講座��

��91

講座名

【ルーシーダットン講座・週末コース】〜タイ古式エクササイズで気持ちよく身体を動かそう〜（全8回）

日程

5/10、17、6/7、21、28、7/5、12、19

日曜日

15：00〜16：10

会場

文化センター中央公民館

市民教授

星野　里香

・タイ政府公認STCCルーシーダットンインストラクターコース修了、タイトラディッショナルマッサージベーシックコース修了

・タイ政府公認CCAルーシーダットンコース修了、フットリフレ久ソロジーコース修了

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

タイに古くから伝わる自己整体法で筋肉をほぐし血液やリンパの流れを活発にする体操です。体力に自信のない方や身体の硬い方も安心してご参加ください。

講座

カリキュラム

・独特な呼吸法を練習します。

・ウォーミングアップを行います。

・その日のポーズを呼吸とあわせて練習します。

・クールダウンをして身体と心を整えます。

費用

受講料

4000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

講座��

��92

講座名

【スポーツ吹矢講座】〜健康増進と仲間づくりに「スポーツ吹矢」〜（全5回）

日程

4/26、5/3、10、17、6/7

日曜日

13：30〜15：00

会場

体育センター

市民教授

林　恒男

・（一社）日本スポーツ吹矢協会　準師範・上級公認指導員

・市内公民館等で講師歴10年

・市内サークル、小中学校で講師を勤める

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

腹式呼吸を中心とした「吹矢式呼吸法」の練習で、ストレスを解消し、競技性のある実技を通してスポーツ吹矢の健康的効果を実感します。

講座

カリキュラム

1回目　講和と実技、吹矢式呼吸法、基本動作１〜８

2回目　実技　基本動作１・２

3回目　実技　基本動作３・４

4回目　実技　基本動作５・６

5回目　実技　基本動作７・８　級位試験練習またはミニゲーム

（５回で三級をめざします）

※毎回「呼吸法の練習」をします。

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

小学生から高齢者まで

親子参加歓迎

定員

10名

持ち物

筆記用具

講座��

��93

講座名

【スポーツ吹矢体験講座】〜スポーツ吹矢にチャレンジしよう〜（全4回）

日程

6/7、14、21、28

日曜日

13：00〜15：00

会場

公団地域学習センター

市民教授

長谷川　悦麿

・日本スポーツ吹矢協会上級公認指導員

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

「スポーツ吹矢式腹式呼吸」で健康管理。集中力を高め、矢が的に当たった時の爽快感！誰もが参加体験できるように、日曜日に開催します。

講座

カリキュラム

1回目　スポーツ吹矢についての基礎知識と試打

2回目　腹式呼吸と基本動作、実技

3〜4回目　実技

費用

受講料

2000円

材料費

110円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

高校生以上

定員

20名

持ち物

なし

講座��

��94

講座名

【ヒップホップ入門講座】（全10回）

日程

4/24、5/8、22、6/5、19、7/3、17、31、8/7、21

金曜日

18：05〜18：55

会場

体育センター

市民教授

渡邊　幸代

・日本体育協会公認スポーツ指導者

・骨盤ヨガインストラクター

・JCCAベーシックインストラクター

・Studioyoggy公認ビューティーペルヴィスフロー修了

・日本スポーツ能力検定協会スポーツ安全指導員

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

わかりやすく、初めてでもできるヒップホップ講座です。簡単なステップからチャレンジ！楽しく、カッコ良く、踊りましょう。小学生から大人までOK！

講座

カリキュラム

1回目　リズムのとり方、リズムあそび、アイソレーションなどの説明。

2〜3回目　アイソレーション、リズムどりの練習〜簡単なステップ

4〜9回目　アイソレーション、リズムどり、簡単なステップ、ステップを取り入れた振り付け

10回目　2チームに分け発表

費用

受講料

5000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

小学生以上

定員

30名

持ち物

室内用運動靴、飲み物、タオル、着替え（動きやすい服）

講座��

��95

講座名

【ヒップホップでエクササイズ】（全10回）

日程

4/21、28、5/12、26、6/2、16、30、7/7、21、8/4

火曜日

