講座��

��121

講座名

【体のメンテナンス講座】〜自分でできる！楽に動ける！転ばぬ先のテーピングケア（中級編　膝・股関節）〜（全3回）

日程

9/6、13、20

水曜日

13：30〜15：00

会場

北部公民館

市民教授

走尾　千恵美

・キネシオテーピングトレーナー

・ホームケアセラピスト

・管理栄養士

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

伸縮性のあるキネシオテープをペタッと貼るだけ。Ｈ28年度受講生の6割の方が「痛み、ぐらつきで困難だった日常生活が楽になった」と回答されました。※テープは消耗品です。

講座

カリキュラム

1回目　キネシオテープの貼り方、扱い方など。テーピング実技（2種類）

2回目　テーピング実技（骨盤調整テーピング前後の姿勢の変化、写真撮影）

3回目　テーピング実技（7種類）

※あくまでも「ホームケア」のため、すべての症状が良くなるとは限りません。9種類の貼り方から、実際の症状に合わせた「組み合わせテーピング」で、より効果的なケアをお伝えします。

費用

受講料

1500円

材料費

2600円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

膝・腰の痛みがありなかなか治らずに困っている方と家族

定員

10名

持ち物

よく切れるはさみ（刃渡り6�p程度）、短パン、Tシャツ、スキンケアクリーム

講座��

��122

講座名

【姿勢が良くなるイス体操講座】〜肩こり、首こり、猫背に効果があります〜（全8回）

日程

7/17、24、31、8/7、14、28、9/4、11

月曜日

10：00〜11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉村　美喜

・イケコ式スケルタルアレンジ、顔こり、肩こり、あご体操インストラクター

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

体重を支えている股関節や骨盤を整え、動き癖に気付き痛みのない動きを探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり、縮めたりしてしてバランスの良い体を作ります。男女問わず、無理なくできる体操です。

