20：00

会場

中丸公民館

市民教授

佐藤　隆

・矢上予防医学研究所公認自力整体ナビゲーター

・整体師

・ストレッチトレーナー

　　　講師紹介はこちら

講座内容

ヨガで体幹＆骨盤を引き締め、脂肪を燃焼させます。また、整体実技で脊椎調整を行い老廃水分を排泄できる体をつくります。ヤセ体質、肩こり・腰痛に効果有。男性も大歓迎です。

講座

カリキュラム

�@全身運動により代謝をあげるとともに、下半身を強化します。インナーマッスルを刺激することにより、体幹力がアップし、指導が燃焼しやすい体へ変えます。

�A脇腹や肩甲骨周りを刺激することにより、二の腕、背中のムダ肉を取り除きます。また、肩甲骨を動かすことにより、猫背を解消し体のラインを美しくしていきます。背中美人を目指します。

�B臀部や内腿刺激により、下半身の凝り固まった筋肉をほぐし血流改善することにより、引き締まった下半身を作り上げます。また骨盤調整を行い、ヒップアップを目指し、スラリと伸びた脚を作ります。

費用

受講料

5000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者〜上級者

体を改善する意志のある方

定員

24名

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、80�p程度のタオルやストール

※空腹でご参加ください

講座��

��33

講座名

【イケコの姿勢スッキリイス体操講座】〜しなやかなつながる体を手に入れよう〜（全8回）

日程

4/29、5/6、20、27、6/17、7/15、22、8/12

土曜日

10：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

小林　和美

・寝ころ美体操、イス体操指導者

・フェルデンクライスプラクティショナー

・1998埼玉県体操協会より優秀指導者賞受賞

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

イスに座ってゆるゆると、骨盤、股関節、背骨体操で巡る体に！肩こり、首コリ、目、アゴ、猫背の体操で背筋スッキリ、姿勢美人になろう！

講座

カリキュラム

・骨盤のスムーズな動き

・骨盤と背骨のつながりをスムーズに

・アゴと目の緊張からくる肩こり、首コリを楽に

・背骨の動きを固めている部分を動かし、体全体とつなげます

・立ち上がって背筋が楽に伸び、歩行も楽になります

費用

受講料

4000円

材料費

300円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

20名

持ち物

動きやすい服装

講座��

��34

講座名

【姿勢が良くなるイス体操講座】〜肩こり、首こり、猫背に効果があります〜（全8回）

日程

4/17、5/1、8、15、29、6/5、19、26

月曜日

10：00〜11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉村　美喜

・イケコ式スケルタルアレンジ、顔こり、肩こり、あご体操インストラクター

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気付き痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてしてバランスの良い体を作ります。男女問わず、無理なくできる体操です。