12：05〜12：55

会場

体育センター

市民教授

渡邊　幸代

・日本体育協会公認スポーツ指導者

・スポーツクラブ・サークル講師

・教育支援人材認証協会こどもサポーター

・骨盤ヨガインストラクター

・Studioyoggy公認ビューティーペルヴィスフロー修了

・日本スポーツ能力検定協会スポーツ安全指導員

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

ヒップホップを踊って、エクササイズ！楽しく汗をかいてストレス解消！経験がなくても大丈夫。最後は骨盤ストレッチで身体を整えます。お子さん連れ歓迎。

講座

カリキュラム

1回目　自己紹介、今後の説明、簡単なステップアイソレーション、ストレッチ

2回目　簡単なステップアイソレーション、音楽に合わせる（ボディコントロール）

3〜10回目　音に合わせた振り付けをしていく。骨盤ストレッチ。

費用

受講料

5000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

※お子様連れ歓迎

定員

30名

持ち物

室内用運動靴、飲み物、タオル、着替え（動きやすい服）、

※お子様連れの方はおもちゃなど。

講座��

��96

講座名

【男性限定・料理講座】〜ゼロから始める男の料理教室〜（全5回）

日程

4/20、5/11、18、6/1、8

月曜日

13：30〜16：30

会場

中丸学習センター

市民教授

斉藤　幸展

・あさひ料理教室主宰

・調理師専門学校元教員

・専門調理食育推進員

・料理サークルの講師

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

台所にほとんど立ったことがない方を対象に、料理の基本をゆっくり学びながら、簡単で美味しい定番料理に挑戦します。

講座

カリキュラム

1回目　若鶏の照り焼き、大根の味噌汁、キャベツの蒸し煮

2回目　チャーハン、餃子、豆腐のスープ

3回目　スパゲッティナポリタン、ポテト冷製スープ、トマトサラダ

4回目　手打ちうどん

5回目　手打ちそば

費用

受講料

2500円

材料費

4000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

40歳以上の男性

定員

20名

持ち物

エプロン、ハンカチ、タオル2枚（食器拭き、台布巾）、筆記用具

講座��

��97

講座名

【手打ちそば講座】〜はじめての手打ちそば教室（そば料理の試食付き）〜（全6回）

日程

4/26、5/3、10

日曜日

9：00〜12：00

13：00〜16：00

※昼食は手打ちそばを食べます

会場

東地域学習センター

市民教授

早川　澄雄

・調理師

・そば道場大心堂代表

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

難しいといわれているそば打ちですが、ご安心ください。やさしく打てるコツをお教えします。気楽に参加してください。女性の方も楽に打てますよ。

講座

カリキュラム

1回目　�@�Aそば打ちの基本�@そばの基礎知識、そば道具、見本打ち

2回目　�B�Cそば打ちの基本�A水回しのコツ、実習

3回目　�D�Eそば打ちの基本�B延しと切りのコツ、実習

費用

受講料

3000円

材料費

6000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

タオル2枚、バンダナ等、エプロン、生そば持ち帰り用密閉容器

講座��

��98

講座名

【手打ちラーメン講座】〜手軽にご家庭でラーメンが食べられます〜（全4回）

日程

5/9、16、23、30

土曜日

9：00〜12：00

会場

中丸学習センター

市民教授

西條　覚

・そば道場大心堂会員

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

小麦粉で毎回約5人前のラーメンを打ちます。ご家庭にある道具で簡単に打つことができます。自分で作ったものを試食できます。

講座

カリキュラム

・ラーメン打ち方手順、茹で方、美味しい食べ方解説

・出汁のとり方実習

・講師見本打ち

・受講生ラーメン打ち実習

・試食（自分が打った手打ちラーメン）

・持ち帰り用あります

費用

受講料

2000円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中学生以上

定員

12名

持ち物

バンダナ（タオル可）エプロン、タオル2枚、持ち帰り容器、フキン2〜3枚、レジャーシート（90cm×90cm位、麺踏み用の敷物として使用する）

講座��

��99

講座名

【手打ちうどん講座】〜家庭で簡単に打てる讃岐うどんを打とう〜（全4回）

日程

6/6、13、20、27

土曜日

9：00〜12：00

会場

本町西高尾学習センター

市民教授