講座

カリキュラム

呼吸を整え、骨盤を整え、体全体のストレッチを繰り返し行います。

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

中高年

定員

20名

持ち物

汗ふきタオル、飲み物

講座��

��123

講座名

【男性限定！料理講座】〜ゼロから始める男の料理教室〜（全5回）

日程

7/31、8/7、21、9/4、11

月曜日

13：30〜16：30

会場

中丸公民館

市民教授

斉藤　幸展

・あさひ料理教室　主宰

・調理師専門学校元教員

・専門調理食育推進員

・料理サークルの講師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

台所にほとんど立ったことがない方を対象に、料理の基本をゆっくり学びながら、簡単で美味しい定番料理に挑戦します。

講座

カリキュラム

1回目　若鶏の照り焼き、大根の味噌汁、キャベツの蒸し煮

2回目　チャーハン、餃子、豆腐のスープ

3回目　スパゲティナポリタン、ポテト冷製スープ、トマトサラダ

4回目　手打ちうどん

5回目　手打ちそば

費用

受講料

2500円

材料費

4000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中級者

40歳以上の男性

定員

20名

持ち物

エプロン、ハンカチ、タオル2枚（食器拭き、台布巾）、筆記用具

講座��

��124

講座名

【コントラクトブリッジ講座】〜1億人のトランプゲーム！コントラクトブリッジの世界へようこそ〜（全8回）

日程

8/10、17、24、31、9/7、14、21、28

木曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

堀内　勝臣

・日本コントラクトブリッジ連盟公認ブリッジインストラクター

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

世界で1億人が楽しむトランプゲームのコントラクトブリッジ。日本でも13大学が授業に採用している私的で深いゲーム。あなたも試してみませんか？

講座

カリキュラム

1回目　コントラクトブリッジって何？（ルール、用具の説明、プレイ）

2〜8回目　情報伝達の手段と技巧について

費用

受講料

4000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

※テキスト「5枚メジャー入門コース」をお持ちの方は教材費無料

対象

初級者

18歳以上

定員

16名

持ち物

テキスト（持っている方）

講座��

��125

講座名

【話し方講座】〜人前であがらない話し方のコツ〜（全2回）

日程

7/29、8/19

土曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大成　達夫

・話し方とコミュニケーション講師

・講師歴10年（上尾桶川北本等の公民館講座歴10年）

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講座内容

�@会社での会議の発表、�A町会の集会での発言、　�BPTAでの話し合い、など人前でリラックスできる話し方のコツ。

講座

カリキュラム

・人は誰でもあがるが出発点

・話しがわかってもらえれば自信がつく

・自信がつけば説得力が出る

・上手な話し方ではなく、”うん、わかった”の話し方が大切

費用

受講料

1000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

中学生以上

定員

15名

持ち物

筆記用具

講座��

��126

講座名

【美しい韓国語講座】〜韓国語を基本から学ぼう〜（全8回）

日程

7/4、11、25、8/1、8、22、29、9/5

火曜日

11：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

河　世江

・韓国外国語大学卒（外国人のための韓国語専攻）

・韓国語正教師資格

・グローバル韓国語教員

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

韓流ドラマやK-POPから韓国語に興味を持った方。ここで韓国語を一からしっかり学んでみませんか。いつの間にか読める驚きを皆に。

講座

カリキュラム

1日目　ハングルについて、基本母音

2日目　復習、平音

3日目　復習、激音

4日目　復習、濃音

5日目　復習、合成母音

6日目　復習、パッチム

7日目　復習、読み書くこと

8日目　復習、蓮音化

費用

受講料

4000円

材料費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

25名

持ち物

筆記用具、ノート

講座��

��127

講座名

【はじめての篠笛教室】〜竹と呼吸のハーモニー〜（全3回）

日程

7/30、8/27、9/24

日曜日

10：00〜11：30

会場

東部公民館

市民教授

中村　香奈子

・東京芸術大学邦楽科雅楽専攻卒

・香風舎雅楽之会主催

・花舞鳥歌風遊月響雅楽団共催

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

興味はあるけど難しそうなイメージのある篠笛を気軽に体験する講座です。息の使い方、笛との接し方など、好きなフレーズを楽しみましょう！

講座

カリキュラム

笛を持つ前に、身体と心と息を整える

笛を持つ、自分と笛とを仲良く調和させる

音を出す。息を笛に通して響く過程を観察する。

費用

受講料

1500円

材料費

5000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

5名

持ち物

なし

講座��

��128

講座名

【詩吟講座】〜吟詠で自分の音色をさがしてみませんか〜（全5回）

日程

7/14、28、8/25、9/8、22

金曜日

14：00〜16：00

会場

コミュニティセンター

市民教授

小林　若子

・吟詠文月会会主

・指導歴25年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

作者が詠んだ詩を音読します。風景や叙情をくみ取ります。自分の音色でメロディにあわせて声を出します。詩吟の中に民謡、演歌、童謡も入れて吟じることもできます。

講座

カリキュラム

1回目　発声の練習、吟詠の基本知識