講座

カリキュラム

呼吸を整え、骨盤を整え、体全体のストレッチを繰り返し行います。

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

中高年

定員

20名

持ち物

汗ふきタオル、飲み物

講座��

��35

講座名

【いきいき若返りカラダづくり講座】〜たたみ1枚の広さでできる簡単運動〜（全8回）

日程

4/18、25、5/2、9、16、23、30、6/6

火曜日

9：30〜11：00

会場

コミュニティセンター

市民教授

広瀬　浩司

・健康運動指導士

・JATI-ATI（トレーニング指導者）

・整体師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

全身をほぐすストレッチを中心にカラダの部位別、痛みなどの症状別ストレッチを紹介します。コリや痛みに効く”ツボ押し”も体験してみてください。

講座

カリキュラム

肩、肩甲骨、腰部、股関節、大腿、下腿、胸、首など部位別、全身ストレッチ。

肩こり、腰痛、膝痛など解消の症状別ストレッチ。

またツボ押し体験

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

ストレッチマットまたはバスタオル

講座��

��36

講座名

【フタムラ式血液循環体操講座】〜血液を循環させて健康に!〜（全4回）

日程

6/14、28、7/12、26

水曜日

10：00〜11：30

会場

西部公民館

市民教授

及川　芳子

・フタムラ式血液循環体操指導士

※アシスタント1名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

体に負担をかけず継続して行える運動。体がみるみる変わる!いつでも、誰でもできる。イスに座りながら、体力に自信のない方、一緒にやってみましょう。

講座

カリキュラム

1日目　血液循環体操（基本の血液循環体操DVDで学ぶ）

2日目　上半身の筋肉と血液を刺激する体操

3日目　上半身の筋肉と血液を刺激する体操

4日目　上半身の筋肉と血液を刺激する体操

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

運動しやすい服装、室内運動靴、飲み物、汗拭きタオル

講座��

��37

講座名

【女性のための健康ウォーキング講座】〜歩いてるだけでは歩けなくなる…!?〜（全12回）

日程

4/22、29、5/13、20、6/3、17、7/8、22、8/5、26、9/9、23

土曜日

10：30〜11：45

会場

北部公民館

市民教授

樋田　雪江

・健康運動指導士

・介護予防運動指導員

・中高年健康体操指導歴15年

・現在は鴻巣ブレス総合型スポーツクラブ及び健康増進センター、地元のサークルにて指導中

・器械体操指導歴22年・新体操指導歴14年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

自分の歩き方の癖を確認し、いつまでも元気に歩き続けるための筋トレやストレッチ・神経系のトレーニング方法を楽しく学びます。

講座

カリキュラム

1日目　自分の歩き方の癖・姿勢を確認し、トレーニングの方針を決めながら、筋トレやストレッチなどを行う。

2日目以降　前回の復習をし、個人の適正も確認しながら、無理なく筋トレなどの運動量を増やしたり、ストレッチ方法を増やしていく。

費用

受講料

6000円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

※筋トレ用ゴムをお持ちの方は教材費免除

対象

初級者

※概ね55歳以上の女性

定員

15名

持ち物

運動のできる服装、ウォーキングシューズ、飲み物、汗拭きタオル

講座��

��38

講座名

【社交ダンス講座】〜楽しみながら健康作り〜（全12回）

日程

4/22、29、5/13、27、6/10、24、7/8、22、8/5、19、9/9、23

土曜日

10：00〜11：30

会場

中丸公民館

市民教授

栗原　弘子

・社交ダンス教師資格所有指導歴45年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

社交ダンスの基本の踊りとリズムを初級者から上級者まで分かりやすく教えます。コミュニケーションをはかりながら楽しみましょう。

講座

カリキュラム

各回を通して、ラテンとモダンの練習を行います。

費用

受講料

6000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中級者

定員

15名

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

講座��

��39

講座名

【社交ダンス講座】〜楽しく動いて筋力を鍛えて老化防止をしましょう〜（全12回）

日程

4/20、5/4、18、6/1、15、29、7/6、20、8/3、17、9/7、21

木曜日

10：00〜11：30

会場

中丸公民館

市民教授

櫛谷　正治

・公益社団法人全日本ダンス協会連合会認定教師（フェロー）

・社団法人JATD日本舞踏教師協会会員

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

少しずつ筋力は低下してきます。ダンスは体のバランスを整え、筋力をアップしますよ。さあ、あなたも楽しく仲間と一緒にダンスで体作りをしてみませんか。未経験者の方も大歓迎です。