山口　正博

・そば道場大心堂会員12年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

讃岐うどんを打ってみませんか。女性も高齢者の方も家庭で簡単に打てます。熟成時間も短く打てます。是非挑戦して下さい。試食もあります。

講座

カリキュラム

1回目　手打ちうどんの基本　�@うどんの基本知識、手打ち実習、試食

2回目　手打ちうどんの基本　�A手打ち実習、試食

3回目　手打ちうどんの基本　�B手打ち実習、試食

4回目　手打ちうどんの基本　�C手打ち実習、試食

費用

受講料

2000円

材料費

3000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

20歳以上

定員

12名

持ち物

タオル2枚（バンダナ等頭を覆うもの・手拭用）、エプロン、生うどん持ち帰り用の密閉容器、メモ帳、筆記用具、新聞紙2枚（足踏みの際使用）

講座��

��100

講座名

【パソコン講座】〜超初心者のためのパソコン教室〜（全6回）

日程

4/23、30、5/14

木曜日

9：30〜12：00

13：00〜15：30

※昼休み1時間　食事は各自

会場

文化センター中央公民館

市民教授

早川　澄雄

・パソコン歴18年

・北本EP（エンジョイパソコン）クラブ代表

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

パソコンって難しいと思っていませんか？この講座で誰でも一通りパソコンが使えるようになります。パソコンで新しい世界を体感しましょう。

講座

カリキュラム

1回目　�@�Aパソコンの基本　パソコンとは、基本操作とは、インターネットとは

2回目　�B�Cパソコンの基本　メールとインターネット

3回目　�D�Eパソコンの基本　パソコンでできること

費用

受講料

3000円

材料費

1000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

18名

持ち物

筆記用具、ノート1冊

講座��

��101

講座名

【パソコン講座】〜パソコン活用術〜（全5回）

日程

5/20、27、6/3、17、24

水曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

丸山　晴江

・日本商工会議所ビジネスコンピューティング検定合格

・民間企業パソコン教室講師歴有り

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

覚えたパソコン基礎。これらを活用し、実生活に役立つ方法を自分流に習得しませんか。例えば、アルバム作成、名刺、カレンダー、フォーム利用、自分史の作成など。

講座

カリキュラム

�@アルバム作成（デジタルカメラの写真をパソコンに挿入）

�Aカレンダー作成

�Bフォーム利用法（名刺、はがき、案内状、ラベル、スケジュール表など）

�C自分史

�Dミニ家計簿

費用

受講料

2500円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

15名

持ち物

筆記用具

講座��

��102

講座名

【地域学講座】〜道標や板碑から学ぶ北本の交通と信仰の歴史〜（全5回）

日程

4/14、28、5/19、6/2、16

火曜日

9：30〜11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

柳　毅

・他市で公民館主宰の郷土史の講座の講師

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

道標に刻まれた文字から北本と深井つながりがあった町や社寺への信仰の道、河岸への道等を学びます。又、板碑の分布からその運搬ルートや人々の信仰等を学びます。

講座

カリキュラム

道標や板碑から学ぶ北本の交通と信仰の歴史

1回目　講義の概略の説明、板碑と北本の交通、信仰１

2回目　板碑と北本の交通、信仰２

3回目　北本と関わりの深いまち（道標から）

4回目　北本から詣でる社寺など（道標から）

5回目　北本で利用したり、北本から向かった河岸について（道標から）

費用

受講料

2500円

材料費

800円

学苑運営費

1000円

対象

18歳以上

定員

20名

持ち物

筆記用具

講座��

��103

講座名

【エニアグラム（９つの性格）講座】〜自分探しの心理学〜（全5回）

日程

5/13、6/24、7/22、8/26、9/16

水曜日

13：30〜15：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

松�ｱ　緑

・日本カウンセリング学会認定カウンセラー

・産業カウンセラー

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