2〜4回目　吟のタイトルを決め音色に合わせた個々の吟詠の指導。コンダクターを使用し、メロディの調子に合わせて声を出していきます。（音がくるわないように）

5回目　ひとりひとり１題をマスターし吟じます。

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

5名

持ち物

筆記用具、ICレコーダー又はテープレコーダー

講座��

��129

講座名

【詩吟講座】〜お腹からの発声でストレス解消〜（全5回）

日程

8/5、12、26、9/9、23

土曜日

13：30〜15：30

会場

勤労福祉センター

市民教授

小須田　今朝人

・公益社団法人日本詩吟学院師範

・市内教場で25年間指導

※アシスタント1名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

漢詩・和歌・俳句を教本に基づき鑑賞し、お腹の底から発声できる発声法、呼吸法により、吟じることができるように丁寧に説明します。

講座

カリキュラム

漢詩、和歌各１題は発声法・呼吸法に基づいて吟じることができるようにしたい。

1回目　詩吟の概要

2〜3回目　漢詩、和歌の吟じ方

4回目　和歌、俳句の吟じ方

5回目　総合

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

5名

持ち物

筆記用具、ICレコーダー等録音できるもの

講座��

��130

講座名

【詩吟講座】〜詩吟でいつまでも元気！！〜（全6回）

日程

7/12、19、8/23、9/6、13、27

水曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

佐藤　敏秋

・日本クラウン吟友会会員

・心道流秋声会会長

・指導歴19年

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

お腹の使い方を学び、大きな声が出せるようにする。伴奏楽器で唄い方をリードします。漢詩、短歌、歌謡吟詠を楽しく唄います。

講座

カリキュラム

�@独自の譜面をみて最初は漢詩、和歌（短歌）を習います。

�A歌謡吟詠、惜別の歌、名槍日本号等に触れてみます。

�B漢詩は詩文の大意を説明し、言葉のアクセントも覚えます。

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

5名

持ち物

筆記用具（鉛筆）、ICレコーダー又はテープレコーダー

講座��

��131

講座名

【楽しい小唄教室】〜三味線の伴奏にのって、歌ってみましょう〜（全4回）

日程

9/5、12、19、26

火曜日

10：30〜11：30

会場

南部公民館

市民教授

永井　ひろ扶美香

・永井派師範

・公益社団法人日本小唄連盟所属

・舞台（演奏会）出演

・自宅にて指導

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

先ずは声を出してみましょう。三味線にからめて一曲を何度も繰り返し歌います。無心で発声、ストレス解消しませんか。

講座

カリキュラム

1回目　練習曲１（梅は咲いたか）、２（よりを戻して）、歌詞解説

2回目　練習曲１、２、３（夕立のあまり）、歌詞解説

3回目　練習曲１、２、３

4回目　全3曲総ざらい、ミニコンサート（唄いたい人のみ）

費用

受講料

2000円

材料費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

10名

持ち物

筆記用具（あれば4B鉛筆）、飲み物

講座��

��132

講座名

【民謡体験講座】〜いにしえ人の癒しの知恵を体験〜（全4回）

日程

7/8、22、8/5、19

土曜日

9：30〜11：30

会場

南部公民館

市民教授

田口　明満

・民謡師範

・民謡指導26年

※アシスタント1名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

民謡には子供のうたであるわらべうた、青少年の仕事唄、子守唄、大人や芸人さんの唄などがあります。今回は誰にでもできる子守唄や仕事唄を行います。

講座

カリキュラム

1回目　言葉とうた、わらべうた

2回目　リズムと子の成長、子守唄など

3回目　言葉とメリスマ、成人の唄

4回目　不等拍のうた、成人の唄

費用

受講料

2000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

※中学生以下は半額

対象

なし

定員

10名

持ち物

筆記用具

講座��

��133

講座名

【民謡太鼓講座】〜民謡太鼓に興味ありませんか？〜（全5回）

日程

7/29、8/5、12、19、26

土曜日

10：00〜11：30

会場

西部公民館

市民教授

佐藤　月信

・埼玉県民謡協会八段名誉教授

・信進会家元

・指導歴26年

※アシスタント4名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

太鼓を勉強して、血の巡りと脳の活性化を図り、健康の増進に役立てましょう。

講座

カリキュラム

�@　民謡太鼓の説明

�A　初歩の民謡を勉強しながら太鼓の楽譜を指導

�B　楽譜を理解して太鼓をたたく

�C　三味線唄を聞きながら太鼓の伴奏

�D　復習をする

費用

受講料

2500円

材料費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中学生以上

定員

5名

持ち物

筆記用具

講座��

��134

講座名

【フルート初級講座】（全10回）

日程

7/8、15、22、29、8/5、19、26、9/2、9、16

土曜日

10：00〜11：30

会場

野外活動センター

市民教授

加治　直人

・生涯学習音楽指導員C級

・中学校音楽教員免許

・音楽教室講師

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

第3弾！好評につき初級コースのフルート講座を再度実施します。フルートで好きな曲が吹けるようになると楽しいものです。ぜひご参加を！親子参加歓迎。

講座

カリキュラム

初日：楽器の持ち方、構え方、吹き方、頭部管だけの音出し、フルート組み立て、しまい方

2回目以降：フルートの音出し、ハ長調の音階練習、頭部管での繰り返し音出し、口の位置をしっかり覚える（基本）、ロングトーン、スタッカート、レガート、呼吸法、指の正確な位置の確認など