講座

カリキュラム

1回目　基本的な足運び及び体の使い方等、説明とその実践。

2〜4回目　ベーシックの練習、姿勢の作り方等を通じて実践。

5〜7回目　動きに慣れてきたらダンスのアマルガメーションに入る。

8〜10回目　モダン及びラテン等のダンスを男女組んで練習。

11、12回目　以上の内容を繰り返し、体力と男子の向上を目指す。

費用

受講料

6000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

12名

持ち物

動きやすい服装（女子はスカートまたはスラックス、ジャージ不可）、ダンス靴、タオル、飲み物

講座��

��40

講座名

【社交ダンス講座】〜ダンスの基礎を修得された方、又はもっと技術向上されたい方〜（全12回）

日程

4/23、5/7、21、6/4、18、7/2、16、30、8/6、20、9/3、17

日曜日

10：00〜11：30

会場

中丸公民館

市民教授

櫛谷　正治

・公益社団法人全日本ダンス協会連合会認定教師（フェロー）

・社団法人JATD日本舞踏教師協会会員

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

現在ダンスは踊れるようになったが、もっと技術向上の勉強がしたい方、もっとダンスを知りたい方等ダンス向上に意欲のある方お待ちしています。年齢、技術は問いません。

講座

カリキュラム

1回目　用意されたモダンの説明とルーティンの実践。

2回目以降　6〜8回目までにアマルガメーションを踊り終わり、10回から新しい科目に入っていきます。（受講生の選択になります）

※但し、練習の進み具合により内容を変更する場合があります。

費用

受講料

6000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

20歳以上

多少踊れる方

定員

12名

持ち物

ダンス用靴、女子は練習用の服装、（男子は半そで）、Tシャツは不可、飲み物、タオル

講座��

��41

講座名

【大人のヒップホップ講座】〜子連れOK！〜（全5回）

日程

4/18、5/2、16、30、6/13

火曜日

10：00〜11：00

会場

中丸公民館

市民教授

渡邊　幸代

・日本体育協会公認スポーツ指導者ジュニアスポーツ指導員

・骨盤ヨガインストラクター

・教育支援人財認証協会こどもサポーター

・スポーツクラブ、カルチャー講師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

子連れでもOK！年齢制限なし！自分のペースで大丈夫。運動不足の方、音楽が好きな方、汗をかきたい方、興味のある方はぜひ！最後は骨盤調整もやります。

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、ストレッチ、アイソレーションなど説明、簡単ステップ

2回目以降　アイソレーション、リズムどり、簡単ステップ、振り

5回目　骨盤調整ストレッチ

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

18歳以上

定員

20名

持ち物

動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル、お子様連れの方はお子様に必要なもの（託児はありません）