性格タイプは9つに分けられます。参加者みんなで楽しく語り合いながら、ありのままの自分に出会いましょう。良い人間関係作りにも役立ちます。

講座

カリキュラム

日頃は気に留めていない自分の気持ちや行動に気付くためのワークを行う。

ワークの題材として物語やイメージ画などを用い自己表現をする。

参加者みんなでそれを分かち合い、自己理解と人間理解を深める。

費用

受講料

2500円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

対象

20歳以上

定員

15名

持ち物

クレヨン（お持ちの方）

講座��

��104

講座名

【韓国語講座】〜韓国語で楽しく脳の活性化！〜（全10回）

日程

4/18、25、5/9、23、30、6/6、20、27、7/4、18

土曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

金　恵玉

・韓国語教師資格証

・韓国語弁論大会で、最優秀者・優秀者多数輩出。特に初級者指導に定評有り。

・埼玉県国際交流協会国際理解スタッフ、日本語能力検定一級（日本国際教育協会）

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

今やメジャーな韓国旅行。そこで趣味と教養チャレンジは･･･韓国語であなたも脳の活性化とルーツ探訪？言葉と文化、基礎から実用プチ会話まで。

講座

カリキュラム

1日目　「韓国文化に触れながら」（韓国文化と韓国語の基礎）

2〜4日目　韓国語講座

5日目　韓服試着

6〜9回目　韓国語講座

10回目　まとめ

費用

受講料

5000円

材料費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

ノート、筆記用具

講座��

��105

講座名

【美しい韓国語講座】〜韓国語を基本から学ぼう〜（全8回）

日程

4/17、24、5/8、15、22、29、6/5、12

金曜日

18：00〜19：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

河　世江

・韓国外国語大学卒（外国人のための韓国語専攻）

・韓国語正教師資格

・グローバル韓国語教員

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

韓流ドラマやK-POPから韓国語に興味を持った方、ここで韓国語を一からしっかり学んでみませんか。いつの間にか韓国語が読める驚きを皆さんに。

講座

カリキュラム

1日目　ハングルについて、基本母音

2日目　前回の復習をしながら子音

3日目　前回の復習をしながら激音

4日目　前回の復習をしながら合成母音

5日目　前回の復習をしながら濃音

6日目　前回の復習をしながらパッチム

7日目　前回の復習をしながら読み書くこと

8日目　前回の復習をしながら基本挨拶

費用

受講料

4000円

材料費

800円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

ノート、筆記用具

講座��

��106

講座名

【中国語入門講座】〜役に立つ美しい中国語を基礎から学ぼう〜（全5回）

日程

5/15、29、6/5、19、7/3

金曜日

19：30〜20：30

会場

市民交流プラザ多目的ルーム

市民教授

楊　鳳秋

・日中学院、市内外サークル中国語講師（10年以上）

・中国語普通話（標準語）一級

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

何千年も変わらず、今も最も多くの人に使われている中国語は思っているよりもずっと簡単！旅行、仕事、生活及びボケ防止にも必ず役に立ちます。気軽に楽しく学びましょう。仕事帰りも大歓迎！

講座

カリキュラム

�@中国語の唱歌、あいさつことば

�A〜�E発音、あいさつことば、日常用語

費用

受講料

2500円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

20名

持ち物

筆記用具、ノート

講座��

��107

講座名

【トラベル英会話講座】〜旅行先で役立つ表現をマスターしよう！〜（全4回）

日程

4/21、5/19、6/9、23

火曜日

10：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

三橋　肇子

・東京外国語大卒

・英語検定1級

・中学・高校教員免許（英語）

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

もう少し英語が話せたら旅がもっと楽しくなるはず！今回もご好評の映像教材で使える表現を身につけます。3回目は高齢の人気海外おみやげ試食会有り。

講座

カリキュラム

テキストは「おとなの基礎英語」Season2.