6回目以降：簡単な曲を吹き始める、音階練習（ハ長調、ヘ長調、ト長調など）、半音階

最終回：希望があれば個人発表などを行う

費用

受講料

5000円

材料費

200円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

小学生

18歳以上

定員

7名

持ち物

フルート一式、雑巾又はタオル、手鏡、譜面台、筆記用具、洗濯バサミ4個

講座��

��135

講座名

【陶芸講座】〜おやこ陶芸!夏休みの1日みんなで作ってみよう〜（全1回）

日程

8/3

木曜日

9：30〜12：00

会場

学習センター

市民教授

仲　恵理子

・陶芸講師歴23年

・越生町にて窯、陶芸教室運営

・女子美術短期大学卒

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

夏休みに親子で作ってみませんか?おじいちゃん、おばあちゃんと一緒でも楽しいです。ママとの共作なら、小さなお子さんでも参加できます。

講座

カリキュラム

半日で簡単に作れるものを作ります。

お皿、カップ、お茶碗など

色は好みの色を決めてもらい（当日は作るのみです）こちらで焼き上げて後日お渡しします。

費用

受講料

500円

材料費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

親子15組

持ち物

エプロン、筆記用具、タオル（汚れてもよいもの）

講座��

��136

講座名

【スクラップブッキング講座】〜“アルバム”は未来へつなぐ家族への贈り物！〜（全3回）

日程

9/5、12、19

火曜日

10：00〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

布川　弘子

・クリエイティブメモリーズ公認アルバムアドバイザー

・自宅、公民館等で指導

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

眠らせていませんか？デジカメやスマホで撮った大切な思い出！愛情のこもった手作りアルバムは、いつでも見返しが出来幸せな気持ちになれる家族の宝物！

講座

カリキュラム

1回目　基本カット道具にて、ペーパーの切り方を習得、見開きページに写真を貼り、コメントを書き、すてきな花、ステッカーをつけて2ページ完成

2回目　1回目に習得したことを踏まえ、ページ数を増やします。

3回目　完成目指しページ作り、表紙を作り仕上げます。

費用

受講料

1500円

材料費

2500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

お子様連れ歓迎

定員

10名

持ち物

写真30〜40枚、はさみ、カット練習用の写真1枚

講座��

��137

講座名

【プリザーブドフラワー講座】〜プリザーブドフラワーとアートフラワーで簡単なお仏花を作ります〜（全1回）

日程

7/8

土曜日

13：30〜15：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

渡邊　靜子

・お仏花コーディネーター講師資格

・自宅で教室開催

※アシスタント1名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

プリザーブドフラワーとアートフラワーで簡単で実用的なお仏花を作ります。

講座

カリキュラム

花器に花材をひとつひとつ挿していき完成度の高い作品に仕上げていきます。

費用

受講料

500円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

12名

持ち物

はさみ、筆記用具

講座��

��138

講座名

【手軽に楽しむ手芸講座】〜大島つむぎでチョットポシェット〜（全2回）

日程

9/7、21

木曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

清水　光枝

・北本市文化センター、新潟県南魚沼市民会館、モンゴルウランバートルで展示会及び講習会

※アシスタント1名

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

つむぎポシェットにちょっとハンカチや小銭を入れて、ホテルでのバイキングや近所に買い物に行くときに肩にかけてお出かけなど、とてもオシャレで便利です。

講座

カリキュラム

1回目　型紙を作り布を裁ちます。表を作ります。

2回目　裏を作ります。

費用

受講料

1000円

材料費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

15名

持ち物

30�p四方のボール紙（空き箱などの厚紙可）、筆記用具、裁縫道具

講座��

��139

講座名

【子どものわくわく！アート講座】（全3回）

日程

8/20、27、9/3

日曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

棟本　幸子

・臨床美術士（日本臨床美術協会員）

・女子美術大卒

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

「甘いってどんな色？」「うれしいってどんな線？」五感で感じ表現するアートプログラムを体験しましょう。個性豊かな作品が仕上がり、自信にもつながります。

講座

カリキュラム

右脳を活性化させる臨床美術のアートプログラムを体験していただきます。アナログ画（抽象画）、量感画（モチーフ画）、立体作品などの中から毎回一つの作品を完成させます。

費用

受講料

1500円

材料費

1500円

学苑運営費

0円

対象

小学生

定員

8名

持ち物

なし

講座��

��140

講座名

【ハッピーベビーマッサージ講座】〜心を育てる育児を応援します♥〜（全2回）

日程

8/2、9

水曜日

10：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

古橋　明代

・アタッチメントベビーマッサージ上級インストラクター

・第1回育児セラピスト全国大会優秀実践者賞受賞

・心理カウンセラー

　　　　講師紹介はこちら

講座内容

ママの優しいマッサージで赤ちゃんに愛情をたくさん伝えましょう。目からウロコの育児のお話もどうぞご期待ください。どうぞお気軽にご参加ください。

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、ベビーマッサージについての説明、オイルの説明、お腹側のマッサージ、感想、質問

2回目　一週間の様子、先週のおさらい、背中側のマッサージ、育児に大切なお話、感想、質問

費用

受講料

1000円

材料費

4000円

学苑運営費

1000円

対象

生後2か月〜ハイハイ前までの赤ちゃんと保護者

定員

親子10組

持ち物

バスタオル1枚、防水シート、赤ちゃんの飲み物（母乳の場合は不要）、おむつなど