講座��

��42

講座名

【楽しく踊ろうヒップホップ講座】（全5回）

日程

5/10、24、6/7、21、7/5

水曜日

18：30〜19：30

会場

中丸公民館

市民教授

渡邊　幸代

・日本体育協会公認スポーツ指導者ジュニアスポーツ指導員

・骨盤ヨガインストラクター

・教育支援人財認証協会こどもサポーター

・スポーツクラブ、カルチャー講師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

初めてでも大丈夫！親子参加OK。子供も大人もOK。音楽に合わせて身体を動かそう！興味があったらやってみよう。

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、ストレッチ、アイソレーションなど説明、簡単ステップ

2回目以降　アイソレーション、リズムどり、簡単ステップ、振り

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

小学生以上

定員

20名

持ち物

シューズ、飲み物、タオル、動きやすい服装

講座��

��43

講座名

【手打ちそば講座】〜国産そば粉で二八そばを打ちましょう〜（全3回）

日程

6/10、17、24

土曜日

9：00〜13：00

会場

中丸公民館

市民教授

内藤　信行

・調理師

・手打ちそば歴16年

※アシスタント1〜2名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

人気の二八そばを打ち、お馴染みの簡単そば一品料理と一緒に試食します。女性でも優しく打てます。

講座

カリキュラム

1回目：汁仕込み、二八そば工程の理解、試食：もりそば、そばサラダ

2回目：水回しのポイント「はじめの2分に集中」、試食：きつねそば、大根浅漬け

3回目：延しと切りの理解「均一の厚さ、太さ」、試食：ぶっかけそば

※試食メニューは変更になる場合があります。予めご了承願います。

費用

受講料

1500円

材料費

2400円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中級者

そば打ち及び料理に関心のある方

定員

18名

持ち物

バンダナ、エプロン、タオル、生そば持ち帰り密閉容器

講座��

��44

講座名

【男性限定！料理講座】〜ゼロから始める男の料理教室〜（全5回）

日程

5/8、15、29、6/5、19

月曜日

13：30〜16：30

会場

中丸公民館

市民教授

斉藤　幸展

・あさひ料理教室　主宰

・調理師専門学校元教員

・専門調理食育推進員

・料理サークルの講師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

台所にほとんど立ったことがない方を対象に、料理の基本をゆっくり学びながら、簡単で美味しい定番料理に挑戦します。

講座

カリキュラム

1回目　若鶏の照り焼き、大根の味噌汁、キャベツの蒸し煮

2回目　チャーハン、餃子、豆腐のスープ

3回目　スパゲティナポリタン、ポテト冷製スープ、トマトサラダ

4回目　手打ちうどん

5回目　手打ちそば

費用

受講料

2500円

材料費

4000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中級者

40歳以上の男性

定員

20名

持ち物

エプロン、ハンカチ、タオル2枚（食器拭き、台布巾）、筆記用具

講座��

��45

講座名

【アロマクッキング講座】〜おいしい物を食べながらアロマ精油の基礎を学び、毎回精油1本お持ち帰り〜（全6回）

日程

4/17、5/1、6/19、7/3、8/7、9/4

月曜日

10：30〜12：00

会場

中丸公民館

市民教授

上田　久美子

・IACA代表

・英国IFA認定アロマテラピスト

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

ほんの爪楊枝の先ほどの精油がいつもの料理を「高級レストラン」の味に変身。お料理を作る途中から心と身体が香りで癒され、完成したお料理を目と舌で楽しみます。

講座

カリキュラム

・豆乳オリーブオイルのスープ、バジルとトマトのパスタ、精油はバジル

・タイ料理　トムヤムクンとタイ米、精油はレモングラス

・野菜がたっぷりのラタテュイユ、精油はローズマリー

・炊飯器でかぼちゃのケーキ、精油はオレンジ

・そうめんジェノベーゼ、精油はオレガノ

・ペンネアラビアータ、精油はバジル

※レシピは変更になることがありますので、予めご了承ください。

費用

受講料

3000円

材料費

12000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

8名

持ち物

マグカップ（ハーブティーを飲みます）

講座��

��46

講座名

【栄養（四群点数法）講座】〜食生活の見直しで健康生活を送ろう〜（全2回）

日程

5/14、21

日曜日

10：00〜12：00

会場

南部公民館

市民教授

丸山　寿子

・女子栄養大学生涯学習講師

※アシスタント1名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

「なにをどれだけ食べたらいいの」が分かれば、食事作りも楽しくなると思います。誰もが簡単に実践できる「食事法」です。一緒に勉強しませんか。

講座

カリキュラム

1回目　「何をどれだけ食べたらいいの」テキストの説明、調味パーセント等の説明

2回目　グループで献立を立ててみる。立てた献立について検討する。最近の食の情報等について考えること等。

費用

受講料

1000円

材料費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

定員

15名

持ち物

筆記用具、電卓（持っている方）

講座��

��47

講座名

【地域学講座】〜資料から学ぶ郷土や国の発展に尽くした人たち（北本、伊奈、児玉、吹上）〜（全6回）

日程

4/18、25、5/2、16、23、30

火曜日

9：30〜11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

柳　毅

・他市の生涯学習センターで郷土史の講座を担当

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

郷土や国の発展に尽くした人たちの生涯を、資料を基に学びます。取り上げる人物は深井景吉・牧野氏（北本）・伊奈忠次・忠治（伊奈他）・塙保己一（児玉）・代田仙三郎（吹上）の6人（内１家）です。