New Zealand編のEpisode30〜36、Malaysia編に取り組みます。

第3回目のレッスンでは、Malaysiaの人気おみやげを皆さんで試食します。

費用

受講料

2000円

材料費

2600円

学苑運営費

1000円

※「NHKおとなの基礎英語Season2」を

お持ちの方は550円

対象

初級者

中級者

定員

20名

持ち物

筆記用具、ノート、マグカップ（3回目のみ）

講座��

��108

講座名

【話し方講座】〜プラチナ言葉で会話を磨く〜（全3回）

日程

4/18、5/9、6/13

土曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

大成　達夫

・話し方講師歴12年

・上尾市まなびすと指導員

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

「プラス一言」の言葉で、自分が磨かれ、家庭も磨かれ、仕事も磨かれる話し方とコミュニケーションの講座です。

講座

カリキュラム

�@プラス一言の会話の大切さ

�A受身のコミュニケーション術

�Bスピーチのコツを学ぶ

費用

受講料

1500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

15名

持ち物

筆記用具

講座��

��109

講座名

【今さら聞けない！女性のためのマナー講座】〜少人数制でやさしく丁寧に〜（全5回）

日程

4/25、5/23、6/27、7/25、8/29

土曜日

10：00〜11：30

会場

中央地域学習センター

市民教授

阿久津　葉子

・秘書技能検定1級

・硬筆書写技能検定2級

・秘書歴15年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

ビジネスマナーから日常礼法まで学びます。エレベーターでのマナー、お茶出し、名刺交換、おじぎの仕方、お礼状の作成、ボイストレーニング等。お気軽にどうぞ。

講座

カリキュラム

1回目　ボイストレーニング、おじぎの仕方、来客対応、エレベーターでのマナー

2回目　ボイストレーニング、物の持ち方・渡し方、お茶出し、電話応対

3回目　ボイストレーニング、中元歳暮の礼状の書き方

4回目　ボイストレーニング、名刺交換の仕方、招待状の返信の書き方、エアメールの住所の書き方

5回目　ボイストレーニング、中元歳暮の添え状の書き方

費用

受講料

2500円

材料費

300円

学苑運営費

1000円

対象

高校生以上の女性

定員

6名

持ち物

鉛筆、消しゴム、定規、筆ペン（ボールペンも可）、ボールペン

講座��

��110

講座名

【誰でも簡単！介護技術講座】（全1回）

日程

4/18

土曜日

10：00〜12：00

会場

公団地域学習センター

市民教授

吉川　将太

・理学療法士

・北本市介護予防事業実施

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

介護未経験者大歓迎。介助動作を学びたい方（家族、ヘルパー）、「体の使い方」を学んで楽しい介護を目指しましょう。起きる、立つなどの基本を学びます。

講座

カリキュラム

起き上がりと立ち上がりについて

費用

受講料

500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

定員

20名

持ち物

動きやすい服装

講座��

��111

講座名

【子どものわくわく！アート講座】（全3回）

日程

7/25、8/1、8

土曜日

10：00〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

棟本　幸子

・臨床美術士（日本臨床美術協会員）

・女子美術大卒

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

「甘いってどんな色？」「うれしいってどんな線？」五感で感じ表現するアートプログラムを体験しましょう。個性豊かな作品が仕上がり、自信にもつながります。

講座

カリキュラム

右脳を活性化させるアートプログラムを体験していただきます。アナログ画（抽象画）、量感画（モチーフ画）を中心に立体作品なども制作します。毎回一つの作品を完成させます。

費用

受講料

1500円

材料費

1500円

学苑運営費

0円

対象

初級者

小学生

定員

8名

持ち物

なし

講座��

��112

講座名

【民謡講座】〜ふるさとを歌うｉｎ秩父〜（全8回）

日程

7/16、23、30、8/6、20、27、9/3、17

木曜日

10：00〜12：00

会場

本町西高尾学習センター

市民教授

田口　明満

・民謡師範

・民謡指導歴23年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

秩父地方の民謡、秩父音頭、秩父ざんざ節、吾野機織唄、大滝木挽唄、大滝節、秩父木挽唄、秩父機織唄など秩父の民謡に親しみます。

講座

カリキュラム

1回目　秩父民謡の鑑賞。

2回目　親しみやすい曲から歌う。

3回目　並行して2曲目を覚える。

4〜8回目で2〜4曲を楽しむ。

費用

受講料

4000円

材料費

500円

学苑運営費

1000円

対象

なし

定員

8名

持ち物

筆記用具

講座��

��113

講座名

【民謡・太鼓講座】〜太鼓をたたいて健康増進〜（全5回）

日程

7/4、11、18、8/22、29

土曜日

13：30〜15：00

会場

西部学習センター

市民教授

佐藤　月信

・信進会家元

・埼玉県民謡協会八段名誉教授

・指導歴25年

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

太鼓のリズムに合わせて日本の民謡をうたってみませんか？初めての方でも楽しく学習できます。

講座

カリキュラム

�@日本民謡についての基本的説明、楽器の紹介

�A打楽器の楽譜と体験

�B全国民謡・埼玉民謡の太鼓のリズムのとり方

�C個人個人が太鼓をたたいて三味線と唄に合わせる

�D全般的な仕上げを紺的に指導

費用

受講料

2500円

材料費

1000円

学苑運営費

1000円

※撥を持っている人は

不要

対象

初級者

高校生以上

定員

5名

持ち物

筆記用具、撥（持っている方）

講座��

��114

講座名

【詩吟講座】〜お腹からの発声でストレス解消〜（全5回）

日程

7/20、8/3、10、17、31、

月曜日

13：30〜15：30

会場

東地域学習センター

市民教授

小須田　今朝人

・公益社団法人日本詩吟学院師範

・市内で指導歴23年

アシスタント1名

　　　　※講師紹介はこちら

講座内容

漢詩・和歌・俳句等を鑑賞しながら、お腹の底から発声できる発声法、呼吸法（歌なども同じ）により吟じることができるように丁寧に説明します。

講座

カリキュラム

目標：漢詩・和歌、各一題は、発声法、呼吸法に基づいて吟じることができるようにする。

1回目　詩吟の概要

2〜3回目　漢詩、和歌の吟じ方

4回目　和歌、俳句の吟じ方

5回目　総合

費用

受講料

2500円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

20歳以上

定員

10名

持ち物

筆記用具、テープレコーダー（ある方）

講座��

��115

講座名

【大正琴親子体験講座】〜夏休み子どもと一緒に楽しくひいてみよう〜（全3回）

日程

7/18、25、8/1

土曜日

9：30〜11：30

会場

南部学習センター

市民教授

竹内　和代

・大正琴講師

・日本レクリエーション協会余暇開発士

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講座内容

お子さん、お孫さんと一緒に大正琴にチャレンジしてみませんか？はじめてでも弾けるようになります。お一人の参加も大歓迎です。

講座

カリキュラム

1日目　右手、左手の使い方、音の出し方、楽譜の見方（大正琴の紹介）

2〜3日目　1回目の復習後曲へ

きらきら星、蝶々、かえるの合唱、夕焼け小焼け等

受講生の様子をみながら、3曲くらい弾けるように進める

費用

受講料

1500円

材料費

100円

学苑運営費

1000円

※親子参加の場合は

2人で2,000円

対象

初級者

小学生以上

親子参加歓迎

定員

8名

持ち物

筆記用具、大正琴（受講時間内無料貸出）

講座��

��116

講座名

【オカリナ講座】〜やさしい気持ちでオカリナ演奏〜（全5回）

日程

7/12、26、8/9、23、30