講座

カリキュラム

資料から学ぶ郷土や国の発展に尽くした人たち（講座予定）

1回目　全体の概略、深井景吉について

2回目　伊奈忠次について

3回目　伊奈忠治について

4回目　牧野氏について

5回目　塙保己一について

6回目　代田仙三郎について。全体のまとめ

費用

受講料

3000円

材料費

800円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

定員

25名

持ち物

筆記用具

講座��

��48

講座名

【美しい韓国語講座】〜韓国語を基本から学ぼう〜（全8回）

日程

4/19、26、5/17、24、31、6/7、21、28

水曜日

13：00〜14：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

河　世江

・韓国外国語大学卒（外国人のための韓国語専攻）

・韓国語正教師資格

・グローバル韓国語教員

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

韓流ドラマやK-POPから韓国語に興味を持った方。ここで韓国語を一からしっかり学んでみませんか。いつの間にか読める驚きを皆に。

講座

カリキュラム

1日目　ハングルについて、基本母音

2日目　復習、平音

3日目　復習、激音

4日目　復習、濃音

5日目　復習、合成母音

6日目　復習、パッチム

7日目　復習、読み書くこと

8日目　復習、蓮音化

費用

受講料

4000円

材料費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

25名

持ち物

筆記用具、ノート

講座��

��49

講座名

【はじめてのパソコン講座】〜Step By Stepはじめてのパソコン教室〜（全6回）

日程

4/23、30、5/7、14、21、28

日曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

早川　澄雄

・パソコン歴22年

・北本EP（エンジョイパソコン）クラブ代表

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

文字入力から始めます。自分に合った歩幅で着実に一歩ずつ進めましょう。迷っているあなたも私と一緒にやってみましょう。やさしくアシストします。

講座

カリキュラム

1日目　パソコンの基本�@　パソコンの基本知識、パソコンの基本操作

2日目　パソコンの基本�A　文字入力の基礎

3日目　パソコンの基本�B　インターネットの基礎知識

4日目　パソコンの基本�C　メールの基礎知識

5日目　パソコンの基本�D　パソコンでこんなことができます

6日目　パソコンの基本�E　総集編（復習）

費用

受講料

3000円

材料費

1080円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

18名

持ち物

筆記用具、B5ノート、携帯電話またはスマホ、デジタルカメラ

講座��

��50

講座名

【コントラクトブリッジ講座】〜1億人のトランプゲーム！まずミニブリッジから〜（全4回）

日程

6/1、8、15、22

木曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

堀内　勝臣

・日本コントラクトブリッジ連盟公認ブリッジインストラクター

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

世界で1億人が楽しむトランプゲームのコントラクトブリッジ。その導入として考案されたミニブリッジについて、楽しみながら学んでいきましょう。

講座

カリキュラム

1回目　ミニブリッジって何？（ルールや使用する道具の説明、プレイ）

2回目　ミニブリッジの基本的技巧１（より多く勝つための技巧の説明、プレイ）

3回目　ミニブリッジの基本的技巧２（より多く勝つための技巧の説明、プレイ）

4回目　コントラクトブリッジへ（コントラクトブリッジとの関連の説明、プレイ）

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

18歳以上

定員

16名

持ち物

なし

講座��

��51

講座名

【初級から二段を目指す囲碁道場】〜実戦と総合問題で棋力アップ〜（全12回）

日程

4/22、5/6、20、6/3、17、7/1、15、29、8/5、19、9/2、16

土曜日

9：30〜11：30

会場

学習センター

市民教授

田畠　彩雄

・日本棋院五段免許

・市内公民館、児童館で囲碁教室講師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

ルールを覚えて少し強くなり、上級・初段・二段と上達すれば、老若男女を問わず囲碁を通じてコミュニケーションができ、楽しい日々となります。

講座

カリキュラム

1回目　11回の対局と10回の問題の進め方について

2〜11回目　実戦（対局）と問題の解答、解説

12回目　問題の解答と解説、キタガク棋力判定

費用

受講料

6000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

20歳以上

初級者〜上級者

定員

20名

持ち物

筆記用具、ノート

講座��

��52

講座名

【楽しく遊んで学ぶスマホ・デジカメ講座】〜初級コース〜（全6回）

日程

4/19、5/17、6/21、7/19、8/16、9/20

水曜日

9：30〜11：30

会場

野外活動センター

市民教授

小松崎　武美

・埼玉県美術協会会員

・北本デジタル写真クラブ相談役

・写真歴25年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

スマホ・デジカメを使って撮影、実習。シャッターチャンスの捉え方、光線の見極め感覚、編集プリント方法等、皆さんと一緒に学びましょう。

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、カメラの説明、撮影実習

2回目　写真講義、撮影実習

3回目　プロジェクターを使って撮影、データ説明、撮影実習

4回目　プロジェクターを使って撮影、データ説明、撮影実習

5回目　プロジェクターを使って編集、プリントの方法の説明

6回目　まとめ、２Ｌサイズの写真を持参

費用

受講料

3000円

材料費

600円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

スマホ、デジタルカメラ、筆記用具

講座��

��53

講座名

【写真講座】〜やさしく学べる写真撮影〜（全5回）

日程

5/27、6/24、7/29、8/26、9/30

土曜日

14：00〜16：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大島　登

・一般社団法人日本写真作家協会会員

・公益社団法人日本写真協会会員

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

スマホ＆一眼カメラを上手に使いこなして、写真作品を通して皆様に合った写真の楽しみ方や撮り方を指導していきたいと思います。