日曜日

15：30〜16：50

会場

南部学習センター

市民教授

山下　徳行

・『オカリナ風土』主宰

・ヨーク大宮、イオン北戸田、志木カルチャー講師

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講座内容

オカリナの持ち方など基本から始め、簡単な曲を気持ちよく吹けるようにしましょう。オカリナの音色を自分の声のようにやさしい気持ちで吹いてみませんか。

講座

カリキュラム

オカリナの持ち方から簡単な曲を吹けるようになるまで、練習します。（きらきら星など）

費用

受講料

2500円

材料費

7000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

親子参加歓迎

定員

20名

持ち物

なし

講座��

��117

講座名

【陶芸講座】〜おやこ陶芸！夏休みの１日　みんなで作ってみよう〜（全1回）

日程

7/24

金曜日

9：30〜12：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

仲　恵理子

・陶芸講師歴21年

・越生町にて窯、陶芸教室運営

・女子美術短期大学卒

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講座内容

夏休みに親子で作ってみませんか？おじいちゃん、おばあちゃんと一緒でも楽しいです。ママとの共作なら、小さなお子さんでも参加できますよ。

講座

カリキュラム

半日で簡単に作れるものを作ります。お皿、カップ、お茶碗など。

色は好みの色を決めてもらいます（当日は作るのみです）

こちらで焼き上げて、後日お渡しします。

費用

受講料

500円

材料費

1500円

学苑運営費

1000円

対象

お子様、保護者様の年齢は問いません

定員

親子15組

持ち物

エプロン、筆記用具

講座��

��118

講座名

【つまみかんざし講座】〜薄絹で作る『梅と鶴のかんざし』〜（全3回）

日程

7/18、8/22、9/19

土曜日

13：30〜16：00

会場

本町西高尾学習センター

市民教授

広川　永子

・江戸つまみかんざし職人に師事

・創作つまみかんざし作家

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講座内容

羽二重四匁の薄絹で梅と鶴のかんざしを作ります。江戸つまみかんざしの伝統的な細工です。

講座

カリキュラム

1回目　つまみ方の基本指導、梅の作成

2回目　鶴の作成

3回目　組み上げ

費用

受講料

1500円

材料費

3500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者、中級者

定員

10名

持ち物

ぬれタオル、はさみ、定規、平ペンチ（持っている方）

講座��

��119

講座名

【スクラップブッキング講座】〜アルバムは未来へつなぐ家族への贈り物！〜（全3回）

日程

9/11、18、25

金曜日

9：30〜11：30

会場

文化センター中央公民館

市民教授

布川　弘子

・クリエイティブメモリーズ公認アルバムアドバイザー

・自宅、公民館等で指導

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講座内容

デジカメやスマホで撮った思い出を、そのまま眠らせていませんか？写真とジャーナリングを綴り幸せな気持ちになれる手作りアルバムを時短で楽しみましょう。

講座

カリキュラム

1回目　基本カット道具にて写真・ペーパーの切り方を習得、見開きページに写真を貼り、コメントを書き、花などを付けてページ完成

2回目　1回目習得したことを踏まえ、ページ数を増やします

3回目　完成を目指し、ページを作り、表紙を作り仕上げます

費用

受講料

1500円

材料費

2500円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

お子様連れ歓迎

定員

10名

持ち物

同じテーマの写真30〜40枚、練習用写真1枚、はさみ

講座��

��120

講座名

【男性限定・料理講座】〜ゼロから始める男の料理教室〜（全5回）

日程

7/13、20、8/3、17、9/7

月曜日

13：30〜16：30

会場

中丸学習センター

市民教授

斉藤　幸展

・あさひ料理教室主宰

・調理師専門学校元教員

・専門調理食育推進員

・料理サークルの講師

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講座内容

台所にほとんど立ったことがない方を対象に、料理の基本をゆっくり学びながら、簡単で美味しい定番料理に挑戦します。

講座

カリキュラム

1回目　若鶏の照り焼き、大根の味噌汁、キャベツの蒸し煮

2回目　チャーハン、餃子、豆腐のスープ

3回目　スパゲッティナポリタン、ポテト冷製スープ、トマトサラダ

4回目　手打ちうどん

5回目　手打ちそば

費用

受講料

2500円

材料費

4000円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

40歳以上の男性

定員

20名

持ち物

エプロン、ハンカチ、タオル2枚（食器拭き、台布巾）、筆記用具

講座��

��121

講座名

【姿勢が良くなるイス体操講座】〜肩こり、首こり、猫背に効果があります〜（全6回）

日程

7/27、8/10、17、31、9/14、21

月曜日

10：00〜11：00

会場

文化センター中央公民館

市民教授

吉村　美喜

・イケコ式スケルタルアレンジ資格所有

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講座内容

体重を支えている股関節や骨盤を整え、。動き癖に気付き痛みの無い動き方を探します。深い呼吸で筋肉を伸ばしたり縮んだりしてバランスのよい体を作ります。

講座

カリキュラム

首のストレッチ、背筋のばし、肩のストレッチ、背骨ストレッチ、骨盤体操、骨微動、呼吸（腹式）、美顔マッサージ

費用

受講料

3000円

材料費

0円

学苑運営費

1000円

対象

初級者

中高年

定員

15名

持ち物

タオル、飲み物

講座��

��122

講座名

【活き呼吸(いきいき)講座】〜呼吸をあじわい天然素材の笛を楽しむ〜（全3回）

日程

7/26、8/23、9/27

日曜日

10：00〜11：30

会場

中央地域学習センター

市民教授

中村　香奈子

・雅楽全般・横笛・正倉院復元楽器の演奏家

・よみうり文化センター自由が丘にて横笛講師歴14年

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講座内容

古代音階の不思議な楽器や木の実、土、竹等のやさしく鳴る笛を体感しながら呼吸を観じて参ります。五感を澄ませて、より今が素敵に味わえますように。天然素材の笛をご用意します。

講座

カリキュラム

ソルフェジオ音階（DNAの修復を促すとされる古代音階）のガンクドラム、天然素材の笛（木の実、竹、土の笛）、正倉院復元楽器「はいしょう」等を吹いたり、体感しながら室の高い呼吸を目指します。

テーマ　1回目　自然に中のひびき

　　　　2回目　地球、宇宙のひびき

　　　　3回目　私（わたし）のひびき

費用

受講料

1500円

材料費

5000円

学苑運営費

1000円

対象

小学生以上

定員

12名

持ち物

座るのに楽な服装

講座��

��123

講座名

【セルフジェルネイル講座・アート�A】〜季節のアートを自分で描くから楽しい！〜（全2回）

日程

7/7、9/15

火曜日

13：30〜16：00

会場

中丸学習センター

市民教授

河野　由美子

・カルジェル・モカブルックビューティーアカデミープレミアステイタス修了

・市外公民館・民間ネイル講師、子育てイベント出展

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講座内容

ジェルネイルを（せっかく）買ったのに、うまくいかなかった方。ジェルの違い、セルフのコツを教えます。浴衣ネイル、秋チェックを描いて楽しみます。ラピジェル（アートセット付き）

講座

カリキュラム

�@基本塗り、ジェル説明、浴衣にあう和柄アート

�A秋のチェックアート

費用

受講料

1000円

材料費

6480円

学苑運営費

1000円

対象

中級者

基本塗り経験者

定員

8名

持ち物

使用しているジェルネイルセット、ビニール袋、ペン立て、キッチンペーパー、水入れ、LEDライト貸出可（要連絡）

講座��

��124

講座名

【ベビー講座】〜ベビーマッサージ・プチアロマ・親子遊び〜（全3回）