講座

カリキュラム

・デジタルカメラの基礎知識

・自由に撮影してみる

・撮った写真を見てアドバイスする

・いろいろな写真の撮影の仕方

費用

受講料

2500円

材料費

2000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

12名

持ち物

カメラ（スマホ）、カメラの使用説明書、写真2〜3枚

講座��

��54

講座名

【体験で学ぶ介護技術講座】（全1回）

日程

4/29

土曜日

9：30〜11：30

会場

学習センター

市民教授

吉川　将太

・理学療法士

・介護支援専門員

・北本市協働推進事業実施

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

初心者大歓迎です。実技形式で学びます。人の体の動きを理解し、介護する人とされる人が安心できる介助に繋げます。寝返り、立ち上がり介助を行います。

講座

カリキュラム

寝返り、起き上がり、立ち上がりについて学びます。

費用

受講料

500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

動きやすい服装

講座��

��55

講座名

【介護技術の基礎講座】（全1回）

日程

5/13

土曜日

9：30〜11：30

会場

学習センター

市民教授

西山　直樹

・理学療法士

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

初心者大歓迎です。実技形式で介助の基礎を学びます。人の体の動きを理解し、介護する人とされる人が安心できる介助に繋げます。

講座

カリキュラム

寝返り、起き上がり、立ち上がりについて学びます。

費用

受講料

500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

10名

持ち物

動きやすい服装

講座��

��56

講座名

【生活の知恵袋講座】〜ダウンジャケットを洗ってみましょう〜（全1回）

日程

5/8

月曜日

9：30〜11：30

会場

学習センター

市民教授

西川　裕美

・埼玉県環境教育アシスタント

・埼玉県家庭教育アドバイザー

・彩の国環境大学修了生

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

家庭で簡単にダウンジャケットが洗えます。サッパリふわふわに上手に洗う方法を環境を配慮し、実演しながら伝授いたします。

講座

カリキュラム

ダウンの性質、環境負荷の少ない洗剤、洗い方や干し方のコツなどをダウン洗いを実演しながら話します。

費用

受講料

500円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

筆記用具

講座��

��57

講座名

【レディのためのマナー講座】〜少人数制でやさしく丁寧に〜（全5回）

日程

4/22、5/27、6/24、7/22、8/26

土曜日

10：00〜11：30

会場

東部公民館

市民教授

阿久津　葉子

・秘書技能検定1級

・硬筆書写技能検定2級

・秘書歴15年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

物の持ち方、渡し方、お茶出し、中元歳暮の礼状・添え状の書き方、ボイストレーニング等ビジネスマナーや日常礼法を学びます。お気軽にご参加ください。

講座

カリキュラム

1日目　ボイストレーニング　おじぎの仕方、来客対応、エレベーターでのマナー

2日目　ボイストレーニング　物の持ち方、渡し方、お茶出し

3日目　ボイストレーニング、中元歳暮の礼状の書き方

4日目　招待状の返信の書き方、名刺交換、電話対応

5日目　中元歳暮の添え状の書き方

費用

受講料

2500円

材料費

300円

学苑運営費

1000円

対象

高校生以上の女性

定員

8名

持ち物

鉛筆、消しゴム、定規、筆ペン（ボールペン可）

講座��

��58

講座名

【脳いきいき！アート講座】〜右脳を活性化し、ココロもカラダもリフレッシュ！〜（全5回）

日程

5/31、6/21、7/26、8/30、9/27

水曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

棟本　幸子

・臨床美術士（日本臨床美術協会員）

・女子美術大卒

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

「五感で感じ表現する」アートプログラムです。美術の経験は必要ありません。どなたでも楽しめ、個性豊かで素敵な作品が仕上がります。心が解放されリフレッシュできますよ！

講座

カリキュラム

右脳を活性化させる臨床美術のアートプログラムを体験していただきます。アナログ画（抽象画）、量感画（モチーフ画）、立体作品などの中から毎回一つの作品を完成させます。

費用

受講料

2500円

材料費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

8名

持ち物

新聞紙1日分、雑巾

講座��

��59

講座名

【楽しい絵手紙講座】〜気軽に始める絵手紙〜（全10回）

日程

4/20、5/4、18、6/1、15、7/6、20、8/3、17、9/7

木曜日

13：30〜15：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

渡辺　利邦

・武蔵野美術大学卒

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

従来の絵手紙とは少し変わったやり方で講座を進めていきます。洋画の技法や日本画の技法を取り入れたり、本格的絵画への足掛かりとしたいと思います。

講座

カリキュラム

�@　筆による線の練習

�A　色彩について

�B　陰影のつけ方

�C　日本画の技法

�D　物の形の取り方について

費用

受講料

5000円

材料費

5000円

学苑運営費

1000円

※過去受講生で顔彩、筆等をお持ちの場合は半額

対象

初級者

定員

15名

持ち物

鉛筆3B、消しゴム、水入れ（コップ、空き瓶）、古布（手ぬぐい、タオル）

講座��

��60

講座名

【俳句講座】〜楽しい俳句〜（全10回）

日程

4/20、5/4、18、6/1、15、7/6、20、8/3、17、9/7

木曜日

9：30〜11：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

渡辺　利邦

・句集制作歴5年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

俳句に興味を持ちながらも、今一歩前に進めない方、皆で楽しく俳句をつくり、お互いに意見交換をしながら先に進んで行きましょう。

講座

カリキュラム

結社形式で無記名で作品を出し合い、作品の好評を参考に意見を述べ合い、推敲していきます。

費用

受講料

5000円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

筆記用具